Τα αιμορραγικά ούλα είναι το πρώτο σημάδι ότι η ασθένεια των ούλων - συμπεριλαμβανομένης της πιο σοβαρής ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας - είναι στο δρόμο. Αν και τα τρία τέταρτα του πληθυσμού θα παρουσιάσουν ασθένεια των ούλων στη διάρκεια της ζωής τους, συνήθως μπορεί να θεραπευτεί εάν καθαρίσετε σωστά τα δόντια και το στόμα σας. Διαβάστε το Βήμα 1 και μετά για τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα για τη θεραπεία των αιμορραγικών ούλων και την καταπολέμηση της ασθένειας των ούλων.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του προβλήματος
Βήμα 1. Μάθετε την αιτία της αιμορραγίας των ούλων
Η αιμορραγία των ούλων δεν είναι πάντα σύμπτωμα ασθένειας των ούλων, αν και είναι η πιο κοινή αιτία. Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων ασθενειών που δεν σχετίζονται καθόλου με την οδοντική και στοματική υγιεινή. Εάν υποψιάζεστε ότι τα ούλα που αιμορραγούν σχετίζονται με κάτι άλλο από το να μην βουρτσίζετε τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε σωστά το νήμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματος. Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να σχετίζεται με τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Ορμονικές αλλαγές
- Διαβήτης
- Καρδιακή ασθένεια
- Διαταραχές πήξης του αίματος
- Καρκίνος
- σκορβούτο
- Αραιωτικά αίματος
- Γενετικοί παράγοντες
Βήμα 2. Γνωρίστε γιατί είναι σημαντικό να σταματήσετε την εξέλιξη της νόσου των ούλων
Η ασθένεια των ούλων, η οποία προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας στα ούλα και τα δόντια, είναι πολύ συχνή σε ενήλικες 35 ετών και άνω. Η ασθένεια των ούλων ξεκινά με ουλίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή και πρήξιμο των ούλων που προκαλεί αιμορραγία και πόνο. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρή περιοδοντίτιδα, η οποία προκαλεί εξασθένηση των ούλων και του οστού της γνάθου και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών.
Η ασθένεια των ούλων σχετίζεται επίσης με άλλες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο
Βήμα 3. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο
Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της ασθένειας των ούλων είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό για τον ενδελεχή καθαρισμό των δοντιών και του στόματος. Ο οδοντίατρος θα σας βοηθήσει να βρείτε την αιτία της αιμορραγίας των ούλων. Ο οδοντίατρος μπορεί να δείξει πώς να βουρτσίζει και να χρησιμοποιεί το νήμα σωστά, να αφαιρεί τη συσσώρευση πλάκας και να αξιολογεί εάν η θεραπεία περιοδοντίτιδας είναι απαραίτητη ή όχι.
- Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο-τουλάχιστον κάθε έξι μήνες-είναι ένας σημαντικός τρόπος για την καταπολέμηση της ασθένειας των ούλων. Το βούρτσισμα και το νήμα δεν μπορούν να αφαιρέσουν εντελώς την πλάκα πριν μετατραπεί σε σκληρή πέτρα στα δόντια, εκτός αν η οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιείται ακολουθεί με ακρίβεια μικρές κινήσεις πάνω/κάτω. Εάν η πλάκα έχει σκληρύνει, δεν μπορείτε να την καθαρίσετε μόνοι σας. Οι οδοντίατροι έχουν τα κατάλληλα εργαλεία για την αφαίρεση της πέτρας που προκαλεί αιμορραγία των ούλων.
-
Ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με αιμορραγία των ούλων:
- Τσέπες σχηματίζονται μεταξύ των δοντιών και των ούλων
- χαλαρά δόντια
- Αλλαγές στη θέση του γραναζιού
- Ύφεση των ούλων
- Πρησμένα, κόκκινα και επώδυνα ούλα
- Τα ούλα αιμορραγούν πολύ κατά το βούρτσισμα των δοντιών
Μέρος 2 από 3: Διακοπή αιμορραγίας των ούλων και ασθένειας των ούλων με προτεινόμενες από οδοντίατρος μεθόδους
Βήμα 1. Αλλάξτε τον τρόπο που βουρτσίζετε τα δόντια σας
Εάν νομίζετε ότι όσο πιο πολύ βουρτσίζετε τα δόντια σας, τόσο πιο καθαρά θα είναι τα δόντια σας, τότε αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι η αιτία προβλημάτων στα ούλα. Τα ούλα αποτελούνται από μαλακό, εύθραυστο ιστό, ο οποίος δεν χρειάζεται να τρίβεται έντονα για να καθαριστεί. Επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές, θαμπές τρίχες-μην αγοράζετε μία με την ένδειξη "μεσαία" ή "σκληρή". Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με τη σωστή τεχνική-απαλές κυκλικές κινήσεις σε όλες τις πλευρές των δοντιών και των ούλων.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι απαλή στα δόντια και πολύ αποτελεσματική στο να φτάσει μέχρι το τέλος για να αφαιρέσει την πέτρα. Επιλέξτε μια βούρτσα εγκεκριμένη από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA).
- Εάν οποιοδήποτε μέρος του στόματός σας αισθάνεται ευαίσθητο ή φαίνεται να αιμορραγεί συχνότερα, περάστε περισσότερο χρόνο τρίβοντας απαλά αυτήν την περιοχή. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή με μια οδοντόβουρτσα για 3 λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε οποιαδήποτε πλάκα που ερεθίζει την περιοχή.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα χωρίς να τραυματίσετε τα ούλα
Η χρήση οδοντικού νήματος μία φορά την ημέρα είναι πολύ σημαντική για να σταματήσει η αιμορραγία των ούλων. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να αφαιρέσετε υπολείμματα τροφών και πέτρα που έχουν συσσωρευτεί μεταξύ των δοντιών. Ωστόσο, υπάρχει ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος για το νήμα και το σωστό νήμα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται να σταματήσει η αιμορραγία των ούλων.
- Μην τραβάτε το οδοντικό νήμα σταθερά ανάμεσα στα δόντια. Δεν θα καθαρίσει τα δόντια και τα ούλα. θα βλάψει μόνο τα εύθραυστα ούλα.
- Τραβήξτε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας και τρίψτε το στα ούλα σας. Καθαρίστε το μπροστινό μέρος των δοντιών κρατώντας το οδοντικό νήμα σε σχήμα U πάνω από τα δόντια και σκουπίζοντάς το απαλά προς τα κάτω.
Βήμα 3. Δοκιμάστε την άρδευση των ούλων
Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η χρήση ούλων για τσίχλες, που ονομάζεται επιλογή νερού, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα ούλα που αιμορραγούν καθαρίζοντας τα ούλα πιο σχολαστικά. Ένας ψεκαστήρας τσίχλας συνδέεται με τον σωλήνα νεροχύτη και πρέπει να χρησιμοποιηθεί μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, για να καθαρίσετε καλά τα ούλα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα
Τα στοματικά διαλύματα με βάση το αλκοόλ μπορούν να στεγνώσουν τα ούλα σας και να επιδεινώσουν τον ερεθισμό και την αιμορραγία. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα με βάση το υπεροξείδιο. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας στοματικό διάλυμα κάνοντας γαργάρες με αλατούχο διάλυμα.
Βήμα 5. Εξετάστε την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη
Εάν τα ούλα που αιμορραγούν δεν σταματήσουν και η καλή στοματική υγιεινή δεν φαίνεται να βελτιώνει την κατάσταση, ο οδοντίατρός σας πιθανότατα θα συστήσει μια θεραπεία που έχει σχεδιαστεί για να αφαιρέσει την πλάκα και να επιτρέψει στα ούλα να επουλωθούν. Ακολουθούν οι διαθέσιμες επιλογές:
- Κλιμάκωση και πλάνισμα ρίζας Το Ο οδοντίατρος χορηγεί τοπικό αναισθητικό, μετά ξύνει την πλάκα και λειαίνει τις τραχιές περιοχές. Αυτή η διαδικασία γίνεται συνήθως όταν υπάρχει συσσώρευση πλάκας κάτω από τη γραμμή των ούλων.
- Χειρουργική επέμβαση ούλων (χειρουργική με πτερύγιο) και μείωση τσέπης Το Εάν έχετε σοβαρή ασθένεια των ούλων, ο οδοντίατρός σας πιθανότατα θα αποφασίσει για τη χειρουργική επέμβαση ως την καλύτερη λύση. Η χειρουργική επέμβαση στα ούλα μειώνει τον χώρο μεταξύ των ούλων και των δοντιών, οπότε η πλάκα δεν μπορεί πλέον να συσσωρευτεί εύκολα κάτω από τα ούλα.
- Μεταμόσχευση ιστού ή οστού Το Εάν η περιοδοντίτιδα έχει προκαλέσει ύφεση των ούλων και καταστροφή των οστών, ιστός και οστό μπορούν να εμβολιαστούν από άλλα μέρη του στόματος στην κατεστραμμένη περιοχή.
Μέρος 3 από 3: Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά
Τα ούλα, όπως και άλλοι ιστοί του σώματος, επηρεάζονται από τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνετε. Εάν τρώτε πολλά τρόφιμα με βάση τη ζάχαρη και το αλεύρι και μόνο λίγα φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, τα ούλα σας θα καταστραφούν. Για να βελτιώσετε την στοματική υγεία, δοκιμάστε τα εξής:
- Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης. Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης προκαλεί τη δημιουργία πέτρας γρήγορα - πιο γρήγορα από το βούρτσισμα των δοντιών ή το νήμα. Η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των ούλων.
- Τρώτε φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως λάχανο, μάνγκο, μπρόκολο και γκρέιπφρουτ.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως το σπανάκι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για την στοματική υγεία. Οι τοξίνες στα τσιγάρα και άλλα προϊόντα καπνού μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και ασθένεια των ούλων. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σοβαρή ασθένεια των ούλων από τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν.
- Το κάπνισμα εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα ούλα, καθιστώντας τα πολύ πιο επιρρεπή σε ασθένειες.
- Το κάπνισμα μειώνει πραγματικά τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας της νόσου των ούλων.
Βήμα 3. Πίνετε άφθονο νερό
Πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό όλη την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα ούλα και το στόμα σας υγιή. Το πόσιμο νερό αφαιρεί τα βακτήρια από τα δόντια και βοηθά στην αποφυγή συσσώρευσης πλάκας. Όσο πιο συχνά γίνεται, αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά, τον καφέ και το τσάι με νερό.
Συμβουλές
- Πάντα να καθαρίζετε τη γλώσσα σας ως μέρος της καθημερινής σας στοματικής φροντίδας. Οι στατιστικές λένε ότι περίπου το 70% των βακτηρίων στο στόμα βρίσκονται στο πίσω μέρος της γλώσσας. Αυτά τα βακτήρια συμβάλλουν στην ασθένεια των ούλων και τη φθορά των δοντιών και είναι επίσης μια σημαντική αιτία της κακής αναπνοής.
- Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας τη νύχτα, φροντίστε να χρησιμοποιείτε ένα στόμιο άρδευσης. Είναι εκπληκτικό πόσα σωματίδια στόματος έχουν απομείνει ακόμη και μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
- Η χρήση οδοντικού νήματος είναι πολύ ωφέλιμη και ιδανικά γίνεται μία φορά την ημέρα. Μην ασκείτε μεγάλη πίεση στα ούλα.
- Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κολλοειδή διαλύματα αργύρου.
- Περνάτε πάντα λίγο περισσότερο χρόνο τρίβοντας τη γραμμή των ούλων.
- Χρησιμοποιήστε νερό υπεροξειδίου για να καθαρίσετε το στόμα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Προειδοποίηση
- Επίσης να θυμάστε ότι το νήμα με οδοντικό νήμα είναι ένα σημαντικό μέρος ενός πλήρους προγράμματος οδοντιατρικής φροντίδας στο σπίτι!
- Για να αποφύγετε ασθένειες του στόματος όπως η ασθένεια των ούλων, επισκεφθείτε τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε πότισμα από το στόμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και μετά τα γεύματα.
- Τα κολλοειδή διαλύματα αργύρου μπορούν να γίνουν το δέρμα γκρι ή γαλαζωπό. Έτσι, προσέξτε να μην το χύσετε.
