Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να προκαλέσετε βήχα, όταν πολλοί άνθρωποι θέλουν να τον ξεφορτωθούν. Μερικοί από αυτούς τους λόγους, για παράδειγμα, για να καθαρίσετε το φλέγμα στο λαιμό όταν κρυώνετε ή όταν πρέπει να προετοιμαστείτε για δημόσια ομιλία. Ο «δημιουργικός» βήχας χρειάζεται επίσης από άτομα με χρόνιες πνευμονοπάθειες όπως κυστική ίνωση ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), με στόχο την απομάκρυνση της βλέννας στους πνεύμονες. Το ίδιο ισχύει και για άτομα με ειδικές ανάγκες, όπως οι τετραπληγικοί (παραπληγικοί) που μπορεί να μην έχουν τη μυϊκή ικανότητα να βήχουν παραγωγικά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή του τρόπου αναπνοής
Βήμα 1. Εισπνεύστε γρήγορα και απότομα και στη συνέχεια "κλείστε" τον αεραγωγό σας
Η αλλαγή του τρόπου αναπνοής και ο συνδυασμός του με τον περιορισμό της ροής του αέρα στο λαιμό σας μπορεί να προκαλέσει βήχα. Πάρτε βαθιές, γρήγορες και απότομες αναπνοές με στόχο να στεγνώσετε την περιοχή του στόματος και του λαιμού. Σφίξτε το λαιμό σας και στη συνέχεια προσπαθήστε να εκπνεύσετε. Σφίξτε επίσης τους κοιλιακούς μυς σας και σπρώξτε τον αέρα έξω κρατώντας τους αεραγωγούς στο λαιμό σας κλειστούς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση βήχα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε έναν βήχα με ρουφηξιά (τεχνική αναπνοής και «πρακτική» βήχα για μετεγχειρητικούς ασθενείς. Ξεκινήστε παίρνοντας μια αργή αναπνοή και μετά εκπνεύστε απότομα μέχρι να ακούσετε έναν ήχο «χασουριού»)
Ο βήχας Huff είναι ένας τύπος βήχα που είναι ήπιος και χαμηλής πίεσης, ειδικά για εσάς που δεν μπορείτε ή δεν έχετε επαρκή πνευμονική ικανότητα να «βήξετε» κανονικά. Συνήθως, αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται σε άτομα με κυστική ίνωση ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Υπάρχουν πολλά βήματα για να κάνετε βήχα, συμπεριλαμβανομένων:
- Επιβράδυνση της αναπνοής εκπνέοντας για τέσσερις.
- Εισπνεύστε περίπου το 75% του κανονικού (εισπνευστικού) τρόπου.
- Το σχήμα του στόματος μοιάζει με το γράμμα "O". Προσπαθήστε να κρατήσετε το φωνητικό πλαίσιο (λάρυγγας) σε ανοιχτή θέση.
- Συσφίξτε τους κοιλιακούς μύες σας για να εξαναγκάσουν τον αέρα μέσα από το στόμα σας. Εδώ, θα πρέπει να παράγετε έναν απαλό ήχο "huff".
- Εισπνεύστε γρήγορα και ρηχά και, στη συνέχεια, βγάλτε έναν άλλο ήχο «χαφ».
Βήμα 3. Κάντε «ψεύτικο βήχα»
Η δημιουργία ενός «ψεύτικου βήχα» μπορεί να προκαλέσει έναν πραγματικό βήχα. Αρχικά, καθαρίστε το λαιμό σας. Σφίξτε τους μυς του στομάχου σας για να σπρώξετε τον αέρα στο λαιμό σας, ο οποίος τελικά εξέρχεται από το στόμα σας.
Βήμα 4. Αναπνεύστε στον δροσερό ξηρό αέρα
Το χειμώνα, ο αέρας είναι συχνά κρύος και ξηρός. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε βήχα. Ο κρύος, ξηρός αέρας μπορεί να αφαιρέσει την υγρασία από το λαιμό και το στόμα, προκαλώντας «σπασμούς» στους αεραγωγούς. Αυτή η μέθοδος θα προκαλέσει βήχα, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς σε άσθμα.
Πάρτε μια μεγάλη, βαθιά ανάσα. Βεβαιωθείτε ότι ο αέρας εισέρχεται στους αεραγωγούς, ακόμη και στους πνεύμονες
Μέθοδος 2 από 3: Ουσία εισπνοής
Βήμα 1. Εισπνεύστε τον ατμό από το βραστό νερό
Βράστε νερό σε ένα βραστήρα (ή άλλο θερμοσίφωνα) και στη συνέχεια ρίξτε το νερό σε ένα μπολ. Ενώ προσέχετε τη ζέστη, τοποθετήστε το πρόσωπό σας απευθείας πάνω από το μπολ. Αναπνεύστε βαθιά και γρήγορα, έτσι ώστε οι υδρατμοί να εισπνευστούν, να εισέλθουν και μετά να συμπυκνωθούν στους πνεύμονες. Το σύστημά σας θα αντιμετωπίσει τους συμπυκνωμένους υδρατμούς ως νερό, οπότε το σώμα σας θα προσπαθήσει να τον αποβάλλει διεγείροντας τον βήχα.
Βήμα 2. Εισπνεύστε κιτρικό οξύ
Το κιτρικό οξύ έχει πράγματι χρησιμοποιηθεί σε μια σειρά ιατρικών δοκιμών ως σπασμωδικό παράγοντα (μια ουσία που πυροδοτεί το αντανακλαστικό βήχα). Μπορείτε να βάλετε ένα συστατικό που περιέχει κιτρικό οξύ όπως χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού σε έναν νεφελοποιητή (μια συσκευή για την εξάτμιση μιας ουσίας ή ενός φαρμάκου), δημιουργώντας μια «ομίχλη» που μπορεί στη συνέχεια να εισπνευστεί στους πνεύμονες. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος μπορεί να προκαλέσει απόκριση βήχα.
Βήμα 3. Εισπνεύστε το αρωματικό λάδι της μουστάρδας
Μια προηγούμενη ιατρική μελέτη έδειξε ότι η εισπνοή λαδιού μουστάρδας μπορεί να προκαλέσει βήχα. Βάλτε μερικές σταγόνες λάδι μουστάρδας σε ένα μπουκάλι και μυρίστε τη μυρωδιά για να δημιουργήσετε βήχα.
Βήμα 4. Μαγειρέψτε το τσίλι
Το τσίλι περιέχει μια ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη (καψαϊκίνη) η οποία μπορεί να ερεθίσει το στόμα, το λαιμό και τους αεραγωγούς. Το μαγείρεμα του τσίλι θα μετατρέψει μερικά από τα μόριά του σε αέρα, τα οποία στη συνέχεια μπορείτε να εισπνεύσετε. Εκείνη την εποχή, εμφανίζεται ερεθισμός στο λαιμό και στους πνεύμονες, ο οποίος για πολλούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει βήχα.
Βήμα 5. Απορροφήστε τη βλέννα στο λαιμό
Εάν έχετε κρυώσει και η μύτη σας είναι βουλωμένη, τραβήξτε το φλέγμα πίσω στο στόμα και το λαιμό σας για να τονώσετε το βήχα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη μετά το ρινικό στάξιμο, η οποία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η βλέννα (μύτης) θα εισχωρήσει στο λαιμό μέσω των ρινικών διόδων. Όσον αφορά αυτή τη μέθοδο, μπορεί να προκαλέσει βήχα και ενδεχομένως να παρατείνει τον βήχα.
Βήμα 6. Εισπνοή αλλεργιογόνων όπως σκόνη ή καπνός
Η τυχαία εισπνοή αλλεργιογόνων όπως σκόνη, γύρη ή καπνός συνήθως προκαλεί βήχα, ειδικά αν είστε κάποιος που είναι ευαίσθητος στα αλλεργιογόνα. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας μπροστά από τη σκόνη και στη συνέχεια ανοίξτε το στόμα σας. Αναπνεύστε γρήγορα και βαθιά.
Εναλλακτικά, ζητήστε από κάποιον να φυσήξει τον καπνό στο πρόσωπό σας. Αναπνεύστε από το στόμα σας για να μεταφέρετε τον καπνό στους πνεύμονές σας. Για εσάς που δεν καπνίζετε, γενικά αυτή η μέθοδος μπορεί να διεγείρει άμεσα το βήχα. Ωστόσο, εάν είστε καπνιστής, αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι πολύ αποτελεσματική
Βήμα 7. Μυρίστε μεγάλη ποσότητα δυσοσμίας
Οι πνεύμονες έχουν έναν τρόπο ανίχνευσης δυσάρεστων, ερεθιστικών οσμών που προκαλούν μια αντίδραση βήχα, όπως τοξικές χημικές ουσίες ή δυσάρεστες οσμές. Στην πορεία, ως τρόπος προστασίας, οι πνεύμονες τείνουν να "καταγράφουν" τη μνήμη της μυρωδιάς. Αυτός είναι ο λόγος που έχετε συχνά απότομες και ξαφνικές αντιδράσεις, όπως πνιγμό ή βήχα, όταν εισπνέετε μια δυσάρεστη άσχημη μυρωδιά.
Searchάξτε και βρείτε κάτι που μυρίζει πραγματικά άσχημα, όπως μπαγιάτικο φαγητό ή περιττώματα. Σε αντίδραση σε μια άσχημη μυρωδιά, μπορεί να πνιγείτε ή να βήξετε
Μέθοδος 3 από 3: Προσπάθεια για βήχα για ιατρικούς σκοπούς
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε διεγερτικό βήχα
Αυτός ο τύπος συσκευής χρησιμοποιείται για άτομα με ειδικές ανάγκες που δεν έχουν την ικανότητα να βήχουν κανονικά. Συνήθως, αυτή η συσκευή εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα κοντά στο λαιμό ή στο άνω στήθος. Η λειτουργία του είναι να στέλνει ένα ηλεκτρονικό σήμα στο φρενικό νεύρο (που βρίσκεται στο λαιμό), έτσι ώστε το διάφραγμα να συστέλλεται και να προκαλεί εισπνοή. Η συνέχιση αυτού του σήματος θα προκαλέσει έναν μικρό σπασμό που προκαλεί βήχα.
Βήμα 2. Εφαρμόστε πίεση στο στήθος
Ένας φροντιστής ή ακόμη και μια νοσοκόμα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με αναπηρία να βήξουν πιέζοντας σταθερά τον κορμό (κορμό) κάτω από τα πλευρά. Ταυτόχρονα, ο ασθενής πρέπει να εκπνέει ή να προσπαθήσει να βήξει. Αυτή η πίεση θα πρέπει να προκαλέσει βήχα, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των πνευμόνων σε περίπτωση λοίμωξης στο στήθος.
Ένας φροντιστής πρέπει να είναι προσεκτικός για να ασκήσει πίεση για να αποφύγει τραυματισμό ή τραυματισμό στον ασθενή
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φαιντανύλη για να τονώσετε το βήχα
Η φαιντανύλη είναι ένα φάρμακο για τον πόνο που χορηγείται ως αναισθητικό από έναν επαγγελματία υγείας. Μια ενδοφλέβια ένεση φαιντανύλης τείνει να προκαλέσει βήχα στον ασθενή.
Οι ενέσεις φαιντανύλης χρησιμοποιούνται μόνο όταν ο ασθενής υποβάλλεται σε αναισθησία για ιατρική διαδικασία. Όσον αφορά αυτή τη μέθοδο, δεν θα είναι μια κοινή μέθοδος πρόκλησης βήχα
Προειδοποίηση
- Η εισπνοή πολλών ουσιών ή ουσιών μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για το σώμα. Η εισπνοή υδρατμών είτε απλή είτε με αιθέρια έλαια είναι η μόνη συνιστώμενη μέθοδος τεχνικής εισπνοής με σωματίδια. Πρέπει να αποφεύγονται όλοι οι τύποι εισπνοής (μέθοδοι εισπνοής) συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιογόνων.
- Η εισπνοή παθητικού καπνού μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και πρέπει να αποφεύγεται.
