Φυσικά καταλαβαίνετε το αίσθημα του χάους όταν ξυπνάτε από τον ύπνο και κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και βρίσκετε ένα μικρό, φλεγμονώδες κόκκινο χτύπημα που δεν ήταν εκεί το προηγούμενο βράδυ. Μπορείτε να επιλέξετε να το αφήσετε και να απολαύσετε τη ζωή ανεξάρτητα, ή μπορείτε να αναλάβετε δράση για να το αντιμετωπίσετε και να προσπαθήσετε να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός άλλου σπυριού. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την ακμή όσο το δυνατόν γρηγορότερα, δοκιμάστε τα παρακάτω βήματα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση της ακμής
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι με δύο κουταλιές της σούπας ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβακερό μπουμπούκι για να εφαρμόσετε αλατόνερο απευθείας στο σπυράκι. Μην το ξεπλύνετε. Το θαλασσινό αλάτι θα σκοτώσει τα βακτήρια και θα στεγνώσει το σπυράκι.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου συσκευάζεται σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, αλλά μια συγκέντρωση 2,5% έχει τα ίδια οφέλη με μια συγκέντρωση 5 έως 10% και οι χαμηλότερες συγκεντρώσεις προκαλούν λιγότερο ερεθισμό στο δέρμα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου απολεπίζει επίσης τα νεκρά στρώματα του δέρματος, οπότε το δέρμα θα ανανεωθεί για να φαίνεται ξανά λαμπερό και νεανικό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε σαλικυλικό οξύ
Όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Το σαλικυλικό οξύ είναι επίσης χρήσιμο για την ταχύτερη αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, οπότε η ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος θα τρέξει γρηγορότερα. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα σαλικυλικού οξέος στα σημεία ακμής. Κάντε το αφού πλύνετε το πρόσωπό σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε λάδι από δέντρο τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού είναι ένα αντιβακτηριακό αιθέριο έλαιο που μπορεί να εξαλείψει τα μικρόβια που έχουν αρχίσει να κατακλύζουν τους πόρους του δέρματός σας. Με ένα σταγονόμετρο, βρέξτε ένα βαμβάκι με λίγο λάδι από δέντρο τσαγιού και μετά εφαρμόστε το στο σπυράκι όπως χρειάζεται, φροντίζοντας να μην εφαρμόσετε πολύ.
Το έλαιο τσαγιού έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα και το μέγεθος του σπυριού, καθιστώντας το λιγότερο ορατό και λιγότερο ορατό
Βήμα 5. Συνθλίψτε τα δισκία ασπιρίνης
Συνθλίψτε το δισκίο ασπιρίνης και, στη συνέχεια, προσθέστε αρκετό νερό για να κάνετε τη σκόνη ασπιρίνης να σχηματίσει μια πάστα. Με ένα μπατονέτα, εφαρμόστε την πάστα ασπιρίνης στο σπυράκι μέχρι να σχηματιστεί ένα λεπτό στρώμα. Βεβαιωθείτε ότι το σπυράκι καλύπτεται πλήρως από την πάστα ασπιρίνης και μετά αφήστε το να στεγνώσει. Η ασπιρίνη περιέχει επίσης ουσίες που λειτουργούν για να αποτρέψουν τη φλεγμονή του δέρματος, έτσι ώστε η ακμή να υποχωρεί και να μην ξεχωρίζει πια. Αφήστε την πάστα ασπιρίνης να δράσει ενάντια στο σπυράκι για μια νύχτα.
Βήμα 6. Εφαρμόστε στυπτικό στην πληγείσα περιοχή
Το στυπτικό είναι μια ουσία που προκαλεί συστολή του δέρματος ή με άλλα λόγια συρρίκνωση. Ορισμένοι τύποι στυπτικών από τα φαρμακεία περιέχουν αντιμικροβιακά συστατικά, τα οποία εκτός από τη μείωση του μεγέθους των σπυριών είναι επίσης χρήσιμα για την εξάλειψή τους. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι στυπτικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- Στυπτικά χωρίς συνταγή. Υπάρχουν πολλοί τύποι και μεγέθη στυπτικών για πώληση. Αναζητήστε στυπτικά που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ. Πείτε στον υπάλληλο του καταστήματος ότι χρειάζεστε ένα στυπτικό που δεν είναι πολύ σκληρό στο δέρμα.
-
Τα φυσικά στυπτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Μερικά παραδείγματα είναι:
- Χυμό λεμονιού Το Το κιτρικό οξύ στο χυμό λεμονιού θα σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και θα σφίξει το δέρμα. Πολλοί πιστεύουν στις ιδιότητές του. Κόψτε ένα λεμόνι και, στη συνέχεια, τρίψτε το στην περιοχή με τάση ακμής. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε ένα γραφίτη για να εξισορροπήσετε το PH του δέρματος. Τα λεμόνια είναι πολύ όξινα και μπορούν να μπερδέψουν την ισορροπία PH του δέρματος, οπότε χρειάζεστε ένα γραφίτη μετά τη χρήση του.
- Μπανανόφλουδα Το Οι φλούδες μπανάνας είναι ευεργετικές στη θεραπεία τσιμπήματος εντόμων και κουνουπιών και μπορούν να είναι ευεργετικές στη μείωση του μεγέθους των σπυριών. Απλά τρίψτε μια φλούδα μπανάνας στην περιοχή με τάση ακμής.
- αμαμήλις Το Αυτός είναι ένας άλλος τύπος στυπτικού που είναι επίσης καλός και χρησιμοποιείται ευρέως. Αναζητήστε φουντουκιά μάγισσας που δεν περιέχει αλκοόλ. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα φουντουκιού μάγισσας στην περιοχή με τάση ακμής και, στη συνέχεια, αφήστε την να στεγνώσει.
- Πράσινο τσάι Το Το πράσινο τσάι είναι ένα στυπτικό που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι ουσίες που είναι χρήσιμες για τη μείωση των σημείων γήρανσης καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Βουτήξτε μια σακούλα πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό, στη συνέχεια αφαιρέστε τη σακούλα και στη συνέχεια τοποθετήστε την στην περιοχή με τάση ακμής για λίγες στιγμές.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε λάδι αυγού
Το αυγό λάδι είναι αποτελεσματικό για την αφαίρεση της ακμής και την πρόληψη του σχηματισμού ουλών.
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι ή χρησιμοποιήστε αντισηπτικό πριν χρησιμοποιήσετε αυγόλαδο.
- Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας που έχουν επικαλυφθεί με λάδι αυγού για να κάνετε απαλό μασάζ στην περιοχή των σπυριών και κάντε το δύο φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί η πληγή.
- Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα ήπιο υγρό πιάτων (ήπιο) μετά από μία ώρα.
Μέρος 2 από 3: Μείωση της ερυθρότητας
Βήμα 1. Εφαρμόστε πάγο στην πληγείσα περιοχή
Το πρήξιμο του σπυριού πρέπει να μειωθεί με αυτόν τον τρόπο γιατί η ροή του αίματος στην περιοχή του δέρματος όπου εφαρμόζεται το παγάκι θα επιβραδυνθεί. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα παγάκι απευθείας στο σπυράκι ή μπορείτε να το καλύψετε με γάζα ή ελαφριά πετσέτα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε σταγόνες ματιών στην πληγείσα περιοχή
Οι οφθαλμικές σταγόνες, μία από τις οποίες είναι η μείωση της ερυθρότητας στα μάτια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της ερυθρότητας και του ερεθισμού της ακμής επίσης. Απλώστε σταγόνες σε ένα βαμβάκι και στη συνέχεια εφαρμόστε μια κατάλληλη ποσότητα στο σπυράκι.
Δεδομένου ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τη φλεγμονή του σπυριού, αποθηκεύστε μια μπατονέτα βρεγμένη με οφθαλμικές σταγόνες στην κατάψυξη πριν την εφαρμόσετε. Ένα δροσερό βαμβάκι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, έτσι ώστε η ερυθρότητα του σπυριού να υποχωρήσει
Βήμα 3. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε φυσικά αντιισταμινικά
Τα αντιισταμινικά καταστέλλουν τη διόγκωση του ιστού του ανθρώπινου δέρματος. Τα περισσότερα αντιισταμινικά μπορούν να ληφθούν σε μορφή χαπιού, αλλά μερικά μπορούν να ληφθούν σε μορφή τσαγιού ή να εφαρμοστούν απευθείας. Τα αντιισταμινικά μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα του σπυριού. Εδώ είναι μερικοί τύποι βοτάνων που περιλαμβάνουν φυσικά αντιισταμινικά:
- Τσουκνίδα. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο επειδή το άγγιγμα της τσουκνίδας στη φύση μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα που δεν διαφέρει πολύ από την ακμή. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί συνιστούν ότι η τσουκνίδα χρησιμοποιείται μετά την ξήρανση και την κατάψυξη και αυτή η επεξεργασμένη τσουκνίδα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα ισταμίνης που παράγει το σώμα.
- Το Coltsfoot μπορεί να είναι αποτελεσματικό ως φυσικό αντιισταμινικό. Οι Ευρωπαίοι χρησιμοποιούσαν εδώ και καιρό αυτό το φυτό για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων. Τα φύλλα του Coltsfoot μπορούν να αλεστούν σε πάστα ή το πετσάκι μπορεί επίσης να μετατραπεί σε εκχύλισμα, οπότε μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού.
- Ο βασιλικός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αντιισταμινικό. Ζεστάνετε μερικά κλαδάκια βασιλικό με ατμό και μετά απλώστε το απαλά στο σπυράκι. Ο βασιλικός μπορεί να μας βοηθήσει να «διδάξουμε» το σώμα μας ότι οι ουσίες που προκαλούν ακμή δεν αποτελούν κίνδυνο καταπολέμησης.
Μέρος 3 από 3: Γενικές συμβουλές
Βήμα 1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Προσπαθήστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Θυμηθείτε ότι πρέπει να αγγίξετε απαλά το πρόσωπό σας και βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε πετσέτες ή άλλα βρώμικα αντικείμενα κατά τον καθαρισμό του προσώπου σας, επειδή η ακμή προκαλείται από βακτήρια και βακτήρια μπορούν να βρεθούν σε βρώμικες πετσέτες.
- Χρησιμοποιήστε ένα scrub προσώπου μία φορά την εβδομάδα για να κάνετε απολέπιση των κυττάρων του δέρματος. Η απολέπιση του δέρματος σημαίνει καθαρισμό του εξωτερικού στρώματος του δέρματος που αποτελείται από νεκρά κύτταρα, δηλαδή την επιδερμίδα. Το να το κάνεις μία φορά την εβδομάδα είναι μια υγιεινή συνήθεια.
- Ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε φορά που καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Το δέρμα είναι ένα από τα όργανα του σώματος. Όπως και τα νεφρά, έτσι και το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση για να είναι υγιές. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα όπως απαιτείται κάθε φορά που καθαρίζετε το πρόσωπό σας.
Βήμα 2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
Προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας - είτε σκόπιμα είτε όχι. Τα χέρια σας είναι βρώμικα και μπορούν να «μεταφέρουν» βακτήρια στο πρόσωπό σας. Όσο λιγότερο τα χέρια σας αγγίζουν το πρόσωπό σας, τόσο πιο άνετα θα νιώθετε και τόσο καλύτερα θα φαίνεται.
Βήμα 3. Άσκηση
Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ακμή. Όταν ασκείστε, το άγχος θα απελευθερωθεί. Το άγχος είναι αιτία ακμής, αν και οι γιατροί εξακολουθούν να μην καταλαβαίνουν τις επιπτώσεις της.
- Βρείτε έναν υγιή τρόπο για να απελευθερώσετε το άγχος και το άγχος με την άσκηση. Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας, ξεκινήστε να ασκείστε στο γυμναστήριο ή πιέστε τον εαυτό σας να σπάσει τα όρια της ρουτίνας προπόνησής σας. Όλα αυτά τα βήματα μπορούν να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό.
- Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, επειδή ιδρώνετε όταν ασκείστε. (Τουλάχιστον αν παίρνετε πραγματικά την προπόνηση σας στα σοβαρά, είστε σίγουροι ότι ιδρώνετε). Η βρωμιά, το αλάτι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται μετά από μια έντονη προπόνηση.
Βήμα 4. Μειώστε την πρόσληψη τροφών με ζάχαρη
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και να προκαλέσει νέα σπυράκια ή να επιδεινώσει τα υπάρχοντα. Γλυκά, σοκολάτα και σόδα υψηλής θερμιδικής αξίας που πρέπει να αποφύγετε εντελώς.
Βήμα 5. Μην πίνετε αλκοόλ
Το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Το αλκοόλ στερεί από τον οργανισμό υγρά, οπότε το σώμα θα βρίσκεται σε κατάσταση στέρησης της απαραίτητης περιεκτικότητας σε πυρήνα νερού. Το αλκοόλ περιέχει επίσης πολλή ζάχαρη, επομένως μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη ακμής. Αυτά τα δύο γεγονότα δείχνουν ότι εάν θέλετε να μείνετε ασφαλείς από την ακμή, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και παρακολουθήστε το σώμα σας να αντιδρά. Απλά πιείτε πολύ νερό.
Βήμα 6. Μην σκάτε το σπυράκι
Μην σπάτε, πιέζετε, σπρώχνετε, τρίβετε, γρατζουνίζετε ή αγγίζετε το σπυράκι με οποιονδήποτε τρόπο, εκτός όταν εφαρμόζετε το φάρμακο. Το άγγιγμα του σπυριού απευθείας θα επιδεινώσει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή. Αυτό είναι εύκολο να ειπωθεί, αλλά δύσκολο να γίνει. Εάν δεν σκάσετε το σπυράκι, μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος της ουλής και να απαλλαγείτε από το σπυράκι πολύ πιο γρήγορα.
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι στεγνώνετε το πρόσωπό σας χτυπώντας το δέρμα σας καθώς το τρίψιμο θα το κάνει πιο κόκκινο.
- Μην αγγίζετε το σπυράκι. Τα χέρια είναι πολύ λιπαρά και περιέχουν επίσης πολλά μικρόβια. Το άγγιγμα ενός σπυριού μπορεί να προκαλέσει μόλυνση.
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα. Η οδοντόκρεμα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατώσει το δέρμα σας μετά. Μην το εφαρμόζετε κοντά στα μάτια σας - μην αφήσετε την οδοντόκρεμα να μπει στα μάτια σας.
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μαγειρική σόδα με οδοντόκρεμα. Το μείγμα μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό στο δέρμα και να το απαλλάξει από την ακμή. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και μετά αφήστε το για μια νύχτα.
- Αγνοήστε τους ανθρώπους που λένε ότι η ζάχαρη και η σοκολάτα προκαλούν ακμή. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Γενικά, μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει ακμή, συμπεριλαμβανομένων τροφών που είναι ευαίσθητες στο σώμα σας. Μερικοί άνθρωποι δεν βιώνουν καμία επίδραση μετά την κατανάλωση σοκολάτας, αλλά αντίθετα ξεσπούν μετά την κατανάλωση τυριού! Το σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και να θυμάστε ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή.
- Η εφαρμογή ενός πάγου στην περιοχή με τάση ακμής μπορεί να μειώσει προσωρινά την ερυθρότητα.
- ΠΟΤΕ μην κάνετε ντους αμέσως μετά την προπόνηση καθώς αυτό δεν είναι καλό για το δέρμα σας και θα φράξει τους πόρους σας, οπότε περιμένετε 30 λεπτά πριν κάνετε ντους. Το ντους αμέσως μετά την άσκηση δεν είναι καλό για το σώμα λόγω της απότομης αλλαγής της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο σώμα.
- Εφαρμόστε μηλόξυδο για μια νύχτα. Μυρίζει άσχημα, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο.
- Προϊόντα όπως το τζελ αλόης βέρα και το σαπούνι με κάρβουνο μπορούν να καθαρίσουν την περιοχή από την ακμή και να μειώσουν την περιεκτικότητα σε λάδι. Η επανειλημμένη εφαρμογή αυτών των προϊόντων μπορεί επίσης να αποτρέψει τις φακίδες και την ακμή. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί επίσης να αναμειχθεί με μαγειρική σόδα για αυξημένη αποτελεσματικότητα.
