Η Glucerna είναι μια εταιρεία που κατασκευάζει συμπληρώματα και προϊόντα αντικατάστασης γεύματος για άτομα με διαβήτη. Παράγουν πολλά υποκατάστατα/συμπληρώματα τροφίμων με τη μορφή σέικ και μπάρες. Τα προϊόντα τους περιέχουν υδατάνθρακες που έχουν σχεδιαστεί για να αφομοιώνονται αργά από το σώμα. Βοηθά τους διαβητικούς να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα μειώνοντας τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αποφασίζοντας εάν η Glucerna είναι κατάλληλη για εσάς
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε το Glucerna μόνο εάν έχετε διαβήτη
Το Glucerna μπορεί να ληφθεί από άτομα με προδιαβήτη, καθώς και διαβήτη τύπου 1 και 2. Το Glucerna έχει σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιεί τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα και μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση και τον χρόνο ινσουλίνης σας την πρώτη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε. Το Glucerna δεν είναι το κατάλληλο προϊόν εάν δεν είστε διαβητικός. Ορισμένα προϊόντα που είναι παρόμοια με το Glucerna, αλλά έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Εξασφαλίζω
- AdvantEDGE
- ZonePerfect
- Ελέγξτε τη γλυκόζη στο αίμα σας πριν πάρετε το Glucerna και 2 ώρες μετά τη λήψη του. Αυτό γίνεται για να μάθετε την επίδραση αυτού του προϊόντος σε εσάς. Εάν πρέπει να ρυθμίσετε την ένεση ινσουλίνης, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για οδηγίες.
Βήμα 2. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το Glucerna εάν έχετε διαβήτη κύησης (διαβήτης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
Το Glucerna δεν έχει δοκιμαστεί σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Ο διαβήτης κύησης πρέπει να παρακολουθείται στενά από γιατρό για την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν χορηγήσετε το Glucerna σε μικρά παιδιά
Το Glucerna έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες των ενηλίκων.
- Το Glucerna δεν πρέπει να καταναλώνεται από παιδιά κάτω των 4 ετών.
- Τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών πρέπει να λαμβάνουν γλυκέρνα μόνο εάν συνιστάται από γιατρό.
- Τα παιδιά άνω των 9 ετών μπορούν να συμπεριλάβουν τη γλυκέρνα στη διατροφή τους, αλλά πρέπει να ζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού.
Βήμα 4. Ρωτήστε έναν νεφρολόγο εάν έχετε νεφρική νόσο
Αν και μπορείτε να πάρετε το Glucerna εάν έχετε χρόνια νεφρική νόσο (π.χ. νεφρική ανεπάρκεια), συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν αυτό το προϊόν είναι κατάλληλο για εσάς.
Για άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για αυτούς, όπως το Suplena και το NeprO
Βήμα 5. Αποφύγετε τη γλυκέρνα εάν έχετε γαλακτοζαιμία
Η γαλακτοζαιμία είναι μια κατάσταση όταν δεν έχετε ένα ένζυμο που διασπά σωστά τη λακτόζη, επομένως συσσωρεύεται στο αίμα. Αν και το Glucerna δεν περιέχει λακτόζη, μην το χρησιμοποιείτε ποτέ εάν έχετε αυτήν την κατάσταση.
Βήμα 6. Αποφύγετε τη χρήση του Glucerna για τη θεραπεία του σοκ ινσουλίνης
Το σοκ ινσουλίνης είναι μια κατάσταση όταν τα άτομα με διαβήτη έχουν υπερβολική ινσουλίνη στο αίμα τους. Αυτό κάνει το άτομο να βιώνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί να οδηγήσει σε διαβητικό κώμα και να είναι απειλητική για τη ζωή.
- Το Glucerna δεν είναι αποτελεσματικό έναντι αυτών των συνθηκών επειδή αυτό το προϊόν χωνεύεται πολύ αργά.
- Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε σοκ ινσουλίνης.
- Το Glucerna δεν έχει δοκιμαστεί σε άτομα με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, αλλά όχι σε διαβητικούς (αυτό ονομάζεται υπογλυκαιμία). Εάν πάσχετε από υπογλυκαιμία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Glucerna.
Μέρος 2 από 2: Συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων γλυκερίνης στα σχέδια τροφίμων
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής με σωστή διατροφή
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε υγιεινά γεύματα που ταιριάζουν στους στόχους σας. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε το Glucerna με μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει σύνθετους υδατάνθρακες αντί για απλούς.
- Οι σύνθετοι υδατάνθρακες αφομοιώνονται πιο αργά και βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σταθερά. Οι καλές πηγές σύνθετων υδατανθράκων περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, όσπρια, φασόλια και φακές.
- Μην τρώτε απλούς υδατάνθρακες, όπως ραφιναρισμένη ζάχαρη ή εξευγενισμένο λευκό αλεύρι. Αυτά τα συστατικά μπορούν να αυξήσουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα.
Βήμα 2. Ελέγξτε τις διαθέσιμες επιλογές προϊόντος
Η Glucerna παράγει διατροφικά προϊόντα που είναι κατάλληλα ως υποκατάστατα γεύματος και σνακ.
- Ελέγξτε τις διατροφικές πληροφορίες στη συσκευασία για να προσδιορίσετε ποιο προϊόν ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, με βάση τον αριθμό θερμίδων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και άλλων θρεπτικών συστατικών που προσφέρονται.
- Εάν πάσχετε από τροφικές αλλεργίες, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι ασφαλές για εσάς ελέγχοντας τα συστατικά.
Βήμα 3. Ισορροπήστε το σάκχαρο στο αίμα μεταξύ των γευμάτων με σνακ
Η Glucerna παράγει σνακ με τη μορφή σέικ και μπάρες.
- Το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει την πείνα παρέχοντας πρωτεΐνη, χωρίς όμως να προσθέτει θερμίδες στο σώμα.
- Εάν ψάχνετε να πάρετε βάρος, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η συμπερίληψη της Glucerna στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Βήμα 4. Χάστε βάρος καταναλώνοντας προϊόντα αντικατάστασης γεύματος σε μορφή σέικ
Αυτό το ρόφημα είναι γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του σώματος, αλλά περιέχει λίγες θερμίδες, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους.
- Προϊόντα όπως το Hunger Smart Shake και το Advance Shake μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αντικαταστήσουν τα γεύματα. Αυτό το προϊόν κατασκευάζεται σε παραλλαγές σοκολάτας και βανίλιας.
- Χρησιμοποιείτε αντικαταστάτες γεύματος μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού. Μην αλλάζετε περισσότερα από 1 τρόφιμα την ημέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή πρωτεΐνη. Οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 45 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, ενώ οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν περίπου 55 γραμμάρια.
- Για να μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, ασκείστε τακτικά. Η άσκηση για περίπου 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και να κάνει το σώμα πιο υγιές.
