Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο βαρύ είναι το στήθος σας; Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε το βάρος του στήθους σας χρησιμοποιώντας μια ζυγαριά. Δεδομένου ότι το στήθος του καθενός είναι διαφορετικό σε μέγεθος και σχήμα, η εικασία με βάση το βάρος και το μέγεθος του σουτιέν δεν βοηθάει και πολύ. Υπάρχουν δύο αρκετά ακριβείς τρόποι για να εκτιμήσετε το βάρος του στήθους σας: η μέθοδος ρίψης και το μέγεθος του φλιτζανιού. Καμία από τις δύο μεθόδους δεν είναι ακριβής, αλλά θα σας δώσει μια σαφέστερη εικόνα για το βάρος του στήθους σας και την αναλογία τους με το υπόλοιπο σώμα σας. Αν ψάχνετε για έναν ακριβέστερο αριθμό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση της μεθόδου λεκάνης απορροής
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τον απαιτούμενο εξοπλισμό
Η πιο ακριβής μέθοδος ζύγισης του στήθους στο σπίτι είναι να τα τοποθετήσετε σε μια λεκάνη γεμάτη νερό σε ένα δίσκο. Το στήθος θα χύσει την υπερχείλιση στο δίσκο. Στη συνέχεια, μπορείτε να ζυγίσετε το δίσκο γεμάτο νερό και να μειώσετε το βάρος του δίσκου. Θα πάρετε το βάρος του νερού, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να μετατραπεί σε βάρος του ιστού του μαστού. Αυτό το πείραμα μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι χρησιμοποιώντας τον ακόλουθο εξοπλισμό:
- Ζυγαριά κουζίνας. Οι κανονικές ζυγαριές σώματος δεν θα είναι τόσο ακριβείς όσο οι ζυγαριές κουζίνας. Θα χρειαστείτε μια κλίμακα που μετρά μικρότερες μονάδες σε ουγγιές.
- Μια λεκάνη αρκετά μεγάλη για να χωρέσει ένα στήθος. Επιλέξτε μια μεσαία ή μεγάλη λεκάνη που μπορεί να φιλοξενήσει εύκολα ένα στήθος.
- Δίσκος για να πιάσει νερό που χύνεται. Βεβαιωθείτε ότι ο δίσκος είναι στεγανός και αρκετά μεγάλος για να χωρέσει τη λεκάνη και ότι οι πλευρές του είναι αρκετά ψηλές για να συγκρατούν νερό χωρίς να το χύσετε. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένα ελαφρύ τηγάνι ψησίματος.
Βήμα 2. Ζυγίστε πρώτα το δίσκο
Πρέπει να γνωρίζετε το βάρος του άδειου δίσκου πριν τον γεμίσετε με νερό, ώστε να μειώσετε το βάρος του δίσκου και να λάβετε έναν ακριβή αριθμό του βάρους του νερού που ρίχνει το στήθος σας. Τοποθετήστε το δίσκο στη ζυγαριά και καταγράψτε το βάρος.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τη λεκάνη στο δίσκο και γεμίστε την εντελώς με ζεστό νερό
Η θερμοκρασία του νερού δεν θα επηρεάσει το πείραμα, αλλά το ζεστό νερό θα νιώσει πολύ πιο άνετα στο δέρμα σας. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετο.
Είναι σημαντικό να γεμίσετε τη λεκάνη εντελώς γεμάτη για την πιο ακριβή μέτρηση. Εάν δεν το γεμίσετε μέχρι το χείλος, το στήθος σας δεν θα ρίξει τόσο νερό και θα πάρετε λιγότερο βάρος από ό, τι θα έπρεπε
Βήμα 4. Βάλτε το στήθος στη λεκάνη με νερό
Η θέση θα είναι λίγο περίεργη, αλλά προσπαθήστε να χαμηλώσετε τον εαυτό σας στη λεκάνη έτσι ώστε το ένα σας στήθος να βυθιστεί εντελώς στο νερό. Η στάθμη του νερού πρέπει να φτάνει στο στήθος και τα πλευρά σας, την περιοχή γύρω από το στήθος σας. Το στήθος σας θα χύσει νερό το οποίο θα τοποθετηθεί στο δίσκο.
- Μην φοράτε σουτιέν, γιατί θα επηρεάσει την ποσότητα νερού που έχει χυθεί. Το σουτιέν θα αυξήσει την περιφέρεια του στήθους σας και θα απορροφήσει λίγο από το νερό.
- Βεβαιωθείτε ότι το νερό έχει πιαστεί στο δίσκο. Εάν χυθεί νερό, η μέτρηση δεν θα είναι ακριβής.
Βήμα 5. Ζυγίστε το δίσκο γεμάτο με νερό
Τοποθετήστε το σε ζυγαριά κουζίνας και καταγράψτε το βάρος. Θα πρέπει να ζυγίζει πολύ περισσότερο από το βάρος του άδειου δίσκου. Για παράδειγμα, εάν ένας άδειος δίσκος ζυγίζει 225 γραμμάρια, ένας δίσκος γεμάτος με νερό μπορεί να ζυγίζει έως και 1.200 γραμμάρια.
Βήμα 6. Αφαιρέστε το βάρος του άδειου δίσκου από το βάρος του γεμάτου με νερό δίσκου
Αυτή η μείωση θα σας δώσει μόνο το βάρος του νερού. Για παράδειγμα, εάν ένας δίσκος γεμάτος με νερό ζυγίζει 1.200 γραμμάρια, αφαιρέστε το βάρος του άδειου δίσκου, 225 γραμμάρια, για να πάρετε 975 γραμμάρια. Αυτός ο αριθμός είναι το βάρος του νερού που ρίχνει το στήθος σας.
Βήμα 7. Μετατρέψτε το βάρος νερού σε βάρος στήθους
Ο ιστός του μαστού έχει διαφορετική πυκνότητα στο νερό, οπότε είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο μετατροπής για να καθορίσετε το βάρος του στήθους σας. Πολλαπλασιάστε το βάρος του νερού με 0,9 για να βρείτε το βάρος του στήθους σας. Χρησιμοποιώντας το παραπάνω παράδειγμα, πρέπει να πολλαπλασιάσετε 975 γραμμάρια επί 0,9 και να λάβετε 877,5 γραμμάρια.
Βήμα 8. Ζυγίστε το άλλο στήθος
Φυσικά, εάν τα στήθη έχουν ελαφρώς διαφορετικό βάρος το ένα από το άλλο. Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα με το άλλο στήθος σας για να προσδιορίσετε το βάρος. Φροντίστε να γεμίσετε πλήρως τη λεκάνη για να έχετε την πιο ακριβή δυνατή εκτίμηση.
Μέθοδος 2 από 3: Καταμέτρηση κατά μέγεθος κυπέλλου
Βήμα 1. Μάθετε το μέγεθος του σουτιέν σας
Για τον υπολογισμό του κατά προσέγγιση βάρους του στήθους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τυπικές διαμέτρους και όγκοι μεγέθους κυπέλλου. Εάν γνωρίζετε το τυπικό μέγεθος του φλιτζανιού σας, μπορείτε να πάρετε μια αρκετά ακριβή εικόνα του βάρους του στήθους σας.
- Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι τα σουτιέν δεν είναι ειδικά κατασκευασμένα για να ταιριάζουν στο στήθος κάθε γυναίκας. Δύο γυναίκες που και οι δύο έχουν μέγεθος 36Β μπορεί να έχουν διαφορετικά βάρη στήθους.
- Δεν υπάρχουν τυπικές οδηγίες κατασκευαστών για τον προσδιορισμό των μεγεθών σουτιέν, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να υπολογίσετε το πραγματικό σας μέγεθος σουτιέν. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο είναι να δοκιμάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα σουτιέν σε διαφορετικά καταστήματα και να λάβετε το μέσο μέγεθος.
Βήμα 2. Προσδιορίστε το βάρος του στήθους με βάση το μέγεθος του φλιτζανιού
Αφού είστε σίγουροι ότι είστε στο φάσμα μεγέθους σουτιέν, χρησιμοποιήστε το παρακάτω διάγραμμα για να μάθετε ποιο είναι το βάρος του στήθους σας. Αυτό το μέτρο επιτυγχάνεται με τον υπολογισμό του όγκου του στήθους χρησιμοποιώντας το μέσο μέγεθος σύρματος σουτιέν και τη διάμετρο του φλιτζανιού των κοινών μαρκών σουτιέν.
- Μέγεθος σουτιέν 32A, 30B, 28C = περίπου 227 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 34A, 32B, 30C, 28D = περίπου 272 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = περίπου 317,5 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = περίπου 408 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = περίπου 544 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = περίπου 680 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = περίπου 771 γραμμάρια ανά στήθος
- Μέγεθος σουτιέν 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = περίπου 907 γραμμάρια ανά στήθος
Μέθοδος 3 από 3: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Βήμα 1. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε το βάρος του στήθους
Το ζύγισμα του στήθους δεν γίνεται συνήθως στο ιατρείο, αλλά αν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία, συζητήστε το με το γιατρό σας και δείτε αν ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει έναν ακριβέστερο αριθμό. Ο γιατρός σας θα μπορεί να γνωρίζει τις ανάγκες σας και να απαντά σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία και το μέγεθος του στήθους.
Βήμα 2. Γνωρίστε ότι η υγεία του μαστού δεν έχει καμία σχέση με το βάρος
Τα στήθη, όπως και άλλα μέρη του σώματος, είναι διαφορετικά για κάθε άτομο. Αντί να συγκρίνετε το βάρος ή το μέγεθος του στήθους σας με άλλα, ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς είναι να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του σώματός σας κάνοντας:
- Κάνετε τακτικά τεστ Παπανικολάου και μαστογραφία με βάση τις συστάσεις για την ηλικιακή σας ομάδα.
- Πραγματοποιήστε τακτικούς αυτοελέγχους ώστε να γνωρίζετε τυχόν αλλαγές.
- Φορέστε ένα σουτιέν που ταιριάζει καλά αντί για ένα σουτιέν που είναι πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό.
