Υπάρχουν αρκετές επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι το έλαιο ρίγανης έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, αντιμυκητιασικές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες. Αν και λείπουν ανθρώπινες δοκιμές για την αποτελεσματικότητα του ελαίου ρίγανης στη θεραπεία προβλημάτων υγείας, το έλαιο ρίγανης έχει επαρκή εμπειρικά στοιχεία για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία από το έλαιο ρίγανης.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Πάρτε το έλαιο ρίγανης από το στόμα
Σε μια μικρή μελέτη λιπαντικού ρίγανης (επίσης γνωστό ως μεσογειακό ρίγανη ή Oreganum vulgare - αυτό το έλαιο δεν προέρχεται από το φυτό μπαχαρικών, γνωστό ως Ριγανιά Μαντζουράνα), η λήψη αυτού του λαδιού από το στόμα για περισσότερες από 6 εβδομάδες οδήγησε σε μείωση ή εξαφάνιση αυτού του είδους τα παράσιτα. και τα συμπτώματά του στο γαστρεντερικό (πεπτικό) σωλήνα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η λήψη του λαδιού ρίγανης από το στόμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εντερικής φλεγμονής και στην καταπολέμηση των παρασίτων και των βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα.
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας
Τα συμπληρώματα ελαίου ρίγανης δεν συνιστώνται σε όλους. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με έλαιο ρίγανης για τη θεραπεία εσωτερικών προβλημάτων υγείας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις (όπως εγκυμοσύνη ή αναιμία) στη χρήση αυτού του ελαίου.
- Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να παρέχει τη συνιστώμενη δοσολογία για τη χρήση λαδιού ρίγανης ως φυσικής θεραπείας για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας θέλετε να θεραπεύσετε.
- Αρκετές δόσεις ελαίου ρίγανης πρέπει να συνδυαστούν με σίδηρο σε χάπι ή λάδι ή υγρή μορφή για να αραιωθεί η συγκέντρωση του ελαίου ή για να γίνουν αμέσως αντιληπτά τα αποτελέσματα ή η αποτελεσματικότητα της συνεπούς χρήσης του λαδιού ρίγανης.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα γαλακτωματοποιημένο λάδι
Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, 600 mg γαλακτωματοποιημένου ελαίου σε μορφή κάψουλας ημερησίως θα πρέπει να είναι η μέγιστη απαιτούμενη δόση (για βραχυπρόθεσμη θεραπεία) για την ανακούφιση των εντερικών συμπτωμάτων και τη μείωση της φλεγμονής.
Μικρότερες δόσεις, 100 έως 150 mg ημερησίως, σε μορφή κάψουλας θα πρέπει να είναι επαρκείς για λιγότερο σοβαρά συμπτώματα ή προβλήματα, όπως προβλήματα ζύμης, κοινή φλεγμονή, προβλήματα κόλπων και στομαχικές διαταραχές
Βήμα 3. Καταναλώστε αυτό το λάδι καθημερινά μέχρι να επιλυθούν τα συμπτώματα
Το έλαιο ρίγανης πρέπει να καταναλώνεται σωστά για να συνεχίσει να παρέχει τα οφέλη του και να μειώνει τα συμπτώματα της νόσου σας. Μην αμελείτε να το καταναλώνετε τακτικά, ώστε να έχετε τα καλύτερα θεραπευτικά οφέλη του λαδιού ρίγανης. Η αποτελεσματικότητα του λαδιού θα κυκλοφορεί σε όλο το σώμα όλη την ημέρα.
Βήμα 4. Πιείτε αυτό το λάδι αναμεμειγμένο με χυμό, νερό ή γάλα
Το έλαιο ρίγανης μπορεί να είναι πολύ ισχυρό και ακόμη και επικίνδυνο όταν λαμβάνεται στην καθαρή του μορφή. Επομένως, πάρτε ένα συμπλήρωμα κάψουλας ή αναμείξτε το καθαρό έλαιο με ένα μικρό ποτήρι χυμό, νερό ή γάλα πριν το καταναλώσετε.
- Το έλαιο ρίγανης (3-6 σταγόνες) αναμεμειγμένο με χυμό είναι γνωστό ότι θεραπεύει πονόλαιμο, κρυολογήματα ή προβλήματα κόλπων.
- Όταν αγοράζετε συμπληρώματα, αναζητήστε συγκεντρώσεις καρβακρόλης 70% ή περισσότερο.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ελαίου ρίγανης ως τοπική θεραπεία
Οι ίδιες αντιμυκητιασικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στο έλαιο ρίγανης που το καθιστούν αποτελεσματικό για πεπτικά και αναπνευστικά προβλήματα το κάνουν να χρησιμοποιείται ως τοπική αλοιφή για το ίδιο πρόβλημα. Το αραιωμένο έλαιο μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα για να βοηθήσει στην επούλωση λοιμώξεων από ζύμες, κνησμό, ερεθισμό των ούλων και άλλους ερεθισμούς του δέρματος.
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη φιάλη με λάδι ρίγανης
Ανάλογα με τη συγκέντρωση που αναφέρεται στο μπουκάλι ρίγανη που αγοράσατε, μπορεί να χρειαστεί να αναμίξετε το λάδι με διαφορετικές ποσότητες ενός άλλου ελαίου πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας.
Βήμα 2. Ανακατέψτε λάδι ρίγανης με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
Εάν έχετε καθαρό έλαιο ρίγανης, ανακατέψτε 1 σταγόνα ρίγανη με ένα κουταλάκι του γλυκού ένα ήπιο, ασφαλές για τρόφιμα λάδι, όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.
Εάν χρειάζεστε αρκετό λάδι για να εφαρμόσετε σε μεγαλύτερες περιοχές του δέρματος, διατηρήστε μια αναλογία 1 σταγόνας ρίγανης σε 1 κουταλάκι του γλυκού από οποιοδήποτε άλλο λάδι για ολόκληρο το μείγμα
Βήμα 3. Ξεκινήστε με μία θεραπεία δέρματος την ημέρα
Εάν η μόλυνση ή το πρόβλημα επιμένει και παρουσιάζει μικρή βελτίωση, αυξήστε τη δόση (αραιωμένο έλαιο ρίγανης) σε 2 ή 3 φορές την ημέρα.
Εάν δεν υπάρχει βελτίωση μετά από 2 εβδομάδες ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Τα δερματικά σας προβλήματα μπορεί να μην αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με έλαιο ρίγανης
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση λαδιού ρίγανης σαν φάρμακο
Ακριβώς όπως και άλλα φάρμακα, το έλαιο ρίγανης μπορεί να έχει επικίνδυνες παρενέργειες και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. Το έλαιο ρίγανης δεν προορίζεται για τη θεραπεία σοβαρών ασθενειών ή σοβαρών συμπτωμάτων, εκτός εάν υπό την καθοδήγηση επαγγελματία υγείας ή φαρμακοποιού. Εάν αντιμετωπίσετε αρνητική αντίδραση σε αυτό το συμπλήρωμα ή τοπική θεραπεία, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το λάδι και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Βήμα 1. Να γνωρίζετε πιθανές αλλεργίες
Η ρίγανη προέρχεται από την ίδια οικογένεια φυτών με τη μέντα, το θυμάρι, τον βασιλικό και το φασκόμηλο. Επομένως, όσοι έχουν αλλεργίες σε αυτά τα βότανα μπορεί να εμφανίσουν παρόμοια αντίδραση στη ρίγανη.
Εάν έχετε ευαισθησίες σε οποιοδήποτε μέλος αυτής της οικογένειας φυτών, να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε έλαιο ρίγανης. Ξεκινήστε με μια δόση πολύ χαμηλής συγκέντρωσης λαδιού ρίγανης μέχρι να μάθετε πώς θα αντιδράσει το σώμα σας
Βήμα 2. Μη χρησιμοποιείτε έλαιο ρίγανης για μακροχρόνια θεραπεία
Το έλαιο ρίγανης μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση σιδήρου και μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος. Επομένως, το έλαιο ρίγανης πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για βραχυπρόθεσμη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας.
Το έλαιο ρίγανης δεν συνιστάται για χρήση ως καθημερινό συμπλήρωμα, ειδικά για άτομα που πάσχουν από χρόνια κολίτιδα ή μακροχρόνια πεπτικά προβλήματα, εκτός εάν έχει συνταγογραφηθεί από επαγγελματία υγείας
Βήμα 3. Διακόψτε αμέσως τη χρήση και αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν ορισμένες αντιδράσεις
Εάν η χρήση λαδιού ρίγανης προκαλεί έμετο, δερματικά εξανθήματα, πρήξιμο, ερεθισμό ή δυσκολία στην αναπνοή, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Αν και τα φυσικά έλαια έχουν σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία εάν χορηγηθούν λανθασμένα ή σε άτομα που υποφέρουν από δυσανεξία σε αυτές τις φυτικές ενώσεις.
Συμβουλές
Δοκιμάστε να κάνετε γαργάρες με αραιωμένο έλαιο ρίγανης για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο ή τη μόλυνση των κόλπων. Ανακατέψτε 2 ή 3 σταγόνες λάδι σε χυμό πορτοκαλιού ή ζεστό νερό και κάντε γαργάρες αρκετές φορές, πρωί και βράδυ, για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να καταπολεμήσετε τη μόλυνση
Προειδοποίηση
- Συμπληρώματα όπως το έλαιο ρίγανης δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε συμπληρώματα από αξιόπιστη εταιρεία και προμηθευτή και αποθηκεύετε συμπληρώματα σύμφωνα με τις οδηγίες στη φιάλη.
- Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση στη συσκευασία λαδιού ρίγανης. Κάτι τέτοιο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
