Το πρήξιμο του προσώπου μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως αλλεργικές αντιδράσεις, οδοντιατρική φροντίδα και ασθένειες όπως οίδημα. Ευτυχώς, ορισμένες περιπτώσεις διόγκωσης του προσώπου είναι ήπιες και μπορούν να αντιμετωπιστούν με την εφαρμογή κρύων κομπρέσες και ανυψώνοντας το πρόσωπο. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε έντονο πρήξιμο, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση του πρηξίματος στο πρόσωπο
Βήμα 1. Μάθετε την πιθανή αιτία
Υπάρχουν πολλές ασθένειες και αντιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στο πρόσωπο. Διαφορετικές αιτίες απαιτούν διαφορετική θεραπεία. Έτσι, η εύρεση της αιτίας του οιδήματος θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τα κατάλληλα βήματα θεραπείας. Αρκετά πράγματα μπορεί να προκαλέσουν οίδημα στο πρόσωπο, όπως:
- Αλλεργική αντίδραση
- Κυτταρίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος
- Παραρρινοκολπίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη της περιοχής των κόλπων
- Επιπεφυκίτιδα, μια φλεγμονή στην περιοχή γύρω από το μάτι
- Αγγειοοίδημα, έντονο πρήξιμο κάτω από το στρώμα του δέρματος
- Προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα
Η εφαρμογή κρύας κομπρέσας στην πρησμένη περιοχή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Μπορείτε να τυλίξετε τον πάγο σε μια πετσέτα ή να χρησιμοποιήσετε μια παγοκύστη και να τον εφαρμόσετε στην πρησμένη περιοχή του προσώπου σας. Τοποθετήστε το πακέτο πάγου στο πρόσωπό σας για 10-20 λεπτά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πακέτο πάγου αρκετές φορές την ημέρα για μέγιστο 72 ώρες
Βήμα 3. Σηκώστε το κεφάλι σας
Η ανύψωση της πρησμένης περιοχής μπορεί να μειώσει το πρήξιμο. Έτσι, το να κρατάτε το κεφάλι ψηλά θα σας βοηθήσει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθίστε με το κεφάλι ψηλά. Εν τω μεταξύ, τη νύχτα, τοποθετήστε το κεφάλι σας έτσι ώστε να παραμένει ανυψωμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μπορείτε να τοποθετήσετε πολλά μαξιλάρια πίσω από την πλάτη και το κεφάλι σας, έτσι ώστε το πάνω μέρος του σώματος να ακουμπάει στο κεφαλάρι του κρεβατιού
Βήμα 4. Αποφύγετε τα καυτά αντικείμενα
Όσο το πρόσωπό σας είναι πρησμένο, μείνετε μακριά από καυτά αντικείμενα για τουλάχιστον 48 ώρες. Τα καυτά αντικείμενα μπορούν να επιτείνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή του προσώπου. Λόγω αυτής της παρενέργειας της θερμότητας, θα πρέπει να αποφύγετε τα ζεστά μπάνια ή μπάνια και να χρησιμοποιήσετε ένα θερμαντικό μαξιλάρι.
Βήμα 5. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πάστα κουρκουμά
Ο κουρκουμάς είναι μια φυσική θεραπεία που πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα κουρκουμά αναμειγνύοντας αλεσμένο κουρκουμά ή φρέσκια σκόνη κουρκουμά με νερό. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε κουρκούμη με σανδαλόξυλο, το οποίο θεωρείται επίσης ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στις πρησμένες περιοχές του προσώπου σας, αλλά μην την αφήσετε να μπει στα μάτια σας.
Αφήστε την πάστα κουρκουμά για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Μετά από αυτό, πιέστε ένα πανί που έχει εμποτιστεί με κρύο νερό στο πρόσωπό σας
Βήμα 6. Περιμένετε να υποχωρήσει το πρήξιμο
Ορισμένες περιπτώσεις πρήξιμο του προσώπου θα εξαφανιστούν από μόνες τους, ειδικά εάν προκαλείται από τραυματισμό ή μικρή αλλεργία. Απλά πρέπει να κάνετε υπομονή και να το περιμένετε. Ωστόσο, εάν το πρήξιμο στο πρόσωπό σας δεν βελτιωθεί ή μειωθεί μετά από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Βήμα 7. Αποφύγετε τη χρήση ορισμένων φαρμάκων για τον πόνο
Εάν εμφανίσετε πρήξιμο στο πρόσωπο, μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη ή άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία του συνοδευτικού πόνου. Αυτά τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά μπορούν να επηρεάσουν τη διαδικασία πήξης του αίματος. Στην πραγματικότητα, οι διαταραχές στη διαδικασία πήξης του αίματος μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία ενώ επιδεινώνουν και παρατείνουν τη διάρκεια του οιδήματος.
Μέθοδος 2 από 3: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Καλέστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν
Εάν το πρήξιμό σας δεν υποχωρήσει μέσα σε 2-3 ημέρες ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, καλέστε το γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχει μόλυνση ή πιο σοβαρή ασθένεια που προκαλεί τη φλεγμονή.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν το πρόσωπό σας αισθάνεται μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, έχετε προβλήματα όρασης ή εάν έχετε πύον ή άλλα σημάδια λοίμωξης
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό
Το πρήξιμο του προσώπου μπορεί να προκληθεί από αλλεργική αντίδραση. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή για να δείτε αν αυτό μπορεί να βοηθήσει. Εάν αυτά τα φάρμακα δεν βοηθούν, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα διαγνώσει την αιτία του οιδήματος και θα συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο αντιισταμινικό.
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος ή τοπικό αντιισταμινικό
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε διουρητικά φάρμακα
Ορισμένες περιπτώσεις διόγκωσης του προσώπου, ειδικά αυτές που προκαλούνται από οίδημα, μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει διουρητικό, το οποίο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση υγρών από το σώμα μέσω των ούρων.
Βήμα 4. Αλλάξτε το φάρμακο που παίρνετε
Μερικές φορές, φάρμακα όπως η πρεδνιζόνη που παίρνετε μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο του προσώπου. Συμβουλευτείτε τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε με το γιατρό σας. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι το φάρμακο που παίρνετε είναι η αιτία, θα το αντικαταστήσει.
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε περισσότερα μαξιλάρια ενώ κοιμάστε
Εάν χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι τόσο λεπτό που το κεφάλι σας κρέμεται πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πρόσωπό σας μπορεί να διογκωθεί. Για αυτό, βάλτε ένα ή δύο επιπλέον μαξιλάρια που είναι πιο χοντρά από αυτά που χρησιμοποιείτε συνήθως. Απλώς αλλάζοντας το μαξιλάρι σας έτσι μπορείτε να ανασηκώσετε το κεφάλι σας, μειώνοντας έτσι τη φλεγμονή όταν ξυπνάτε το πρωί.
Βήμα 2. Ακολουθήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης και υδατανθράκων μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο. Για να το μειώσετε, τηρήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα και μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ, ζαχαρούχων ποτών και επεξεργασμένων τροφίμων.
Βήμα 3. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού
Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, κατακράτηση νερού και οίδημα. Η μείωση της πρόσληψης νατρίου στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος στο πρόσωπό σας. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά μια υγιή ποσότητα νατρίου για ενήλικες, η οποία είναι περίπου 1.500 mg/ημέρα.
- Η μείωση της πρόσληψης νατρίου μπορεί να γίνει με τη μείωση της πρόσληψης συσκευασμένων τροφίμων, γρήγορου φαγητού, κονσερβοποιημένων τροφίμων και επεξεργασμένων τροφίμων. Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου.
- Φτιάξτε γεύματα με φρέσκα υλικά για να ελέγξετε την πρόσληψη νατρίου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα νατρίου στα τρόφιμά σας, σε αντίθεση με το αν αγοράζετε συσκευασμένα τρόφιμα.
Βήμα 4. Διατηρήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας
Η έλλειψη δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρών που προκαλεί ή επιδεινώνει το πρήξιμο. Έτσι, προσπαθήστε να ενσωματώσετε δραστηριότητες μέτριας έντασης όπως τρέξιμο ή περπάτημα για 30 λεπτά στις καθημερινές σας δραστηριότητες για να μειώσετε το χρόνιο πρήξιμο.
Βήμα 5. Πίνετε πολύ νερό
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να επιδεινώσει την ασθένεια που πυροδοτεί το πρήξιμο του προσώπου. Η έλλειψη νερού θα προκαλέσει επίσης ξηρότητα και ερεθισμό στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας κοκκινισμένο και υγιές, πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια 240 ml νερό κάθε μέρα.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να ασκείτε τακτικά το πρόσωπό σας
Οι ασκήσεις προσώπου όπως το πιπίλισμα των μάγουλων και τα σφιγμένα χείλη μπορούν να βοηθήσουν στον τόνο και τονισμό του προσώπου σας. Άλλες ασκήσεις προσώπου που μπορεί να είναι χρήσιμες περιλαμβάνουν:
- Χτυπήστε απαλά το πρόσωπο χρησιμοποιώντας δύο μεσαία δάχτυλα ταυτόχρονα.
- Τοποθετήστε δύο δάχτυλα σε σχήμα V στο πρόσωπο και, στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά τα φρύδια πάνω και κάτω.
- Σφίξιμο των δοντιών σας, έπειτα κάνοντας μια υπερβολική κίνηση "OO, EE".
