Το να σέβεσαι τους άλλους σημαίνει να σέβεσαι τις απόψεις, το χρόνο και την ιδιωτικότητα των άλλων. Αυτό μπορεί να γίνει βάζοντας τον εαυτό σας στη θέση των άλλων και δείχνοντας ενδιαφέρον για τους άλλους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Σεβασμός στην καθημερινή ζωή
Βήμα 1. Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τους άλλους
Μπορείτε να δείξετε σεβασμό αν μπορείτε να καταλάβετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Όλοι θέλουν να αντιμετωπίζονται καλά, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Φερόμαστε λοιπόν στους άλλους όπως θέλουν να τους φέρονται. Δείξτε σεβασμό και να είστε ευγενικοί όταν συναντάτε άτομα που δεν γνωρίζετε, συναδέλφους, συμμαθητές και μέλη της οικογένειας.
Όταν συναντάτε ανθρώπους που έχουν ανάγκη, προσφέρετε φαγητό, ποτό ή καθημερινές ανάγκες
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί με τους άλλους
Ως παιδί, η εθιμοτυπία και οι τρόποι φαίνονται λιγότερο χρήσιμοι, αλλά ως ενήλικας, αυτοί οι κανόνες παίζουν σημαντικό ρόλο όταν αλληλεπιδρούν με άλλα άτομα. Το να είσαι ευγενικός είναι ένας τρόπος σεβασμού των άλλων ανθρώπων. Αν ο καθένας είχε τη δυνατότητα να ενεργήσει με τον δικό του τρόπο, η καθημερινότητα θα ήταν χαοτική, για παράδειγμα όταν τρώει σε ένα εστιατόριο, περιμένει στην ουρά στο ταμείο ή αντιμετωπίζει μποτιλιάρισμα. Για να είστε ευγενικοί, εφαρμόστε τους ακόλουθους κανόνες:
- Περιμένετε τη σειρά σας ενώ περιμένετε στην ουρά Το Μην πηδάτε στη σειρά ή μην πιάνετε όχημα στον αυτοκινητόδρομο, εκτός από περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης (π.χ., πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο).
- Μην μιλάτε δυνατά δημόσια Το Μην μιλάτε όταν τα φώτα του κινηματογράφου είναι σβηστά. Μην πραγματοποιείτε κλήσεις σε κλειστούς δημόσιους χώρους, όπως σε καφετέριες, σούπερ μάρκετ ή εστιατόρια. Κάντε μια τηλεφωνική συνομιλία σε εξωτερικούς χώρους.
- Κρατήστε το καθαρό και τακτοποιημένο Το Εάν χύσετε καφέ στον πάγκο, καθαρίστε τον αμέσως. Αποκτήστε τη συνήθεια να πετάτε σκουπίδια στα σκουπίδια ή να ανακυκλώνετε σκουπίδια, όπως αποτσίγαρα ή περιτυλίγματα τροφίμων.
- Μίλα ευγενικά Το Χρησιμοποιήστε "παρακαλώ" όταν χρειάζεστε βοήθεια και "ευχαριστώ" όταν βοηθηθείτε. Μην προσβάλλετε, μην φωνάζετε ή μην κατηγορείτε άλλους.
- Υπάκουσε τους κανόνες που εξασφαλίζει μια ασφαλή και ευχάριστη ατμόσφαιρα. Εάν υπάρχουν περιορισμοί στο φαγητό ή το ποτό σε ορισμένα μέρη, πρέπει να τους τηρείτε. Όταν διαβάζετε τις προειδοποιήσεις, "Απαγορεύεται η σίτιση των πουλιών" ή "Χρησιμοποιείτε δημόσιους υπολογιστές έως και 30 λεπτά", εφαρμόστε αυτούς τους κανόνες για να διατηρήσετε την ατμόσφαιρα άνετη.
Βήμα 3. Μην κάνετε διακρίσεις
Σεβαστείτε τους πάντες, όχι μόνο τους ανθρώπους που γνωρίζετε ή έχουν υψηλότερη θέση. Υπάρχουν άνθρωποι που δείχνουν σεβασμό για να κάνουν καλή εντύπωση σε ορισμένα άτομα, αλλά είναι αγενείς με άλλους. Θυμηθείτε την παροιμία που αποκαλύπτει την αλήθεια: «Ο χαρακτήρας ενός ατόμου φαίνεται με τον τρόπο που αντιμετωπίζει ανθρώπους που αδυνατούν να τον βοηθήσουν ή να κάνουν τίποτα για αυτόν». Να είστε ευγενικοί με όλους ανεξάρτητα από τον τίτλο, την εμφάνιση και τη σχέση τους μαζί σας.
- Να είστε ευγενικοί με όλους ανεξάρτητα από την κοινωνική θέση.
- Εξαλείψτε τις αρνητικές απόψεις για τις γυναίκες, άτομα με συγκεκριμένο χρώμα δέρματος, άτομα με ειδικές ανάγκες, άτομα με συγκεκριμένες σεξουαλικές προτιμήσεις, οπαδούς διαφορετικών θρησκειών, άστεγους, παχύσαρκους ανθρώπους και άτομα που αποκλείονται από την κοινωνία. Οι διαφορές δεν είναι λόγος να κοιτάς τους άλλους από ψηλά. Ζήστε τη ζωή ισότιμα με αμοιβαίο σεβασμό.
- Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους που συχνά τους περιφρονούν, όπως τους άστεγους. Είναι συνάνθρωποι που αξίζουν σεβασμό και αντιμετωπίζονται με ευγένεια, αλλά τείνουν να υποτιμούνται και να αντιμετωπίζονται άσχημα.
Βήμα 4. Σεβαστείτε τους ανθρώπους με διαφορετικές πεποιθήσεις και απόψεις
Δείξτε σεβασμό για τους ανθρώπους που έχουν διαφορετικές, ακόμη και αντιφατικές, απόψεις. Οι διαφορές κάνουν τη ζωή πιο δυναμική και είναι πιθανό να επιτευχθούν συμφωνίες που δεν έχουν σκεφτεί αυτήν τη στιγμή. Ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε την οπτική του, μιλήστε ευγενικά και ευγενικά. Δεν χρειάζεται να είστε φίλοι με όλους όσους συναντάτε και οι διαφορές απόψεων είναι φυσιολογικές, αλλά φροντίστε να δείχνετε πάντα σεβασμό για όλους παρά τις διαφορές:
- Πολιτισμός
- Θρησκευτικες πεποιθησεις
- Πολιτικές απόψεις (εκτός από τον εξτρεμισμό που βλάπτει πολλούς ανθρώπους)
- Προτιμήσεις αθλητικών ομάδων
Βήμα 5. Δείξτε σεβασμό δημόσια
Βεβαιωθείτε ότι σέβεστε τους άλλους όταν βρίσκεστε σε περιοχές ή εγκαταστάσεις που μοιράζονται πολλοί άνθρωποι, όπως στο σπίτι (εάν μένετε με άλλους ανθρώπους), στο σχολείο, στον αυτοκινητόδρομο, στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Θα αισθανθείτε ενοχλημένοι εάν άλλοι άνθρωποι σκουπίσουν την περιοχή για καθημερινές δραστηριότητες. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε πάντα την καθαριότητα και την περιποίηση στο σπίτι και στους δημόσιους χώρους σας, έτσι ώστε οι άλλοι να αισθάνονται άνετα.
- Συνηθίστε να διατηρείτε την καθαριότητα πετώντας τα σκουπίδια στα σκουπίδια. Μην αφήνετε βρώμικες συσκευασίες ή χαρτομάντιλα στο πάτωμα και περιμένετε να το καθαρίσει κάποιος άλλος.
- Μην δημιουργείτε γκράφιτι ή τοιχογραφίες σε δημόσιους χώρους (εκτός αν είστε ζωγράφος και έχετε άδεια).
Βήμα 6. Εκτιμήστε τη γη και όλα τα έμβια όντα
Το να δείχνετε σεβασμό δεν είναι μόνο να είστε ευγενικοί με τους άλλους, αλλά και με τα ζώα, τα φυτά και τη γη. Ζούμε μαζί σε αυτή τη γη και πρέπει να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον. Αντιμετωπίστε κάθε ζωντανό ον ως άτομο που αξίζει τον σεβασμό.
- Προσπαθήστε να αποτρέψετε τη ρύπανση του περιβάλλοντος.
- Συνειδητοποιήστε τον αντίκτυπο που έχει κάθε δράση σας στην επιβίωση. Για παράδειγμα, η χρήση φυτοφαρμάκων σε φυτείες μπορεί να μολύνει τα υπόγεια ύδατα και να βλάψει το περιβάλλον. Επομένως, να είστε σοφοί όταν παίρνετε αποφάσεις.
Βήμα 7. Σεβαστείτε την περιουσία των άλλων
Η χρήση της περιουσίας άλλων ανθρώπων κατά βούληση είναι ασέβεια και ανόητη. Ζητήστε άδεια πριν χρησιμοποιήσετε την περιουσία άλλων ανθρώπων. Διαφορετικά, μπορεί να κατηγορηθείτε για κλοπή.
Βήμα 8. Σεβαστείτε την προσωπική σας περιοχή
Να γνωρίζετε ότι οι προσωπικές περιοχές επηρεάζονται από καταστάσεις, τοποθεσίες και διαπροσωπικές σχέσεις. Για παράδειγμα, μην στέκεστε ή καθίστε πολύ κοντά σε άτομα που δεν γνωρίζετε στις δημόσιες συγκοινωνίες και μην μιλάτε μαζί τους αν δεν φαίνεται ότι θέλουν να τους ενοχλήσουν. Είναι φυσιολογικό να αγγίζετε φίλους και μέλη της οικογένειας, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν τους πειράζει.
- Αν θέλετε να αγκαλιάσετε ή να αγγίξετε κάποιον, βεβαιωθείτε ότι σας βλέπει, ώστε να αρνηθεί εάν αντιταχθεί.
- Ζητήστε άδεια πριν κάνετε φυσική επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα πριν κάνετε χτένισμα στα μαλλιά σας ή κάνετε θεραπεία μασάζ.
- Αντιμετωπίστε τον εξοπλισμό ατόμων με ειδικές ανάγκες (π.χ. μπαστούνια ή αναπηρικά αμαξίδια) και τα ζώα που περπατούν ως φυσικές προεκτάσεις του ενδιαφερομένου. Μην το αγγίζετε πριν ζητήσετε άδεια.
Μέθοδος 2 από 3: Επικοινωνία με αμοιβαίο σεβασμό
Βήμα 1. Ακούστε προσεκτικά όταν μιλάει το άλλο άτομο
Όταν μιλάτε, το να είστε καλός ακροατής είναι ένας τρόπος να εκτιμήσετε το άτομο με το οποίο μιλάτε. Αν σας φαίνεται βαρεμένος ή τον κόβετε, αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν τον νοιάζετε. Πριν απαντήσετε, ακούστε προσεκτικά τι λέει και περιμένετε να τελειώσει.
- Δείξτε σεβασμό στο άλλο άτομο κάνοντας οπτική επαφή. Μπορείτε να δείξετε σεβασμό μέσω της γλώσσας του σώματος. Όταν μιλάτε με κάποιον, βεβαιωθείτε ότι τον κοιτάτε και μην αποσπάτε την προσοχή όταν μιλάει.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέει, αντί να κουνάτε το κεφάλι σας απρόσεκτα.
Βήμα 2. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε
Όταν είναι η σειρά σας να μιλήσετε, σκεφτείτε μια απάντηση που κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται ότι εκτιμάται. Εξετάστε τι έχει να πει και μην μοιράζεστε απόψεις που ταπεινώνουν τους άλλους. Μην πείτε σκληρά ή ασέβεια λόγια.
- Μην υποτιμάτε τους άλλους ανθρώπους. Όταν δίνετε μια εξήγηση, μην μεταφέρετε πράγματα που καταλαβαίνει ήδη, για παράδειγμα να εξηγήσετε πώς να κλωτσήσετε μια μπάλα σε έναν εθνικό ποδοσφαιριστή.
- Μην μιλάτε σκληρά σε άλλους ανθρώπους. Ο συνομιλητής σας θα αισθάνεται υποτιμημένος αν μιλάτε χαλαρά. Για παράδειγμα, αποφύγετε προτάσεις όπως "Μην είστε αγενείς αν δεν μπορείτε να βρείτε μια λύση" ή "Αυτό είναι προσωπικό θέμα, ξέρετε τι."
- Λάβετε υπόψη τα πράγματα που δεν πρέπει να συζητηθούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Όταν μιλάτε με άτομα που δεν γνωρίζετε καλά, μην κάνετε ερωτήσεις προσωπικής φύσης, όπως να ζητήσετε εξηγήσεις σχετικά με την αιτία της ουλής 5 εκατοστών στο μέτωπό του.
Βήμα 3. Να είστε ξεκάθαροι αν θέλετε κάτι
Ενώ είναι ωραίο να βοηθάς, το άλλο άτομο δεν μπορεί να εκπληρώσει την επιθυμία σου αν δεν ξέρει τι θέλεις. Επομένως, εξηγήστε τις επιθυμίες σας (σωματικές ή συναισθηματικές) ώστε να μην μπερδευτεί.
Βήμα 4. Σεβαστείτε τις διαφορές απόψεων
Βεβαιωθείτε ότι σέβεστε την οπτική του άλλου ατόμου, ακόμη και αν είναι πολύ διαφορετικές. Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της συζήτησης είναι να εκφράσετε τη γνώμη σας χωρίς να βάζετε το άλλο άτομο κάτω. Για παράδειγμα, μπορείτε να αντιταχθείτε στις πολιτικές επιλογές κάποιου, αλλά αξίζει σεβασμό ως συνάνθρωπο και αυτή η στάση θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται στον τρόπο που παρουσιάζετε το επιχείρημά σας.
- Μην προσβάλλετε άλλους ανθρώπους όταν μαλώνετε. Μπορείτε να πείτε, "Δεν συμφωνώ μαζί σας", αλλά μην του επιτεθείτε προσωπικά με το "Ηλίθιε!"
- Εάν η κατάσταση κλιμακωθεί, σταματήστε το επιχείρημα για να κρατήσετε τα πράγματα υπό έλεγχο και δεν λέτε κάτι για το οποίο τελικά μετανιώνετε. Αντί να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, αποκτάτε νέους εχθρούς μόνο εάν βάζετε άλλους ανθρώπους κάτω.
Βήμα 5. Μάθετε να είστε υπομονετικοί και να έχετε καλή στάση
Μερικές φορές οι συνομιλίες δεν εξελίσσονται ομαλά, με αποτέλεσμα λανθασμένες προφορές ή δυσκολία στην εύρεση των σωστών λέξεων. Αφήστε τον να μιλήσει ήσυχα. Εάν δεν καταλαβαίνετε τι λέει, υποθέστε ότι θέλει να είναι καλός και προσπαθεί να σας καταλάβει.
Βήμα 6. Μην γενικεύετε σε άλλους
Κατά τη συζήτηση, μην κρίνετε τη γνώμη ή το ιστορικό κάποιου με βάση τη φυλή, το φύλο, τη θρησκεία, την εθνικότητα ή άλλες πτυχές. Όλοι έχουν εμπειρία ζωής και σοφία ως άτομο που αξίζει τον σεβασμό. Μην κάνετε το ενοχλητικό λάθος υποθέτοντας ότι γνωρίζετε τα πάντα για κάποιον, όταν δεν τον γνωρίζετε προσωπικά.
Βήμα 7. Μην κουτσομπολεύετε
Μία από τις αηδιαστικές πράξεις που συχνά θεωρείται δεδομένη είναι το κουτσομπολιό, αλλά αυτή η συμπεριφορά είναι μια κακή συνήθεια. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι που κουτσομπολεύουν θεωρούνται άξιοι για συζήτηση, παρά ως άτομα που έχουν συναισθήματα και μπορούν να πληγωθούν. Ακόμα και οι πιο εκνευριστικοί ή απωθητικοί άνθρωποι δεν πρέπει να συζητούνται για να ευχαριστήσουν τους άλλους.
- Αν δεν μπορείς να πεις κάτι ωραίο, καλύτερα να σωπάσεις.
- Εάν κάποιος αρχίσει να κουτσομπολεύει, απορρίψτε τον ευγενικά, για παράδειγμα λέγοντας "δεν θέλω να κουτσομπολεύω" ή "δεν μπορώ να πω πράγματα για άλλους ανθρώπους που δεν μπορώ να τους πω".
Βήμα 8. Ζητήστε συγγνώμη εάν πληγώσατε κάποιον
Παρά τις προσπάθειές σας, μπορεί να πληγώσετε ακούσια τα συναισθήματα του άλλου ατόμου. Η απάντησή σας είναι πολύ πιο σημαντική από τα λάθη που κάνετε. Εάν παρατηρήσετε ότι κάνατε κάτι λάθος ή ότι προσβάλλατε το άλλο άτομο, μιλήστε μαζί του για να ζητήσει συγγνώμη.
Μην πείτε "αλλά" για να δικαιολογήσετε τις πράξεις σας. Χρησιμοποιήστε τη λέξη "και" για να εξηγήσετε τον λόγο της ενέργειάς σας. Για παράδειγμα, "Λυπάμαι για τον μορφασμό όταν είπατε ότι έχετε αυτισμό και Δεν ξέρω την έννοια του αυτισμού. Λυπάμαι που σας προσέβαλα και θέλω να παραμείνουμε φίλοι. "Αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να δώσετε μια εξήγηση χωρίς να ασκήσετε αυτοδικαίωση.
Βήμα 9. Σεβαστείτε το άλλο άτομο ακόμα κι αν δεν σας σέβεται
Αν και αυτό είναι δύσκολο να γίνει, παραμείνετε υπομονετικοί και ταπεινοί ώστε να γίνετε άτομο άξιο μίμησης. Εάν κάποιος είναι αγενής ή κακός απέναντί σας, προστατέψτε τον εαυτό σας, αλλά μην υποτιμάτε τον εαυτό σας δείχνοντας την ίδια στάση.
Μέθοδος 3 από 3: Σεβαστείτε τον εαυτό σας
Βήμα 1. Δείξτε σεβασμό στα άτομα με εξουσία
Ορισμένοι άνθρωποι αξίζουν ιδιαίτερο σεβασμό λόγω της θέσης ή του τίτλου τους, όπως διευθυντές σχολείων, εργοδότες, ηγέτες εκκλησιών, κυβερνήτες, βασιλιάδες ή βασίλισσες. Διορίζονται ως ηγέτες επειδή είναι σε θέση να παρουσιάζονται ως αξιοπρεπείς άνθρωποι που αξίζουν σεβασμό. Δείξτε τους σεβασμό σύμφωνα με την κατάλληλη εθιμοτυπία, όπως να απευθύνονται στον αυτοκράτορα ως «Μεγαλειότατε» ή να υποκλίνονται όταν συναντούν τη βασίλισσα.
- Οι ηλικιωμένοι πρέπει επίσης να έχουν ιδιαίτερο σεβασμό. Δείξτε σεβασμό στους γονείς, τους παππούδες και τα παλαιότερα μέλη της κοινότητας γιατί έχουν πολύτιμη εμπειρία και γνώσεις.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να προσδιορίσετε άτομα που αξίζουν ιδιαίτερο σεβασμό. Εάν κάποιος κάνει κάτι επαίσχυντο που δεν αξίζει σεβασμό, είστε ελεύθεροι να αποφασίσετε. Μερικές φορές, απορρίπτοντας την ηγεσία αυτού του ατόμου, σέβεστε πραγματικά τον εαυτό σας και τους υφισταμένους που επηρεάζονται από αυτήν.
Βήμα 2. Μην κάνετε κατάχρηση της εξουσίας σας
Εάν είστε ο ηγέτης, δείξτε σεβασμό σε όσους σας εμπιστεύονται, δείχνοντας ευγενικοί και ευγενικοί μαζί τους. Μην απαιτείτε να σας σέβονται όταν βρίσκεστε σε ηγετική θέση. Γίνετε υποδειγματικός ηγέτης, αντί να κάνετε τους υφισταμένους σας να σας σέβονται από ανάγκη.
Βήμα 3. Σεβαστείτε τον εαυτό σας
Είστε πολύτιμο άτομο και αξίζετε σεβασμό. Ως εκ τούτου, συμπεριφερθείτε στον εαυτό σας όπως θα συμπεριφερθήκατε σε έναν φίλο. Κάθε φορά που σκέφτεστε αρνητικά για τον εαυτό σας ή θέλετε να κάνετε κάτι που αυτοαναιρεί, φανταστείτε τον αντίκτυπο που θα είχε σε έναν φίλο. Θυμηθείτε ότι είστε ο καλύτερος φίλος σας.
Το «βάζοντας τους άλλους πρώτα» είναι μια καλή αρχή, αλλά εφαρμόστε το ρεαλιστικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει προτεραιότητα στην κάλυψη των δικών σας βασικών αναγκών (τροφή, ύπνος, ψυχική υγεία) γιατί μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους όταν ικανοποιούνται οι δικές σας ανάγκες
Βήμα 4. Γίνετε ένα άτομο που είναι σε θέση να συμπάσχει και να αγαπά τους άλλους
Για να μπορέσετε να σέβεστε ειλικρινά τους άλλους, φανταστείτε ότι βιώνετε αυτό που αισθάνονται και προσπαθήστε να κατανοήσετε την οπτική τους. Μπορείτε να είστε ευγενικοί με τους άλλους χωρίς να ανησυχείτε, αλλά ο πραγματικός σεβασμός αναπτύσσεται όταν είστε σε θέση να συμπονέσετε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αισθανθείτε αυτό που αισθάνεται ο άλλος. Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι όλοι συνδέονται μεταξύ τους και η γη είναι το κοινό μας σπίτι. Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι ένας τρόπος δημιουργίας καλών σχέσεων με τους άλλους, έτσι ώστε ο κόσμος να γίνει ένα άνετο και ευχάριστο μέρος για να ζουν όλοι.
Συμβουλές
- Ο σωστός τρόπος για να δείξετε σεβασμό είναι να συμπονέσετε ή να νιώσετε συνδεδεμένοι με ένα άλλο άτομο. Όταν μιλάει, δείξτε πραγματικό σεβασμό ακούγοντας αυτά που έχει να πει και έπειτα δίνοντας έξυπνες, χρήσιμες απαντήσεις από καρδιάς. Όλοι θέλουν να ακουστούν και αυτό που λένε εκτιμάται.
- Η εκτίμηση σεβασμού επιτρέπει στους άλλους να γνωρίζουν ότι εκτιμάτε και εσείς τον εαυτό σας, όχι μόνο τους άλλους. Η πιο σημαντική πτυχή του να μπορείς να σέβεσαι τους άλλους είναι η ικανότητα να σέβεσαι τον εαυτό σου. Διαφορετικά, οι άλλοι άνθρωποι δεν θα σε σέβονται.
- Όταν μιλάτε σε κάποιον, κοιτάξτε τον στα μάτια με φιλικό βλέμμα.
- Θυμηθείτε ότι οι λέξεις που μιλάτε μπορούν να επηρεάσουν τους γύρω σας. Πριν μιλήσετε, φανταστείτε ότι είστε στη θέση του άλλου και ακούστε τον να σας λέει τι θέλετε να του πείτε.
