Μήπως το HPL σας είναι κοντά ή έστω έχει χαθεί και θέλετε να σπάσετε το αμνιακό υγρό σας; Εάν είστε έγκυος, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που σας κάνουν να θέλετε να σπάσετε το αμνιακό υγρό σας. Ακόμα κι αν είστε κοντά στην ημερομηνία λήξης και είστε έτοιμοι να γεννήσετε, θα πρέπει να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις όταν πρόκειται να σπάσετε το αμνιακό υγρό μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και ιατρικές μεθόδους. Φροντίστε να συμβουλεύεστε πάντα έναν αξιόπιστο μαιευτήρα, μαία ή ιατρό πριν καταφύγετε σε οποιαδήποτε μέθοδο που προάγει τη ρήξη του αμνιακού υγρού. Εάν είστε καλά στην υγεία σας, διαβάστε αυτό το άρθρο για αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιατρικές διαδικασίες που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στην ενθάρρυνση της ρήξης του αμνιακού υγρού.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 11: Πηγαίνετε στη μαία ή τον μαιευτήρα σας
Βήμα 1. Ρωτήστε αν προτείνουν φυσικούς τρόπους για να σπάσετε το αμνιακό υγρό
Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε επαγγελματική έγκριση εάν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο. Ορισμένες φυσικές μέθοδοι μπορούν να επιταχύνουν τον τοκετό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές εάν δεν συμβουλευτείτε εκ των προτέρων το γιατρό σας.
- Ζητήστε από το γιατρό σας να σας προτείνει έναν τρόπο ζωής ή ιατρική μέθοδο που θα ταιριάζει καλύτερα στην εγκυμοσύνη σας.
- Ποτέ μην προσπαθήσετε να σπάσετε το αμνιακό υγρό ή να προκαλέσετε τοκετό εάν δεν είστε ακόμη 39 εβδομάδων έγκυος.
Μέθοδος 2 από 11: Περπατήστε
Βήμα 1. Το περπάτημα μπορεί να ενθαρρύνει το μωρό να κατέβει στη λεκάνη
Αυτό θα ασκήσει πίεση στη λεκάνη έτσι ώστε ο τράχηλος να είναι έτοιμος για τοκετό και θα βοηθήσει να σπάσουν οι μεμβράνες. Εάν έχετε ήδη συσπάσεις, το περπάτημα μπορεί επίσης να επιταχύνει τον τοκετό.
- Κάντε έναν χαλαρό περίπατο όχι περισσότερο από 30 λεπτά κάθε φορά για να τονώσετε το μωρό να κινηθεί. Θυμηθείτε, μην ασκείτε υπερβολική πίεση ή δύναμη στον εαυτό σας όταν περπατάτε, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να ξεκινήσετε τον τοκετό.
- Φορέστε παπούτσια που μπορούν να στηρίξουν τα πόδια από περιττή πίεση. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να περπατήσετε σε μια επίπεδη επιφάνεια.
Μέθοδος 3 από 11: Κάντε άλλη άσκηση
Βήμα 1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, καθίστε σε μια μπάλα άσκησης ή κάντε καταλήψεις
Εάν θέλετε να ασκηθείτε για να ενθαρρύνετε τη ρήξη του αμνιακού υγρού, ο τράχηλος πρέπει να είναι μαλακός και έτοιμος να ανοίξει μόνος του. Με άλλα λόγια, το σώμα πρέπει να είναι έτοιμο για εργασία εάν αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική. Όταν ο τράχηλος και το σώμα είναι έτοιμα, ακόμη και ελαφριά άσκηση μπορεί να προκαλέσει το νερό να σπάσει και θα αρχίσετε να συσπάτε.
- Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Κρατήστε την αναπνοή σας και εκπνεύστε αργά από το στόμα σας, φανταστείτε το μωρό σας να ωθείται προς τη λεκάνη σας. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση μέχρι να αισθανθείτε χαλαροί οι μύες του πυελικού εδάφους.
- Καθίστε στην μπάλα της άσκησης και αναπηδήστε απαλά. Όταν κάθεστε, απλώστε τα πόδια σας και μετακινήστε το σώμα σας πάνω κάτω στη μπάλα. Αυτό μπορεί να κάνει τους μυς του πυελικού εδάφους να χαλαρώσουν και να συσπαστούν.
- Οι υποστηριζόμενες καταλήψεις μπορούν να τεντώσουν το πυελικό πάτωμα, το οποίο θα βοηθήσει το μωρό να κινηθεί προς τα κάτω (προς τη λεκάνη). Πιέστε την πλάτη σας στον τοίχο και τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Λυγίστε τα γόνατά σας και χαμηλώστε το σώμα σας όσο μπορείτε. Εκπνεύστε όταν χαμηλώνετε το σώμα και εισπνέετε όταν σηκώνετε το σώμα.
Μέθοδος 4 από 11: Έχετε σεξουαλική επαφή
Βήμα 1. Εάν αισθάνεστε άνετα, το σεξ στην εγκυμοσύνη 39-40 εβδομάδων μπορεί να είναι χρήσιμο
Το σεξ θα διεγείρει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις. Οι οργασμοί μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν τη μήτρα να συστέλλεται όταν το σώμα είναι έτοιμο να γεννήσει. Δοκιμάστε να το κάνετε σε θέσεις που επιτρέπουν βαθιά διείσδυση, όπως καουμπόισσα (γυναίκα από πάνω) ή άντρα από πίσω. Αυτό μπορεί να διεγείρει τον τράχηλο καλύτερα και οι προσταγλανδίνες που υπάρχουν στο σπέρμα θα προκαλέσουν τοκετό.
Μην κάνετε σεξ όταν το αμνιακό υγρό έχει σπάσει επειδή επιβλαβή βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στον σωλήνα γέννησης
Μέθοδος 5 από 11: Κάντε μασάζ στις θηλές
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τη διέγερση της θηλής για να προκαλέσετε ή να επιταχύνετε τον τοκετό
Σκουπίστε τη θηλή και τη θηλιά (τον μαύρο, κόκκινο ή καφέ κύκλο που περιβάλλει τη θηλή) χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη σας (αυτό μιμείται το πιπίλισμα ενός μωρού όταν ταΐζει). Ζητήστε από τον άντρα σας να το κάνει αν αυτό σας κάνει πιο άνετα. Αυτή η μέθοδος (η οποία θα απελευθερώσει την ορμόνη ωκυτοκίνη) μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση του αμνιακού υγρού που κάνει τη μήτρα να συστέλλεται. Διεγείρετε κάθε θηλή για περίπου 15 λεπτά, για συνολικά περίπου μία ώρα κάθε μέρα.
Για να ξεκινήσετε τον τοκετό, ίσως χρειαστεί να διεγείρετε τις θηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα
Μέθοδος 6 από 11: Τρώτε τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν τοκετό
Βήμα 1. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν τοκετό, αν και υπάρχουν λίγα ιατρικά στοιχεία
Για παράδειγμα, τα πικάντικα τρόφιμα (όπως οι πιπεριές τσίλι) μπορούν να ερεθίσουν τα έντερα, τα οποία μπορούν να διεγείρουν τις συσπάσεις, αν και μπορούν επίσης να προκαλέσουν καούρα και διάρροια. Αποφύγετε αυτήν τη μέθοδο εάν το στομάχι σας είναι πολύ ευαίσθητο. Ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση του αμνιακού υγρού περιλαμβάνουν:
- Μελιτζάνα
- Βαλσάμικο ξύδι
- Γλυκόριζα (γλυκόριζα)
- Βασιλικός
- Ρίγανη
Μέθοδος 7 από 11: Καταναλώστε καστορέλαιο
Βήμα 1. Το καστορέλαιο θα διεγείρει τα έντερα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν τη μήτρα
Αυτό θα προκαλέσει συσπάσεις και μπορεί να σπάσει το αμνιακό υγρό. Εάν θέλετε να το δοκιμάσετε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ζητήσετε τη δόση. Το καστορέλαιο μπορεί να προκαλέσει διάρροια και στομαχικές διαταραχές. Εάν είστε επιρρεπείς σε στομαχικά προβλήματα, ο γιατρός σας μπορεί να μην συστήσει αυτήν τη μέθοδο.
- Πίνετε καστορέλαιο το πρωί για να αποφύγετε επιπλοκές. Πίνοντας το το πρωί, μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα του τοκετού, να πίνετε νερό όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποτρέψετε την έλλειψη ύπνου από το να ουρείτε συχνά τη νύχτα.
- Το καστορέλαιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο, κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο πίνοντας πολύ νερό.
Μέθοδος 8 από 11: Δοκιμάστε να πάρετε κόκκινο τσάι από φύλλα βατόμουρου με την έγκριση του γιατρού σας
Βήμα 1. Αυτό το τσάι από βότανα μπορεί να διεγείρει τις συσπάσεις
Το αμνιακό υγρό μπορεί να σπάσει όταν συσπάτε. Φτιάξτε τσάι από φύλλα βατόμουρου και πιείτε το προς το τέλος της εγκυμοσύνης. Εκτός από την προώθηση του τοκετού, ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της μήτρας και στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Αυτό το τσάι μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση του πόνου κατά τον τοκετό.
Δεδομένου ότι αυτό το τσάι μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις, μην το πίνετε κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
Μέθοδος 9 από 11: Συμβουλευτείτε έναν ιατρό για να σπάσετε το αμνιακό υγρό
Βήμα 1. Ο γιατρός ή η μαία μπορούν ιατρικά να σπάσουν το αμνιακό υγρό μέσω ορισμένων διαδικασιών
Εάν δεν μπορείτε να σπάσετε το αμνιακό υγρό μόνοι σας, μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας για ιατρική διάσπαση του αμνιακού υγρού. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για το μωρό σας όσο και για τον εαυτό σας. Οι ιατροί θα πραγματοποιήσουν αυτήν τη διαδικασία μόνο στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Η ηλικία κύησης έχει παρέλθει 2 εβδομάδες από την ημερομηνία λήξης
- Έχετε λοίμωξη της μήτρας
- Η ανάπτυξη του μωρού σταμάτησε όπως αναμενόταν
- Πολύ λίγο αμνιακό υγρό (ονομάζεται επίσης ολιγοϋδράμνιος)
- Έχετε αποκόλληση πλακούντα, που είναι ο διαχωρισμός του πλακούντα από το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας
- Έχετε διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση
Μέθοδος 10 από 11: Ρωτήστε το γιατρό σας για το ξεφλούδισμα ή το ξύσιμο της μεμβράνης
Βήμα 1. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτήν τη μέθοδο εάν η εγκυμοσύνη σας πλησιάζει ή έχει περάσει την ημερομηνία λήξης
Αυτή η απλή διαδικασία μπορεί να γίνει σε κλινική γιατρού, διαχωρίζοντας τον αμνιακό σάκο από το τοίχωμα της μήτρας χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να κάνει μασάζ ή να τεντώσει τον τράχηλο για να διεγείρει τη ρήξη του αμνιακού υγρού.
- Το ξεφλούδισμα της μεμβράνης μπορεί να είναι άβολο και μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένες κράμπες. Αυτή η διαδικασία δεν είναι επίσης τόσο αποτελεσματική όσο άλλες μέθοδοι επαγωγής.
- Μην το κάνετε ποτέ μόνοι σας στο σπίτι. Το ξεφλούδισμα μεμβράνης πρέπει να γίνεται μόνο από εκπαιδευμένο ιατρό, ο οποίος χρησιμοποιεί αποστειρωμένη τεχνική και εξοπλισμό.
Μέθοδος 11 από 11: Κάντε αμνιοτομή (διάσπαση του αμνιακού υγρού)
Βήμα 1. Η διαδικασία για το σπάσιμο του αμνιακού σάκου πραγματοποιείται από γιατρό χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό
Εάν έχετε περάσει την ημερομηνία λήξης, ο τράχηλός σας έχει διασταλεί και αραιώσει ή ο τοκετός έχει επιβραδυνθεί όταν το μωρό κατέβει από τη λεκάνη σας, η μαία ή ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει αυτήν τη διαδικασία. Αυτή η δράση θα σπάσει το αμνιακό υγρό και θα τονώσει τον τοκετό.
- Αφήστε τον γιατρό να εξετάσει εσάς και το μωρό σας μετά την αμνιοτομή για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα.
- Αυτή η διαδικασία ενέχει τον κίνδυνο μόλυνσης, ρήξης της μήτρας (σκισίματα στη μήτρα) και αυξάνει τις πιθανότητες για καισαρική τομή.
