6 τρόποι για να αλλάξετε δραστικά την εμφάνισή σας

Πίνακας περιεχομένων:

6 τρόποι για να αλλάξετε δραστικά την εμφάνισή σας
6 τρόποι για να αλλάξετε δραστικά την εμφάνισή σας

Βίντεο: 6 τρόποι για να αλλάξετε δραστικά την εμφάνισή σας

Βίντεο: 6 τρόποι για να αλλάξετε δραστικά την εμφάνισή σας
Βίντεο: 6 Τρόποι να Δείχνεις πιο Σέξυ! | Men of Style 2024, Δεκέμβριος
Anonim

Έχετε ένα ραντεβού που είναι αρκετά απασχολημένο ή απλά θέλετε να δείχνετε και να νιώθετε όμορφα; Μια δραστική αλλαγή στην εμφάνισή σας ή ένα χτένισμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φρεσκάρετε και να απαλλαγείτε από την πλήξη της μέσης εμφάνισής σας. Επιπλέον, θα νιώσετε καλύτερα για την εμφάνισή σας. Η αλλαγή των μικρών πραγμάτων μπορεί να δημιουργήσει μια γρήγορη ανανέωση στην εμφάνισή σας. Ωστόσο, η αλλαγή ορισμένων συνηθειών, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, μπορεί να δημιουργήσει μια ακόμη πιο δραστική αλλαγή.

Βήμα

Μέθοδος 1 από 6: Εύρεση της σωστής νέας εμφάνισης

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 1
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 1

Βήμα 1. Δώστε προσοχή σε αυτό που πιστεύετε ότι πρέπει να αλλάξει

Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας και μάθετε τι θέλετε να αλλάξετε. Τι σου αρέσει στην εμφάνισή σου; Τι θα θέλατε να αλλάξετε;

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 2
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 2

Βήμα 2. Βρείτε φωτογραφίες από εμφανίσεις που σας αρέσουν

Μπορείτε να ψάξετε στο διαδίκτυο (το Pinterest μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός ιστότοπος/εφαρμογή για αυτό) ή σε περιοδικά για να βρείτε φωτογραφίες ατόμων που σας αρέσουν. Συλλέξτε σε έναν φάκελο. Αναζητήστε ορισμένα στοιχεία που σας αρέσουν. Maybeσως σας αρέσουν τα παπούτσια σε μια φωτογραφία και οι φούστες σε μια άλλη. Μπορείτε να περικόψετε τις δύο εικόνες ή να τις αποθηκεύσετε στον υπολογιστή σας.

  • Ταξινόμηση φωτογραφιών σε κατηγορίες. Μπορείτε να δημιουργήσετε κατηγορίες "μακιγιάζ", "χτένισμα", "ρούχα" και "αξεσουάρ".
  • Μάθετε αν υπάρχει κάποιο είδος θέματος που είναι το κοινό νήμα των φωτογραφιών που συλλέγετε. Κατά τη συλλογή φωτογραφιών, συνήθως επιλέγετε μια συγκεκριμένη όψη ή εμφάνιση.
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 3
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 3

Βήμα 3. Ζητήστε απόψεις από έναν φίλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε

Μπορείτε να καλέσετε έναν φίλο να μιλήσει ανοιχτά για να μάθετε τι πιστεύει για την εμφάνισή σας. Μην το κάνετε να ακούγεται σαν να τον παρασύρετε για να σας επαινέσει, αλλά πείτε του ότι θέλετε πραγματικά να ντυθείτε καλύτερα ή να κάνετε καλύτερα τα μαλλιά σας.

Εάν ζητάτε τη γνώμη κάποιου με ειλικρίνεια, μην περιμένετε να μην είναι ειλικρινής. Μην θυμώνετε ή προσβάλλετε αν ο φίλος σας πει κάτι που δεν σας αρέσει

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 4
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 4

Βήμα 4. Προσπαθήστε να είστε γενναίοι

Η νέα σας εμφάνιση μπορεί να φαίνεται λίγο διαφορετική από αυτήν που περιμένουν οι άλλοι να μοιάζουν. Προσπαθήστε να είστε τολμηροί δοκιμάζοντας νέες εμφανίσεις. Maybeσως αυτή η εμφάνιση να σας ταιριάζει και να νιώσετε πιο άνετα με αυτή τη νέα εμφάνιση.

Αν φοβάστε να δοκιμάσετε μια τολμηρή ή άγρια εμφάνιση, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το βλέμμα σε ένα πάρτι κοστουμιών. Στη συνέχεια, αφού τελειώσει το πάρτι, μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά το look και να πείτε ότι το λατρεύετε και θέλετε να συνεχίσετε να ντύνεστε έτσι

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 5
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 5

Βήμα 5. Βγάλτε μια φωτογραφία της προηγούμενης εμφάνισής σας

Τραβήξτε μια φωτογραφία του εαυτού σας στο look πριν από το makeover, ώστε να μπορείτε να συγκρίνετε την εμφάνισή σας με την εμφάνισή σας μετά το makeover.

Μέθοδος 2 από 6: Αλλαγή μακιγιάζ

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 6
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 6

Βήμα 1. Δοκιμάστε ένα νέο μακιγιάζ

Αγοράστε νέα σκιά ματιών, κραγιόν ή νέα μάσκαρα. Δοκιμάστε διαφορετικούς συνδυασμούς χρωμάτων, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα χρώμα που εξακολουθεί να ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας. Δοκιμάστε μια εντελώς νέα εμφάνιση όπως το πανκ μακιγιάζ, το στυλ pin-up κοριτσιών, η αίγλη ή το φυσικό. Τολμήστε να πειραματιστείτε!

  • Η επιλογή ενός νέου χρώματος στα χείλη μπορεί επίσης να κάνει τη μεγάλη διαφορά και να προσθέσει στη συνολική αίγλη σας.
  • Αναζητήστε διαδικτυακά μαθήματα μακιγιάζ αν δεν είστε σίγουροι πώς να εφαρμόσετε ένα συγκεκριμένο μακιγιάζ.
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 7
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 7

Βήμα 2. Κάντε ένα πάρτι περιποίησης και μακιγιάζ

Μπορείτε να καλέσετε μερικούς φίλους και να τους ζητήσετε να φέρουν το κιτ μακιγιάζ τους. Δώστε ο ένας στον άλλον ένα πρόσωπο ή εφαρμόστε μάσκες λάσπης ο ένας στον άλλο και εφαρμόστε μακιγιάζ ο ένας στον άλλον επίσης. Δοκιμάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικές εμφανίσεις χρησιμοποιώντας τη σκιά ματιών και το κραγιόν που έφεραν οι φίλοι σας μαζί σας.

  • Δοκιμάστε τολμηρές εμφανίσεις και στυλ όπως αυτά των "The Hunger Games" ή άλλων ταινιών.
  • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα καθαρό, αχρησιμοποίητο πινέλο μακιγιάζ, μπατονέτα και μπατονέτα για να αποτρέψετε τα βακτήρια να περάσουν από το ένα μακιγιάζ στο άλλο.
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 8
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 8

Βήμα 3. Προσπαθήστε να πάτε στον πάγκο μακιγιάζ στο πολυκατάστημα

Μερικές φορές υπάρχουν επαγγελματίες μακιγιέρ σε πολυκαταστήματα όπως ο Matahari που μπορούν να κάνουν το μακιγιάζ σας στον πάγκο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δοκιμάσετε μια νέα εμφάνιση χωρίς να αγοράσετε έναν τόνο προϊόντων μακιγιάζ. Ενώ είναι καλή ιδέα να αγοράσετε κάτι, συνήθως δεν χρειάζεται να πληρώσετε για αυτήν την υπηρεσία. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα για τα χείλη που χρησιμοποιείτε συνήθως επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 9
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 9

Βήμα 4. Κόψτε και χρωματίστε τα νύχια σας

Αφαιρέστε το προηγούμενο βερνίκι νυχιών. Στη συνέχεια, κόψτε, εξομαλύνετε και τρίψτε τα νύχια σας μέχρι να γυαλίσουν. Σπρώξτε απαλά τις επιδερμίδες με ένα ωστήριο. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χεριών και έπειτα χρωματίστε τα νύχια σας. Επιλέξτε ένα χρώμα που ταιριάζει με το ντύσιμό σας ή επιλέξτε ένα πραγματικά έντονο χρώμα.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 10
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 10

Βήμα 5. Διαμορφώστε τα φρύδια

Βρείτε το καλύτερο σχήμα φρυδιών για το πρόσωπό σας και διαμορφώστε τα φρύδια σας ώστε να ταιριάζουν με αυτό το σχήμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Για παράδειγμα, ένα τετράγωνο πρόσωπο ταιριάζει καλά με απαλά, στρογγυλά φρύδια, ενώ ένα στρογγυλό πρόσωπο ταιριάζει καλά με ψηλά φρύδια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βγάλει μόνο τα μαλλιά κάτω από τα φρύδια και μην μαδάτε πολύ. Γεμίστε τα φρύδια με ένα μολύβι φρυδιών.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 11
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 11

Βήμα 6. Μην χρησιμοποιείτε πολύ χοντρό μακιγιάζ για καθημερινές εμφανίσεις

Αν θέλετε να κάνετε ένα makeover στην καθημερινή σας εμφάνιση, επιλέξτε μια πιο φυσική εμφάνιση. Μην χρησιμοποιείτε πολύ παχύ θεμέλιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά πούδρα για τη θεραπεία προβλημάτων με λιπαρό δέρμα. Επιλέξτε ένα χρώμα σκιάς ματιών που δεν είναι πολύ λαμπερό και είναι πιο κατάλληλο για την καθημερινή ζωή.

Για τις βραδινές εκδηλώσεις, μπορείτε να κάνετε το μακιγιάζ των ματιών πιο δραματικό, ειδικά αν τα ρούχα σας είναι επίσης δραματικά

Μέθοδος 3 από 6: Αλλαγή χτενίσματος

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 12
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 12

Βήμα 1. Βρείτε ένα χτένισμα που σας αρέσει

Μπορείτε να βρείτε φωτογραφίες κομμωτών που σας αρέσουν στο διαδίκτυο ή περιηγώντας περιοδικά. Μην ανησυχείτε πολύ για το αν το χτένισμα σας ταιριάζει ή όχι. Απλά αποθηκεύστε τη φωτογραφία. Όταν έχετε συλλέξει τις φωτογραφίες, προσπαθήστε να τις κοιτάξετε μία μία για να βρείτε το κοινό νήμα. Ποιο στυλ τραβάει συνεχώς τα βλέμματα σας;

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 13
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 13

Βήμα 2. Δοκιμάστε να ρωτήσετε τον κομμωτή εάν έχει προτάσεις για εσάς ή όχι

Φέρτε αυτό το χτένισμα έμπνευση στον στυλίστα σας και προσπαθήστε να ζητήσετε τη γνώμη της. Θα πρέπει να γνωρίζει τι είδους κούρεμα είναι κατάλληλο για εσάς.

Mayσως χρειαστεί να κάνετε υπομονή προτού αποκτήσετε την εμφάνιση που θέλετε, ειδικά αν έχετε κοντά μαλλιά και θέλετε να τα μεγαλώσετε περισσότερο. Ο στιλίστας σας μπορεί να σας δώσει ένα κούρεμα που ακόμα φαίνεται καλό όταν είναι εκτεταμένο

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 14
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 14

Βήμα 3. Χρωματίστε τα μαλλιά σας

Δοκιμάστε ένα νέο χρώμα μαλλιών. Εάν έχετε σκούρα μαλλιά, δοκιμάστε να τα βάψετε σε πιο ανοιχτό χρώμα. Εάν τα μαλλιά σας είναι ανοιχτά, δοκιμάστε να τα σκουρύνετε. Αν τολμήσετε να πειραματιστείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα έντονο χρώμα όπως μοβ ή μπλε.

  • Τα highlights μπορούν να αλλάξουν την εμφάνισή σας. Οι αλλαγές που δεν είναι πολύ δραστικές μπορούν να ανανεώσουν την εμφάνισή σας, ειδικά αν δεν είστε πολύ ευχαριστημένοι με την τρέχουσα εμφάνισή σας.
  • Μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας με τη βοήθεια ειδικών ή να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει.
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 15
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 15

Βήμα 4. Εγκαταστήστε επεκτάσεις μαλλιών

Κάντε αμέσως τα μαλλιά μακρύτερα προσθέτοντας επεκτάσεις μαλλιών. Οι προσωρινές επεκτάσεις είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο και μπορούν να κολληθούν εύκολα στα μαλλιά. Δοκιμάστε αυτό το κλιπ για να δείτε πώς θα δείχνατε με μακριά μαλλιά πριν προσθέσετε επαγγελματικές επεκτάσεις στο κομμωτήριο.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 16
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 16

Βήμα 5. Μουλώνετε ή ισιώνετε τα μαλλιά σας

Η αλλαγή της εμφάνισής σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας ή να τα βάψετε. Μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας αλλάζοντάς την στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε ένα σίδερο για μπούκλες για να κουλουριάσετε τα μαλλιά σας ή ένα ίσιωμα για να ισιώσετε τα μαλλιά σας. Η χρήση αυτών των εργαλείων απαιτεί χρόνο, οπότε αν θέλετε να το κάνετε κάθε πρωί, βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για αυτό.

Μέθοδος 4 από 6: Αλλάζοντας το φόρεμά σας

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 17
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 17

Βήμα 1. Βγάλτε τα ρούχα σας από την ντουλάπα

Βγάλτε όλα τα ρούχα για να δείτε τι ρούχα έχετε. Βγάλτε φωτογραφίες από τους συνδυασμούς ρούχων που σας αρέσουν για να ντυθείτε σαν αυτούς την επόμενη μέρα.

Απαλλαγείτε από τα ρούχα που δεν ταιριάζουν πλέον στο σώμα σας ή που δεν φοράτε ποτέ

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 18
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 18

Βήμα 2. Δοκιμάστε να αλλάξετε ρούχα με έναν φίλο

Θα μπορούσατε να οργανώσετε ένα πάρτι όπου όλοι πρέπει να φέρουν ρούχα και αξεσουάρ για ανταλλαγή. Προσπαθήστε να προσκαλέσετε μερικούς φίλους και να τους ζητήσετε να φέρουν ρούχα που δεν θέλουν πλέον. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φρεσκάρετε την γκαρνταρόμπα σας και να έχετε μια νέα μίξη και ταίριασμα με τα ρούχα των φίλων σας.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 19
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 19

Βήμα 3. Δοκιμάστε να ψωνίσετε σε ένα νέο μέρος

Εάν αγοράζετε συνεχώς τα ίδια είδη ρούχων, σκεφτείτε πού αγοράζετε συνήθως ρούχα. Αν πηγαίνετε πάντα στο ίδιο κατάστημα, το στυλ ντυσίματος δεν θα αλλάξει. Ελέγξτε μερικά από τα άλλα καταστήματα για να δείτε άλλα στυλ ντυσίματος.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 20
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 20

Βήμα 4. Προσπαθήστε να μην φοράτε καθόλου τζιν για μια εβδομάδα

Σε πολλούς αρέσει και φοράνε συχνά τζιν. Αυτά τα παντελόνια είναι άνετα και μπορούν να ταιριάζουν με σχεδόν οτιδήποτε. Αλλά αυτά τα παντελόνια μπορούν να σε κάνουν να δείχνεις ακατάστατη. Προσπαθήστε να μην το φοράτε καθόλου για μια εβδομάδα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να φορέσετε φούστες, καλοκαιρινά φορέματα ή υλικά παντελόνια για μια πιο ευπαρουσίαστη εμφάνιση.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 21
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 21

Βήμα 5. Βρείτε το σωστό μέγεθος σουτιέν

Πολλές γυναίκες φορούν λάθος μέγεθος σουτιέν, έτσι ώστε τα ρούχα να μην ταιριάζουν ή να φαίνονται όπως θα έπρεπε. Πηγαίνετε σε ένα πολυκατάστημα ή κατάστημα εσωρούχων και ζητήστε από έναν από τους πωλητές να μετρήσει το μέγεθος του σουτιέν σας. Θα νιώσετε πιο άνετα και σίγουροι όταν φοράτε το σωστό μέγεθος.

Μέθοδος 5 από 6: Αλλαγή του στυλ αξεσουάρ

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 22
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 22

Βήμα 1. Φορέστε νέα ή διαφορετικά γυαλιά

Εάν φοράτε γυαλιά, φορέστε γυαλιά με διαφορετικά πλαίσια. Διαφορετικά, αγοράστε φθηνά γυαλιά ανάγνωσης που έχουν τους φακούς χαμηλότερης ποιότητας. Θα δείχνετε επίσης διαφορετικά και τα γυαλιά δεν θα επηρεάσουν πραγματικά την όρασή σας.

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φακούς επαφής εάν φοράτε κανονικά γυαλιά. Maybeσως κάποιος άλλος μπορεί να σε βολέψει

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 23
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 23

Βήμα 2. Δοκιμάστε να φορέσετε ένα διαφορετικό μαντήλι

Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα ρούχων και επιλέξτε μερικά διαφορετικά κασκόλ που έρχονται σε διαφορετικά χρώματα, υφές και μήκη. Δοκιμάστε αυτά τα κασκόλ για να δείτε ποιο σας αρέσει. Συνδέστε το μαντήλι με ποικίλους διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το δέσετε πιο χαλαρά ή πιο σφιχτά στο λαιμό σας.

Δώστε στον εαυτό σας ένα βήμα Makeover 24
Δώστε στον εαυτό σας ένα βήμα Makeover 24

Βήμα 3. Βάλτε το κόσμημα

Δοκιμάστε να φορέσετε νέα σκουλαρίκια ή βραχιόλια για να ταιριάζουν με το ντύσιμό σας. Εάν αισθάνεστε τολμηροί, μπορείτε να δοκιμάσετε μεγάλα, λαμπερά κοσμήματα.

Μπορείτε εύκολα να συνδυάσετε αν γνωρίζετε τι κοσμήματα έχετε. Προσπαθήστε να το αποθηκεύσετε ώστε να είναι εύκολο να το βρείτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουτί κοσμημάτων ή μια οθόνη για να κρεμάσετε κοσμήματα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να το δείτε εύκολα

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 25
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 25

Βήμα 4. Δοκιμάστε να φορέσετε ένα καπέλο

Τα καπέλα μπορούν να αλλάξουν αμέσως την εμφάνισή σας και να δώσουν μια αριστοκρατική αίσθηση. Εάν ζείτε ή ταξιδεύετε στη χώρα το χειμώνα ή το φθινόπωρο, δοκιμάστε να φορέσετε ένα χαριτωμένο μπερέ ή φασόλι. Σε ζεστά κλίματα, δοκιμάστε να φορέσετε ένα sunhat ή ένα ελαφρύ μπερέ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φορέσετε ένα vintage ή ρετρό στυλ καπέλο για να ταιριάζει με την εμφάνισή σας.

Μέθοδος 6 από 6: Αλλαγή Συνηθειών

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 26
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 26

Βήμα 1. Ασκηθείτε τακτικά

Αν θέλετε να αλλάξετε τη συνολική σας εμφάνιση, φροντίστε επίσης το σώμα σας. Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα άσκησης για εξάσκηση 4 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μάθημα Pilates ή να ζητήσετε από έναν προσωπικό προπονητή να σας βοηθήσει.

Πηγαίνετε για τζόκινγκ ή άσκηση στο γυμναστήριο με φίλους. Μπορείτε να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον για να συνεχίσετε την άσκηση και να βελτιώσετε την υγεία σας

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 27
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 27

Βήμα 2. Τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

Παρέχοντας τη διατροφική πρόσληψη που χρειάζεται ο οργανισμός, θα νιώσετε πιο υγιείς και η εμφάνισή σας θα είναι επίσης πιο ελκυστική. Προσπαθήστε να τρώτε συχνά τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως λαχανικά και φρούτα. Μειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων και εξευγενισμένης ζάχαρης.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 28
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 28

Βήμα 3. Κοιμηθείτε αρκετά

Ο πολύς ύπνος μειώνει τα επίπεδα άγχους, το οποίο μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε και να δείξετε καλύτερα. Προσπαθήστε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ.

Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 29
Δώστε στον εαυτό σας ένα Makeover Βήμα 29

Βήμα 4. Πίνετε πολύ νερό

Διατηρήστε το δέρμα σας πάντα φρέσκο και βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα. Θα νιώσετε πιο ενεργητικοί. Πρέπει να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα.

Συνιστάται: