Μερικοί άνδρες έχουν μια ακροποσθία που είναι τόσο σφιχτή που πονάει. Η ψύμωση είναι μια ιατρική κατάσταση όταν η ακροποσθία του πέους είναι πολύ σφιχτή και δεν μπορεί να ανασυρθεί ή να χαμηλωθεί κάτω από το κεφάλι του πέους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι επώδυνη και ερεθιστική για το πέος και μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικά προβλήματα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Οι περισσότερες περιπτώσεις ψύχωσης είναι ιάσιμες και μέσα σε 6-12 μήνες η ακροποσθία θα χαλαρώσει και θα αισθανθεί πιο άνετα. Για να βοηθήσετε σε αυτό το πρόβλημα, είναι καλή ιδέα να κάνετε μια διάταση φίμωσης στην ακροποσθία κάθε μέρα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Τέντωμα της ακροποσθίας
Βήμα 1. Τραβήξτε το ακραίο κλείσιμο στο κεφάλι του πέους
Εάν η ακροποσθία έχει ακραίο κλείσιμο ή φιμώση με τρύπα, ο δακτύλιος της ακροποσθίας είναι πολύ μικρός και σφιχτός. Αυτό συνήθως παρατηρείται όταν δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας μέσα στην ακροποσθία. Επομένως, πρέπει να τεντώσετε ευρέως την ακροποσθία. Τραβήξτε την ακροποσθία πίσω στο κεφάλι του πέους όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς πόνο. Κρατήστε για 30-40 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.
- Προσπαθήστε να μην τραβάτε την ακροποσθία πάνω από το κεφάλι σας ή μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Το δαχτυλίδι της ακροποσθίας μπορεί να κολλήσει αν το σύρετε μέχρι το πίσω μέρος της κεφαλής του πέους.
- Το τέντωμα της ακροποσθίας μπορεί να είναι ευκολότερο όταν το πέος είναι όρθιο.
- Δοκιμάστε να κάνετε αυτό το τέντωμα στο ντους για να το κάνετε πιο άνετο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό με βάση το νερό. Απλώς ξεπλύνετε το υπόλοιπο λιπαντικό όταν τελειώσετε με το τέντωμα.
Βήμα 2. Τεντώστε τσιμπώντας τις άκρες της ακροποσθίας
Εάν η ανοιχτή ακροποσθία είναι ακόμα πολύ σφιχτή για να μπει το δάχτυλό σας, τεντώστε το δέρμα κρατώντας τις άκρες. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να τσιμπήσετε τις άκρες και των δύο πλευρών της ακροποσθίας. Πιέστε απαλά για να διευρύνετε την ακροποσθία. Κρατήστε για 30-60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια επαναλάβετε.
Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο για λίγα λεπτά κάθε φορά τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε δύο δάχτυλα για να τεντώσετε την ακροποσθία
Αφού το δάχτυλο μπορέσει να μπει στην ακροποσθία, σημαίνει ότι οι προσπάθειές σας σχεδόν αποδίδουν. Συνεχίστε να τεντώνετε την ακροποσθία χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα. Πιέστε τις πλάτες των δακτύλων σας ενώ τεντώνετε απαλά το δέρμα τραβώντας τα προς αντίθετες κατευθύνσεις. Μετά από αυτό, χαλαρώστε την ακροποσθία και επαναλάβετε.
- Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλά σας είναι καθαρά.
- Χρησιμοποιήστε το μικρό σας δάχτυλο αν είναι δυνατόν.
Βήμα 4. Εκτελέστε το τέντωμα του frenulum
Εάν η ακροποσθία δεν είναι αρκετά μεγάλη, μπορεί να χρειαστεί να τεντωθεί το κούνημα. Πιάστε το τμήμα της ακροποσθίας που συνδέεται με το μηριαίο άκρο ακριβώς κάτω από την κεφαλή του πέους χρησιμοποιώντας τον δείκτη και τον αντίχειρά σας. Τραβήξτε το δέρμα προς τα κάτω από το κεφάλι του πέους. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα.
Μπορείτε να κάνετε αυτό το τέντωμα κάθε φορά που κάνετε τσίσα ή να αφήσετε στην άκρη μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας
Βήμα 5. Δοκιμάστε να τεντώσετε την ακροποσθία στο ντους
Μερικές φορές, το τέντωμα της ακροποσθίας μπορεί να είναι επώδυνο και δύσκολο. Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση των διατάσεων. Δοκιμάστε να μουλιάσετε σε ζεστό νερό ή να κάνετε ένα ζεστό ντους. Εκτός από τη χαλάρωση, το ζεστό νερό και η υγρασία θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το δέρμα σας και να διευκολύνετε το τέντωμα της ακροποσθίας.
Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα σαπουνιού ως λιπαντικό για να αποφύγετε την τριβή των δακτύλων σας στην ακροποσθία. Ξεπλύνετε καλά το υπόλοιπο σαπούνι μετά το τέντωμα
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε σήραγγα σάρκας
Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια στο τέντωμα της ακροποσθίας. Η σήραγγα σάρκας είναι μια συσκευή σιλικόνης που μπορεί να εισαχθεί στην ακροποσθία και να μείνει μόνη της. Αυτό θα βοηθήσει την ακροποσθία να τεντωθεί για μερικές ώρες τη φορά. Εάν μπορεί να εισαχθεί τουλάχιστον ένα δάχτυλο στην ακροποσθία, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο.
Αυτό το εργαλείο μπορεί να αγοραστεί μέσω διαδικτύου
Βήμα 7. Προσπαθήστε να μην τεντώσετε την ακροποσθία με δύναμη
Εάν η ακροποσθία δεν θα κινηθεί πίσω από το κεφάλι του πέους, μην την πιέσετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ακροποσθία να κολλήσει πίσω από το κεφάλι του πέους. Εάν συμβεί αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το νοσοκομείο.
Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμογή της σωστής τεχνικής
Βήμα 1. Πιέστε απαλά
Η ακροποσθία είναι πολύ ευαίσθητη, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί στο τέντωμα αυτού του εύθραυστου δέρματος. Εάν πιεστεί ή υπερβολικά πιεστεί, η ακροποσθία μπορεί να σκιστεί και η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Όταν τεντώνετε το δέρμα, είναι καλύτερο να ασκείτε ήπια πίεση.
Το τέντωμα δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Μπορεί να νιώσετε μια δυσάρεστη αίσθηση, αλλά όχι πόνο
Βήμα 2. Δοκιμάστε να τεντώσετε και να χαλαρώσετε την ακροποσθία
Αντί να τεντώσετε την ακροποσθία όσο το δυνατόν περισσότερο, τεντώστε την εμπρός και πίσω με σταθερό ρυθμό. Τεντώστε και χαλαρώστε την ακροποσθία μπρος -πίσω αντί να την τεντώσετε σε μία θέση.
Βήμα 3. Τεντώστε τακτικά
Το τέντωμα της ακροποσθίας είναι τόσο σημαντικό που πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Όσο πιο συχνά τεντώνεστε, τόσο πιο εύκαμπτη και χαλαρή θα είναι η ακροποσθία. Προσπαθήστε να κάνετε διατάσεις 1-2 φορές την ημέρα.
Πρέπει να τεντωθείτε για λίγα λεπτά έως και 3 φορές την ημέρα
Βήμα 4. Τεντώστε πάνω και έξω
Αντί να τραβήξετε την ακροποσθία προς τα κάτω, τραβήξτε την προς τα πάνω και ανοίξτε την. Αυτό βοηθά στην αποφυγή της κάμψης ή της αλίευσης της ακροποσθίας. Τεντώστε την ακροποσθία προς τα έξω για να χαλαρώσετε το άνοιγμα.
Βήμα 5. Τεντώστε το πιο σφιχτό μέρος της ακροποσθίας
Αναζητήστε το πιο σφιχτό μέρος της ακροποσθίας. Για να το βρείτε, πρέπει να δοκιμάσετε την ακροποσθία. Αν βρείτε ένα, εδώ πρέπει να εστιάσετε το τέντωμα.
Βήμα 6. Κάντε υπομονή
Το να περιμένετε να χαλαρώσει η ακροποσθία μπορεί να είναι απογοητευτικό! Ωστόσο, θυμηθείτε να κάνετε υπομονή. Συνήθως θα παρατηρήσετε μια αλλαγή μετά από δύο εβδομάδες καθημερινών διατάσεων. Ανάλογα με την αρχική κατάσταση της ακροποσθίας, συνήθως χρειάζονται 1-12 μήνες για να επουλωθεί η φίμωση.
Βήμα 7. Διακόψτε εάν το δέρμα είναι ερεθισμένο
Μερικές φορές, η ακροποσθία μπορεί να τεντωθεί ή να εξαναγκαστεί. Αν συμβεί, αφήστε λίγες μέρες για να επουλωθεί. Στη συνέχεια, κάντε ξανά το τέντωμα, αυτή τη φορά απαλά και προσεκτικά.
Εάν τεντωθεί πολύ, η ακροποσθία μπορεί να φαίνεται μεγεθυμένη ή πυκνωμένη
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Mayσως χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η ακροποσθία δεν μπορεί να χαλαρώσει ακόμη και μετά από τέντωμα. Οι περισσότεροι γιατροί θα σας παραπέμψουν σε έναν ουρολόγο ο οποίος μπορεί να εξετάσει και να δώσει συμβουλές για τη θεραπεία της κατάστασής σας.
Η ψύμωση μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν ερεθισμό, αιμορραγία, δυσκολία στην ούρηση ή πόνο, πρήξιμο της ακροποσθίας ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε συνταγή τοπικής στεροειδούς αλοιφής
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τοπική αλοιφή κορτικοστεροειδών. Αυτή η αλοιφή μαλακώνει τον ιστό της ακροποσθίας, γεγονός που τον βοηθά να τεντώνεται πιο εύκολα.
- Αυτή η αλοιφή εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα για περίπου οκτώ εβδομάδες, μαζί με χειροκίνητο τέντωμα και τράβηγμα.
- Ο γιατρός θα σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά την αλοιφή.
Βήμα 3. Εξετάστε την περιτομή
Η περιτομή είναι μια διαδικασία για την ιατρική αφαίρεση της ακροποσθίας. Η περιτομή δεν είναι μια συνηθισμένη θεραπεία για τη φίμωση, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Η περιτομή συνήθως συνιστάται μόνο εάν οι αλοιφές και το τέντωμα δεν λειτουργούν, εάν η λοίμωξη υποτροπιάσει ή εάν υπάρχουν άλλα σωματικά προβλήματα.
