Η θεραπεία της ασθένειας των ούλων με οικιακές θεραπείες μπορεί να γίνει και ταυτόχρονα να βοηθήσει στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων των ούλων, όπως η ουλίτιδα, η περιοδοντίτιδα και πολλά άλλα προβλήματα που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Η γνώση αυτών των απλών πραγμάτων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή στοματική υγεία για τον εαυτό σας. Θα αυξήσει επίσης την ευαισθητοποίηση για την υγεία των ούλων και των δοντιών σας και θα σας ενημερώσει για τις ευκολότερες θεραπείες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Τα ούλα είναι κόκκινα. Πρησμένα ούλα. Τα ούλα πονάνε. Η ασθένεια των ούλων δεν είναι διασκεδαστική και αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας στα δόντια και τα συστήματά σας. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας για τη θεραπεία της νόσου των ούλων, αλλά εάν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν και εμφανίσετε επίμονη αιμορραγία των ούλων, επισκεφθείτε αμέσως τον οδοντίατρό σας. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να διαβάσετε για συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας των ούλων σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Ασχοληθείτε με τη φροντίδα στο σπίτι
Βήμα 1. Μειώστε το άγχος
Σύμφωνα με την Ακαδημία Γενικής Οδοντιατρικής (AGD), υπάρχει σύνδεση μεταξύ στρες και οδοντικής υγείας. Τα άτομα που βιώνουν άγχος, το ανοσοποιητικό τους σύστημα μειώνεται, οπότε είναι δύσκολο για το σώμα να πολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν την περιοδοντική νόσο και να τα κάνει πιο ευαίσθητα σε πάσχουν από λοιμώξεις των ούλων. Οι ερευνητές έχουν επίσης μάθει ότι δεν είναι όλα τα άγχη ίσα. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε τρία διαφορετικά πανεπιστήμια των ΗΠΑ, οι συμμετέχοντες που είχαν οικονομικές ανησυχίες είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο για περιοδοντική νόσο.
Βήμα 2. Φτιάξτε διάλυμα αλατιού
Διαλύστε λίγο θαλασσινό αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Κάνετε γαργάρες μια μπουκιά από το διάλυμα για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απορρίψτε. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Το αλμυρό νερό θα μειώσει το πρήξιμο των ούλων και θα βγάλει τη μόλυνση από τυχόν αποστήματα. Προσθέστε γαργάρες με αυτό το διάλυμα στη ρουτίνα βουρτσίσματος δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Κολλήστε το φακελάκι τσαγιού
Βουτήξτε τα φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό, αφαιρέστε τα και αφήστε τα να κρυώσουν. Τοποθετήστε το δροσερό σακουλάκι τσαγιού στα επώδυνα ούλα και αφήστε το να δράσει για περίπου πέντε λεπτά. Το ταννικό οξύ στις σακούλες τσαγιού δρα αποτελεσματικά για την ανακούφιση των λοιμώξεων των ούλων.
Η απευθείας εφαρμογή της σακούλας τσαγιού στα ούλα σας θα είναι πιο αποτελεσματική από την απλή κατανάλωση νερού τσαγιού. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού έχει δυσμενείς επιπτώσεις στα δόντια: τα δόντια αποχρωματίζονται από τους λεκέδες τσαγιού
Βήμα 4. Απλώστε λίγο μέλι
Το μέλι έχει φυσικές αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες, οπότε μπορείτε να το εφαρμόσετε για τη θεραπεία μολυσμένων ούλων. Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, εφαρμόστε λίγο μέλι στην προβληματική περιοχή των ούλων.
Δεδομένου ότι το μέλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε πολύ και φροντίστε να το εφαρμόσετε απευθείας στα ούλα και όχι στα δόντια σας
Βήμα 5. Πιείτε χυμό κράνμπερι
Ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να εμποδίσει τα βακτήρια να κολλήσουν στα δόντια σας, οπότε προσπαθήστε να πίνετε έως και 118 ml χυμό χωρίς ζάχαρη κάθε μέρα.
Βήμα 6. Φτιάξτε την πάστα λεμονιού
Φτιάξτε μια πάστα από ένα μείγμα χυμού λεμονιού και αλατιού. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια εφαρμόστε στα δόντια σας. Αφήστε το για λίγα λεπτά και στη συνέχεια κάντε γαργάρες με ζεστό νερό για να το καθαρίσετε.
Το λεμόνι προσφέρει μια win-win λύση για τη θεραπεία της νόσου των ούλων. Πρώτον, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για τη θεραπεία μολυσμένων ούλων. Επιπλέον, τα λεμόνια περιέχουν επίσης βιταμίνη C για να βοηθήσουν τα ούλα σας να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις
Βήμα 7. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C
Όχι μόνο το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των ούλων, αλλά και άλλα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλια, σταφύλια, ακτινίδια, μάνγκο, παπάγια και φράουλες είναι επίσης καλές επιλογές. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό και τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι προάγουν την ανάπτυξη του συνδετικού ιστού και την αναγέννηση των οστών, τα οποία μπορεί να επηρεαστούν από διάφορα προβλήματα στα ούλα.
Βήμα 8. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης D
Η βιταμίνη D έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετή από αυτή τη βιταμίνη όταν θέλετε να θεραπεύσετε τα πρησμένα ούλα και να τα εμποδίσετε να επιστρέψουν. Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να λαμβάνουν αυτή τη βιταμίνη. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στα αιμοφόρα αγγεία συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο ασθένειας των ούλων σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω.
Πάρτε βιταμίνη D χαλαρώνοντας στον ήλιο για τουλάχιστον 15 έως 20 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα και τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως σολομό, ολόκληρα αυγά και μουρουνέλαιο
Βήμα 9. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει το οξύ στο στόμα σας, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες τερηδόνας και ασθένειας των ούλων, επομένως είναι στην πραγματικότητα περισσότερο προληπτικό μέτρο παρά θεραπεία για την ασθένεια των ούλων. Ανακατέψτε λίγη μαγειρική σόδα σε λίγο ζεστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την πάστα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Βήμα 10. Αποφύγετε τον καπνό
Ο καπνός μειώνει την ικανότητά σας να καταπολεμάτε τις λοιμώξεις και καθυστερεί την επούλωση. Οι καταναλωτές καπνού είναι πιο επιρρεπείς σε σοβαρή ασθένεια των ούλων που δεν ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία που οδηγεί σε απώλεια δοντιών, από τους μη καπνιστές.
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε οδοντικά προβιοτικά
Οι παστίλιες που περιέχουν Lactobacillus reuteri prodentis είναι «φιλικά» βακτήρια που ζουν στα έντερα, τα οποία χαρακτηρίζονται ως αποτελεσματικές θεραπείες για την ουλίτιδα λόγω της ικανότητάς τους να αποκαθιστούν τη φυσική ισορροπία του στόματος μετά τη χρήση αντισηπτικών, στοματικών πλύσεων και πηκτωμάτων που περιέχουν αντιβακτηρίδια. Το
Βήμα 2. Καταναλώστε CoQ10
Το συνένζυμο Q10 (επίσης γνωστό ως ubiquinone) είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και βοηθά το σώμα να μετατρέψει τη ζάχαρη και το λίπος σε ενέργεια. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι το CoQ10 που λαμβάνεται από το στόμα ή τοποθετείται στο δέρμα ή τα ούλα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της περιοδοντίτιδας.
Βήμα 3. Κάντε γαργάρες με τη Λιστερίνη
Εξαιρουμένων των συνταγογραφούμενων στοματικών πλύσεων, η Listerine έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο αποτελεσματικό στοματικό διάλυμα για τη μείωση της πλάκας και της ουλίτιδας. Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε για 30 δευτερόλεπτα δύο φορές την ημέρα. Παρόλο που τα αιθέρια έλαια που περιέχονται σε αυτό το υγρό μπορούν να προκαλέσουν αίσθηση καψίματος στο στόμα, οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά προσαρμόζονται σε αυτό μετά από μερικές ημέρες χρήσης.
Βήμα 4. Spεκάστε τα προβληματικά ούλα
Προσπαθήστε να προσθέσετε ένα σπρέι που περιέχει χλωρεξιδίνη (CHX), ένα ισχυρό αντιβακτηριακό με ικανότητα αναστολής της πέτρας, στη ρουτίνα οδοντιατρικής φροντίδας σας. Μια μελέτη σε ηλικιωμένους ασθενείς, μια ομάδα που κινδυνεύει για περιοδοντική νόσο, διαπίστωσε ότι μία φορά την ημέρα η χρήση σπρέι 0,2% CHX μείωσε τη συσσώρευση πέτρας και τη φλεγμονή που προκαλείται από ουλίτιδα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε το Genigel
Αυτό το προϊόν περιέχει υαλουρονικό οξύ, μια φυσική ουσία που βρίσκεται στο συνδετικό ιστό του σώματος. Έρευνες έχουν δείξει ότι το υαλουρονικό οξύ έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιδηματώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας. Όταν το Genigel εφαρμόζεται στα ούλα, διεγείρει την παραγωγή νέου υγιούς ιστού. Σε δοκιμές στο Πανεπιστήμιο του Ρόστοκ, Γερμανία, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μπορεί να αυξήσει τη θεραπεία των ιστών στο μισό, να αυξήσει την παροχή αίματος και να μειώσει τη φλεγμονή.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με λάδι από δέντρο τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού σκοτώνει τα βακτήρια. Τα πέτρα είναι βακτήρια. Χρησιμοποιήστε λοιπόν μια οδοντόκρεμα με λάδι από δέντρο τσαγιού για να καθαρίσετε τα δόντια σας από πέτρα και να ανακουφίσετε τυχόν πόνο στα ούλα που μπορεί να υποφέρετε.
