Αν ντρέπεστε να χορέψετε δημόσια, είναι σίγουρο ότι θα χάσετε πολλή διασκέδαση σε πάρτι με φίλους. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο να μάθεις κάποιες βασικές κινήσεις και να χτίσεις την αυτοπεποίθηση για να μπεις στο χορό, έστω και για λίγο. Ασκώντας στο σπίτι, τελειοποιώντας κάποιες βασικές κινήσεις και χτίζοντας αυτοπεποίθηση, μπορείτε να κουνήσετε το σώμα σας στην πίστα χωρίς αμηχανία.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ενισχύστε την εμπιστοσύνη
Βήμα 1. Χαμογελάστε και διασκεδάστε
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε να νιώθετε αμήχανα στην πίστα είναι να δείχνετε αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν αισθάνεστε διαφορετικά. Σηκώστε το κεφάλι σας ψηλά και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Έτσι φαίνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε και να διασκεδάζετε πάντα στην πίστα. Με αυτή τη στάση, θα δείχνετε σίγουροι για την επιδεξιότητά σας στο χορό.
Μην κοιτάτε απλώς την πίστα και σκύψτε. Αυτή η στάση θα σας κάνει να φαίνεστε αμήχανοι και άβολοι
Βήμα 2. Μην πίνετε πολύ
Ένα ή δύο ποτά μπορούν να σας κάνουν να είστε πιο χαλαροί και σίγουροι για να φτάσετε στην πίστα. Ωστόσο, αν μεθύσετε πολύ, διατρέχετε τον κίνδυνο να ντροπιάσετε τον εαυτό σας. Το να μεθύσεις χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου και σε πιέζει να δοκιμάσεις μερικές αστραφτερές νέες χορευτικές κινήσεις. Έχετε επίσης την τάση να έχετε λιγότερο έλεγχο στο σώμα σας και μπορεί να καταλήξετε να προσκρούσετε σε άλλους ανθρώπους και να πέσετε στο πάτωμα.
Βήμα 3. Μην ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι
Η νευρικότητά σας μπορεί να προκληθεί από την ανησυχία ότι οι άλλοι θα επικρίνουν τις χορευτικές σας κινήσεις. Δεν χρειάζεται να είστε σε εγρήγορση για να γλιστρήσετε στο χορό μόλις ακούσετε μουσική σε ένα μπαρ ή σε άλλη κοινωνική εκδήλωση. Προσπαθήστε να συνδυαστείτε με το πλήθος. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό τους και είναι λιγότερο πιθανό να σας προσέξουν.
Βήμα 4. Μην προσπαθήσετε να κάνετε παράξενες ή κραυγαλέες κινήσεις
Αν ανησυχείτε ότι θα ντροπιάσετε τον εαυτό σας ενώ χορεύετε, κάντε τα βασικά και θα είστε καλά. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τις «τρελές» κινήσεις που βλέπετε στο αγαπημένο σας διαγωνιστικό πρόγραμμα. Καλύτερα, αφήστε τους επαγγελματίες να το κάνουν. Απλώς κάνεις τις κινήσεις που θα σε κάνουν να δείχνεις κουλ. Για παράδειγμα, αποφύγετε κινήσεις break dance, krump ή άλλα στυλ που προσελκύουν την προσοχή.
Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφύγετε τις αστραφτερές κινήσεις όπως το Moonwalk. Πιθανότατα δεν θα μπορείτε να μιμηθείτε τα αγέρωχα βήματα που έκανε ο Μάικλ Τζάκσον
Βήμα 5. Χορέψτε με τον σύντροφό σας ή τους φίλους σας
Maybeσως αισθάνεστε πιο άνετα περιτριγυρισμένοι από φίλους. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχετε την αίσθηση ότι όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα πάνω σας. Ομοίως, αν χορεύετε με τον σύντροφό σας, πρέπει απλώς να ισορροπήσετε τις κινήσεις αντί να σκεφτείτε αν οι άλλοι επικρίνουν τον χορό σας ή όχι.
Εάν χορεύετε με φίλους, φροντίστε να σέβεστε την ιδιωτικότητα των γύρω σας. Μην κουνάτε τα χέρια σας άγρια και μην πατάτε στα πόδια των άλλων
Μέθοδος 2 από 3: Εκμάθηση βασικών κινήσεων
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τον ρυθμό της μουσικής
Για να μπορέσετε να χορέψετε μουσική, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τον ρυθμό. Ακούστε ένα τραγούδι και προσπαθήστε να χτυπήσετε τα πόδια σας ή να χτυπήσετε τα χέρια σας στο ρυθμό. Ο ρυθμός μπορεί να είναι αργός ή γρήγορος, ανάλογα με το τραγούδι. Εάν μαθαίνετε να αναγνωρίζετε ρυθμό για πρώτη φορά, ακούστε μουσική με γρήγορο ρυθμό ντραμς. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για εσάς να ακούσετε τον ρυθμό.
Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χορέψετε στο «Crazy in Love» της Beyoncé ή στο «Night Fever» των Bee Gees
Βήμα 2. Δοκιμάστε να μετακινήσετε το χέρι σας
Αφού αναγνωρίσετε τον ρυθμό της μουσικής, μπορείτε να δοκιμάσετε να μετακινήσετε το σώμα σας στο ρυθμό. Όταν μαθαίνετε να χορεύετε για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να διαχωρίσετε τις διαφορετικές κινήσεις. Ξεκινήστε τοποθετώντας τα πόδια σας στο πάτωμα και μετακινώντας τα χέρια σας στους ρυθμούς του τραγουδιού. Μπορείτε να μετακινήσετε το χέρι σας αριστερά και δεξιά ή πάνω και κάτω.
- Τα χέρια συνδέονται επίσης με τους ώμους και το στήθος. Έτσι, προσπαθήστε να μετακινήσετε και τα δύο ταυτόχρονα.
- Πειραματιστείτε με κινήσεις βραχιόνων που δεν είναι ευθείες, όπως κύματα.
Βήμα 3. Μάθετε μερικές βασικές κινήσεις για τα πόδια
Μόλις μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια σας στη μουσική, δοκιμάστε να προσθέσετε κινήσεις των ποδιών. Ξεκινήστε με εύκολες κινήσεις. σηκώστε το ένα πόδι και μετά περάστε στο άλλο πόδι, παρόμοιο με το περπάτημα στη θέση του. Μόλις νιώσετε πιο άνετα, προσπαθήστε να λυγίσετε τα γόνατά σας και να αναπηδήσετε στους ρυθμούς της μουσικής. Συνεχίστε να αναπηδάτε το σώμα σας και μετά ενωθείτε με βήματα προς τα αριστερά και τα δεξιά.
Προσπαθήστε να μετακινήσετε τους γοφούς σας και το υπόλοιπο κάτω μέρος του σώματος με τις χορευτικές σας κινήσεις
Βήμα 4. Πάρτε ένα μάθημα χορού
Μπορείτε να αναζητήσετε στούντιο χορού στην περιοχή σας και να συλλέξετε πληροφορίες σχετικά με μαθήματα για αρχάριους από το διαδίκτυο. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε μαθήματα χιπ χοπ, τζαζ, σύγχρονα, χορού χορού και ούτω καθεξής.
- Εναλλακτικά, όσοι αναζητούν κάτι πιο casual μπορούν να παρακολουθήσουν ένα μάθημα χορού που διοργανώνεται από το τοπικό κοινοτικό κέντρο.
- Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε βίντεο που διδάσκουν χορό στο διαδίκτυο ή να αγοράζετε DVD.
Μέθοδος 3 από 3: Εξάσκηση κινήσεων χορού
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χορέψετε μόνοι σας
Για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για χορό, εξασκηθείτε σε χορευτικές κινήσεις σε ένα μέρος όπου μπορείτε να μετακινηθείτε χωρίς να νιώθετε ότι σας κρίνουν. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να κάνετε όλες τις κινήσεις με σοβαρότητα και να αρχίσετε να αισθάνεστε σίγουροι για τις χορευτικές σας ικανότητες. Φροντίστε να εξασκείστε πάντα χορό ενώ παίζετε μουσική.
- Κλείστε την πόρτα του υπνοδωματίου και αφαιρέστε αντικείμενα για να δημιουργήσετε ένα χώρο όπου μπορείτε να χορέψετε ελεύθερα χωρίς να χτυπήσετε τίποτα.
- Εάν ανησυχείτε ότι κάποιος θα μπει και θα δει τι κάνετε, εξασκηθείτε ενώ το σπίτι είναι άδειο.
Βήμα 2. Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα
Διαφορετικά, οι στενές φούστες ή παντελόνια μπορούν να περιορίσουν την κίνηση. Επιπλέον, θα ιδρώσετε επίσης. Αποφύγετε, λοιπόν, τα ρούχα που θα σας κάνουν να νιώθετε ζεστό και ασφυκτικό. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ρούχα που είναι άνετα και ελαφριά, ώστε να μην παρεμβαίνουν στην ελευθερία κινήσεών σας.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη
Ο χορός μπροστά από έναν καθρέφτη σας επιτρέπει να δείτε πώς φαίνεστε όταν χορεύετε. Μπορεί να ντρέπεστε να χορέψετε, αλλά αφού κοιτάξετε την αντανάκλασή σας στον καθρέφτη, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε τόσο κακοί όσο νομίζατε. Or, μπορεί να παρατηρήσετε ότι κάποιες κινήσεις φαίνονται περίεργες και μπορείτε να κάνετε αλλαγές για να βελτιώσετε το χορό σας.
- Οι καθρέφτες σας επιτρέπουν να εντοπίσετε περιοχές που χρειάζονται βελτίωση, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την εμπιστοσύνη σας στο χορό.
- Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη που σας επιτρέπει να δείτε ολόκληρο το σώμα.
- Κάντε μια ποικιλία κινήσεων για να μπορείτε να καθορίσετε ποιες κινήσεις φαίνονται καλές.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να κάνετε νέες κινήσεις
Μόλις μάθετε και εξασκηθείτε σε κάποιες από τις βασικές κινήσεις του χορού και νιώσετε άνετα με το ρυθμό της μουσικής, μπορείτε να παίξετε μουσική και να δοκιμάσετε μερικές νέες, διαφορετικές κινήσεις. Διασκεδάστε και γίνετε ο εαυτός σας.
