Όταν ένας από τους συντρόφους έχει σχέση, τότε η επιλογή μεταξύ της συνέχισης της παλιάς σχέσης ή της συνέχισης της υπόθεσης θα είναι δύσκολη υπόθεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο τερματισμός μιας σχέσης είναι μια περίπλοκη διαδικασία που απαιτεί πολλή συναισθηματική δύναμη και φροντίδα. Μπορείτε να μάθετε πώς να τερματίζετε μια υπόθεση και να ξεκινάτε τη διαδικασία εκτροπής με τη σωστή καθοδήγηση, είτε εσείς είτε ο εξαπατημένος σύντροφός σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Τερματίστε την υπόθεσή σας
Βήμα 1. Αξιολογήστε και τις δύο σχέσεις διακριτικά
Εάν βγαίνετε επίσης με κάποιον άλλο, τότε μπορεί να αισθάνεστε μπερδεμένοι και λυπημένοι. Φαίνεται ότι η εμπιστοσύνη του συντρόφου σας έχει σπάσει, αλλά από την άλλη πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τα συναισθήματα του άλλου μέρους. Κάθε σχέση είναι διαφορετική και θα πρέπει να είστε σε θέση να αξιολογήσετε και τις δύο σχέσεις ξεχωριστά πριν προγραμματίσετε μια ενέργεια.
- Σκεφτείτε αν πρέπει πρώτα να το πείτε στο σύντροφό σας ή στην ερωμένη σας. Είναι συνήθως καλύτερο αν το πείτε εκ των προτέρων στο σύντροφό σας. Γνωρίζει ήδη η ερωμένη σας ότι είστε σε δεσμευμένη σχέση; Εάν υπόσχεστε ότι θα χωρίσετε για χάρη ενός νέου συντρόφου ή δεσμευτείτε και στους δύο, τότε πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στο χειρισμό της απιστίας σας. Ωστόσο, εάν θέλετε να διατηρήσετε μια σχέση με τον τακτικό σας σύντροφο, τότε πρέπει να κόψετε όλους τους δεσμούς με την ερωμένη σας. Το να προσπαθήσετε να «γίνετε μόνο φίλοι» θα είναι πολύ επικίνδυνο και εμπόδιο στην επούλωση της πρωταρχικής σας σχέσης.
- Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συγκεντρώσετε όλα τα μέρη και να προσπαθήσετε να επιτύχετε μια συμφωνία; Αυτή η κατάσταση έπρεπε να αποφευχθεί αν κάποιος από τους δύο το ήθελε.
Βήμα 2. Αποφασίστε εάν θέλετε να μείνετε με τον παλιό σας σύντροφο
Εάν σκοπεύετε να τερματίσετε τη σχέση σας με την ερωμένη σας, θα πρέπει επίσης να καθορίσετε εάν θέλετε να μείνετε με τον παλιό σας σύντροφο και πώς θα χειριστείτε την υπόθεση μαζί. Πρέπει να θυμάστε ότι μόνο περίπου το 10% των σχέσεων απιστίας μπορεί να συνεχιστεί μέχρι το γάμο και συνήθως αυτός ο γάμος δεν θα διαρκέσει πολύ.
- Αν θέλετε να μείνετε μαζί, πρέπει να αποφασίσετε πόσο θα πείτε στον σύντροφό σας για την απιστία σας. Εάν αισθάνεστε πολύ ένοχοι και πιστεύετε ότι η ομολογία θα μειώσει την ενοχή, τότε κάντε την ομολογία το συντομότερο δυνατό. Εάν είστε σίγουροι ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά, σκεφτείτε να μην μοιραστείτε την υπόθεσή σας με τον σύντροφό σας.
- Γιατί αισθάνεστε την ανάγκη για μια νέα σχέση; Αυτό είναι απλώς ένα στιγμιαίο πέρασμα δέσμευσης ή αισθάνεστε δυσαρεστημένοι από τη σχέση σας; Θα αισθανόσασταν πιο ευτυχισμένοι σπάζοντας τη σχέση σας οριστικά; Η απόφαση να συνεχίσετε ή όχι τη σχέση δεν εξαρτάται μόνο από τον σύντροφό σας.
Βήμα 3. Τερματίστε τη σχέση εξαπάτησης με τον ίδιο τρόπο που θα τερματίζατε μια συνηθισμένη σχέση
Επειδή μια εξωσυζυγική σχέση μπορεί να διαφέρει από μια κανονική σχέση, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν του χρωστάτε τιμή. Αν αποφασίσετε να το τερματίσετε, κάντε το με σεβασμό, ειλικρίνεια και ευθεία.
Εάν η ερωμένη σας ανακαλύψει ότι είστε σε άλλη σχέση, θα αισθανθεί πολύ πληγωμένη επειδή δεν "επιλέγεται", ακόμα κι αν δεν την βλέπετε με αυτόν τον τρόπο. Εάν θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας με την ερωμένη σας, συζητήστε για το τι εμποδίζει αυτή τη σχέση να λειτουργήσει, όχι για τη σχέση ή το γάμο σας
Βήμα 4. Μην αφήνετε την πόρτα ανοιχτή
Μην ψάχνετε έναν εύκολο τρόπο για να βγείτε από μια σχέση αφήνοντας την πόρτα ανοιχτή και ελπίζοντας να ξαναβρεθείτε μαζί. Μην προσπαθήσετε ή προτείνετε ότι "μπορεί να επιστρέψετε" εάν η σχέση σας δεν πηγαίνει καλά ή θα δείτε τι συμβαίνει. Εάν μια σχέση έχει τελειώσει και αξίζει να τελειώσει, τότε τερματίστε την για πάντα.
Εάν τερματίσατε μια σχέση μόνο και μόνο επειδή σας έπιασαν να απατάτε, σκεφτείτε την υγεία της σχέσης σας. Εάν διαπράξετε τη σχέση χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι, ίσως είναι καλύτερο για εσάς να τερματίσετε και τις δύο σχέσεις
Βήμα 5. Κάντε έναν έλεγχο αφροδίσιας νόσου
Εάν κάνετε σεξ με δύο διαφορετικά άτομα ταυτόχρονα, θα πρέπει να υποβληθείτε αμέσως σε εξετάσεις για αφροδίσια νοσήματα. Ελέγξτε για την ασφάλεια εσάς και του συντρόφου σας.
Εάν δεν ασκείτε μια ασφαλή σεξουαλική ζωή σε μια σχέση, τότε θα πρέπει να το πείτε στο σύντροφό σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα αφροδίσιας νόσου, μπορεί να το έχετε μεταδώσει στον σύντροφό σας. Θα πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας για την ασφάλειά του
Βήμα 6. Διαγράψτε φωτογραφίες και ηλεκτρονική αλληλογραφία
Ακόμα κι αν πρόκειται να ομολογήσετε, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας δεν βρίσκει κακές φωτογραφίες, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή συνομιλίες μεταξύ εσάς και του φίλου σας σε άλλα κοινωνικά δίκτυα. Τέτοια πράγματα θα είναι εμπόδιο για να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Μέρος 2 από 3: Μιλήστε με τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Αποφασίστε αν πρέπει να παραδεχτείτε την απιστία σας
Ενώ μεγάλο μέρος της βιβλιογραφίας σχέσεων συνιστά να παραδεχτείτε κάθε απιστία, άλλοι πιστεύουν ότι η απόφαση εξαρτάται από τις συνθήκες του συντρόφου σας, τη δέσμευσή σας προς τον σύντροφό σας και μια ποικιλία άλλων μοναδικών παραγόντων και την ίδια τη σχέση.
-
Αν παλεύετε για τη σχέση σας, η αναγνώριση θα σας βοηθήσει να χτίσετε τα θεμέλια της δέσμευσής σας, να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη που είχατε πριν ή να τερματίσετε τη σχέση σας. Μετά από όλα, θα προχωρήσετε από μια ταραγμένη σχέση.
Σταματήστε μια υπόθεση Βήμα 7 - Η ομολογία σας θα είναι πολύ οδυνηρή για τον μόνιμο σύντροφό σας εάν η σχέση σας ήταν καλή και έχετε μια σχέση λόγω ορισμένων καταστάσεων. Εάν αποφασίσατε να μην το ξανακάνετε, τερματίστε την υπόθεση, επιλέξτε τον ασφαλή δρόμο και δεσμευτείτε με τον σύντροφό σας.
- Εάν είστε παντρεμένοι, οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν να το πουν στον σύντροφό σας και προσπαθούν να βελτιώσουν τη σχέση μαζί, αλλά υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη σε αυτήν την απόφαση.
Βήμα 2. Κάντε μια απλή εξομολόγηση
Δεν χρειάζεται να βρείτε δικαιολογίες εάν σχεδιάζετε να κάνετε μια εξομολόγηση. Απλώς πείτε: «Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να μιλήσουμε για αυτό, αλλά θέλω να ξέρετε ότι έχω σχέση. Όλα αυτά τελείωσαν, αισθάνομαι πολύ ένοχος και θέλω να ξαναχτίσουμε τη σχέση μας όπως παλιά αν είστε πρόθυμοι να με δεχτείτε πίσω ».
Μην υπερβάλλεις. Δεν χρειάζεται να τα εξηγείς όλα σε μια εξομολόγηση απιστίας. Ο σύντροφός σας δεν θέλει να ξέρει τι κάνετε με άλλους ανθρώπους, αλλά θα πρέπει να του πείτε να κάνει εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Βήμα 3. Συζητήστε τη σχέση σας και όχι την απιστία σας
Αυτό που έχει σημασία σε μια υπόθεση δεν είναι τι έχετε κάνει με το άλλο άτομο, αλλά αυτό που σας έκανε να απατήσετε. Αν θέλετε να προχωρήσετε στη σχέση σας, το πιο σημαντικό είναι να συζητήσετε την πραγματική σας σχέση, όχι την παράπλευρη σχέση που έχει συμβεί. Εστίαση στο μέλλον.
- Γενικά, ο σύντροφός σας θα είναι πολύ θυμωμένος και πληγωμένος, αλλά θα είναι επίσης περίεργος για τον σύντροφό σας. Κάντε μια συνομιλία που εστιάζει στη δική σας σχέση, όχι στις προηγούμενες σχέσεις. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε τερματίστε και τις δύο σχέσεις.
- Μην δικαιολογείστε για τις πράξεις σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε ψευδείς δικαιολογίες και να συνάγετε λόγους για τους οποίους το κάνετε αυτό. Σεβαστείτε τον σύντροφό σας λέγοντας την αλήθεια για να βρείτε έναν τρόπο να προχωρήσετε σε αυτή τη σχέση.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή και αποφύγετε πράγματα που μπορούν να ωθήσουν τον σύντροφό σας να θυμηθεί τη σχέση σας
Για παράδειγμα, αποφύγετε να περάσετε από ένα εστιατόριο όπου είχατε δείπνο με τον σύντροφό σας που απατά. Αυτά τα πράγματα μπορούν να κάνουν τον σύντροφό σας να αισθανθεί ξανά τον πόνο της σχέσης σας και να τον κάνει να αισθάνεται πολύ λυπημένος ή θυμωμένος. Εάν η σχέση σας έχει συμβεί στο σπίτι, σκεφτείτε να κάνετε συμβολικά βήματα, όπως να αφαιρέσετε ή να αλλάξετε το κρεβάτι ή το τραπέζι φαγητού που μοιραστήκατε με τον σύντροφό σας που απατά.
Βήμα 5. Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας να σκεφτεί
Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς πρέπει να αντιδράσουμε όταν κάποιος σας λέει ότι έχετε προδοθεί. Πρέπει να δώσετε λίγο χώρο στον σύντροφό σας, μην τον πιέσετε να το συζητήσει αν δεν το θέλει, δώστε του χρόνο να σκεφτεί.
- Εάν μένετε με τον σύντροφό σας, βρείτε ένα άλλο μέρος για να μείνετε για μερικές ημέρες. Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας να σκεφτεί ήσυχα. Or αντίστροφα, εάν ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να φύγει, αφήστε τον να φύγει.
- Μην πιέζεις το πρόβλημα. Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να μιλήσει για αυτό, τότε δεν μπορείτε να το αναγκάσετε. Μερικές φορές χρειαζόμαστε πολύ χρόνο για να μάθουμε τι πραγματικά νιώθουμε.
Βήμα 6. Εξετάστε τη θεραπεία ζευγαριών
Σε γενικές γραμμές, τα ζευγάρια που έχουν βιώσει την απιστία θα πουν στους άλλους για την κατάσταση. Η θεραπεία ζευγαριών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε μια νέα προοπτική σχετικά με τη δυναμική των σχέσεων, ειδικά εάν είστε σε μακροχρόνια σχέση που χειροτερεύει. Αν θέλετε να σώσετε αυτήν τη σχέση, ζητήστε βοήθεια.
Βήμα 7. Αποφύγετε τα τελεσίγραφα
Ο δρόμος για την επούλωση θα διαρκέσει λίγο, αλλά το να τεθεί ένα τελεσίγραφο είναι ένας γρήγορος τρόπος για να κάνετε τη σχέση χειριστική και ανθυγιεινή. Επειδή είχατε σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνήσετε με μια σειρά περίπλοκων τελεσιγράφων για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο.
Ορισμένα ζευγάρια πιστεύουν ότι η γρήγορη λύση είναι να δώσουν στον προδότη μια «δωρεάν κάρτα» για να τον απατήσουν. Ωστόσο, αυτό συνήθως θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και τώρα θα έχετε να κάνετε με δύο τραυματίες. Αυτή η μέθοδος δεν θα μπορέσει να επιδιορθώσει τη σχέση
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση της απάτης του συζύγου σας
Βήμα 1. Συμπεριφερθείτε με τρόπο που σας κάνει υπερήφανους
Αν μάθετε ότι ο σύντροφός σας σας απατά, μείνετε ήρεμοι και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Η αύξηση του προβλήματος, η δημιουργία νέων προβλημάτων και ο πανικός δεν θα βελτιώσει την κατάσταση. Όταν όλα έχουν αρχίσει να υποχωρούν, πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα. Προσπαθήστε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας ακόμα κι αν αισθάνεστε κατάθλιψη και αδιαθεσία για να μάθετε την αλήθεια.
Αποφύγετε το σενάριο Jerry Springer. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κρυφές κάμερες ή δημόσιο εξευτελισμό για να αντιμετωπίσετε την ερωμένη του συντρόφου σας. Δεν είσαι στην τηλεόραση. Κρατήστε την αξιοπρέπειά σας
Βήμα 2. Μιλήστε με τον σύντροφό σας ήρεμα
Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας σας απατά και θέλετε να το επιβεβαιώσετε, ή εάν είστε σίγουροι και θέλετε να το τερματίσουν και να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στη σχέση σας, τότε θα πρέπει να τον αντιμετωπίσετε με ήρεμο τρόπο. Ο σύντροφός σας είναι πιο πιθανό να πει την αλήθεια εάν είστε ήρεμοι.
Εάν αρχίσετε να φωνάζετε, ο σύντροφός σας πιθανότατα θα βρει ένα άλλο ψέμα για να σας ηρεμήσει και να εκτρέψει τη συζήτηση το συντομότερο δυνατό. Αν θέλετε να μάθετε την αλήθεια, κάντε το με ηρεμία
Βήμα 3. Αποφασίστε εάν θέλετε να τερματίσετε τη σχέση
Είναι πολύ δύσκολο να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σε μια υπόθεση και μερικές φορές όλη η προσπάθεια που καταβάλλετε δεν θα αξίζει τον κόπο. Αποφασίστε εάν είστε πρόθυμοι να δεσμευτείτε ξανά στη σχέση και προσπαθήστε να θεραπευτείτε όταν τελειώσει η υπόθεση.
Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να τερματίσει την υπόθεση ή διστάζει, τότε θα πρέπει να τον τερματίσετε
Βήμα 4. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Τα αρχικά σας ένστικτα μπορεί να είναι έκπληξη. Μπορεί να βιώσετε θυμό, κατάθλιψη και κάθε είδους συναισθήματα ταυτόχρονα. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε απελευθερωμένοι όταν τερματίζετε μια δύσκολη σχέση. Ό, τι κι αν περνάτε, προσπαθήστε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να τα επεξεργαστεί όλα. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να φύγει εάν ζείτε μαζί, ή δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να επανεξετάσει τη σχέση. Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις.
Συμβουλές
- Η συγχώρεση είναι ένα σημαντικό μέρος για να ξεχάσετε το παρελθόν μετά από μια σχέση, είτε για εσάς είτε για τον σύντροφό σας. Και στις δύο περιπτώσεις, πρέπει να συγχωρέσετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για τον καθορισμό της πραγματικής αιτίας πίσω από την υπόθεση.
- Σε περίπτωση εξωσυζυγικών σχέσεων, ο σύμβουλος γάμου μπορεί να αποκαταστήσει και τους δύο συντρόφους μετά το τέλος της υπόθεσης. Όσοι δεν είναι παντρεμένοι μπορούν να επισκεφθούν έναν σύμβουλο ζευγαριών για τον ίδιο σκοπό.
