Τα σκασμένα χείλη μπορεί να αισθάνονται ξηρά, ραγισμένα και πληγωμένα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού καιρού, του γλείψιμου των χειλιών και ορισμένων φαρμάκων. Αυτή η κατάσταση τείνει να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική τους χειμερινούς μήνες. Ευτυχώς, μπορείτε να το αποτρέψετε ακολουθώντας μερικές εύκολες συνήθειες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση τοπικών (άμεσων) εφαρμογών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα lip balm
Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τα σκασμένα χείλη. Το lip balm βοηθά επίσης να κλειδώσει την υγρασία και προστατεύει τα χείλη σας από εξωτερικούς ερεθισμούς.
- Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη κάθε μία ή δύο ώρες για να αντιμετωπίσετε τα ξηρά χείλη και να τα διατηρήσετε υγιή.
- Χρησιμοποιήστε ένα lip balm με SPF τουλάχιστον 16 για να σώσετε τα χείλη σας από τον ήλιο.
- Απλώστε βάλσαμο για τα χείλη αφού εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα.
- Αναζητήστε βάλσαμα για τα χείλη που έχουν κερί μέλισσας, βαζελίνη ή διμεθικόνη.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη
Η βαζελίνη (όπως η βαζελίνη) μπορεί να σας βοηθήσει να σφραγίσετε και να προστατέψετε τα χείλη σας, ενεργώντας ως βάλσαμο για τα χείλη. Η χρήση βαζελίνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία των χειλιών σας από τον ήλιο, γεγονός που μπορεί να τα κάνει να στεγνώσουν και να σπάσουν.
Εφαρμόστε ένα αντηλιακό για τα χείλη κάτω από βαζελίνη
Βήμα 3. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Η χρήση ενυδατικής κρέμας θα κρατήσει τα χείλη σας ενυδατωμένα και θα απορροφήσει την υγρασία πιο εύκολα. Η ενυδάτωση είναι ένα σημαντικό μέρος για να διατηρείτε τα χείλη σας όσο το δυνατόν πιο ενυδατωμένα. Αναζητήστε τα ακόλουθα συστατικά στην ενυδατική σας κρέμα:
- Shea Butter
- Emu Butter
- Λάδι βιταμίνης Ε
- Λάδι καρύδας
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα για τα χείλη
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία του αέρα
Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα, αποφύγετε τα ξηρά, σκασμένα χείλη διατηρώντας τον αέρα σας ενυδατωμένο. Μπορείτε να αγοράσετε έναν υγραντήρα σε σούπερ μάρκετ και φαρμακεία.
- Στόχος είναι να αυξήσετε το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας κατά 30-50%.
- Διατηρήστε τον υγραντήρα καθαρό πλένοντάς τον σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Διαφορετικά, αυτά τα μηχανήματα μπορούν να μουχλιάσουν και να γίνουν έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια και άλλα άσχημα πράγματα που μπορεί να σας αρρωστήσουν.
Βήμα 2. Αποφύγετε να βγείτε έξω σε δύσκολες καιρικές συνθήκες χωρίς προστασία
Η έκθεση των χειλιών σας στον ήλιο, τον άνεμο και τις χαμηλές θερμοκρασίες θα τα στεγνώσει. Φοράτε πάντα ένα βάλσαμο για τα χείλη ή καλύψτε το με ένα μαντήλι πριν βγείτε για βόλτα.
- Κλειδώστε την υγρασία με ένα lip balm ή chapstick που περιέχει αντηλιακό για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα (ναι, τα χείλη μπορούν επίσης να καούν και από τον ήλιο!).
- Φορέστε τριάντα λεπτά πριν βγείτε έξω.
- Εάν κολυμπάτε, εφαρμόστε ξανά συχνά.
Βήμα 3. Ελέγξτε την πρόσληψη βιταμινών και άλλες απαιτήσεις
Η έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης μπορεί να κάνει τα χείλη σας να στεγνώσουν και να σπάσουν. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές από τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα και μιλήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι ότι παίρνετε αρκετά:
- Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- Σίδερο
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα
- Πολλαπλές βιταμίνες
- Ορυκτά συμπληρώματα
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ξηρά και σκασμένα χείλη. Αυξήστε την ποσότητα νερού που πίνετε για να διατηρήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα.
- Ο χειμώνας είναι πολύ ξηρός, οπότε φροντίστε να αυξήσετε την ενυδάτωση αυτή τη σεζόν.
- Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα όπως συνιστάται.
Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή ερεθιστικών
Βήμα 1. Αποφύγετε τις αλλεργίες
Μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ουσίες που έρχονται σε επαφή με τα χείλη σας. Τα αρώματα και οι βαφές είναι κοινά αλλεργιογόνα. Εάν έχετε συχνά σκασμένα χείλη, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα που δεν περιέχουν αρώματα ή βαφές.
- Η οδοντόκρεμα είναι ένας άλλος κοινός ένοχος. Εάν τα χείλη σας είναι φαγούρα, ξηρά ή πληγωμένα ή ζεστά μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, μπορεί να είστε αλλεργικοί στα συστατικά της οδοντόκρεμας. Αλλαγή σε φυσικά προϊόντα με λιγότερα συντηρητικά, βαφές ή γεύσεις.
- Το κραγιόν είναι η πιο κοινή αιτία αλλεργίας επαφής στα χείλη για τις γυναίκες, αλλά η οδοντόκρεμα είναι η πιο κοινή αιτία για τους άνδρες.
Βήμα 2. Μην γλείφετε τα χείλη σας
Το γλείψιμο των χειλιών θα προκαλέσει μεγαλύτερη σκασίματα στην ηλικία. Ενώ το να γλείφετε τα χείλη σας φαίνεται να σας βοηθά να τα διατηρείτε ενυδατωμένα, στην πραγματικότητα τα κάνει πραγματικά στεγνά. Στην πραγματικότητα, η «δερματίτιδα που γλείφει τα χείλη» παρατηρείται συχνά σε άτομα που γλείφουν τα χείλη τους πολύ συχνά και μπορεί να προκαλέσει κνησμώδες εξάνθημα γύρω από το στόμα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη.
- Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών βάλσαμων για τα χείλη, καθώς μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να γλείψετε τα χείλη σας.
- Μην εφαρμόζετε πολύ οποιοδήποτε προϊόν καθώς αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να γλείψετε τα χείλη σας.
Βήμα 3. Μην δαγκώνετε τα χείλη σας
Το δάγκωμα των χειλιών σας θα αφαιρέσει το προστατευτικό κάλυμμα τους οδηγώντας σε περαιτέρω ξήρανση. Αφήστε τα χείλη σας να επουλωθούν και να λειτουργήσουν χωρίς να τα τσιμπήσετε ή να τα δαγκώσετε.
- Δώστε προσοχή όταν δαγκώνετε τα χείλη σας, γιατί μπορεί να μην το παρατηρήσετε.
- Ζητήστε από έναν φίλο να σας υπενθυμίσει να μην δαγκώσετε τα χείλη σας αν σας δουν να το κάνετε.
Βήμα 4. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα
Τα πικάντικα και όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τα χείλη σας. Προσέξτε τα χείλη σας μετά το φαγητό και αναζητήστε σημάδια ερεθισμού. Δοκιμάστε να εξαλείψετε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για μερικές εβδομάδες για να δείτε αν ο ερεθισμός υποχωρεί.
- Αποφύγετε όλα τα τρόφιμα με τσίλι ή σάλτσα.
- Μην τρώτε πολύ όξινα τρόφιμα όπως οι ντομάτες.
- Ορισμένα τρόφιμα, όπως η φλούδα μάνγκο, περιέχουν ερεθιστικά που πρέπει επίσης να αποφεύγονται.
Βήμα 5. Εισπνεύστε από τη μύτη σας
Η συνεχής ροή αέρα που προκαλείται από την αναπνοή μέσω του στόματος μπορεί να στεγνώσει τα χείλη και να προκαλέσει σκασίματα. Αντ 'αυτού εισπνέετε από τη μύτη σας.
Εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να έχετε αλλεργίες ή άλλες καταστάσεις υγείας που προκαλούν το μπλοκάρισμα
Βήμα 6. Ελέγξτε τα φάρμακά σας
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να στεγνώσουν τα χείλη ως παρενέργεια. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν κάποιο από τα φάρμακά σας μπορεί να προκαλεί σκασμένα χείλη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία:
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Αρρωστος
- Σοβαρή ακμή (Accutane)
- Αποφράξεις, αλλεργίες και άλλα αναπνευστικά προβλήματα
- Ποτέ μην σταματήσετε κανένα φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
- Ρωτήστε το γιατρό σας για εναλλακτικές λύσεις ή πώς να αντιμετωπίσετε αυτές τις παρενέργειες.
Βήμα 7. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σκασμένα χείλη μπορεί να είναι σημάδι ενός άλλου ιατρικού προβλήματος που θα απαιτήσει τη φροντίδα του γιατρού. Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημεία, επισκεφτείτε το γιατρό σας:
- Ρωγμές που επιμένουν παρά τη θεραπεία
- Ρωγμές που αισθάνονται πολύ οδυνηρές
- Οίδημα ή έκκριση από τα χείλη
- Ρωγμές στις γωνίες του στόματος σας
- Επώδυνες πληγές πάνω ή κοντά στα χείλη
- Πληγές που δεν επουλώνονται
Συμβουλές
- Πίνετε πάντα άφθονο νερό και μείνετε ενυδατωμένοι.
- Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη πριν φάτε και πλύνετε τα χείλη σας μετά το φαγητό.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε chapstick ή βάλσαμο για τα χείλη το βράδυ για να αποφύγετε την ξηρότητα των χειλιών το πρωί.
- Βεβαιωθείτε ότι θυμάστε να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα το πρωί. Ο πιο ξηρός χρόνος στα χείλη σας είναι αμέσως μετά το ξύπνημα!
- Οι κύριες αιτίες για σκασμένα χείλη είναι ο ήλιος, ο άνεμος και ο κρύος ή ξηρός αέρας.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας εφαρμόζοντας βάλσαμο ή ενυδατική κρέμα.
- Απλώστε μέλι στα χείλη πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.
