Ενώ δεν μπορούμε να ομαδοποιήσουμε τους ανθρώπους σε άκαμπτες κατηγορίες, μπορούμε να εντοπίσουμε γενικές τάσεις στην προσωπικότητα. Εάν γνωρίζετε τον τύπο της προσωπικότητάς σας, μπορείτε να έχετε πολύτιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας, όπως αυτό που σας παρακινεί ή όταν είστε πιο αποτελεσματικοί. Μπορείτε να μάθετε πολλά για την προσωπικότητα μόνο αν αναλογιστείτε, κάνετε εξετάσεις προσωπικότητας και κατανοήσετε τι σημαίνουν διαφορετικές προσωπικότητες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανόηση της προσωπικότητας
Βήμα 1. Γνωρίστε την ηθική σας
Ο καθένας μπορεί να κρίνει τι είναι σωστό και τι λάθος. Πολλοί το αποκαλούν «συνείδηση». Όταν γνωρίζετε τον ηθικό κώδικα, μπορεί να αισθάνεστε καλά. Όταν δεν ακούγεστε, η «εσωτερική φωνή» σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι, άβολα ή άγχος.
- Αναγνωρίστε και συνειδητοποιήστε πότε εμφανίζεται αυτό το ηθικό δίλημμα. Ακούστε την καρδιά σας που σας καθοδηγεί.
- Τα ηθικά θα σας βοηθήσουν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να προσδιορίσετε τι δεν είναι καλό, καθώς και αυτό που φέρνει ελπίδα.
- Αν ζείτε με ήθος, θυμηθείτε ότι υπάρχει καλό σε αυτόν τον κόσμο. Η καλοσύνη κερδίζει όταν ενεργείς σύμφωνα με τα ήθη.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τις προσωπικές σας αξίες
Οι αξίες είναι μεγάλες ιδέες που διαμορφώνουν τις αποφάσεις. Αυτές οι ιδέες είναι γενικοί στόχοι όπως η οικονομική ασφάλεια, η εγγύτητα στην οικογένεια ή η υγεία. Μόλις γνωρίζετε τις προσωπικές σας αξίες, μπορείτε να θέσετε στόχους που ταιριάζουν με την προσωπικότητά σας. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να πετύχετε τους στόχους σας και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
Για παράδειγμα, εάν η οικονομική ασφάλεια είναι σημαντική για εσάς, βάλτε στόχο να έχετε εξοικονόμηση μισθού έξι μηνών. Αν και δύσκολο να επιτευχθεί, οι πιθανότητες επιτυχίας είναι μεγαλύτερες αν σκεφτείτε και ενεργήσετε σύμφωνα με αυτές τις αξίες
Βήμα 3. Γνωρίστε τα ενδιαφέροντά σας
Ενώ το κίνητρο πίσω από τους στόχους σας είναι οι αξίες, τα ενδιαφέροντα παρέχουν την εστίαση που απαιτείται για την επίτευξή τους. Θα ξέρετε ότι ενδιαφέρεστε για κάτι εάν σας έχει κρατήσει την προσοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν χτίσετε μια καριέρα (ή χόμπι) με βάση τα ενδιαφέροντά σας, θα είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι από ό, τι αν τα αγνοήσατε.
Για παράδειγμα, εάν το ενδιαφέρον σας είναι η τέχνη, θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι σε μια καριέρα που εστιάζει στις τέχνες παρά μια καριέρα στον τραπεζικό τομέα. Ακόμα κι αν δεν είστε καλλιτέχνης, μπορείτε ακόμα να κάνετε πράγματα όπως επιμέλεια τέχνης, διδασκαλία τέχνης ή συγγραφή για τέχνη
Βήμα 4. Κατανοήστε τις κοινωνικές ανάγκες
Ενώ όλοι χρειάζονται κοινά πράγματα όπως φίλοι και δομή υποστήριξης, η ένταση κάθε ανάγκης ποικίλλει. Εδώ υπάρχει η επιρροή της εξωστρεφούς και εσωστρεφούς φύσης. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να επαναφορτίσετε μετά από μια δύσκολη εβδομάδα. Είστε έξω με φίλους ή χρειάζεστε λίγο χρόνο; Κατανοώντας αυτές τις ανάγκες, μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας ισορροπημένο και ευτυχισμένο στην καθημερινή σας ζωή.
- Οι εξωστρεφείς θέλουν να βρίσκονται κοντά σε άλλους ανθρώπους και να ενεργούν αυθόρμητα.
- Οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν τον χρόνο μόνος και σχεδιάζουν προσεκτικά τις μέρες τους.
Βήμα 5. Γνωρίστε τον ρυθμό σας
Η επίγνωση του πότε αισθάνεστε πιο ενεργητικά ή πιο κουρασμένος παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική επιτυχία. Σημειώστε πότε αισθάνεστε στα καλύτερα σας και πότε νιώθετε κουρασμένοι. Δώστε προσοχή όταν πεινάτε και πότε θέλετε να ασκηθείτε. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να συγχρονίσετε σώμα και πνεύμα.
Εάν έχετε συνηθίσει να ξυπνάτε νωρίς, η εργασία σε τρίτη βάρδια μπορεί να μην είναι κατάλληλη. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που είναι πιο παραγωγικοί τη νύχτα θα αργήσουν στη δουλειά που ξεκινά στις 6 το πρωί
Βήμα 6. Αναγνωρίστε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας
Κανείς δεν είναι υπέροχος σε όλα, και αυτό δεν είναι πρόβλημα. Αναγνωρίστε αυτό που οι άλλοι αναγνωρίζουν ως δυνάμεις σας και τι όχι. Επίσης, δώστε προσοχή στο πότε αισθάνεστε επιτυχημένοι σε μια εργασία και πότε αγωνίζεστε. Αυτό θα αρχίσει να αυξάνει την ευαισθητοποίησή σας για ορισμένα ταλέντα και ικανότητες. Μόλις γίνει γνωστό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη γνώση για να διορθώσετε τις ελλείψεις ή να παίξετε με δυνάμεις.
Παραδείγματα δυνάμεων είναι ικανότητες όπως «εστίαση», «καλός στα μαθηματικά», «δημιουργικός» και «κατανόηση άλλων ανθρώπων»
Βήμα 7. Αναζήτηση για είσοδο
Ρωτήστε πώς βλέπουν την προσωπικότητά σας οι φίλοι και η οικογένεια. Συγκρίνετε τη γνώμη τους με το πώς αισθάνεστε. Εάν ταιριάζουν, πιθανότατα εμφανίζετε αυτό το χαρακτηριστικό με συνέπεια.
Εάν κάποιοι στενοί άνθρωποι βλέπουν διαφορετικά την προσωπικότητά σας, επαναξιολογήστε αυτό που πιστεύετε για τον εαυτό σας
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη τεστ προσωπικότητας
Βήμα 1. Μάθετε ποιος τύπος δοκιμής είναι ο καλύτερος για εσάς
Υπάρχουν εκατοντάδες τεστ ψυχολογικής προσωπικότητας που αξιολογούν και μετρούν μοναδικές και μεμονωμένες μεταβλητές. Ο τύπος του τεστ που επιλέγετε εξαρτάται από το τι θέλετε να μάθετε για τον εαυτό σας, πόσο χρόνο είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε για να λάβετε το τεστ, σε ποιες ερωτήσεις είστε διατεθειμένοι να απαντήσετε και πόσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε για να λάβετε το τεστ. Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν:
- Δοκιμές για τη μέτρηση του επιπέδου της νοημοσύνης καθώς και της νευρολογικής και γνωστικής αναλυτικής λειτουργίας.
- Ένα τεστ για να μετρήσετε αν είστε εξωστρεφής ή εσωστρεφής και πώς συνεργάζεστε με άλλα άτομα.
- Ένα τεστ για να μετρήσετε πώς αναλύετε καταστάσεις και αντιμετωπίζετε διαφορετικούς τύπους άγχους.
- Δοκιμές για να μετρήσετε εάν είστε πιο επιρρεπείς σε ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας.
- Γνωρίστε ότι κάθε δοκιμή έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της και είστε ελεύθεροι να επιλέξετε τον τύπο του τεστ που σας ενδιαφέρει.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα τεστ προσωπικότητας
Ο Carl Jung πιστεύεται ότι ήταν αυτός που προκάλεσε το ενδιαφέρον μας για τα τεστ προσωπικότητας. Στις αρχές του 1900, ανέπτυξε έναν τρόπο αξιολόγησης ορισμένων ιδιοτήτων. Από τότε, αυτή η ιδέα έχει προσαρμοστεί σε διάφορες εκδοχές. Μερικά δημοφιλή περιλαμβάνουν:
- Κατάλογος Προσωπικότητας και Προτιμήσεων (PAPI): αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται συχνά για τον έλεγχο υποψηφίων σε επιχειρηματικά περιβάλλοντα.
- Δείκτης τύπου Myers-Briggs: αυτό το τεστ χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό των προσωπικών προτιμήσεων στην εσωστρέφεια, την εξωστρέφεια, την αίσθηση, τη σκέψη, τη διαίσθηση και τη λειτουργία.
- Δοκιμή αληθινών χρωμάτων: αυτή η δοκιμή ταξινομεί τις ιδιότητες σε διαφορετικά χρώματα, ώστε να είναι πιο κατανοητές.
Βήμα 3. Κάντε το τεστ όταν το μυαλό είναι ήρεμο
Πάρτε βαθιές αναπνοές ή χρησιμοποιήστε τεχνικές απεικόνισης για να ηρεμήσετε το μυαλό σας πριν κάνετε το τεστ προσωπικότητας. Θα πρέπει να κάνετε το τεστ όταν έχετε ξεκουραστεί αρκετά και η όρεξή σας έχει ικανοποιηθεί. Θα δυσκολευτείτε να απαντήσετε στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια και ακρίβεια όταν είστε αγχωμένοι. Εάν η ερώτηση είναι υπερβολική, θα μπερδευτείτε για το ποια είναι η «σωστή» απάντηση.
Βήμα 4. Απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις
Μετά από χρόνια σχολείου, οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τη «σωστή» ή «πιο σωστή» απάντηση. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος στα τεστ προσωπικότητας. Δεν θα κριθείτε, αλλά θα εξερευνήσετε προσωπικά χαρακτηριστικά. Απαντήστε στην ερώτηση ως έχει, όχι αυτό που θέλετε ή η απάντηση πρέπει να είναι
Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχουν ερωτήσεις όπως "Σας αρέσει να οδηγείτε έργα ή να σας δίνονται οδηγίες;" Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αναγκαστούν να επιλέξουν το "lead" επειδή πιστεύουν ότι είναι η "σωστή" απάντηση, αλλά αν δεν σας αρέσει η ιδέα της διαχείρισης μιας ομάδας, επιλέξτε "πάρτε οδηγίες"
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση των αποτελεσμάτων του τεστ προσωπικότητας
Βήμα 1. Γνωρίστε τη βάση των περισσότερων τεστ προσωπικότητας
Παρόλο που αυτό δεν ισχύει για όλα τα τεστ, τα περισσότερα τεστ προσωπικότητας αξιολογούν την προσωπικότητα σε πέντε χαρακτηριστικά (συνήθως ονομάζονται η Μεγάλη Πεντάδα). Ο βαθμός στον οποίο εμφανίζεται κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά ποικίλλει από άτομο σε άτομο και η προσωπικότητά σας εξαρτάται από το ποιο είναι το κυρίαρχο. Αυτά τα πέντε χαρακτηριστικά συντομεύονται ως OCEAN. Ιδού η δήλωση:
- O για το άνοιγμα ή το άνοιγμα.
- Γ για ευσυνειδησία ή σύνεση.
- Ε για εξωστρέφεια ή εξωστρέφεια
- A για συμφωνία, ή εύκολο να συμφωνήσετε
- Ν για νευρωτισμό ή νευρωτισμό.
Βήμα 2. Προβάλετε κάθε χαρακτηριστικό ως φάσμα
Για παράδειγμα, δεν υπάρχουν συνολικοί εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς. Δηλαδή, δεν υπάρχει άτομο που δεν θέλει ποτέ να είναι κοντά σε άλλους ανθρώπους, ή δεν θέλει ποτέ να είναι μόνο του ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν μεγαλύτερη κλίση προς τη μία πλευρά. Ομοίως με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Δεν μπορείτε να οριστείτε με ένα μόνο χαρακτηριστικό, αλλά θα πέσετε κάπου μεταξύ εσωστρεφούς και εξωστρεφούς.
Ομοίως με τα χαρακτηριστικά της διαφάνειας, της σύνεσης, της ευθυμίας και του νευρωτισμού
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τις αλλαγές
Με τον καιρό, βιώνουμε νέα πράγματα. Αυτή η νέα εμπειρία μας αναγκάζει να αναπτυχθούμε και να αλλάξουμε ως άνθρωποι. Θα πρέπει να γνωρίζετε την επιρροή που έχει αυτή η εξέλιξη στην προσωπικότητα. Αναγνωρίστε όταν αλλάζει η προσωπικότητά σας, όσο μικρή κι αν είναι. Αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πάντα ο εαυτός σου.
Βήμα 4. Αλλάξτε το μέρος της προσωπικότητάς σας που σας κάνει δυστυχισμένους
Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με την τρέχουσα προσωπικότητά σας, μπορείτε να την αλλάξετε. Ο καθορισμός στόχων και η εστίαση στα χαρακτηριστικά που θέλετε να εμφανίσετε μπορεί να επηρεάσει τις βραχυπρόθεσμες αλλαγές στην προσωπικότητα. Εάν το κάνετε αρκετά καιρό, αρχίζετε να βλέπετε τη διαφορά στον εαυτό σας και προσαρμόζετε τις κοινωνικές και συναισθηματικές πλευρές για να κάνετε μια μακροπρόθεσμη αλλαγή.
