Η ομιλία είναι σίγουρα μια ικανότητα που οι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν με την εξάσκηση, ειδικά πριν κάνουν δημόσιο λόγο, τραγουδήσουν ή απλά κάνουν παρέα με θορυβώδη άτομα. Με αρκετή εξάσκηση, ο καθένας μπορεί να μετατρέψει μια μουρμούρα, μια κακή εκφώνηση ή μια πολύ γρήγορη φλυαρία σε καθαρό, ζωντανό ήχο.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Εκμάθηση βασικών συμβουλών απαγγελίας
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στον εαυτό σας όταν μιλάτε στον καθρέφτη
Μιλήστε μπροστά από έναν καθρέφτη ενώ παρακολουθείτε το στόμα, το πηγούνι, τη γλώσσα και τα χείλη σας να κινούνται. Εκτελέστε αυτές τις κινήσεις όσο το δυνατόν ευρύτερα και σαφέστερα. Αυτό θα βελτιώσει την προφορά σας και θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιοι ήχοι είναι δύσκολοι για εσάς. Συνεχίστε να κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη καθώς εξασκείστε στα παρακάτω βήματα.
Βήμα 2. Δείξτε τα δόντια σας
Αποδεικνύεται, αυτό βοηθά πολύ. Η εμφάνιση των δοντιών σας δίνει στα χείλη σας περισσότερο χώρο, σφίγγει τα μάγουλά σας και δημιουργεί ένα μεγαλύτερο ακουστικό. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν τη διαύγεια και την κατανόηση της φωνής. Εάν δεν με πιστεύετε, προσπαθήστε να πείτε "διαύγεια φωνής και κατανόησης" με τα χείλη πιεσμένα μεταξύ τους και στη συνέχεια με τα δόντια να φαίνονται.
Δώστε μια χαρούμενη και χαρούμενη έκφραση, αλλά όχι ένα γεμάτο χαμόγελο. Τα μάγουλά σας δεν πρέπει να πονάνε μετά από μια σύντομη συνομιλία
Βήμα 3. Σηκώστε τον μαλακό ουρανίσκο σας
Αυτό είναι το μαλακό μέρος στο πίσω μέρος του ουρανίσκου σας. Οι τραγουδιστές εκπαιδεύονται να σηκώνουν αυτόν τον ουρανίσκο για να επιτύχουν έναν πληρέστερο, πιο ηχηρό τόνο. Δοκιμάστε να εισπνεύσετε αργά καθώς λέτε τον απαλό ήχο "Kay" και η οροφή του στόματος σας θα σηκωθεί. Η πράξη ενός μικρού, σιωπηλού χασμουρητού ολοκληρώνει την εισπνοή, θερμαίνοντας τους διαφορετικούς μυς γύρω από την οροφή του στόματός σας.
Αποφύγετε το υπερβολικό χασμουρητό ή την κατάποση για να πετύχετε σε αυτό το βήμα. Οτιδήποτε άλλο εκτός από ήπια προσπάθεια θα ήταν αντιπαραγωγικό
Βήμα 4. Κρατήστε τη γλώσσα μπροστά και κάτω
Φυσικά, η γλώσσα σας θα κινείται καθώς μιλάτε, αλλά είναι καλύτερο να εξασκήσετε μια φυσική θέση που δεν παρεμβαίνει στο πέρασμα του ήχου. Δοκιμάστε να κρεμάσετε τη γλώσσα σας από το στόμα σας και, στη συνέχεια, τραβήξτε τη σταδιακά προς τα κάτω μέχρι να φτάσει ακριβώς πίσω από την κάτω σειρά των δοντιών, αγγίζοντας το πάτωμα του στόματός σας. Η γλώσσα σας μπορεί να παράγει πολλούς ήχους φωνηέντων με ελάχιστη κίνηση από αυτή τη θέση, γενικά ανυψώνοντας και κατεβάζοντας το κέντρο της γλώσσας και όχι την άκρη.
Αυτό είναι σημαντικό όταν τραγουδάτε ή όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ορισμένα πιάτα
Βήμα 5. Σταθείτε όρθιοι
Μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή σας. Ο ήχος δημιουργείται από τον αέρα που εξαπλώνεται από τους πνεύμονές σας, οπότε όσο πιο καθαρή η αναπνοή σας, τόσο πιο καθαρή θα είναι η ομιλία σας. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά, έτσι ώστε το πηγούνι σας να είναι επίπεδο και να μην πέσει κάτω από το λαιμό σας.
Όταν μιλάτε σε κάποιον που έχει περίπου το ίδιο ύψος με εσάς, η διατήρηση της οπτικής επαφής είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσετε το πηγούνι σας ψηλά
Βήμα 6. Μιλήστε αργά και τακτικά
Αν μιλάτε γρήγορα, είναι πολύ πιο πιθανό να μπερδέψετε τα λόγια σας. Ακόμα κι αν τραυλίζετε, η καλύτερη προσέγγιση είναι να σταματήσετε και να πείτε τη λέξη ξανά, χωρίς βιασύνη.
Μέρος 2 από 3: Εξάσκηση στην απαγγελία
Βήμα 1. Μάθετε συνδυασμούς συμφώνων-φωνηέντων
Αυτό θα σας επιτρέψει να εξασκήσετε κοινούς ήχους και θα σας βοηθήσει επίσης να "ζεστάνετε" τη φωνή πριν κάνετε μια ομιλία. Δοκιμάστε έναν συνδυασμό φωνηέντων με μερικά από τα κοινά σύμφωνα παρακάτω ή μάθετε ολόκληρο το αλφάβητο:
- "Bah Beh Bee Bih Bo Boo Buh"
- "Vah Veh Vee Vih Vo Voo Vuh" (και ούτω καθεξής)
- Για μεγαλύτερη πρόκληση, εισαγάγετε το φωνήεν "aw", το οποίο είναι παρόμοιο αλλά διαφορετικό από το "ah" για τις περισσότερες διαλέκτους. Μπορείτε επίσης να απαριθμήσετε συνδυασμούς συμφώνων όπως "SL" και "PR".
Βήμα 2. Εξασκηθείτε σε διφθόγγους
Τα διφθόγγια είναι διπλά φωνήεντα που απαιτούν να μετακινήσετε τη γλώσσα σας από τη μία θέση στην άλλη καθώς τα προφέρετε. Εξασκηθείτε να λέτε αυτές τις λέξεις αργά και προσδιορίστε τις δύο θέσεις στόματος που χρησιμοποιείτε στα φωνήεντα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αυξήσετε την ταχύτητά σας και πείτε τη λέξη γρηγορότερα, ενώ εξακολουθείτε να κινείτε το στόμα σας σωστά. Δώστε στο πρώτο μέρος του φωνήεντος περισσότερο χρόνο από το δεύτερο και η προφορά σας θα ακούγεται πιο καθαρά και πιο ομαλά.
- πόνος σύντροφος πληρωμένος άγιος αδέσποτος
- μάτι ωραίο ρυθμό ύψος πίτας
- νόμισμα θορύβου φωνής
- φορτίο ροή φρύνος
- βρέθηκε πλήθος βλαστάρι
- προσευχή αέρα τετράγωνο (δεν θεωρείται απαραίτητα διφθόγγος, αλλά εξακολουθεί να είναι καλή άσκηση)
- λίγες χαριτωμένες προβατίνες
- κρεμμύδι ένωση εκατομμύριο
- Μην ανησυχείτε πολύ αν δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε τα δύο φωνήεντα σε αυτές τις λίγες λέξεις. Διαφορετικές διάλεκτοι των αγγλικών συχνά προφέρουν διαφορετικά τα διφθόγγους, ή ακόμα και ως μεμονωμένα φωνήεντα.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σε δύσκολες λέξεις (περιστροφές γλώσσας)
Προσπαθήστε να εκφράσετε τυχόν περίπλοκες λέξεις, ειδικά λέξεις που περιέχουν ήχους που είναι δύσκολο να προφερθούν. Ξεκινήστε αργά και επιταχύνετε μόλις μπορέσετε να το προφέρετε τέλεια. Ακολουθούν σύνθετες λέξεις για ήχους που συχνά είναι δύσκολο να προφερθούν, τις οποίες μπορείτε να βρείτε εδώ:
- Ο Τζέιμς απλώς τράβηξε απαλά τον Ζαν.
- Γύρω από τα κακοτράχαλα βράχια έτρεξε ο κουρελιασμένος βλάκας.
- Η ανόητη Σούζαν πουλάει κοχύλια δίπλα στη θάλασσα.
Βήμα 4. Καταγράψτε τον εαυτό σας να μιλά
Διαβάστε ένα βιβλίο (ή ακόμα και αυτό το άρθρο) δυνατά μπροστά από ένα μαγνητόφωνο. Προσπαθήστε να εκφράσετε κάθε ήχο καθαρά, ώστε να ακούγεστε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ρυθμίσετε το μαγνητόφωνο κοντά, στη συνέχεια να αυξήσετε την απόσταση σιγά σιγά και να κρατήσετε την προφορά σας καθαρή.
Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε μια συσκευή εγγραφής στον υπολογιστή σας ή στο διαδίκτυο. Το τηλέφωνό σας μπορεί επίσης να διαθέτει συσκευή εγγραφής, αλλά μπορεί να μην είναι καλής ποιότητας για την εξάσκηση της προφοράς
Βήμα 5. Εξασκηθείτε με ένα μολύβι στο στόμα σας
Κρατήστε ένα μολύβι, ξυλάκια, στυλό ή παρόμοιο αντικείμενο οριζόντια ανάμεσα στα δόντια σας και επαναλάβετε την παραπάνω ομιλία. Κάνοντας τη γλώσσα και το στόμα σας να δουλεύουν πιο σκληρά για να ξεπεράσετε τις σωματικές διαταραχές της ομιλίας, η προφορά θα είναι ευκολότερη αν μιλάτε κανονικά χωρίς πρόβλημα.
Μέρος 3 από 3: Εξάσκηση σε άλλες τεχνικές ομιλίας
Βήμα 1. Μεταβάλλετε το ρυθμό ομιλίας σας
Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κατανοήσουν την προφορά που είναι πολύ γρήγορη για να ακολουθήσουν ή όπως να μουρμουρίσουν επειδή μιλάς τόσο γρήγορα που η γλώσσα δεν μπορεί να συμβαδίσει. Διαβάστε δυνατά ενώ εστιάζετε στη ροή του περιεχομένου, επιβραδύνετε για να τονίσετε σημαντικά σημεία και λίγο πιο γρήγορα σε ενδιαφέρουσες στιγμές. Τα παιδικά βιβλία (με πλήρεις παραγράφους) είναι μια καλή επιλογή, καθώς τείνουν να εστιάζουν στο συναίσθημα και έχουν ένα απλό στυλ που πρέπει να ακολουθήσουν.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ηχογραφείτε τον εαυτό σας να μιλά δυνατά και στη συνέχεια να μετράτε τον αριθμό των λέξεων ανά λεπτό που χρησιμοποιείτε. Αν και τα "κανονικά" ποσοστά εξαρτώνται από την περιοχή, τον πολιτισμό και άλλες μεταβλητές, οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν με ταχύτητες μεταξύ 120 και 200 λέξεων το λεπτό
Βήμα 2. Παύση για μια στιγμή
Διαβάστε δυνατά για άλλη μια φορά με αργή ή μεσαία ταχύτητα, εστιάζοντας αυτή τη φορά στη στίξη. Σταματήστε με κόμματα και τελείες και αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το λαιμό σας ή να πάρετε μια βαθιά ανάσα στο τέλος μιας παραγράφου. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε αυτές τις παύσεις ενώ μιλάτε, έτσι ώστε ο ακροατής να έχει χρόνο να επεξεργαστεί αυτό που λέτε και να μην σκοντάψετε στα δικά σας λόγια.
Εάν αντιμετωπίζετε παύσεις ή κατάποση στις πιο άβολες στιγμές, οι τρόποι αντιμετώπισης του τρόμου μπορεί να σας βοηθήσουν να το ελέγξετε
Βήμα 3. Μιλήστε δυνατά αλλά καθαρά
Υπάρχει μια τέχνη να προβάλλετε τη φωνή σας ή να αυξήσετε την ένταση χωρίς να ακούγεται σκληρός ή επίπεδος. Κοιτάξτε τον καθρέφτη και τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας, στη συνέχεια εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά. Εισπνεύστε από το διάφραγμα, κάτω από το στομάχι, όχι από τους άνω πνεύμονες. Εάν οι ώμοι σας παραμείνουν ίσιοι κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, το κάνετε σωστά. Διατηρήστε αυτόν τον τύπο αναπνοής καθώς εξασκείστε να χαιρετάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη από μια αυξανόμενη απόσταση ή αυξήστε σταδιακά την ένταση χωρίς καμία αναγκαστική ή φαγούρα αίσθηση.
Επικεντρωθείτε σε αυτήν την άσκηση εάν οι άνθρωποι συχνά σας ζητούν να μιλήσετε ή να επαναλάβετε την ομιλία ή εάν εξασκείστε να κάνετε προφορικές παρουσιάσεις
Συμβουλές
- Αυτές οι ασκήσεις λειτουργούν καλύτερα όταν γίνονται μία ή δύο φορές την ημέρα.
- Η προφορά δεν απαιτεί να αλλάξετε εντελώς την προφορά σας. Οι μη εγγενείς αγγλικοί ομιλητές πρέπει να επικεντρωθούν στην προφορά, ενώ οι φυσικοί ομιλητές που έχουν μετακομίσει περιοχές μπορεί απλώς να αυξήσουν ή να μειώσουν την ταχύτητα ομιλίας τους για να προσαρμοστούν στα τοπικά έθιμα.
