Καθώς περνάτε την εγκυμοσύνη, η μήτρα σας θα σχηματίσει έναν αμνιακό σάκο που θα παράγει αμνιακό υγρό. Αυτό το υγρό χρησιμεύει ως προστασία για το μωρό σας ενώ βρίσκεται στη μήτρα σας. Ο ολιγοϋδράμνιος είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί όταν το αμνιακό υγρό σας είναι χαμηλό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην εγκυμοσύνη σας, οπότε είναι πολύ σημαντικό να επιστρέψετε τον όγκο του υγρού στα φυσιολογικά επίπεδα μέσω ιατρικών και οικιακών παρεμβάσεων. Διαβάστε τα παρακάτω βήματα για να μάθετε περισσότερα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αύξηση όγκου αμνιακού υγρού μέσω φαρμάκων
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι η θεραπεία βασίζεται στην ηλικία κύησης
Η θεραπεία που θα σας δώσει ο γιατρός σας θα βασίζεται στην ηλικία κύησης. Γενικά, ο γιατρός σας θα συστήσει μία από τις θεραπείες που αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα, καθώς και ενυδάτωση στο σπίτι, η οποία περιγράφεται στο δεύτερο μέρος αυτού του άρθρου.
- Εάν δεν είστε ακόμη πλήρης θητεία, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί εσάς και το επίπεδο του αμνιακού υγρού σας από πολύ κοντά. Δοκιμές όπως ένα τεστ χωρίς στρες και ένα τεστ συστολής γίνονται για να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα του μωρού σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει μία από τις ακόλουθες ιατρικές θεραπείες που αναφέρονται σε αυτήν τη μέθοδο.
- Εάν πλησιάζετε στο τέλος της θητείας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει να κάνετε καισαρική τομή επειδή το χαμηλό επίπεδο αμνιακού υγρού λίγο πριν από τη γέννηση μπορεί να είναι επικίνδυνο για εσάς και το μωρό σας.
Βήμα 2. Κάντε ένεση αμνιακού υγρού
Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός θα εγχέσει το αμνιακό υγρό που διαρρέει πίσω στον αμνιακό σάκο χρησιμοποιώντας μια βελόνα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κατάστασής σας καθώς θα αυξήσει την ποσότητα αμνιακού υγρού στη μήτρα σας. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ παρόμοια με την αμνιοπαρακέντηση (μια διαδικασία για τον έλεγχο του όγκου του αμνιακού υγρού), εκτός από το ότι αντί να αφαιρέσει το αμνιακό υγρό, ο γιατρός θα εγχέσει το διαρρέον αμνιακό υγρό πίσω στον αμνιακό σάκο χρησιμοποιώντας μια βελόνα.
Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται συχνά ως βραχυπρόθεσμη διόρθωση επειδή ο όγκος του αμνιακού υγρού τείνει να μειωθεί ξανά μετά από μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, οι γιατροί επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν αυτήν τη μέθοδο επειδή τους βοηθά να βρουν το πρόβλημα που προκαλεί το χαμηλό επίπεδο όγκου αμνιακού υγρού
Βήμα 3. Πάρτε υγρά ενδοφλεβίως (ενδοφλέβια)
Ορισμένες έγκυες γυναίκες νοσηλεύονται για επιπλέον ενδοφλέβια θεραπεία με υγρά εάν οι φυσικές μέθοδοι ενυδάτωσης (όπως η κατανάλωση άφθονο νερό) δεν είναι σε θέση να αυξήσουν την ποσότητα του αμνιακού υγρού. Εάν έχετε δοκιμάσει επανυδάτωση στο σπίτι και δεν υπάρχει αλλαγή στον όγκο του αμνιακού υγρού σας, πιθανότατα θα χρειαστείτε IV για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
- Μόλις το επίπεδο του αμνιακού υγρού σας επιστρέψει στο φυσιολογικό, πιθανότατα θα αποφορτιστείτε.
- Λάβετε υπόψη ότι μερικές φορές η ενδοφλέβια θεραπεία θα συνεχιστεί μέχρι να είστε έτοιμοι για τον τοκετό εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ενυδάτωση.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν καθετήρα για να αυξήσετε τον όγκο του υγρού
Η αμνιοέγχυση είναι όταν το Lactated Ringer's Fluid ή ένα αλατούχο διάλυμα εισάγεται στον σάκο αμνιακού υγρού μέσω ενός καθετήρα. Αυτό θα αυξήσει την ποσότητα αμνιακού υγρού γύρω από το μωρό σας και θα προσφέρει επιπλέον απορρόφηση κραδασμών για το μωρό σας και τον ομφάλιο λώρο.
Η ποσότητα του υγρού που εγχέεται θα εξαρτηθεί από το πόσο χαμηλό είναι το επίπεδο όγκου αμνιακού υγρού
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας για την εισαγωγή ενός shunt στο σώμα σας
Μια «διακλάδωση» χρησιμοποιείται για τη μεταφορά σωματικών υγρών από το ένα μέρος του σώματός σας στο άλλο. Σε αυτή την περίπτωση, μια παράκαμψη εκτρέπει τα ούρα του εμβρύου στην κοιλότητα του αμνιακού υγρού σας εάν η αιτία του χαμηλού επιπέδου αμνιακού υγρού οφείλεται στην αποφρακτική ουροπάθεια του εμβρύου (νεφρικά προβλήματα που μειώνουν τον όγκο του αμνιακού υγρού).
Μέθοδος 2 από 3: Αύξηση όγκου αμνιακού υγρού με διαχείριση σπιτιού
Βήμα 1. Πίνετε τουλάχιστον 8 έως 10 ποτήρια νερό κάθε μέρα
Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να αυξήσετε τον όγκο του αμνιακού υγρού είναι να διασφαλίσετε ότι είστε πάντα ενυδατωμένοι. Καθώς αυξάνετε την ποσότητα νερού που υπάρχει στο σώμα σας, το επίπεδο αμνιακού υγρού σας θα αυξηθεί επίσης.
Πίνετε νερό όλη την ημέρα και προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα
Βήμα 2. Φάτε φρούτα που έχουν περιεκτικότητα σε νερό
Ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να έχετε καλή διατροφή είναι να τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή συγκέντρωση νερού. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όταν αυξήσετε την ποσότητα ενυδάτωσης για το σώμα σας, θα αυξήσετε επίσης τον όγκο του αμνιακού υγρού σας. Τα καλά φρούτα και λαχανικά για κατανάλωση όταν χρειάζεστε ενυδάτωση περιλαμβάνουν:
- Λαχανικά όπως: Αγγούρι (96,7%νερό), τραγανό μαρούλι/ μαρούλι παγόβουνου (95,6%), σέλινο (95,4%), ραπανάκια (95,3%), πράσινες πιπεριές (93,9%), κουνουπίδι (92,1%), σπανάκι (91,4) %), μπρόκολο (90,7%) και μικρά καρότα (90,4%).
- Φρούτα όπως: Καρπούζι (91,5%), ντομάτες (94,5%), αστέρια (91,4%), φράουλες (91,0%), γκρέιπφρουτ (90,5%) και κίτρινο πεπόνι (90, 2%).
Βήμα 3. Αποφύγετε συμπληρώματα βοτάνων που μπορούν να σας αφυδατώσουν
Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να λειτουργήσουν ως διουρητικά, με αποτέλεσμα να πρέπει να ουρείτε πιο συχνά. Όσο πιο συχνά ουρείτε, τόσο πιο πιθανό είναι να αφυδατωθείτε. Είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι εάν ανησυχείτε για τον όγκο του αμνιακού υγρού σας. Τα φυτικά συμπληρώματα προς αποφυγή περιλαμβάνουν:
Εκχυλίσματα από λουλούδι πικραλίδα, σπόρο σέλινου, κάρδαμο και μαϊντανό
Βήμα 4. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ
Εάν είστε έγκυος, δεν πρέπει να πίνετε καθόλου αλκοόλ γιατί το αλκοόλ δεν είναι καλό για την υγεία του μωρού σας. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να σας αφυδατώσει και να προκαλέσει μείωση του όγκου αμνιακού υγρού.
Βήμα 5. Κάνετε τακτικά μέτρια άσκηση εάν ο γιατρός σας δεν σας πει να ξεκουραστείτε εντελώς
Στόχος είναι να κάνετε τουλάχιστον 30 έως 45 λεπτά άσκησης χωρίς άρση βαρών και πίεση κάθε μέρα. Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος σε διάφορες περιοχές του σώματός σας. Εάν αυξηθεί η ροή του αίματος που κυκλοφορεί στη μήτρα και τον πλακούντα, ο δείκτης αμνιακού υγρού και ο ρυθμός παραγωγής ούρων του εμβρύου (η συχνότητα της ούρησης του μωρού) θα αυξηθούν επίσης. Καθώς το μωρό σας αποβάλλει περισσότερα ούρα στον αμνιακό σάκο, ο όγκος του αμνιακού υγρού θα αυξηθεί. Οι ασκήσεις που πρέπει να εξετάσετε περιλαμβάνουν:
- Κολύμβηση ή αεροβική στο νερό. Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση που πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος γιατί αυτή η άσκηση δεν σας επιβαρύνει με το βάρος του εμβρύου στη μήτρα σας.
- Περπατήστε και πεζοπορήστε ελαφρά.
Βήμα 6. Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά όταν χαλαρώνετε
Εάν ο γιατρός σας σας ζητήσει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι (που ονομάζεται πλήρης ανάπαυση), θα πρέπει να ξαπλώσετε στην αριστερή πλευρά εάν μπορείτε. Όταν ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά, το αίμα σας θα ρέει πιο ομαλά κατά μήκος των φλεβών της μήτρας και θα κάνει το αίμα του μωρού να κυλά πιο ομαλά. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον δείκτη αμνιακού υγρού.
Βήμα 7. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της συνταγής σας εάν παίρνετε αναστολείς ACE (Ένζυμο μετατροπής αγγειοτενσίνης)
Οι αναστολείς ΜΕΑ είναι φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σταματώντας τη μετατροπή της αγγειοτενσίνης Ι σε αγγειοτασίνη ΙΙ στο σώμα. Ενώ αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως ωραία για λήψη, δεν πρέπει να τα παίρνετε ενώ είστε έγκυος επειδή μπορούν να μειώσουν την ποσότητα αμνιακού υγρού που παράγει το σώμα σας.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση του Ολιγοϋδραμνίου
Βήμα 1. Κατανοήστε τη χρήση αμνιακού υγρού
Η πιο σημαντική λειτουργία του αμνιακού υγρού είναι να διατηρείτε το μωρό σας ασφαλές όσο βρίσκεται στη μήτρα. Αυτό γίνεται παρέχοντας ένα μαξιλάρι για το μωρό σας. Το αμνιακό υγρό έχει επίσης άλλες λειτουργίες, όπως:
- Κρατήστε το μωρό ζεστό.
- Λειτουργεί ως λιπαντικό. Μερικές φορές, μερικά μωρά γεννιούνται με πλεγμένα δάχτυλα και δάχτυλα στα πόδια, λόγω ανεπαρκούς ποσότητας αμνιακού υγρού.
- Προάγει τη σωστή ανάπτυξη των πνευμόνων και των νεφρών.
- Βοηθώντας το μωρό να κινηθεί ελεύθερα, το οποίο με τη σειρά του επιτρέπει στο μωρό να ασκήσει τα άκρα του και να γίνει δυνατό.
Βήμα 2. Προσέξτε για συμπτώματα ολιγοϋδραμνίου
Ο ολιγοϋδράμνιος είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν το επίπεδο όγκου αμνιακού υγρού είναι πολύ χαμηλό (ειδικά κάτω από 300 ml). Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε αναπτύξει αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση κάποια μέρα, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τι πρέπει να προσέξετε. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Διαρροή αμνιακού υγρού.
- Η κοιλιά σας είναι μικρότερη από το κανονικό μέγεθος που νομίζετε ότι είναι κατάλληλο για την ηλικία κύησης (πόσο καιρό είστε έγκυος).
- Νιώστε σαν το μωρό σας να κινείται λιγότερο.
- Μικρότερη ποσότητα ούρων από την αναμενόμενη όταν ουρείτε.
- Μπορείτε να δείτε έλλειψη αμνιακού υγρού όταν κάνετε υπερηχογράφημα.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα όγκου αμνιακού υγρού
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις ή παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τον όγκο του αμνιακού υγρού. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Εάν το μωρό σας είναι μικρό για την ηλικία κύησης.
- Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ενώ είστε έγκυος (μια κατάσταση που ονομάζεται προεκλαμψία).
- Εάν μέρος ή ολόκληρος ο πλακούντας σας διαχωριστεί από το τοίχωμα της μήτρας πριν καν γεννήσετε. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αποκόλληση πλακούντα.
- Εάν κουβαλάτε πανομοιότυπα δίδυμα. Εάν πανομοιότυπα δίδυμα μοιράζονται έναν πλακούντα, μερικές φορές ο όγκος του αμνιακού υγρού τους είναι ανισορροπημένος. Αυτό συμβαίνει όταν το ένα μωρό παίρνει περισσότερο αίμα μέσω του πλακούντα από το άλλο.
- Εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως ο λύκος.
- Εάν η ηλικία κύησής σας είναι εκπρόθεσμη (μετά τον όρο). Εάν είστε έγκυος πάνω από 42 εβδομάδες, έχετε υψηλότερο κίνδυνο χαμηλών επιπέδων αμνιακού υγρού λόγω μειωμένης λειτουργίας του πλακούντα - το αμνιακό υγρό αρχίζει να μειώνεται στις 38 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι ένα χαμηλό επίπεδο όγκου αμνιακού υγρού μπορεί συνήθως να διαγνωστεί μόνο μέσω υπερηχογραφικής εξέτασης
Ο πραγματικός όγκος του αμνιακού υγρού δεν μπορεί να μετρηθεί με ασφάλεια άμεσα, επομένως αυτή η κατάσταση διαγιγνώσκεται χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα που εξετάζει τον δείκτη αμνιακού υγρού (ICA).
