Η βιταμίνη Ε έχει φυσικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτή η βιταμίνη απελευθερώνεται στην επιφάνεια του δέρματος και λειτουργεί για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών. Αυτή η βιταμίνη είναι συνήθως μέρος του σμήγματος, το οποίο είναι ένα φυσικό έλαιο που εκκρίνεται από τα κύτταρα των αδένων στο δέρμα. Η βιταμίνη Ε έχει πολλά οφέλη στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της αφαίρεσης επιβλαβών ουσιών από το σώμα και το τριχωτό της κεφαλής, την απορρόφηση της υπεριώδους ακτινοβολίας από τον ήλιο και την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων από τις ακτίνες UV, την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών και την επιβράδυνση της τριχόπτωσης και την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε αντί για κοντίσιονερ ή να το εφαρμόσετε σε σχισμένα άκρα.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Στάδιο προετοιμασίας
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα φυσικό έλαιο βιταμίνης Ε
Η φυσική βιταμίνη Ε είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει. Η βιταμίνη Ε έχει μια συνθετική έκδοση που ονομάζεται οξική τοκοφερόλη. Αυτή η μορφή μπορεί να αντιδράσει με ορισμένα προϊόντα ομορφιάς, οπότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη φυσική μορφή βιταμίνης Ε. Μπορείτε να το αγοράσετε σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, στο τμήμα βιταμινών ενός σούπερ μάρκετ ή στο διαδίκτυο. Ορισμένα μαγειρικά έλαια περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε, έλαιο φύτρου σίτου, ηλιέλαιο και αμυγδαλέλαιο.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το λάδι στο δέρμα σας πριν από τη χρήση
Μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στο έλαιο βιταμίνης Ε. Επομένως, δοκιμάστε λίγο από το λάδι στο δέρμα σας πριν το χρησιμοποιήσετε πλήρως. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί επίσης να γίνετε πιο ευαίσθητοι στο έλαιο βιταμίνης Ε. Έτσι, δώστε προσοχή στο πώς φαίνεται και αισθάνεται στο τριχωτό της κεφαλής σας μετά τη χρήση ελαίου βιταμίνης Ε για μερικές ημέρες.
Για να δοκιμάσετε το λάδι, ρίξτε 1-2 σταγόνες στον καρπό σας και στη συνέχεια τρίψτε το ομοιόμορφα. Περιμένετε 24 ώρες και ελέγξτε τον καρπό σας. Εάν έχετε ερυθρότητα, ξηρότητα, φαγούρα ή πρήξιμο στα χέρια σας, μην χρησιμοποιείτε το λάδι. Ωστόσο, εάν τα χέρια σας φαίνονται και αισθάνονται φυσιολογικά, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το λάδι
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα λαδιού
Τα οφέλη του ελαίου βιταμίνης Ε διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε πολύ. Ξεκινήστε με μια ποσότητα λαδιού σε μέγεθος νομίσματος και προσθέστε περισσότερο εάν χρειάζεται. Η ποσότητα λαδιού που χρησιμοποιείται εξαρτάται από το μήκος και το πάχος της τρίχας.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Τα στοματικά συμπληρώματα βιταμίνης Ε έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Προσπαθήστε να λαμβάνετε κάψουλα βιταμίνης Ε 50 mg ημερησίως μετά τα γεύματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μια κάψουλα μετά το πρωινό και μια άλλη μετά το δείπνο.
- Όπως και με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας.
- Συμπεριλάβετε φυσικές πηγές βιταμίνης Ε στη διατροφή σας. Δοκιμάστε να τρώτε ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυλλώδη λαχανικά και φυτικά έλαια, ειδικά φύτρα σιταριού και ηλιέλαιο.
Βήμα 5. Συμπλήρωμα με βιταμίνη C
Οι βιταμίνες Ε και C συνεργάζονται πολύ καλά γιατί μαζί είναι πιο αποτελεσματικές στην προστασία του δέρματος και των μαλλιών από την υπεριώδη ακτινοβολία. Εάν χρησιμοποιείτε τοπική βιταμίνη Ε, θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε τοπική βιταμίνη C. Ομοίως, οι βιταμίνες Ε και C λαμβάνονται από το στόμα (κάψουλες ή δισκία). Αυτές οι δύο βιταμίνες είναι πιο αποτελεσματικές μαζί παρά μόνο.
Μέρος 2 από 2: Περιποίηση μαλλιών με λάδι βιταμίνης Ε
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε βιταμίνη Ε, όπως χρησιμοποιώντας κοντίσιονερ
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μαλακτικό με λάδι βιταμίνης Ε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας απαλά και εύκολα στη διαχείριση. Πλύνετε τα μαλλιά με σαμπουάν και ξεπλύνετε καλά. Μετά από αυτό, πιέστε το υπόλοιπο νερό από τα μαλλιά και ρίξτε λάδι βιταμίνης Ε στο μέγεθος ενός νομίσματος στην παλάμη του χεριού σας. Αυτό το λάδι είναι συνήθως παχύ και λιπαρό.
Αντί να το χρησιμοποιήσετε στη θέση του κοντίσιονερ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε ως κρέμα νύχτας ή ενυδατική κρέμα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δαχτύλων σας για να κάνετε μασάζ στο λάδι μέχρι να απορροφηθεί στο τριχωτό της κεφαλής
Μπορείτε να ρίξετε λάδι βιταμίνης Ε απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας και να το κάνετε μασάζ στις ρίζες χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Κάντε μασάζ σε κύκλο έτσι ώστε η βιταμίνη Ε να διεισδύσει στο τριχωτό της κεφαλής.
Η βιταμίνη Ε θα απορροφηθεί στο δέρμα και απευθείας στα κύτταρά σας
Βήμα 3. Τυλίξτε το κεφάλι σας με μια ζεστή βαμβακερή πετσέτα
Για μια βαθιά περιποίηση, τυλίξτε μια καθαρή, υγρή, ζεστή βαμβακερή πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας και αφήστε την να καθίσει για μια ώρα. Η θερμότητα θα βοηθήσει την απορρόφηση της βιταμίνης Ε στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.
Για να φτιάξετε ζεστές, υγρές πετσέτες, γεμίστε ένα νεροχύτη ή μια λεκάνη με ζεστό νερό και μουλιάστε μια πετσέτα σε αυτό. Μετά από αυτό, σηκώστε και στύψτε την πετσέτα για να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού και τυλίξτε την πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το λάδι βιταμίνης Ε
Αφού περάσει μια ώρα, αφαιρέστε την πετσέτα από το κεφάλι σας, στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας με ζεστό νερό. Ξηρά μαλλιά και στυλ ως συνήθως.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τα σπασμένα άκρα με λάδι βιταμίνης Ε
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη Ε για τη θεραπεία των σπασμένων άκρων. Το κόλπο, ρίξτε το λάδι στην παλάμη του χεριού μέχρι το μέγεθος ενός νομίσματος. Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους, στη συνέχεια χαϊδέψτε τις σχισμένες άκρες με τις παλάμες σας μέχρι να απορροφηθεί η βιταμίνη Ε στα άκρα των μαλλιών. Μην ξεπλένετε τα μαλλιά και το στυλ σας ως συνήθως.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει σε στεγνά ή βρεγμένα μαλλιά.
- Η βιταμίνη Ε είναι μια ισχυρή ενυδατική κρέμα που βοηθά στη σύνδεση του νερού με το δέρμα. Επομένως, αυτή η βιταμίνη μπορεί να θεραπεύσει τα σπασμένα άκρα. Εάν αυτή η θεραπεία δεν λειτουργεί, κόψτε τα σπαστά άκρα.
Προειδοποίηση
- Εάν έχετε δερματική πάθηση, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή ακμή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι βιταμίνης Ε
- Θυμηθείτε, η βιταμίνη Ε μπορεί να λεκιάσει μόνιμα τα ρούχα. Έτσι, να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδι βιταμίνης Ε σε ξηρά μαλλιά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σκουπίσει τυχόν περίσσεια λιπαρότητας από τα μαλλιά σας, ώστε να μην στάζουν στα ρούχα σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να τυλίξετε μια πετσέτα γύρω από το λαιμό και τους ώμους σας για να προστατέψετε τα ρούχα σας.
