Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το ένα τρίτο του ενήλικου πληθυσμού βιώνει έναν παράλογο φόβο για τα φίδια. Αυτός ο φόβος προκύπτει από προσωπική εμπειρία ή ως αποτέλεσμα παραπληροφόρησης που έχει διαδοθεί μέσω δημοφιλών μέσων ή πολιτισμού, αλλά η «ιδιοφοβία» παραμένει μία από τις πιο κοινές φοβίες που εντοπίζονται στους ενήλικες.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση του φόβου των φιδιών
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι υπάρχουν τρεις κύριες αιτίες «ιδιδοφοβίας»
Ο φόβος των φιδιών μπορεί να προκύψει εάν το ίδιο το άτομο αισθάνθηκε ποτέ ότι απειλείται. έχουν γίνει μάρτυρες ενός απειλητικού γεγονότος · ή έχουν «μάθει» να φοβούνται τα φίδια για οποιονδήποτε λόγο. Αυτός ο φόβος μπορεί να διδαχθεί από δημοφιλείς ταινίες και τηλεόραση, βιβλία, κοινωνικά μέσα ή ακόμα και από στόμα σε στόμα. Ανεξάρτητα από τον λόγο, αυτός ο φόβος είναι το αποτέλεσμα ενός ατόμου να έχει «ρυθμιστεί» να αισθάνεται φόβο παρουσία φιδιών. Δηλαδή, αυτός ο φόβος δεν είναι φυσικός, αλλά μάλλον «μαθημένος».
- Οι περισσότεροι από αυτούς τους φόβους προκύπτουν κατά την παιδική ηλικία.
- Ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να «ξεπεράσετε» αυτόν τον φόβο.
Βήμα 2. Γράψτε τα πάντα για τα φίδια που σας φοβίζουν
Τι σε κάνει να φοβάσαι; Τι πιστεύετε γι 'αυτό; Δοκίμασε να το πεις. Μπορεί να έχετε μια παρεξήγηση σχετικά με τα φίδια.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τον τύπο του φόβου που νιώθετε
Η γνώση της συγκεκριμένης αιτίας του φόβου σας για τα φίδια θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτόν τον φόβο. Μόλις λάβατε παραπληροφόρηση σχετικά με τη συμπεριφορά των φιδιών; Μισείτε πώς φαίνεται; Σας έχουν δαγκώσει ποτέ;
- Ένα άτομο που έχει τραυματιστεί από προσωπικές εμπειρίες μπορεί να χρειαστεί συμβουλή πριν αναζητήσει οποιοδήποτε είδος θεραπείας έκθεσης.
- Τα περισσότερα περιστατικά «ιδιδοφοβίας» προκαλούνται από παραπληροφόρηση και δημοφιλή μέσα ενημέρωσης.
- Το να γνωρίζετε ακριβώς γιατί φοβάστε τα φίδια μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον φόβο σας.
Βήμα 4. Γίνετε ειδικός
Θα πρέπει να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για ό, τι σας φοβίζει. Σε αυτή την περίπτωση, ξεκινήστε φτιάχνοντας μια λίστα και αναζητήστε στοιχεία για τα φίδια. Είναι σωστές οι υποθέσεις σας; Είναι δικαιολογημένος ο φόβος σας;
Εάν έχετε μάθει να φοβάστε τα φίδια από τα δημοφιλή μέσα ενημέρωσης ή από τα λόγια των ανθρώπων, θα πρέπει να ξεχάσετε αυτόν τον φόβο συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με πραγματικά γεγονότα
Βήμα 5. Παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με τα φίδια
Δείτε φωτογραφίες από φίδια και δείτε ντοκιμαντέρ. Προσπαθήστε να συνηθίσετε τον «εχθρό» όσο καλύτερα μπορείτε παρατηρώντας πώς κινείται, κοινωνικοποιείται και ενεργεί το φίδι.
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή
Ένας ειδικός θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να κατανοήσετε περαιτέρω τον φόβο σας για τα φίδια και θα είναι σε θέση να παρέχει συγκεκριμένες ασκήσεις που όχι μόνο θα αντιμετωπίσουν τον φόβο σας, αλλά και θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε σε καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος.
Μέρος 2 από 2: Ξεπερνώντας το φόβο των φιδιών
Βήμα 1. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συζητήσετε τους φόβους σας με έναν εξειδικευμένο θεραπευτή
Ο θεραπευτής θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει πιο κατάλληλα μέσω του φόβου σας για τα φίδια μέσω των δικών σας προσπαθειών. Αυτό μπορεί να γίνει εάν ο φόβος σας προκαλείται από προσωπικό τραύμα ή κακή εμπειρία.
- Ο θεραπευτής θα συνταγογραφήσει μια σειρά δραστηριοτήτων ή ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να αντιστρέψουν οποιαδήποτε «κατάσταση» που μπορεί να είχατε βιώσει.
- Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται μακρά περίοδος θεραπείας προετοιμασίας πριν από την έναρξη της θεραπείας έκθεσης.
Βήμα 2. Κρατήστε το φίδι παιχνίδι
Αρχικά, αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, οπότε φροντίστε να ξεκινήσετε με τον λιγότερο απειλητικό τύπο παιχνιδιού φιδιού που μπορείτε να βρείτε. Τα γεμιστά ζώα είναι πιθανό να αποτελούν πολύ λιγότερη απειλή για μια οφιδιοφοβία από τα λαστιχένια αντίγραφά τους που μοιάζουν με πραγματικά φίδια.
Βήμα 3. Νιώστε την υφή του δέρματος του φιδιού
Μόλις είστε άνετοι να κρατάτε ένα παιχνίδι φίδι - και την ιδέα να κρατάτε πιθανότατα ένα ζωντανό φίδι - αναζητήστε ρούχα φτιαγμένα από πραγματικό δέρμα φιδιού. Περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από την υφή και παρατηρήστε τις ζυγαριές.
- Πώς αισθάνεται το δέρμα; Αισθάνεται όπως το πιστεύατε;
- Προσπαθήστε να φανταστείτε ένα ζωντανό φίδι να κινείται στο δέρμα σας.
Βήμα 4. Παρατηρήστε το ζωντανό φίδι
Εάν έχετε έναν φίλο που έχει κατοικίδιο φίδι, αυτό θα είναι εύκολο. Εάν όχι, δοκιμάστε να επισκεφθείτε το κατάστημα κατοικίδιων ζώων σας για να δείτε αν έχουν φίδια προς πώληση ή όχι. Όχι, δεν πρόκειται να αγοράσεις φίδι. αλλά αντίθετα θα παρακολουθείτε με ασφάλεια από την άλλη πλευρά του ποτηριού. Εάν υπάρχει ζωολογικός κήπος κοντά σας, δοκιμάστε να επισκεφθείτε το περίβλημα των ερπετών.
- Παρακολουθήστε το φίδι να κινείται.
- Εάν το φίδι κουλουριαστεί, μπορεί να κρυώσει και να προσπαθήσει να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματός του.
Βήμα 5. Επισκεφθείτε το κέντρο φύσης για μια πιο προσεκτική ματιά στα φίδια
Στο τοπικό σας κέντρο φύσης, θα μπορείτε να χαϊδεύετε το φίδι χωρίς να το κρατάτε πραγματικά. Θα μπορείτε επίσης να τον παρακολουθήσετε να αλληλεπιδρά με άλλα φίδια σε συνθήκες που μοιάζουν περισσότερο με τη φύση.
- Οι χειριστές ζώων θα μπορούν να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που έχετε σχετικά με τα φίδια.
- Ετοιμαστείτε να δείτε μια ποικιλία φιδιών.
- Πλησιάστε το φίδι μόνο όταν αισθάνεστε άνετα.
Βήμα 6. Κρατήστε το ζωντανό φίδι
Όταν είστε έτοιμοι, επιστρέψτε στο κέντρο της φύσης για να κρατήσετε ένα φίδι. Ενώ μπορείτε να το κάνετε αυτό στο τοπικό κατάστημα κατοικίδιων ζώων σας, το κατάστημα κατοικίδιων ζώων μπορεί να μην ειδικεύεται στα φίδια και μπορεί να μην είναι έτοιμο να απαντήσει στις ερωτήσεις σας ή να γνωρίζει πώς να χειριστεί ή να κρατήσει σωστά το φίδι.
Συμβουλές
- Μιλήστε με τον τοπικό σας καταστηματάρχη, ρωτήστε για το φίδι λεπτομερώς και ζητήστε να δείτε μερικά.
- Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει κατακτήσει φίδια, ζητήστε του να κάτσει μαζί σας και να του πει για το πρόβλημά σας. Μπορεί να σας αρέσει η νέα του οπτική για τα φίδια.
- Επισκεφτείτε τον ζωολογικό κήπο και αφήστε τους δασοφύλακες να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τους φόβους σας μέσω συζήτησης και από τις δικές σας παρατηρήσεις.
Προειδοποίηση
- Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις μπροστά από το φίδι. Αν δείτε ότι το στόμα του φιδιού είναι ανοιχτό, τραβήξτε αμέσως το χέρι σας. Μην αφήνετε τα δάχτυλά σας να πιάνονται από το στόμα του φιδιού. Μην πιέζετε το φίδι όταν το κρατάτε. Μην ρίξετε ένα φίδι στο έδαφος από φόβο, αυτό δεν είναι αλήθεια.
- Οι νεοσσοί που εκκολάφθηκαν είναι μικρότεροι, αλλά πιο ευκίνητοι. Μην νομίζετε ότι επειδή αυτό το φίδι είναι μικρότερο δεν θα δαγκώσει/θα παραμείνει ήρεμο. Αυτό δεν θα συμβεί.
- Μην κάνετε τους αρχάριους να κάνουν λάθος φίδια με ήμερα/ήμερα κατοικίδια ζώα. Ακόμα και τα οικιακά φίδια είναι άγρια και δεν θα διστάσουν να δαγκώσουν αν το φίδι ενοχληθεί και παρεμβαίνετε στην ελευθερία του. Τα φίδια είναι θηρία, όσο αγαπημένα κι αν είναι!
- Αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί αρκετά. Τα φίδια κατοικίδιων ζώων θα ανέχονται να αγγίζουν και να πιάνουν και άλλα τέτοια, αλλά μην δελεάζουν τα φίδια. Αυτά τα φίδια μπορεί να είναι κατοικίδια, αλλά τα φίδια δεν αγαπούν τους ιδιοκτήτες τους όπως οι γάτες ή οι σκύλοι αγαπούν τους ιδιοκτήτες τους. Τα φίδια βλέπουν τον ιδιοκτήτη τους ως κάποιον που κάνει πράγματα για αυτούς. Το φίδι δεν θα αντέξει τις επιθέσεις του μόνο και μόνο επειδή είναι ο ιδιοκτήτης.
- Τα φίδια δεν είναι ποτέ πολύ ήμερα για να διατηρηθούν. Προσεκτικός. Αλλά μην τα παρατάτε ούτε εσείς - τα φίδια είναι εκπληκτικά ζώα και είναι πολύ ενδιαφέρον να τα έχετε ως κατοικίδια. Ξεπεράστε αυτόν τον φόβο και θα ανοίξετε έναν εκπληκτικό κόσμο για εξερεύνηση.
