Νιώθετε ότι δεν σας αγαπούν; Είναι άσχημο και κενό να πιστεύεις ότι κανείς δεν σε αγαπά σε αυτή τη ζωή. Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζετε πόσο αγαπιέστε πραγματικά λόγω λανθασμένης επικοινωνίας ή παρεξήγησης. Συχνά νιώθουμε ότι δεν μας αγαπούν επειδή στερούμε από τον εαυτό μας την ικανότητα να νιώθουμε αγαπημένοι. Μπορείτε να ανοιχτείτε ξανά σε αυτά τα συναισθήματα και να ενθαρρύνετε τους αγαπημένους σας να ανοίξουν τις καρδιές τους. ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αγαπώντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Χτίστε την αυτοεκτίμησή σας
Συχνά, οι άνθρωποι μπορούν να μας αγαπήσουν με όλη τους την καρδιά και εξακολουθούμε να νιώθουμε ότι δεν μας αγαπούν. Συνήθως, αυτό συμβαίνει γιατί δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε ότι κάποιος μπορεί να μας αγαπήσει επειδή δεν μπορούμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Εάν νιώθετε ότι δεν σας αγαπούν οι άλλοι, το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να μάθετε να αγαπάτε πρώτα τον εαυτό σας. Χτίστε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας καλωσορίζοντας το θετικό και αποδεχόμενοι το αρνητικό σας. Σταματήστε να τηρείτε το ιδανικό της τελειότητας και συνειδητοποιήστε ότι είστε εντάξει με το να είστε αυτό που είστε.
Βήμα 2. Χτίστε την εμπιστοσύνη σας
Η αυτοπεποίθηση είναι μια πολύ ελκυστική ιδιότητα ενός ατόμου. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν ότι πιστεύετε ότι μπορείτε να αναλάβετε τον κόσμο και να τον κατακτήσετε, θα το πιστέψουν κι αυτοί (και τους αρέσει!). Χτίστε την εμπιστοσύνη σας αναλαμβάνοντας προκλήσεις στη ζωή, εκφράζοντας και κάνοντας πράγματα που σας κάνουν περήφανους για αυτό που είστε.
Βήμα 3. Λάβετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε
Μερικές φορές, ο εγκέφαλός μας μπορεί να αρρωστήσει. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά και χρειάζεται λίγη βοήθεια για να αισθανθεί καλύτερα. Εάν πιστεύετε ότι το πρόβλημά σας μπορεί να είναι πολύ μεγάλο για να αντιμετωπιστεί, ζητήστε βοήθεια. Όπως και η λήψη φαρμάκων για το κρυολόγημα, είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας με τη βοήθεια ενός επαγγελματία γιατρού. Εμείς εδώ στο wikiHow αγαπάμε τον καθένα από εσάς και θέλουμε να είστε ευτυχισμένοι. Κάντε ό, τι πρέπει για να το κάνετε!
Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση της Αγάπης
Βήμα 1. Κατανοήστε τι είναι αγάπη
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είναι πραγματικά η αγάπη. Μερικές φορές, οι πιο τρομεροί άνθρωποι στη ζωή μας θα μας πείσουν ότι η αγάπη είναι διαφορετική από αυτή που είναι στην πραγματικότητα. Μην τους αφήσετε να σας μπερδέψουν. η αγάπη δεν πρέπει να βλάπτει, η αγάπη δεν πρέπει να είναι μονόπλευρη και η αγάπη πρέπει να είναι άνευ όρων.
Βήμα 2. Προσέξτε πώς ενεργούν
Δώστε προσοχή στο πώς ενεργούν τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Σου είπαν άσχημα λόγια; Σε πλήγωσαν σωματικά; Σε αγνοούν όταν εκφράζεις πώς νιώθεις; Όλα αυτά είναι κακά σημάδια. Αλλά αν δεν λένε αγάπη αλλά το αποδεικνύουν με το να είναι πάντα εκεί για σένα, προσπαθώντας να μην σε πληγώσει και ποτέ δεν σου δίνουν λόγο να πιστεύεις ότι σε περιφρονούν, πιθανότατα σε αγαπούν αλλά δεν είναι καλοί στο να το δείχνουν Το
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τις ενέργειές σας
Είστε εσείς που προσπαθείτε πάντα σκληρά σε μια φιλία ή σχέση; Κάνετε περισσότερα για αυτούς από ό, τι κάνουν για εσάς; Τους ντύνεις με καλοσύνη και παίρνεις απλώς ένα κενό ευχαριστώ και χωρίς ανταπόδοση; Όλα αυτά είναι κακά σημάδια. Αλλά αν παίρνετε τόσα όσα παίρνετε, τότε όλα είναι καλά.
Βήμα 4. Αφήστε πίσω σας βαριά βάρη
Αν κάποιος σε πληγώνει (σωματικά ή συναισθηματικά), ή ακόμα κι αν δεν το κάνει περισσότερο από αυτό που του αξίζει, μην τον κρατήσεις στη ζωή σου. Δεν χρειάζεται αυτό. Αφήστε τα πίσω και επιστρέψτε στον έξω κόσμο. Βρες φίλους και χαρούμενες σχέσεις γιατί τους αξίζεις!
Μέρος 3 από 3: Εύρεση αγάπης
Βήμα 1. Να είστε ανοιχτοί με τα συναισθήματά σας
Είναι δύσκολο, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε να νιώθετε ότι δεν σας αγαπούν. Πείτε στους αγαπημένους σας στη ζωή σας πώς νιώθετε. Πες ότι έχεις πρόβλημα. Και όταν λένε ότι σε αγαπούν, πίστεψε στο λόγο τους. Δώστε τους την ευκαιρία να το δείξουν. Σταματήστε να τα απορρίπτετε ή να αμφιβάλλετε για τα συναισθήματά τους. Μπορεί να σε αγαπούν πραγματικά.
Βήμα 2. Ανοίξτε τον εαυτό σας στη νέα αγάπη
Μπορεί να μην αισθάνεστε αγαπημένοι εάν έχετε πολύ συγκεκριμένες ιδέες για το τι είναι η αγάπη ή από πού προέρχεται. Ρίξτε μια άλλη ματιά στο πώς ορίζετε την αγάπη και σκεφτείτε να την επαναπροσδιορίσετε. Η αγάπη δεν πρέπει να προέρχεται από μια ρομαντική σχέση και δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει ακριβά δώρα, κάρτες γενεθλίων ή εκπλήρωση μιας λίστας ποιοτικών απαιτήσεων.
Βήμα 3. Εθελοντική εργασία
Ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε ότι σας αγαπούν είναι να προσφέρετε στην κοινωνία. Ο εθελοντισμός στην περιοχή σας, οπουδήποτε, από καταφύγια έως κουζίνες, μπορεί να βοηθήσει πολύ εσάς και την κοινότητα. Οι άνθρωποι θα εκτιμήσουν όλα όσα κάνετε για να τους βοηθήσετε και θα βρείτε την αγάπη που αναζητάτε, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε πολύ θετική επιρροή.
Μπορείτε επίσης να βρείτε εξειδικευμένους οργανισμούς για να βοηθήσετε τα παιδιά που πρέπει επίσης να αισθάνονται αγαπημένα
Βήμα 4. Αποκτήστε ένα κατοικίδιο
Ένας σκύλος ή γάτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε ότι σας αγαπούν. Τα κατοικίδια μας αγαπούν και εξαρτώνται πολύ από εμάς. Μπορείτε να κάνετε εκπληκτικό αντίκτυπο σε ένα ζώο διασώζοντας ή ακόμα και εθελοντικά σε ένα γηροκομείο. Αυτό είναι ένα πραγματικά υπέροχο πράγμα, ειδικά αν η περιοχή σας δεν διαθέτει καταφύγιο ζώων.
Βήμα 5. Βρείτε άτομα σαν εσάς
Η εύρεση της ίδιας κοινότητας ανθρώπων με εσάς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε αγαπημένοι. Το διαδίκτυο κάνει τα πάντα πιο εύκολα από ότι ήταν. Οι κοινότητες θαυμαστών είναι ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε να κάνετε φίλους στο διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να κάνετε φίλους στον πραγματικό κόσμο. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα σε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει από ένα τοπικό κοινοτικό κέντρο.
Βήμα 6. Γίνετε μέλος μιας εκκλησίας
Μια άλλη επιλογή για να νιώσετε ότι σας αγαπούν είναι να συμμετάσχετε ή να εμπλακείτε περισσότερο σε μια εκκλησία ή άλλη θρησκευτική ομάδα. Βρείτε μια κοινότητα που μοιράζεται τις ίδιες αξίες με τη δική σας και ξεκινήστε να συμμετέχετε τακτικά. Μπορείτε ακόμη και να συμμετάσχετε σε ομάδες μελέτης για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη στενότερων σχέσεων με τους συναδέλφους σας.
Βήμα 7. Ραντεβού με νέα άτομα
Εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι μια ρομαντική σχέση είναι η καλύτερη για εσάς, μπορείτε να δοκιμάσετε να συναντήσετε κάποιον νέο όταν είστε έτοιμοι (συναισθηματικά) να είστε με κάποιον. Αλλά θυμηθείτε: δεν πρέπει να μπαίνετε σε μια σχέση περιμένοντας αυτό το άτομο να εξαφανίσει όλα σας τα προβλήματα ή να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι αν δεν είστε σε μια σχέση. Δεν είναι υγιεινή ιδέα. Αλλά αν είστε έτοιμοι να ζήσετε τα πάνω και τα κάτω του να είστε με κάποιον, μπορείτε να βρείτε έναν εραστή.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε τα γενέθλια όλων όσων σας ενδιαφέρουν και στείλτε ένα δώρο ή τουλάχιστον μια ηλεκτρονική κάρτα στα γενέθλιά του.
- Πάντα εκφράστε την εκτίμησή σας όταν κάποιος κάνει κάτι καλό για εσάς.
- Όταν διαμαρτύρεστε για κάτι που σχετίζεται με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι δεν τον κατηγορείτε.
- Χαμογελάστε και δείξτε σοφή και αποδεκτή γλώσσα του σώματος με ανοιχτές αγκάλες.
