Όποιος έχει φορέσει ακρυλικά νύχια ξέρει ότι κινδυνεύει να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα φυσικά του νύχια αν δεν αφαιρεθούν σωστά. Συνήθως, ο καλύτερος τρόπος για την αποκατάσταση αυτής της βλάβης είναι να περιμένετε να μεγαλώσει το καρφί. Καθώς αυτή η διαδικασία προχωρά, μπορείτε να κάνετε πολλά βήματα για να διασφαλίσετε ότι τα νύχια σας μεγαλώνουν υγιή και όμορφα, όπως η καθημερινή και εβδομαδιαία περιποίηση και η παρακολούθηση της διατροφής σας για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα των νυχιών
Βήμα 1. Κόψτε τα νύχια για να αποφύγετε τη ζημιά
Εάν μετά την αφαίρεση των φυσικών ακρυλικών νυχιών σας αισθανθείτε αδύναμοι, είναι πιο πιθανό να σπάσουν εύκολα, προκαλώντας πόνο και τραχιά άκρα. Κόψτε τα νύχια σας τακτοποιημένα χρησιμοποιώντας καθαρά νυχοκόπτες. Κόψτε τις γωνίες ώστε να μην είναι αιχμηρές.
μπορείς κι εσύ χρησιμοποιώντας ψαλίδι μανικιούρ να κόψω νύχια.
Βήμα 2. Κόψτε τα νύχια σας με μια λίμα και τρίψτε το μόνο στη μία πλευρά
Επιλέξτε μια λεπτή οδοντωτή λίμα νυχιών που δεν αισθάνεται πολύ σκληρή στα νύχια σας. Ξεκινήστε από το ένα άκρο της εξωτερικής πλευράς και μετά προχωρήστε προς το άλλο άκρο. Μην το τρίβετε μπρος -πίσω γιατί αυτό μπορεί να βλάψει τις άκρες του νυχιού.
Για να αποφύγετε την υπερβολή, τοποθετήστε την άκρη του λίματος κάτω από την άκρη του νυχιού, ώστε να δείτε όλη τη διαδικασία
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι γυαλίζετε τα νύχια σας μία φορά την εβδομάδα
Απαλλαγείτε από το λάδι στα νύχια σας τρίβοντας ακετόνη, αλκοόλ ή ξύδι πάνω τους. Χρησιμοποιήστε μικρές κυκλικές κινήσεις για να μαλακώσετε την επιφάνεια του νυχιού μέχρι να γίνει εντελώς λείο. Μην το παρακάνετε καθώς μπορείτε να κάνετε τα νύχια σας να αισθάνονται λεπτά.
- Μπορείτε επίσης να γυαλίσετε τα νύχια σας με μια κίνηση "Χ".
- Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε πολύ συχνά, καθώς τα νύχια σας μπορεί να αραιώσουν με την πάροδο του χρόνου.
Βήμα 4. Κρατήστε τα χέρια υγρά με κρέμα χεριών
Για να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή, τα χέρια σας πρέπει να είναι ενυδατωμένα. Εφαρμόστε κρέμα ή λοσιόν χεριών τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης μιας πριν από τον ύπνο. Επιλέξτε μια πιο βαριά κρέμα το βράδυ για επιπλέον υγρασία.
- Χρησιμοποιήστε λοσιόν μετά το πλύσιμο των χεριών σας.
- Φορέστε υφασμάτινα γάντια το βράδυ μετά την εφαρμογή λοσιόν για να διατηρήσετε την υγρασία.
Βήμα 5. Εφαρμόστε ένα μείγμα ελαίου επιδερμίδας και ελαίου jojoba γύρω από τα νύχια
Η διατήρηση της υγρασίας των επιδερμίδων θα βοηθήσει τα νύχια σας να μεγαλώσουν και να τα διατηρήσουν υγιή και ενυδατωμένα. Εφαρμόστε έλαιο επιδερμίδας μία φορά την ημέρα. Η νύχτα είναι η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσετε το μείγμα γιατί μπορείτε να αφήσετε το λάδι να μουλιάσει ενώ κοιμάστε.
Εφαρμόστε αφού εφαρμόσετε λοσιόν ή κρέμα χεριών
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα σκληρυντικό νυχιών για να προστατέψετε τα νύχια
Εάν έχετε αδύναμα, εύθραυστα νύχια, ένα προϊόν σκλήρυνσης μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτυχθούν σωστά. Απλώς εφαρμόστε το υγρό σκληρυντικό νυχιών με τον ίδιο τρόπο όπως το βερνίκι νυχιών, ξεκινώντας από το μέρος του νυχιού κοντά στο δάχτυλο έως την άκρη. Αφήστε το υγρό να στεγνώσει και στη συνέχεια επαναχρησιμοποιήστε όταν χρειάζεται.
- Μπορείτε να βρείτε αυτό το προϊόν στα περισσότερα φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Αυτό το προϊόν είναι επίσης συχνά επισημασμένο ως "ενισχυτικό νυχιών".
- Μερικοί άνθρωποι δεν είναι κατάλληλοι για χρήση υγρού σκλήρυνσης νυχιών έτσι ώστε τα νύχια τους να καταστρέφονται ακόμη πιο εύκολα. Αν συμβεί αυτό, χρησιμοποιήστε ένα διαφανές βερνίκι νυχιών.
Βήμα 7. Περιμένετε να μεγαλώσουν εντελώς τα νύχια
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να επιδιορθώσετε πλήρως τη ζημιά που προκαλείται από την εφαρμογή ακρυλικών νυχιών, το φυσικό σας νύχι τελικά θα αναπτυχθεί ξανά. Τα νέα νύχια είναι συνήθως πιο δυνατά και υγιή αν τα φροντίζετε τακτικά και διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.
Μέθοδος 2 από 3: Τρώγοντας τα σωστά θρεπτικά συστατικά
Βήμα 1. Λάβετε τη λήψη βιοτίνης από τρόφιμα όπως αυγά, κρέας και αβοκάντο
Η βιοτίνη είναι μια σημαντική ουσία για υγιή νύχια, μαλλιά και δέρμα και μπορεί να βελτιώσει την υγεία των νυχιών που έχουν υποστεί βλάβη από ακρυλικό. Τα περισσότερα κρέατα είναι καλές πηγές βιοτίνης, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών. Μπορείτε επίσης να φάτε φασόλια, γλυκοπατάτες, σπανάκι και μπρόκολο για να πάρετε αρκετή πρόσληψη βιοτίνης.
- Εάν είστε άνω των 18 ετών, προσπαθήστε να λαμβάνετε 30 μικρογραμμάρια βιοτίνης καθημερινά. Ένα αυγό περιέχει 10 μικρογραμμάρια βιοτίνης, ενώ μια φέτα χοιρινού ή χάμπουργκερ περιέχει περίπου 3,8 μικρογραμμάρια βιοτίνης. Εν τω μεταξύ, 85 γραμμάρια σολομού περιέχουν 5 μικρογραμμάρια βιοτίνης.
- Ακριβώς όπως μια ποικιλία ξηρών καρπών και σπόρων, 28 γραμμάρια ηλιόσπορου περιέχουν 2,6 μικρογραμμάρια βιοτίνης, ενώ τα αμύγδαλα περιέχουν 1,5 μικρογραμμάρια.
- Εάν αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε βιοτίνη στο φαγητό που τρώτε, ρωτήστε το γιατρό σας για συστάσεις συμπληρώματος. Συνήθως, ένα συμπλήρωμα με 2,5 χιλιοστόγραμμα βιοτίνης μπορεί να σας βοηθήσει. Αν και αυτό το ποσό είναι πολύ υψηλότερο από το συνιστώμενο ημερήσιο όριο, μπορείτε ακόμα να πάρετε 50 χιλιοστόγραμμα βιοτίνης χωρίς κανένα πρόβλημα.
Βήμα 2. Πάρτε ένα συμπλήρωμα πυριτίου 10 χιλιοστόγραμμα καθημερινά
Η σιλικόνη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κατάστασης των νυχιών που έχουν υποστεί βλάβη χρησιμοποιώντας ακρυλικό. Αναζητήστε ένα συμπλήρωμα που περιέχει ορθοπυριτικό οξύ από σταθεροποιημένη χολίνη (ch-OSA) και, στη συνέχεια, πάρτε το καθημερινά για τουλάχιστον 4 μήνες.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα.
- Εάν δεν θέλετε να λαμβάνετε συμπληρώματα, η μπύρα είναι μια φυσική πηγή πυριτίου. Ένα μικρό κουτάκι μπύρας περιέχει 10 χιλιοστόγραμμα πυριτίου το οποίο μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας. Ωστόσο, θυμηθείτε, πίνετε μόνο όσο χρειάζεται.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη από τα τρόφιμα
Για να καθορίσετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε κάθε μέρα, πολλαπλασιάστε το σωματικό σας βάρος (σε κιλά) με 0,8 γραμμάρια. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή πρωτεΐνης.
- Για παράδειγμα, εάν το σωματικό σας βάρος είναι 68 κιλά, πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με 0,8 και το αποτέλεσμα είναι 54,4 γραμμάρια πρωτεΐνης. Εάν ζυγίζετε 90 κιλά, πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με 0,8 για να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε 72 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα.
- Σαν οδηγός, μία μερίδα τόνου, σολομού ή μπακαλιάρου στο μέγεθος μιας τράπουλας με χαρτιά περιέχει 21 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ η ίδια ποσότητα γαλοπούλας ή κοτόπουλου περιέχει 19 γραμμάρια πρωτεΐνης.
- Ένα αυγό περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ 81 γραμμάρια τυρί cottage περιέχει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η ίδια ποσότητα μαγειρεμένων πράσινων φασολιών με μαλακό τυρί περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Βήμα 4. Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως κόκκινο κρέας, πράσινα λαχανικά και φασόλια
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα νύχια και τα μαλλιά. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή πρόσληψη σιδήρου από τα τρόφιμα. Οι γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών χρειάζονται 18 χιλιοστόγραμμα σιδήρου καθημερινά, ενώ άλλοι ενήλικες χρειάζονται 8 χιλιοστόγραμμα σιδήρου την ημέρα.
- Τα θρεπτικά δημητριακά πρωινού είναι μία από τις καλύτερες πηγές σιδήρου επειδή περιέχουν περίπου 18 χιλιοστόγραμμα σιδήρου ανά μερίδα. Μια μερίδα στρείδια βάρους 85 γραμμαρίων ή 179 γραμμάρια λευκά φασόλια περιέχει 8 χιλιοστόγραμμα σιδήρου. Άλλες πηγές σιδήρου είναι η μαύρη σοκολάτα, το σπανάκι, οι φακές, το κρέας και τα φασόλια.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου, όπως κόπωση, κρυολόγημα εύκολα, συχνή ζάλη, δύσπνοια, αίσθημα αδυναμίας και εύθραυστα νύχια.
Βήμα 5. Φάτε μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών, προϊόντων ολικής αλέσεως, πρωτεΐνης, δημητριακών ολικής αλέσεως και ξηρών καρπών
Σχεδόν όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι καλά για την υγεία των νυχιών. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ποικιλία τροφών για να έχετε πλήρη διατροφή. Τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, καθώς και προϊόντα ολικής αλέσεως, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, κινόα, καστανό ρύζι, μπουλγούρι και φαγόπυρο.
Φάτε μια ποικιλία από ξηρούς καρπούς και σπόρους
Μέθοδος 3 από 3: Σωστή χρήση ακρυλικών νυχιών
Βήμα 1. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια για να αφαιρέσετε ακρυλικά νύχια
Δεδομένου ότι είναι αρκετά δύσκολο να το αφαιρέσετε, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ο ειδικός στα νύχια θα κόψει τις άκρες των νυχιών σας και στη συνέχεια θα χρησιμοποιήσει μια λίμα για να αφαιρέσει το ακρυλικό από τα νύχια. Μετά από αυτό, θα μουλιάσει τα νύχια σας με ακετόνη, έτσι ώστε όλο το βερνίκι νυχιών να φθαρεί.
Συνήθως, θα χρησιμοποιήσει μια ώθηση επιδερμίδας για να αφαιρέσει τυχόν περίσσεια ακρυλικού στην άκρη
Βήμα 2. Μην χρησιμοποιείτε ακρυλικό όλη την ώρα
Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε ακρυλικό, τα νύχια σας θα υποστούν ζημιά. Αφήστε τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν εφαρμόσετε ξανά το ακρυλικό για να διατηρήσετε τα νύχια σας γερά.
Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να περιορίσετε τη χρήση τεχνητών νυχιών σε ειδικές περιπτώσεις
Βήμα 3. Επιλέξτε ένα βερνίκι νυχιών τζελ αντί για ακρυλικό
Εάν τα νύχια σας έχουν υποστεί ζημιά χρησιμοποιώντας ακρυλικό, αντικαταστήστε τα με βερνίκι τζελ. Μερικά τζελ μπορούν να ξεπλυθούν με νερό μόνο χωρίς να χρειάζεται να γδάρουν τα νύχια για να μην καταστραφούν.
Επιπλέον, το τζελ είναι επίσης πιο εύκαμπτο από το ακρυλικό. Αυτό σημαίνει ότι η ουσία δεν κινδυνεύει να σπάσει τα νύχια
Βήμα 4. Αντικαταστήστε πλήρως το ακρυλικό χρώμα κάθε 6 έως 12 μήνες
Εάν χρησιμοποιείτε ακρυλικό για να βάψετε τα νύχια σας, θα πρέπει να το αντικαθιστάτε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι θύλακες αέρα κάτω από το ακρυλικό θα συμπιέσουν το χρώμα και θα προκαλέσουν μεγαλύτερη βλάβη στα νύχια.
