Το να ξεχνάς κάποιον μετά τον χωρισμό είναι αρκετά δύσκολο, αλλά το να ξεχνάς κάποιον που δεν είχες ποτέ θα είναι ακόμη πιο δύσκολο. Πρέπει να αντιμετωπίσετε το ζήτημα με τόλμη και ειλικρίνεια πριν προσπαθήσετε να το ξεχάσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση προβλημάτων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα που έχετε
Γνωρίζετε ότι έχετε συναισθήματα για αυτό το άτομο. Εάν δεν αναγνωρίζετε πραγματικά πόσο μεγάλο είναι το συναίσθημα, πρέπει να το παραδεχτείτε πριν αρχίσετε να το ξεχνάτε. Αγνοήστε τη δύναμη του εχθρού σας - ο εχθρός εδώ είναι η στοργή σας που θα σας δυσκολέψει μόνο να το ξεχάσετε τελικά.
- Παρόλο που δεν τον έβγαλες ποτέ, έχεις σπαταλήσει τον χρόνο, την ενέργεια και τα συναισθήματά σου σε αυτό το άτομο που αγαπάς. Το βάθος των συναισθημάτων σας μάλλον το περιγράφει.
- Αναγνωρίζοντας πόσο βαθιά αισθάνεστε μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας, αλλά στην πραγματικότητα θα σας βοηθήσει αντί να επιτρέψετε στον εαυτό σας να συνεχίσει να το αρνείται.
Βήμα 2. Πείτε στον εαυτό σας την αλήθεια
Υπάρχουν δύο γεγονότα που πρέπει να αναγνωρίσετε. Πρώτον, κάποιος που αγαπάς δεν ξέρει πώς νιώθεις. Δεύτερον, η κατάστασή σας δεν διαφέρει από εκείνες εκείνων με την ίδια μοίρα με εσάς.
- Τα συναισθήματά σας είναι στην πραγματικότητα μονόπλευρα. Ακόμα κι αν το γνωρίζετε αυτό, το να πειστείτε ειλικρινά για αυτό θα είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη για να το ξεπεράσετε. Μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε ότι κάτι μπορεί να συμβεί μεταξύ των δυο σας, αλλά το γεγονός είναι ότι τα συναισθήματά σας είναι μόνο μιας όψης.
- Άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν βιώσει αυτό που περνάτε αυτή τη στιγμή. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό σημαίνει ότι δεν είστε μόνοι και ότι μπορείτε να αντέξετε όπως εκείνοι που το έχουν βιώσει. Τα άσχημα νέα είναι ότι η κατάστασή σας δεν αποτελεί εξαίρεση για να την ξεχάσετε. Μπορεί να πιστεύετε ότι μπορείτε να κάνετε άλλους ανθρώπους να σας ερωτευτούν, αλλά σε αντίθεση με ό, τι προτείνουν μυθιστορήματα και ταινίες, αυτό είναι συνήθως πολύ σπάνιο στην πραγματική ζωή. Η κατάστασή σας είναι πιο πιθανό να ακολουθήσει μια πραγματική ιστορία από τη ζωή σε έναν φανταστικό κόσμο.
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε ότι το άτομο δεν είναι κατάλληλο για εσάς
Το να ερωτεύεσαι κάποιον είναι ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα, αλλά κάποια στιγμή, θα σε πληγώσει περισσότερο παρά θα σε κάνει ευτυχισμένο. Αφήνοντας τα συναισθήματά σας να φύγουν θα σας κάνει έναν πιο ευτυχισμένο άνθρωπο.
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε ειλικρινά ευχαριστημένοι με το πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή. Η πιθανή απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι, εάν έχετε διαβάσει ένα άρθρο σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ, τότε η απάντηση είναι "όχι". Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι, τότε το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να το ξεχάσετε για να είστε ξανά ευτυχισμένοι
Βήμα 4. Σταματήστε να επιθυμείτε
Κάποιος που σας αρέσει μπορεί να πει ή να κάνει κάτι που πραγματικά παρεξηγήσατε κατά καιρούς, αλλά η παρεξήγηση που έκανε ο άλλος μπορεί να περιμένατε να συμβεί επειδή το περιμένατε πραγματικά. Εάν αυτό που κάνει δεν δείχνει καθόλου ανησυχία, μην πείσετε τον εαυτό σας ότι δείχνει μικρό ενδιαφέρον για εσάς.
Οι περισσότεροι άντρες θα είναι ειλικρινείς αν σας αρέσουν επίσης. Τα κορίτσια είναι πιο πιθανό να δίνουν πολύ μικτά σημάδια, οπότε αν είστε αρκετά ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε και το κορίτσι που σας αρέσει δεν ανταποκρίνεται καλά, μπορεί να μην ενδιαφέρεται για εσάς
Βήμα 5. Θυμηθείτε τις αναμνήσεις που έχετε
Πρέπει να έχετε αλληλεπιδράσει και πιθανότατα θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να πιστέψει ότι η μεταξύ σας αλληλεπίδραση υποδεικνύει κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβεί. Σκεφτείτε ξανά και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας εάν η μεταξύ σας αλληλεπίδραση μπορεί να τον κάνει να ενδιαφερθεί για εσάς ή όχι.
Αντιμετωπίστε τις αναμνήσεις που έχετε μαζί του με τον ίδιο τρόπο που αλληλεπιδράτε μαζί του αυτήν τη στιγμή
Μέρος 2 από 3: Τέλος σε όλα
Βήμα 1. Σταματήστε να ασχολείστε με τα μικρά πράγματα
Εάν εσείς και κάποιος που σας αρέσει αλληλεπιδρούσε στο παρελθόν, ίσως χρειαστεί να αλληλεπιδράσετε τώρα. Πρέπει να σταματήσετε να αφήνετε τις σκέψεις σας να μένουν πάνω του λόγω των αλληλεπιδράσεων που λαμβάνουν χώρα μεταξύ σας.
-
Το χαμόγελο ή ο χαιρετισμός του θα μείνει στο μυαλό σας για ώρες αν συνεχίσετε να το επιτρέπετε.
Ξεπεράστε κάποιον με τον οποίο δεν έχετε βγει ποτέ Βήμα 06Bullet01 - Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πολύ εμμονή με αυτό, πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας σε κάτι άλλο.
Βήμα 2. Βάλτε κάποια απόσταση μεταξύ σας, ή το ίδιο με το «βγάλτε τα μάτια σας και βγάλτε το μυαλό σας»
Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε τίποτα για κάποιον που σας αρέσει, αλλά εφόσον αποφασίσετε να το ξεχάσετε, θα πρέπει να βάλετε κάποια απόσταση μεταξύ των δυο σας.
- Είναι πιο δύσκολο αν κάποιος που σου αρέσει είναι συμμαθητής, κολλητός ή κάποιος που βλέπεις συχνά. Και είναι ακόμα πιο δύσκολο αν κάποιος που σου αρέσει είναι στενός σου φίλος.
-
Εάν δεν μπορείτε πραγματικά να αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτό, τουλάχιστον δώστε στον εαυτό σας κάποια απόσταση σε οτιδήποτε έχει να κάνει με αυτό. Αν περπατάτε σκόπιμα στο δρόμο μαζί του για να τον δείτε, για παράδειγμα, επιλέξτε έναν άλλο τρόπο για να μην τον συναντήσετε.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 07Bullet02
Βήμα 3. Σταματήστε να αφήνετε τον κόσμο σας να περιστρέφεται γύρω από το άτομο που σας αρέσει
Σταματήστε να προσπαθείτε να αντιστοιχίσετε τα ενδιαφέροντα ή τις συνήθειες της συντροφιάς σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να επιστρέψει στην προηγούμενη ζωή σας πριν έρθει στη ζωή σας το άτομο που σας άρεσε.
- Εάν πείσετε τον εαυτό σας ότι σας αρέσει κάτι μόνο και μόνο επειδή το θέλετε, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και προσπαθήστε να το αγνοήσετε ξανά.
- Σταματήστε να επανασχεδιάζετε το πρόγραμμά σας ή μην μετακινείτε το πρόγραμμά σας για να δείτε το άτομο που σας αρέσει και σταματήστε να κάνετε πράγματα για να το κάνετε ευτυχισμένο.
Βήμα 4. Κοιτάξτε τη συντριβή σας αντικειμενικά
Κάντε την αγάπη σας για αυτόν αντικειμενική και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας εάν ο φίλος σας κάνει λάθος.
-
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μισείς το άτομο που σου αρέσει, ειδικά αν αυτό το άτομο είναι πολύ ωραίο άτομο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε τα λάθη που κάνουν και να πείσετε τον εαυτό σας ότι το άτομο που σας αρέσει δεν είναι ο ορισμός της τελειότητας.
Ξεπεράστε κάποιον με τον οποίο δεν έχετε βγει ποτέ Βήμα 09Bullet01
Βήμα 5. Πείτε στον εαυτό σας γιατί δεν μπορείτε να βγείτε ραντεβού μαζί του
Κάποιος που σας αρέσει μπορεί ειλικρινά να είναι ένας πολύ καλός άνθρωπος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς οι δύο είστε τέλειοι ο ένας για τον άλλον. Πείστε τον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να είστε μαζί.
- Βρείτε τους λόγους για τους οποίους μια σχέση μπορεί να τελειώσει. Το ασυμβίβαστο ή η εμπιστοσύνη είναι συχνά ένα καλό σημείο εκκίνησης.
- Θα βοηθήσει πραγματικά αν γίνετε στενοί φίλοι μαζί του από τότε που τελείωσε η σχέση, έτσι ώστε μετά από αυτό η σχέση σας να γίνει φιλία.
Βήμα 6. Πείτε στους φίλους σας
Βρείτε μερικούς φίλους που μπορούν να σας ακούσουν και να σας δώσουν έναν ώμο για να κλάψετε. Συχνά, οι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε προβλήματα και επίσης να βοηθήσετε να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει.
- Δεν θα καταλάβουν όλοι το πρόβλημά σας, αλλά θα υπάρχουν κάποιοι που θα σας καταλάβουν.
- Ο μόνος σου φίλος θα είναι πιο συμπαθής μαζί σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν χρειάζεται να το πεις στον φίλο σου που έχει ήδη φίλο.
Βήμα 7. Μιλήστε με τη συντριβή σας, αν είναι δυνατόν
Αυτό μπορεί να γίνει σπάνια και δεν είναι κατάλληλο για όλους. Ωστόσο, εάν ο φίλος σας γνωρίζει ήδη πώς αισθάνεστε και πληγώνεται από την απόσταση που έχετε δημιουργήσει, μπορεί να είστε σε θέση να τους πείτε πώς αισθάνεστε.
Αν νομίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συναισθήματά σας για να χτυπήσετε τον εαυτό σας ή δεν θέλετε να κάνετε τη σχέση σας «περίεργη», τότε δεν πρέπει να μιλάτε γι 'αυτό με την αγάπη σας
Μέρος 3 από 3: Ξεχάστε το
Βήμα 1. Κλαίτε
Μπορεί να μην χωρίσεις μαζί του, αλλά ακόμα θα πονέσεις. Αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει, να θυμώνει και να αισθάνεται συναισθηματικά. Το να αφήσεις αυτά τα συναισθήματα έξω από εσένα είναι καλύτερο από το να τα κρατήσεις στην καρδιά και το μυαλό σου.
- Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε ακόμα ένα όριο. Αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει για μερικές ημέρες ή μερικές εβδομάδες, αλλά μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να βρίσκεται σε συνεχή θλίψη. Εάν είστε θυμωμένοι ή λυπημένοι, αυτό είναι υπέροχο για την υγεία σας, αλλά πρέπει επίσης να κάνετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει αυτή τη θλίψη.
- Αποφύγετε να θυμώνετε πολύ με το άτομο που σας αρέσει. Μπορεί να παίζει με τα συναισθήματά σας επίτηδες, αλλά μπορεί να μην το κάνει επίτηδες. Δεν μπορείτε να εμποδίσετε τον εαυτό σας να τον ερωτευτεί, αλλά ούτε αυτός μπορεί να αναγκάσει τα συναισθήματά του να σας ερωτευτούν.
Βήμα 2. Κρατήστε το μυαλό σας περισπασμένο
Πρέπει να αφαιρέσεις το μυαλό σου από το άτομο που σου αρέσει και ο καλύτερος τρόπος είναι να γεμίσεις το μυαλό σου με κάτι άλλο για να βγάλεις αυτό το άτομο από το μυαλό σου.
-
Οι ασκήσεις σωματικής δραστηριότητας μπορούν να σας αποσπούν την προσοχή όταν είστε πολύ κουρασμένοι για να σκεφτείτε τον πόνο της καρδιάς σας.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 14Bullet01 -
Το να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν μπορεί επίσης να σου αφαιρέσει το μυαλό, ειδικά αν αυτά είναι πράγματα που δεν έκανες ποτέ μαζί του και πρέπει να τα ξεχάσεις.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 14Bullet02 -
Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή απομακρυνθείτε από έναν κόσμο όπου δεν μπορείτε να ξεχάσετε το άτομο που σας αρέσει.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 14Bullet03
Βήμα 3. Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας
Κάντε πράγματα που σας κάνουν ικανοποιημένους. Ο τερματισμός μιας σχέσης που δεν ξεκινήσατε ποτέ μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας επειδή σημαίνει ότι το άτομο δεν είναι κατάλληλο για εσάς. Εάν δεν μετράτε την αυτοεκτίμησή σας, μπορεί να μπλεχτείτε στη σκέψη ότι ούτε εσείς το αξίζετε.
-
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σχήμα του σώματός σας, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να αρχίσετε να ασκείτε μια υγιεινή διατροφή σε τακτική βάση. Εάν είστε ήδη αδύνατοι, τότε η αυτοεκτίμησή σας θα ανέβει επίσης.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 15Bullet01 -
Αναζητήστε υγιείς μορφές αυτο-ανάπτυξης. Πηγαίνετε σε μαθήματα που σας αρέσουν αλλά μην σπουδάσετε επίσημα. Παρουσιάστε τον εαυτό σας σε κάτι νέο, όπως θέατρο ή όπερα. Κάντε τον εαυτό σας σε κάποιον που είναι εύκολο να κάνει φίλους με οποιονδήποτε.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 15Bullet02
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στην εμφάνισή σας
Κάντε τον εαυτό σας να φαίνεται πολύ ελκυστικός και αναγκάστε τον εαυτό σας να εισέλθει στον κόσμο των ανθρώπων που είναι ακόμα ελεύθεροι. Κοίτα, μπορείς να κάνεις κάποιους να σε συμπαθήσουν;
-
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα online προφίλ γνωριμιών. Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να συναντήσετε κάποιον ή απλώς επιλέξετε να διατηρήσετε το προφίλ σας για μια εβδομάδα, το να έχετε ένα μήνυμα με κάποιον μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.
Ξεπεράστε κάποιον που δεν έχετε συναντήσει ποτέ Βήμα 16Bullet01 - Ένα πράγμα που πρέπει να αποφύγετε είναι να κάνετε τους άλλους ανθρώπους να σας ερωτευτούν αλλά δεν έχετε συναισθήματα για αυτούς. Η προσοχή που δίνεις είναι καλή, αλλά αν παίζεις με τα συναισθήματα κάποιου, θα δώσεις τον πόνο σου μόνο σε κάποιον που δεν ξέρει τίποτα.
Βήμα 5. Βρείτε νέα άτομα
Αφήστε να σας αρέσουν οι άλλοι άνθρωποι. Τα συναισθήματά σας για αυτόν δεν χρειάζεται να είναι τόσο σοβαρά ή βαθιά όσο τα συναισθήματά σας για το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε, αλλά το να επιτρέψετε στον εαυτό σας να έλκεται από κάποιον άλλο θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε κάποιον που σας αρέσει.
Κάνε τον εραστή σου ή όχι, είναι δικαίωμά σου, αλλά παρόλα αυτά πρόσεχε. Μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο εάν χρησιμοποιήσετε κάποιον ως προσωρινό δεκανίκι για την καρδιά σας
Βήμα 6. Δώστε του χρόνο
Η προσπάθεια να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έχεις βγει ποτέ ραντεβού δεν θα λειτουργήσει μόνο σε μια νύχτα. Κάντε υπομονή και ακολουθήστε τη διαδικασία.
Ο χρόνος που χρειάζεστε ποικίλλει ανάλογα με το πόσο βαθιά είναι τα συναισθήματά σας και πόσο κοντά είστε στο άτομο που σας αρέσει. Η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια
Βήμα 7. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είναι καλό να συνεχίσετε τη σχέση
Εάν το άτομο που σας αρέσει είναι στενός σας φίλος, μπορεί να μην θέλετε να χωρίσετε εντελώς μαζί του. Εάν πιστεύετε ότι τα συναισθήματά σας είναι αρκετά σταθερά, μπορείτε να προσπαθήσετε να συνεχίσετε τη φιλία σας.
