Τα ξηρά σκασμένα χείλη είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του χειμώνα και των αλλεργιών. Ενώ συνήθως αβλαβή, ξηρά, σκασμένα χείλη μπορεί να είναι πολύ ερεθιστικά και επώδυνα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης των σκασμένων χειλιών, από την αλλαγή των καθημερινών συνηθειών σας έως τη χρήση βάλσαμων και κρεμών για τα χείλη.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή ποιότητας ιατρικής
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε το σωστό βάλσαμο για τα χείλη
Δεν έχουν όλα τα βάλσαμα για τα χείλη τα ίδια συστατικά. Επιλέξτε ένα lip balm που περιέχει συστατικά που μπορούν να θεραπεύσουν τα ξηρά, σκασμένα χείλη.
- Αγοράστε ένα lip balm που περιέχει συστατικά όπως βούτυρο κακάο (βούτυρο κακάο), βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βαζελίνη και διμεθικόνη. Τα βάλσαμα για τα χείλη που δεν περιέχουν αυτά τα συστατικά μπορεί να μην θεραπεύουν τα σκασμένα χείλη. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Τα βάλσαμα για τα χείλη που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα μπορούν να καταπρανουν και να απολεπίσουν το ξηρό δέρμα στα σκασμένα χείλη. Το άλφα υδροξυ οξύ είναι ένα εξαιρετικό συστατικό στα βάλσαμα για τα χείλη. Απλώστε απαλά στα χείλη, τρίψτε τα χείλη με μια οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε το ξηρό δέρμα και, στη συνέχεια, σκουπίστε το βάλσαμο από τα χείλη.
- Το πετρέλαιο και το κερί μέλισσας είναι επίσης καλά συστατικά για το lip balm. Ωστόσο, η επίδραση αυτών των προϊόντων σε κάθε άτομο είναι διαφορετική, οπότε ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά προϊόντα για να βρείτε το καλύτερο.
- Εφαρμόστε ξανά βάλσαμο για τα χείλη πριν βγείτε έξω σε ακραίες καιρικές συνθήκες.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό
Το αντηλιακό προστατεύει τα ξηρά, σκασμένα χείλη από περαιτέρω βλάβες από το να βγαίνετε έξω.
- Αγοράστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο για βέλτιστη προστασία. Μπορείτε να αγοράσετε αντηλιακό SPF 15 ή μεγαλύτερο στα περισσότερα φαρμακεία και σούπερ μάρκετ.
- Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη ως προστατευτικό στρώμα κάτω από αντηλιακό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε οικιακές θεραπείες
Εάν θέλετε μια πιο φυσική μέθοδο, υπάρχει μια ποικιλία από σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τα ξηρά, σκασμένα χείλη.
- Φυσικά έλαια, όπως λάδι καρύδας και μουστάρδα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενυδάτωση των ξηρών χειλιών. Αραιώστε το καθαρό λάδι με νερό ή μαγειρικό λάδι, όπως ελαιόλαδο ή κανόλα, πριν το εφαρμόσετε στα χείλη. Τα φυσικά έλαια τείνουν να είναι τα πιο αποτελεσματικά για τα σκασμένα χείλη λόγω κακών καιρικών συνθηκών.
- Το αγγούρι μπορεί να καταπρανει και να ανακουφίσει τα ξηρά, σκασμένα χείλη. Η κατανάλωση αγγουριού και η εφαρμογή νερού αγγουριού στα σκασμένα χείλη μπορεί να βοηθήσει.
- Η αλόη βέρα, η οποία μπορεί να αγοραστεί στα περισσότερα φαρμακεία ως κρέμα ή τζελ, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τα χείλη. Ωστόσο, προσέξτε, μπορεί να μην σας αρέσει η γεύση της αλόης βέρα. Έτσι, μην αφήνετε την αλόη βέρα στο στόμα όταν εφαρμόζεται στα χείλη.
- Η κρέμα γάλακτος μπορεί να εξομαλύνει το δέρμα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των χειλιών. Εφαρμόστε κρέμα γάλακτος σε ξηρά σκασμένα χείλη και αφήστε την να δράσει για 10 λεπτά. Σκουπίστε την κρέμα από τα χείλη σας με ένα βαμβάκι εμποτισμένο σε χλιαρό νερό. Επαναλάβετε τη διαδικασία όσο χρειάζεται μέχρι να επουλωθούν τα χείλη.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση αντιβιοτικής ή αντιμυκητιασικής κρέμας
Εάν τα ξηρά σκασμένα χείλη είναι σοβαρά και δεν βελτιώνονται ακόμη και με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, επισκεφτείτε το γιατρό σας για συνταγή.
- Εάν τα χείλη σας έχουν φλεγμονή και πληγή, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Η φλεγμονή είναι συνήθως ακίνδυνη και προκαλείται από ήπιο ερεθισμό, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης.
- Αντιβιοτικές και αντιμυκητιασικές κρέμες, όπως η κρέμα υδροκορτιζόνης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των σκασμένων χειλιών που μολύνονται. Μπορεί να λάβετε συνταγή για αντιβιοτική ή αντιμυκητιασική κρέμα εάν ο γιατρός σας το κρίνει απαραίτητο. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τις διάφορες παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν και τους κανόνες για τη χρήση του φαρμάκου πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο.
- Οι στεροειδείς κρέμες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα. Χρησιμοποιήστε όσο και όσο το συνιστά ο γιατρός.
Μέρος 2 από 3: Αλλαγή Συνηθειών
Βήμα 1. Μην δαγκώνετε ή γλείφετε τα χείλη σας
Τα ξηρά, σκασμένα χείλη μπορεί να προκληθούν ή να επιδεινωθούν από τη συνήθεια να δαγκώνετε ή να γλείφετε τα χείλη. Και οι δύο συνήθειες δεν πρέπει να γίνονται κατά τη διαδικασία επούλωσης των χειλιών.
- Το γλείψιμο των χειλιών σας μπορεί να ακούγεται χρήσιμο επειδή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να ανακουφίσει προσωρινά τα ξηρά χείλη. Ωστόσο, το σάλιο εξατμίζεται γρήγορα και έτσι τα χείλη γίνονται ακόμη πιο ξηρά μετά το γλείψιμο. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε βάλσαμα για χείλη με γεύση, καθώς μπορούν να σας βάλουν στον πειρασμό να γλείψετε τα χείλη σας.
- Το δάγκωμα των χειλιών σας μπορεί να είναι μια αγχωτική απάντηση. Οι άνθρωποι συχνά δαγκώνουν τα χείλη τους ασυνείδητα ως απάντηση σε καταστάσεις που προκαλούν άγχος. Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση που σας προκαλεί νευρικότητα, δώστε μεγάλη προσοχή στις συνήθειες του σώματός σας. Δαγκώνεις τα χείλη σου; Αν ναι, μιλήστε με έναν ψυχίατρο ή θεραπευτή για μια καλύτερη μέθοδο αντιμετώπισης του άγχους. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα να αποτρέψει τα σκασμένα χείλη.
Βήμα 2. Περιορίστε την έκθεση σε αλλεργιογόνα μέχρι να επουλωθούν τα χείλη
Τα σκασμένα χείλη είναι μερικές φορές μια ίδια η αλλεργική αντίδραση, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια μιας άλλης αλλεργικής αντίδρασης, όπως η συμφόρηση (απόφραξη των αεραγωγών).
- Ορισμένα αλλεργιογόνα, όπως η γύρη στον αέρα, μπορούν να προκαλέσουν συμφόρηση. Η συμφόρηση σας αναγκάζει να αναπνέετε από το στόμα σας, προκαλώντας τα χείλη σας να στεγνώσουν και να σκαστούν. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, προσπαθήστε να μείνετε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο και χρησιμοποιήστε φάρμακα αλλεργίας χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα αλλεργίας.
- Τα σκασμένα χείλη μπορεί να είναι μια αλλεργική απόκριση. Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα να χρησιμοποιείτε ένα νέο σαμπουάν, μαλακτικό, βάλσαμο για τα χείλη, κραγιόν ή οδοντόκρεμα, αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλούν ερεθισμό του στόματος. Εάν μόλις ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε ένα νέο προϊόν, δοκιμάστε να σταματήσετε το προϊόν για 1 εβδομάδα για να δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται. Αν ναι, πιθανότατα είστε αλλεργικοί στο προϊόν.
- Παρόλο που τα ξηρά χείλη μπορεί να μην είναι αλλεργική αντίδραση στο κραγιόν ή το βάλσαμο για τα χείλη, είναι καλή ιδέα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα μέχρι να επουλωθούν τα χείλη σας. Οποιοδήποτε προϊόν εφαρμόζεται στα χείλη όταν είναι στεγνά ή σκασμένα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να προκαλέσει ή να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης των συμπτωμάτων.
Βήμα 3. Μην κάνετε απολέπιση του ξηρού δέρματος στα χείλη
Αν σας ενοχλεί πραγματικά, ίσως θελήσετε να κάνετε απολέπιση του ξηρού δέρματος στα χείλη σας. Ενώ μπορεί να φαίνεται ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης, η απολέπιση του ξηρού δέρματος στα χείλη σας κάνει την κατάσταση χειρότερη.
- Η απολέπιση του ξηρού δέρματος στα χείλη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και σχηματισμό ψώρα, επιβραδύνοντας τη διαδικασία επούλωσης.
- Εάν μπείτε στον πειρασμό να ξεκολλήσετε το ξηρό δέρμα στα χείλη σας, δοκιμάστε να κόψετε τα νύχια σας ή να εφαρμόσετε ταινία στις άκρες των δακτύλων σας, ώστε να μην τα ξεκολλήσετε κατά λάθος.
Μέρος 3 από 3: Λήψη μακροπρόθεσμων προφυλάξεων
Βήμα 1. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Τα σκασμένα χείλη συχνά προκαλούνται από αφυδάτωση. Διατηρώντας το σώμα σας ενυδατωμένο μπορεί να ανακουφίσει τα σκασμένα χείλη, ειδικά κατά τους ξηρούς χειμώνες.
- Προσπαθήστε να πίνετε 2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Εάν είστε ενεργός, μπορεί να χρειαστεί να πιείτε περισσότερο από 2 λίτρα νερό.
- Εάν ο κλιματισμός στο σπίτι είναι στεγνός, αγοράστε έναν υγραντήρα (έναν υγραντήρα) για να υγρανθεί ο αέρας στο σπίτι.
Βήμα 2. Προστατέψτε τα χείλη σε συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες
Το φθινόπωρο, όταν ο καιρός γίνεται πιο δροσερός και ξηρός, προσπαθήστε να προστατέψετε τα χείλη σας πριν στεγνώσουν και σπάσουν.
- Πάντα βάζετε ένα lip balm που περιέχει τα κατάλληλα συστατικά για να προστατεύετε τα χείλη σας πριν βγείτε έξω σε κρύο καιρό. Το κερί και το βάλσαμο των χειλιών λειτουργούν ως προστατευτικό στρώμα έτσι ώστε τα χείλη να προστατεύονται από τις κακές καιρικές συνθήκες.
- Εφαρμόστε αντηλιακό, ακόμη και το φθινόπωρο και το χειμώνα. Οι ακτίνες UVB εξακολουθούν να υπάρχουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρόλο που ο καιρός είναι πιο κρύος, οπότε τα χείλη πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε λιναρόσπορο
Το λιναρόσπορο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η ενσωμάτωση υγιούς λιναρόσπορου στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ξηρών, σκασμένων χειλιών.
- Το λιναρόσπορο μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στα χείλη. Αυτή η μέθοδος είναι μια καλή επιλογή εάν έχουν ήδη εμφανιστεί σκασμένα χείλη. Ωστόσο, η απλή ένταξη του λιναρόσπορου στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να αποτρέψει τα σκασμένα χείλη πριν συμβούν.
- Το λιναρόσπορο μπορεί να προστεθεί σε smoothies, πλιγούρι βρώμης, ντιπ, ντρέσινγκ και σάλτσες. Εάν αγγίζετε τα χείλη σας κάθε μέρα, το περιεχόμενο του λιναρόσπορου στα τρόφιμα μπορεί να ενισχύσει και να προστατέψει τα χείλη σας, ώστε να μην στεγνώσουν και σπάσουν.
- Το λιναρόσπορο χαλάει γρήγορα. Έτσι, δώστε μεγάλη προσοχή στην ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία. Αγοράστε τα σε μικρές ποσότητες για να μπορούν να εξαντληθούν πριν σπάσουν.
Προειδοποίηση
Εάν τα σκασμένα χείλη δεν επουλωθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε βακτηριακή λοίμωξη
Σχετικό άρθρο
- Πώς να ξεπεράσετε τα σκασμένα και πονεμένα χείλη
- Πώς να ξεπεράσετε τα σκασμένα χείλη
- Πώς να αποτρέψετε τα ξηρά σκασμένα χείλη
