Η αδιαμφισβήτητη αλήθεια είναι ότι η αλλαγή προοπτικής είναι σαν να βλέπεις τον κόσμο μέσα από ένα άλλο παράθυρο. Στην καθημερινή ζωή, η αναγνώριση και η εξέταση διαφορετικών οπτικών είναι μια σημαντική πτυχή της αυτο-ανάπτυξης. Ενώ η αλλαγή μιας καθιερωμένης προοπτικής δεν είναι εύκολη, μπορείτε να την αλλάξετε εξετάζοντας την οπτική σας για τον εαυτό σας και τους άλλους χρησιμοποιώντας μια ολιστική προσέγγιση.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αξιολόγηση της προοπτικής σας
Βήμα 1. Σκεφτείτε την προοπτική σας και πώς έχει διαμορφώσει τη ζωή σας
Σκεφτείτε τις διαφορετικές προοπτικές που έχουν διαμορφώσει εσάς και τη ζωή σας. Αυτή η σκέψη είναι το πρώτο βήμα για προληπτική αλλαγή.
- Καταγράψτε την προοπτική σας στο χαρτί για να είναι πιο εύκολο να δείτε και να σκεφτείτε. Δώστε σημειώσεις ή σχόλια για κάθε προοπτική εάν χρειάζεται.
- Γράψτε ειλικρινά την προοπτική σας για να διευκολύνετε την αλλαγή.
- Σκεφτείτε πώς αυτή η προοπτική διαμορφώνει την προσωπικότητά σας. Είστε διαμορφωμένοι ως αρνητικοί άνθρωποι ή λιγότερο πρόθυμοι να αναλάβετε ρίσκα;
- Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι οι γυναίκες δεν είναι σε θέση να είναι αρχηγοί κρατών ή διευθύνοντες σύμβουλοι, παραδεχτείτε το με ειλικρίνεια και στη συνέχεια σκεφτείτε πώς αυτή η προοπτική επηρεάζει και διαμορφώνει κάθε πτυχή της ζωής σας. Μπορεί να έρθει στο φως ότι αυτή η προοπτική έχει αρνητική επίδραση στον τρόπο που βλέπεις τις γυναίκες.
Βήμα 2. Σκεφτείτε την πηγή από την πλευρά σας
Οι προοπτικές διαμορφώνονται από τη στιγμή που γεννιέστε και επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, για παράδειγμα: οικογένεια, εκπαίδευση και εμπειρίες ζωής. Μπορείτε να αναδιατυπώσετε μια υπάρχουσα προοπτική εξετάζοντας πράγματα με επιρροή.
- Τα πράγματα που έχετε περάσει, για παράδειγμα: ασθένεια, ταξίδια, εργασία, θρησκεία, πολιτική, συνήθειες τηλεθέασης και ανάγνωση βιβλίων δείχνουν την προοπτική σας. Ξεκινήστε να αλλάζετε την οπτική σας για αυτά τα πράγματα και τη ζωή γύρω σας διευρύνοντας τους ορίζοντές σας μέσα από τις εμπειρίες των άλλων.
- Οι άνθρωποι γύρω σας, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας και των φίλων, επηρεάζουν την οπτική σας για τον εαυτό σας και τη ζωή. Δεν μπορείτε να αλλάξετε προοπτική εάν περιοριστείτε σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή τύπο ανθρώπων.
- Η εκπαίδευση και η μάθηση έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην προοπτική σας. Η προοπτική δεν θα αναπτυχθεί εάν κλείσετε τον εαυτό σας από νέα πράγματα.
Βήμα 3. Οραματιστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας αν άλλαζε η οπτική σας
Αφού σκεφτείτε την τρέχουσα προοπτική σας και τα πράγματα που τη διαμορφώνουν, φανταστείτε τη ζωή που θα ζήσετε μετά την αλλαγή της προοπτικής σας. Εκτός από το να σας βοηθήσει να δείτε τα οφέλη, αυτή η μέθοδος σας παρακινεί επίσης να κάνετε αλλαγές αμέσως.
- Ξεκινήστε να κάνετε αλλαγές κοιτάζοντας τον ουρανό από το να ξαπλώσετε στο γρασίδι. Θα συνειδητοποιήσετε ότι κάτι είναι διαφορετικό αφού κοιτάξετε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο και υπάρχει ακόμα μια άλλη προοπτική για να δείτε τα πράγματα στην καθημερινή ζωή.
- Κάντε στον εαυτό σας δημιουργικές, διορατικές ερωτήσεις για άλλους ανθρώπους και στη συνέχεια σκεφτείτε «τι θα γινόταν», ώστε να δείτε ότι μια αλλαγή οπτικής μπορεί να αλλάξει εσάς και τον τρόπο που βλέπετε τους άλλους ανθρώπους.
- Για παράδειγμα, σκεφτείτε τι θα συνέβαινε αν πιστεύατε ότι μια γυναίκα είναι ικανή να γίνει αρχηγός κράτους ή διευθύνουσα σύμβουλος. Θα βελτιωθούν οι σχέσεις σας με συναδέλφους και άλλους; Μπορεί αυτή η προοπτική να υποστηρίξει τη δική σας καριέρα ή ζωή;
Μέρος 2 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις προοπτικές των άλλων ανθρώπων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν διαφορετικές προοπτικές
Ο καθένας έχει τη δική του οπτική και άποψη, η οποία διαμορφώνεται από την εμπειρία του. Η αναγνώριση ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν διαφορετικές απόψεις σας βοηθά να εξετάσετε τις δικές σας απόψεις ολιστικά και να αρχίσετε να τις αλλάζετε.
- Δεν μπορείτε να κάνετε αλλαγές μέχρι να σκεφτείτε και να αναγνωρίσετε ότι αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να το δείτε.
- Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να είναι αρχηγοί κρατών ή πρόεδροι, γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές απόψεις. Εάν όλοι συμφωνούν μαζί σας, σίγουρα δεν υπάρχουν γυναίκες αρχηγοί κρατών σε αυτόν τον κόσμο.
Βήμα 2. Προσκαλέστε κάποιον να συζητήσει την προοπτική του και τι συνθέτει αυτήν την προοπτική
Αν γνωρίζετε κάποιον που έχει διαφορετική οπτική, συζητήστε και ανταλλάξτε απόψεις. Αυτές οι συνομιλίες σας επιτρέπουν να κατανοήσετε την άποψη του άλλου ατόμου και να γίνετε πηγή πληροφοριών που μπορεί να αλλάξει τη δική σας οπτική.
- Ρωτήστε όσο μπορείτε για τις προοπτικές στις οποίες πιστεύει και τι τις διαμόρφωσε.
- Ρωτήστε αν έχει αλλάξει και αναπτύξει την οπτική του με την πάροδο του χρόνου.
Βήμα 3. Σεβαστείτε τους άλλους και μην μαλώνετε
Σεβαστείτε την οπτική του άλλου ατόμου και μην επιχειρηματολογήσετε ή αντικρούσετε τη γνώμη του. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε την ευκαιρία να σκεφτείτε την άποψή του και να δείτε αν λειτουργεί για εσάς. Ακόμα κι αν υπάρχουν διαφωνίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις καλές ιδέες του για να αλλάξετε τη δική σας οπτική.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να μάθετε από κάθε συνομιλία, ακόμα κι αν δεν ταιριάζει με τις απόψεις σας. Η μάχη δεν είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να εμποδίσετε την ανάπτυξή σας
Μέρος 3 από 3: Επαναπροσδιορισμός της προοπτικής σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι είστε εσείς που διαμορφώνετε την προοπτική σας
Για να αλλάξετε την προοπτική, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι εσείς είστε αυτός που την διαμόρφωσε και είστε επίσης αυτός που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η προοπτική στην οποία πιστεύετε. Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για να κάνετε αλλαγές.
- Το να γνωρίζετε ότι έχετε τη δυνατότητα να διαμορφώσετε προοπτική είναι απελευθερωτικό και σας δίνει μια αίσθηση άνεσης για να συνεχίσετε τη ζωή.
- Για παράδειγμα, αν έχετε την τάση να σκέφτεστε αρνητικά, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε μόνο σε θετικά πράγματα. Αγνοήστε το αρνητικό και απαλλαγείτε από αρνητικές επιρροές, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε την οπτική σας σε θετική.
Βήμα 2. Εργαστείτε για την ανάπτυξη του εαυτού σας
Ένας τρόπος για να αναδιατυπώσουμε την προοπτική είναι να εξετάσουμε διάφορες πηγές πληροφοριών και απόψεων για να αναπτύξουμε τον εαυτό μας. Δεν μπορείτε να αναπτυχθείτε ή να αναπτυχθείτε εάν δεν θέλετε να μάθετε και η διεύρυνση των γνώσεών σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναδιατυπώσετε την προοπτική σας.
Υπάρχουν διάφορες πηγές για αυτοεκπαίδευση, για παράδειγμα η παρακολούθηση μαθημάτων, η ανάγνωση βιβλίου, το ταξίδι ή η απλή συνομιλία με άλλους ανθρώπους μπορεί να αποτελέσει πηγή πληροφοριών για να αλλάξει η οπτική γωνία
Βήμα 3. Πάρτε ένα μάθημα ή λάβετε μέρος σε μια συνεχή δραστηριότητα μάθησης
Συνεχίστε την εκπαίδευση και την κατάρτιση παρακολουθώντας μαθήματα, διαλέξεις ή αποκτήστε επαγγελματική κατάρτιση. Η ανάπτυξη πνευματικών δεξιοτήτων σας εκθέτει σε διαφορετικές προοπτικές και θα αλλάξει τη δική σας οπτική.
- Παρακολουθήστε μαθήματα, διαλέξεις, σεμινάρια ή άλλα εκπαιδευτικά προγράμματα στην τάξη ή μέσω διαδικτύου. Πολλά πανεπιστήμια ανοίγουν διαδικτυακά μαθήματα ή διαλέξεις στο κοινό.
- Η κατάρτιση και η αυτο-ανάπτυξη με βάση την πρακτική εμπειρία είναι πολύ χρήσιμες για την αλλαγή των προοπτικών.
Βήμα 4. Διαβάστε μια ποικιλία μέσων και πηγών πληροφοριών
Η ανάγνωση διαφόρων δημοσιεύσεων σας εκθέτει σε διαφορετικές απόψεις και προοπτικές. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να αναδιατυπώσετε τη δική σας οπτική.
- Βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε πληροφορίες από διάφορα μέσα, για παράδειγμα: εφημερίδες, περιοδικά, ιστότοπους και βιβλία.
- Επιλέξτε αναγνώσεις που προέρχονται από ποικίλες προοπτικές. Για παράδειγμα, εάν διαβάζετε σχόλια από φιλελεύθερους πολιτικούς ή από νέες πηγές πληροφοριών, συγκρίνετε τα με σχόλια από συντηρητικούς πολιτικούς ή από άλλες πηγές για να μάθετε διαφορετικές απόψεις για τα ζητήματα ή τα επιχειρήματα που παρουσιάζουν.
Βήμα 5. Ταξιδέψτε όσο πιο συχνά γίνεται
Αδράξτε την ευκαιρία να ταξιδέψετε στον κόσμο ταξιδεύοντας. Αυτή η μέθοδος δείχνει ότι η ζωή γύρω σας, ακόμα κι αν είναι έξω από την πόλη, έχει διαφορετικό πρόσωπο και προοπτική, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε την οπτική σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να δείτε μια διαφορετική προοπτική είναι να επισκεφθείτε μια άλλη χώρα, αν και μπορείτε να το ζήσετε χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο εξωτερικό. Για παράδειγμα, αν επισκεφθείτε την ανατολική ακτή των ΗΠΑ, μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε για τους διαφορετικούς τρόπους ζωής των Αμερικανών στη δυτική ακτή, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε την οπτική σας για τον τρόπο ζωής
Βήμα 6. Ασχοληθείτε με την πολιτική
Η πολιτική είναι μια δραστηριότητα που επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράζουν διαφορετικές προοπτικές. Θα εκτεθείτε σε διαφορετικές προοπτικές εάν εμπλακείτε σε πολιτική ή πολιτικές δραστηριότητες, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε οπτικές.
Εξερευνήστε τη δυνατότητα συμμετοχής σε πολιτικές δραστηριότητες και αναζητήστε πληροφορίες από διάφορα κόμματα, ώστε να εκτεθείτε σε όσο το δυνατόν περισσότερες προοπτικές και απόψεις
Βήμα 7. Εθελοντισμός ή βοήθεια άλλων
Το να κάνεις καλό ή να βοηθάς τους άλλους μπορεί να σε βοηθήσει πολύ στη στάση σου. Εκτός από το να σε κάνει να βλέπεις τη ζωή με τη σωστή προοπτική, σε αποσπά από τα προβλήματά σου και σε κάνει να νιώθεις πιο θετικός.
- Εθελοντής σε νοσοκομείο ή σούπ κουζίνα. Η συνειδητοποίηση ότι είστε υγιείς και ότι μπορείτε να στηρίξετε τον εαυτό σας, σας επιτρέπει να δείτε τη ζωή με τη σωστή προοπτική. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει επίσης να αλλάξετε τις αρνητικές απόψεις στην καθημερινή σας ζωή.
- Βοηθώντας τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας σας βοηθά επίσης να αλλάξετε την οπτική σας, επειδή μπορείτε να κάνετε τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά και ως αποτέλεσμα, να αισθάνεστε καλά και με τον εαυτό σας.
- Το να δίνεις και να λαμβάνεις αγάπη και υποστήριξη κάνει την προοπτική σου ακόμα πιο θετική.
Βήμα 8. Εκμεταλλευτείτε νέες πληροφορίες και προοπτικές άλλων ανθρώπων
Κατά τη διαμόρφωση μιας νέας προοπτικής, βεβαιωθείτε ότι αξιοποιείτε τις πληροφορίες από την εκπαίδευση, την εμπειρία και τις συνομιλίες με άλλους. Δεν μπορείτε να αναπτύξετε ή να αλλάξετε προοπτική χωρίς αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες.
- Κοιτάξτε τη μεγάλη εικόνα και επικεντρωθείτε στην ανάπτυξη μιας σοφής άποψης καθώς εκμεταλλεύεστε τις νέες πληροφορίες.
- Να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να πιστεύετε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι. Επιλέξτε και επιλέξτε αυτό που σας αρέσει από την οπτική τους με βάση αυτά που έχετε μάθει.
Βήμα 9. Εκθέστε και εφαρμόστε νέες προοπτικές
Μέχρι τώρα, είστε έτοιμοι να δείξετε και να εφαρμόσετε μια νέα προοπτική στην καθημερινή ζωή. Εκτός από το ότι σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε μια νέα προοπτική, σηματοδοτεί επίσης στους άλλους ότι έχετε αλλάξει μόνοι σας.
- Αγκαλιάστε νέες προοπτικές μέσω δράσης για να δημιουργήσετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.
- Καταγράψτε νέες προοπτικές σε χαρτί για να τις βλέπετε και να τις θυμάστε πιο εύκολα.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε μια νέα προοπτική με διάφορους τρόπους, όπως μέσω συνομιλίας ή επισημάνσεων αλλαγών στην καθημερινή σας ζωή.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε μια νέα προοπτική ότι οι γυναίκες μπορούν να γίνουν αρχηγοί κρατών ή πρόεδροι διευθυντές, εκφράστε το σε καθημερινή συζήτηση.
- Εάν αποφασίσετε να εφαρμόσετε μια θετική προοπτική στη ζωή σας, πραγματοποιήστε την αμέσως μέσω θετικών αλληλεπιδράσεων με άλλους ανθρώπους, ακόμη και με τον εαυτό σας.
