Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι

2024 Συγγραφέας: Jason Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 11:05

Τα καρδιακά επεισόδια συμβαίνουν συχνά όταν οι άνθρωποι είναι μόνοι και το να ξέρεις τι να κάνεις όταν εμφανιστούν συμπτώματα καρδιακής προσβολής μπορεί να σου σώσει τη ζωή. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για περισσότερες πληροφορίες.

Βήμα

Μέρος 1 από 3: Γνωρίστε τις προειδοποιητικές πινακίδες

Βήμα 1. Γνωρίστε τα πιο κοινά συμπτώματα

Το πιο προφανές και πιο συνηθισμένο σύμπτωμα καρδιακής προσβολής είναι ο πόνος στο στήθος ή η δυσφορία, αλλά υπάρχουν και άλλα τυπικά συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε επίσης.

• Η δυσφορία στο στήθος εμφανίζεται συνήθως στο κέντρο του στήθους. Αυτή η δυσφορία μπορεί επίσης να περιγραφεί ως αίσθημα βάρους στο στήθος, σφίξιμο, πίεση, πόνος, κάψιμο, μούδιασμα, αίσθημα πληρότητας στο στήθος ή σαν να συνθλίβεται/σφίγγεται και ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για λίγα λεπτά ή μπορεί επίσης να φύγει και να εμφανιστεί ξανά. Μερικές φορές οι άνθρωποι το συγχέουν με δυσπεψία ή καούρα (αίσθημα καψίματος στο στήθος λόγω οξέος του στομάχου που ανεβαίνει στον οισοφάγο).

  

• Μπορεί επίσης να εμφανίσετε πόνο ή ενόχληση σε άλλα μέρη του άνω μέρους του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, του αριστερού ώμου, της πλάτης, του λαιμού, του σαγονιού ή του στομάχου.

• Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:

  • Δυσκολία αναπνοής
  • Ιδρώτας ή «κρύος» ιδρώτας
  • Αίσθημα πληρότητας, δυσπεψίας ή πνιγμού
  • Ναυτία ή έμετος
  • Ζάλη, ζάλη, ακραία σωματική αδυναμία ή έντονο άγχος
  • Γρήγορος και ακανόνιστος καρδιακός παλμός

Βήμα 2. Σημειώστε ότι τα συμπτώματα στις γυναίκες μπορεί να είναι διαφορετικά

Αν και οι γυναίκες συχνά βιώνουν πόνο στο στήθος και άλλα κοινά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανίσουν λιγότερο συχνά συμπτώματα καρδιακής προσβολής.

• Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  

  • Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης ή στους ώμους
  • Πόνος στο σαγόνι ή πόνος που ακτινοβολεί στη γνάθο
  • Πόνος που ακτινοβολεί στο χέρι
  • Ασυνήθιστη κούραση για μέρες
  • Δύσκολο να κοιμηθεί
• Περίπου το 78 τοις εκατό των γυναικών με καρδιακή προσβολή παρουσίασαν τουλάχιστον ένα άλλο κοινό ή ασυνήθιστο σύμπτωμα για περισσότερο από ένα μήνα πριν συμβεί το έμφραγμα.

Βήμα 3. Μην υποτιμάτε τα συμπτώματά σας

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι μια καρδιακή προσβολή είναι δραματική και στιγμιαία, ενώ στην πραγματικότητα οι περισσότερες καρδιακές προσβολές είναι ήπιες και μπορούν να διαρκέσουν για μία ώρα ή περισσότερο. Ωστόσο, οι μικρές καρδιακές προσβολές μπορεί να είναι εξίσου σοβαρές. Επομένως, εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω για 5 λεπτά ή περισσότερο, πρέπει να λάβετε μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια της ζωής σας.

• Θα πρέπει να προσπαθήσετε να λάβετε θεραπεία για την καρδιακή προσβολή σας την πρώτη ώρα από τα αρχικά συμπτώματα. Εάν περιμένετε περισσότερο από 1 ώρα, θα είναι πιο δύσκολο για την καρδιά σας να αποκαταστήσει τη ζημιά. Ο κύριος στόχος είναι να ανοίξει ξανά η στένωση της αρτηρίας μέσα σε 90 λεπτά για να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Συχνά οι άνθρωποι περιμένουν να αναζητήσουν θεραπεία επειδή τα συμπτώματά τους είναι διαφορετικά από ό, τι νόμιζαν ή επειδή πιστεύουν ότι τα συμπτώματα σχετίζονται με άλλο πρόβλημα υγείας. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να καθυστερήσουν τη θεραπεία επειδή είναι νέοι και αμφιβάλλουν ότι θα τους συμβεί καρδιακή προσβολή ή επειδή αρνούνται ότι τα συμπτώματά τους είναι σοβαρά και προσπαθούν να αποτρέψουν την αμηχανία να πάνε στο νοσοκομείο λόγω «ψευδούς συναγερμού».

Μέρος 2 από 3: Λάβετε δράση

Βήμα 1. Καλέστε αμέσως 1-1-2

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν νομίζετε ότι πάσχετε από καρδιακή προσβολή είναι να καλέσετε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

• Να καλείτε πάντα 1-1-2 πριν καλέσετε οποιονδήποτε άλλο. Αυτός είναι συνήθως ο γρηγορότερος τρόπος για να λάβετε θεραπεία και ακόμη και αν ζείτε σε μια περιοχή όπου τα ασθενοφόρα μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσετε, ο χειριστής 1-1-2 μπορεί να παράσχει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο ελαχιστοποίησης των ζημιών από καρδιακή προσβολή.
• Η επείγουσα βοήθεια θα αρχίσει να παρέχει θεραπεία μόλις φτάσουν, γι 'αυτό και η κλήση 1-1-2 είναι καλύτερη επιλογή από το να καλέσετε έναν φίλο ή συγγενή για βοήθεια.

Βήμα 2. Σκεφτείτε να καλέσετε κάποιον να έρθει αμέσως

Εάν έχετε έναν αξιόπιστο γείτονα ή συγγενή που ζει κοντά σας, κάντε ένα άλλο τηλεφώνημα για να ζητήσετε από αυτό το άτομο να έρθει να σας δει. Το να έχετε κάποιον άλλο κοντά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν ξαφνικά έχετε καρδιακή ανακοπή.

• Θα πρέπει να το κάνετε μόνο εάν ο χειριστής σας 1-1-2 σας επιτρέπει να κλείσετε το τηλέφωνο ή εάν έχετε μια δεύτερη γραμμή για να εργαστείτε ενώ ο χειριστής παραμένει συνδεδεμένος στην πρώτη γραμμή.
• Μην βασίζεστε σε κάποιον άλλο για να σας μεταφέρει στο νοσοκομείο, εκτός εάν σας ζητηθεί από τον χειριστή 1-1-2. Περιμένετε να εμφανιστούν τα επείγοντα νοσοκομεία.

Βήμα 3. Μασήστε μια ασπιρίνη

Μασήστε και καταπιείτε 1 δισκίο 325 mg μη εντερικής επικάλυψης ασπιρίνης. Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό εάν γίνει μέσα σε 30 λεπτά από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.

• Η ασπιρίνη αναστέλλει τα αιμοπετάλια, τα οποία είναι ένα σημαντικό συστατικό στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η λήψη ασπιρίνης μπορεί να καθυστερήσει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος που μπορούν στη συνέχεια να μπλοκάρουν τις αρτηρίες σας κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής.
• Μη χρησιμοποιείτε εντερικά επικαλυμμένα δισκία καθώς απορροφώνται πολύ αργά και ως εκ τούτου δεν παρέχουν μεγάλο όφελος.

• Μασήστε την ασπιρίνη πριν την καταπιείτε. Μασώντας την ασπιρίνη, καταπίνετε το φάρμακο σε μεγαλύτερη μορφή απευθείας στο στομάχι και επιταχύνετε την απορρόφησή του στην κυκλοφορία του αίματος.

  

• Εάν παίρνετε φάρμακα που δεν πρέπει να λαμβάνονται με ασπιρίνη ή εάν ο γιατρός σας έχει πει ότι δεν πρέπει να πάρετε ασπιρίνη, τότε μην κάνε αυτή τη θεραπεία.

  

Βήμα 4. Μην προσπαθώντας να οδηγήσει ένα όχημα. Δεν συνιστάται η αυτο-οδήγηση στο νοσοκομείο και αν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής ενώ βρίσκεστε πίσω από το τιμόνι, θα πρέπει να τραβήξετε αμέσως στην άκρη του δρόμου.

• Ο μόνος λόγος που πρέπει να σκεφτείτε να οδηγήσετε στο νοσοκομείο είναι εάν όλες οι επιλογές έχουν διερευνηθεί διεξοδικά και φαίνεται ότι η οδήγηση στο νοσοκομείο είναι ο μόνος τρόπος για να λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα.

• Εάν πάσχετε από πλήρη καρδιακή προσβολή, είναι πιο πιθανό τελικά να λιποθυμήσετε. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν συνιστάται η οδήγηση ενώ έχετε καρδιακή προσβολή.

  

Βήμα 5. Μείνετε ήρεμοι

Όσο τρομερό και αν είναι το ίδιο το καρδιακό επεισόδιο, το να βιάζεστε ή να βάζετε τον εαυτό σας σε κατάσταση πανικού μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Ηρεμήστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό σταθερό και ήρεμο.

• Για να ηρεμήσετε, σκεφτείτε μια ηρεμιστική μνήμη και βεβαιωθείτε ότι έχετε εξοικειωθεί με το τι πρέπει να γίνει και ότι η βοήθεια είναι στο δρόμο.

• Κάντε τα μαθηματικά ως έναν τρόπο για να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Βεβαιωθείτε ότι μετράτε αργά και χρησιμοποιήστε την τυπική μέθοδο καταμέτρησης ένα-χίλια, δύο-χίλια, τρία-χίλια…

  

Βήμα 6. Ξαπλώστε

Ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω. Αυτή η θέση θα ανοίξει το διάφραγμα, διευκολύνοντας την αναπνοή και την παροχή οξυγόνου στο αίμα.

Κάντε τη θέση αυτή ευκολότερη στη διατήρηση ακουμπώντας τα πόδια σας επάνω σε ένα μαξιλάρι ή άλλο αντικείμενο. Μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε στο πάτωμα με τα πόδια σας ακουμπισμένα σε έναν καναπέ ή καρέκλα

Βήμα 7. Πάρτε βαθιές αναπνοές και αναπνεύστε σταθερά

Αν και είναι το φυσικό σας ένστικτο να αναπνέετε γρήγορα όταν πάσχετε από καρδιακή προσβολή, ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την παροχή οξυγόνου στο αίμα και την καρδιά σας είναι να αναπνέετε αργά και βαθιά.

• Εξετάστε το ενδεχόμενο να ξαπλώσετε μπροστά σε ανοιχτό παράθυρο, ανοιχτή πόρτα, ανεμιστήρα ή κλιματιστικό. Η σταθερή ροή καθαρού αέρα μπορεί να βοηθήσει στην παροχή οξυγόνου στην καρδιά σας.

  

Βήμα 8. Μην προσπαθώντας να κάνετε "CPR βήχα" Εδώ και λίγο καιρό, υπάρχει μια φάρσα στο διαδίκτυο που μπορεί να επιβιώσει μόνος σας από καρδιακή προσβολή, βήχοντας με κάποιο τρόπο. Αυτή η μέθοδος είναι απίθανο να λειτουργήσει και χειρότερα, η δοκιμή αυτών των τεχνικών θα μπορούσε ακόμη και να σας θέσει σε ακόμη χειρότερο κίνδυνο.

• Η CPR βήχα χρησιμοποιείται σε νοσοκομεία σε ασθενείς που πρόκειται να υποστούν πλήρη εμφράγματα. Επιπλέον, αυτή η τεχνική πρέπει να εκτελείται μόνο υπό αυστηρή επίβλεψη και οδηγίες από γιατρό.

• Η δοκιμή αυτής της διαδικασίας από μόνη της θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα να διακόψετε ακούσια τον καρδιακό σας ρυθμό και να κάνετε πιο δύσκολο για σας να εισάγετε οξυγόνο στο αίμα σας από ό, τι θα ήταν ευκολότερο για εσάς.

  

Βήμα 9. Αποφύγετε το φαγητό και το ποτό

Το φαγητό και το ποτό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας όταν πάσχετε από καρδιακή προσβολή, αλλά αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει να αποφεύγετε το φαγητό και το ποτό εάν το θέλετε. Η παρουσία ουσιών εκτός της ασπιρίνης στο σύστημά σας μπορεί να δυσκολέψει περισσότερο τους παραϊατρικούς για την παροχή επαρκούς θεραπείας.

Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πιείτε λίγο νερό για να βοηθήσετε την ασπιρίνη να εισέλθει στο σύστημά σας, αλλά αυτό πρέπει να αποφεύγεται εάν είναι δυνατόν

Μέρος 3 από 3: Παρακολούθηση

Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια

Το να πάθετε έμφραγμα μία φορά αυξάνει τον κίνδυνο να πάθετε έμφραγμα αργότερα στη ζωή σας. Ενώ επιβιώνετε από την τρέχουσα καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τρόπους για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιβίωσης εάν πρέπει να πάθετε άλλο καρδιακό επεισόδιο.

• Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία υποκείμενων καρδιακών προβλημάτων. Για παράδειγμα, μπορεί να δώσει νιτρογλυκερίνη για να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει την πίεση στις αρτηρίες. Θα δοκιμάσει επίσης βήτα φάρμακα (βήτα αποκλειστές), τα οποία λειτουργούν εμποδίζοντας την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση της απόκρισης στρες στην καρδιά και τον καρδιολογικό ιστό γύρω από αυτήν.

• Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει εμφιαλωμένο οξυγόνο που πρέπει να αναπνέετε όταν συμβαίνει καρδιακή προσβολή.

  

• Εκτός από το να μιλάτε για φάρμακα, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για τρόπους για να μειώσετε περαιτέρω τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων μέσω της διατροφής, της άσκησης και του τρόπου ζωής.

Βήμα 2. Αποκτήστε ένα προσωπικό σύστημα αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης (PERS)

Το PRESS είναι μια ηλεκτρονική συσκευή που μπορείτε να φορέσετε στο λαιμό σας ή να την τοποθετήσετε στην τσέπη σας. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε αυτήν τη συσκευή όταν έχετε καρδιακή προσβολή ή άλλη ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με το τηλέφωνο για να καλέσετε 1-1-2.

• Ακόμα κι αν έχετε ΤΥΠΟ, θα πρέπει να καλέσετε 1-1-2 εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Το PRESS είναι λιγότερο αξιόπιστο από το να καλέσετε 1-1-2 αυτοπροσώπως και μπορεί να βρείτε πιο γρήγορα θεραπεία καλώντας 1-1-2.
• Θα πρέπει επίσης να κάνετε ενδελεχή έρευνα πριν αγοράσετε ένα PRESS για να προσδιορίσετε ποια έχει τα καλύτερα χαρακτηριστικά και τη φημισμένη αξιοπιστία.

Βήμα 3. Συσκευάστε την τσάντα που περιέχει τα "εφόδια ταξιδιού"

Εάν κινδυνεύετε να πάθετε καρδιακή προσβολή στο μέλλον, θα πρέπει να έχετε τα φάρμακά σας και τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης σε μια τσάντα που μπορείτε να ανακτήσετε γρήγορα όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο.

Τοποθετήστε την τσάντα κοντά στην πόρτα σε μια περιοχή που μπορείτε εύκολα να βρείτε

Βήμα 4. Κρατήστε την κάρτα που περιέχει τις ιατρικές πληροφορίες σας στο πορτοφόλι

Αυτό περιλαμβάνει γιατρούς, φάρμακα με δοσολογίες και στοιχεία επικοινωνίας των πλησιέστερων ανθρώπων, συγγενών ή φροντιστών.

• Βάλτε όλα τα κανονικά σας φάρμακα σε μια τσάντα, έτσι ώστε οι γιατροί και οι γιατροί να γνωρίζουν τι είδους φάρμακο παίρνετε. Περιλαμβάνει επίσης μια λίστα με γιατρούς και μέλη της οικογένειας που μπορούν να επικοινωνήσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.