Το χρώμα των κοπράνων μπορεί να σηματοδοτήσει μια σειρά ασθενειών, καθώς και συγκεκριμένα πιθανά προβλήματα που μπορεί να χρειαστούν προσοχή. Δεν χρειάζεται πλέον να μπερδεύεστε για τα διαφορετικά χρώματα των κοπράνων γιατί μαθαίνοντας πώς να εντοπίζετε ορισμένα χρώματα δείκτη, μπορείτε να κατανοήσετε και να αποφύγετε μικρά προβλήματα. Μπορείτε επίσης να γνωρίζετε πότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε τα γαστρεντερικά προβλήματα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Μελέτη χρωματικών σημείων κοπράνων
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στο κόκκινο ή το μαύρο χρώμα
Αυτά τα δύο χρώματα μπορεί ενδεχομένως να υποδηλώνουν πρόβλημα στο πεπτικό σας σύστημα. Τόσο τα έντονα κόκκινα όσο και τα μαύρα κόπρανα υποδεικνύουν αιμορραγία στα έντερα ή ένα λιγότερο σοβαρό πρόβλημα όπως οι αιμορροΐδες.
Υπάρχουν επίσης άλλοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν τα κόπρανα μαύρα ή κόκκινα, όπως φαγητό και φάρμακα. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε άγχος
Βήμα 2. Προσέξτε τα λευκά, γκρι ή έντονα χρωματισμένα κόπρανα
Η χολή επηρεάζει το χρώμα των κοπράνων, οπότε ένα ανοιχτό χρώμα κοπράνων υποδεικνύει την απουσία χολής. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει απόφραξη στον χοληδόχο πόρο που είναι ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Εάν έχετε περάσει ποτέ λευκά ή ελαφριά κόπρανα, φροντίστε να συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.
Βήμα 3. Να θυμάστε ότι τα καφέ κόπρανα είναι η πιο φυσιολογική κατάσταση
Ενώ τα κόπρανα ποικίλλουν σε χρώμα, από καφέ σε κίτρινο και ακόμη και το πράσινο θεωρείται φυσιολογικό και υγιές, ένα μεσαίο καφέ χρώμα παρόμοιο με μια σοκολάτα είναι γενικά το πιο υγιεινό.
Το καφέ χρώμα των κοπράνων σχηματίζεται μέσω μιας μακράς σειράς διαδικασιών στο πεπτικό σύστημα. Βασικά, αυτό το χρώμα προέρχεται από την πρωτεΐνη αιμοσφαιρίνη που διασπάται για να σχηματίσει χολερυθρίνη στο ήπαρ
Βήμα 4. Να θυμάστε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν αποχρωματισμό των κοπράνων
Ο χρωματισμός τροφίμων, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ακόμη και τα παντζάρια μπορούν να αλλάξουν το χρώμα των κοπράνων. Αυτό είναι φυσιολογικό. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πράσινων φυλλωδών λαχανικών όπως το λάχανο ή το σπανάκι μπορεί να κάνει τα κόπρανα πράσινα και η κατανάλωση τεύτλων μπορεί να κοκκινίσει τα κόπρανα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ειδικά αν έχετε φάει αυτά τα τρόφιμα.
Τα κόκκινα κόπρανα είναι σπάνια σημάδι σοβαρών προβλημάτων του εντέρου. Ακόμα και τα έντονα κόκκινα κόπρανα μπορεί να υποδηλώνουν μόνο μικρή αιμορραγία και μικρές παθήσεις όπως αιμορροΐδες
Βήμα 5. Να θυμάστε ότι τα τρόφιμα πλούσια σε λίπος μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν κίτρινα κόπρανα
Εάν περάσετε κίτρινα κόπρανα, αυτό μπορεί να είναι σημάδι χαμηλής απορρόφησης λίπους στο πεπτικό σύστημα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με την απορρόφηση λίπους, οπότε καλέστε το γιατρό σας αμέσως εάν αυτό το κίτρινο κόπρανα διαρκέσει περισσότερο από 2 ημέρες.
Τα κίτρινα κόπρανα που έχουν επίσης έντονη ή λιπαρή οσμή μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα ή αλλεργία στη γλουτένη. Οι γιατροί μπορούν να καθορίσουν αν αυτή είναι πράγματι η αιτία
Βήμα 6. Θυμηθείτε τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή
Πολλά φάρμακα, από συμπληρώματα βιταμινών έως αντιδιαρροϊκά και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να αλλάξουν το χρώμα των κοπράνων. Αυτός ο αποχρωματισμός είναι φυσιολογικός εάν συμβαίνει ως αποτέλεσμα της χρήσης αυτών των φαρμάκων, οπότε φροντίστε να διαβάσετε την ενότητα προειδοποιήσεων ή παρενεργειών στις ετικέτες των φαρμάκων που παίρνετε τακτικά.
Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν επίσης να πάρουν το σκαμνί πράσινο ή μαύρο, ενώ το υποσαλικυλικό βισμούθιο (το αντιδιαρροϊκό φάρμακο στο Pepto Bismol) μπορεί επίσης να μαυρίσει τα κόπρανα
Βήμα 7. Να θυμάστε ότι τα νεογέννητα συχνά περνούν μαύρα, πίσσα κόπρανα
Μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη γέννηση, τα κανονικά μαύρα κόπρανα βρίσκονται στην πάνα του μωρού. Αυτό το σκαμνί θα περάσει μέσα σε 2-4 ημέρες, αφού το μωρό έχει περάσει όλο το μηκόνιο από το σώμα του. Συνήθως μετά από αυτό το σκαμνί του μωρού θα πάρει πράσινο χρώμα και θα έχει απαλή συνοχή.
- Τα κόπρανα ενός μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι συνήθως μαλακά και έχουν κίτρινο ή πράσινο χρώμα. Αυτό είναι φυσιολογικό.
- Τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα συνήθως περνούν κόπρανα που είναι πιο απαλά αλλά πιο σκούρα στο χρώμα από τα μωρά που θηλάζουν. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης φυσιολογική.
Μέρος 2 από 3: Γνωρίζοντας ότι ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε τον γιατρό
Βήμα 1. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν έχετε κόπρανα σε μαύρο ή έντονο κόκκινο χρώμα
Αν και μπορεί να προκληθεί από αλλαγή στη διατροφή ή τη φαρμακευτική αγωγή, αυτά τα δύο χρώματα μπορεί επίσης να υποδηλώνουν αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν υπάρχει αίμα στα κόπρανά σας ή εάν εμφανίσετε αιμορραγία κατά τη διάρκεια των κενώσεων, αναζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Εάν τα κόπρανά σας έχουν έντονο κόκκινο ή μαύρο χρώμα και έχετε πάρει πρόσφατα αντιδιαρροϊκά φάρμακα, τρόφιμα που περιέχουν κόκκινη βαφή ή νέα φάρμακα, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το χρώμα των κοπράνων σας δεν σηματοδοτεί σοβαρότερο πρόβλημα Το
Βήμα 2. Κατανοήστε ότι το χρώμα των κοπράνων είναι σπάνια σημάδι ενός πολύ σοβαρού ιατρικού προβλήματος
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αποχρωματισμός των κοπράνων προκαλείται από μια θεραπεύσιμη κατάσταση ή απλώς μια αλλαγή στη διατροφή. Οι αλλαγές στο χρώμα των κοπράνων σπάνια απαιτούν θεραπεία στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ή ακόμη και προκαλούν ανησυχία.
Προσέχετε πάντα για αλλαγές στη διατροφή ή παρενέργειες των φαρμάκων εάν το χρώμα των κοπράνων σας αλλάξει ξαφνικά
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε
Ανεξάρτητα από την αιτία, εάν ανησυχείτε για το χρώμα των κοπράνων σας ή τις αλλαγές στην πεπτική σας οδό, η ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική επιλογή θεραπείας είναι να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ο γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχει πραγματικά κάτι για το οποίο ανησυχείτε ή ότι η κατάστασή σας είναι φυσιολογική.
Ακόμα κι αν νιώθετε αμήχανα ή νευρικά όταν μιλάτε για κόπρανα, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για το τι ανησυχείτε. Η λήψη ασφαλών βημάτων και η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής είναι η καλύτερη επιλογή
Βήμα 4. Εξετάστε άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τον αποχρωματισμό των κοπράνων
Εάν η αλλαγή στο χρώμα των κοπράνων συνοδεύεται από ξαφνικό κοιλιακό άλγος ή διάρροια, για παράδειγμα, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει κάτι πιο σοβαρό από μια αλλαγή στη διατροφή. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η αλλαγή στο χρώμα των κοπράνων συνοδεύεται από τυχόν ξαφνικά συμπτώματα.
Η διάρροια που είναι μαύρη ή κόκκινη, για παράδειγμα, μπορεί να υποδεικνύει μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως
Μέρος 3 από 3: Διατήρηση της πεπτικής υγείας
Βήμα 1. Καλύψτε τις ανάγκες του σώματος σε υγρά
Με επαρκή σωματικά υγρά, μπορείτε να ξεκινήσετε και να διευκολύνετε τη διαδικασία της πέψης. Το νερό μπορεί να μαλακώσει τα κόπρανα και να σας κρατήσει από προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα. Το νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απορροφήσετε ορισμένα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά από τα τρόφιμα που τρώτε.
Προσπαθήστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό. Ξαναγεμίστε το μπουκάλι νερό μόλις τελειώσει και προσπαθήστε να πίνετε περίπου 1-2 λίτρα υγρού κάθε μέρα
Βήμα 2. Ζήστε μια υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή δεν καθορίζεται μόνο από το τι τρώτε, αλλά και από το πόσο συχνά και πόσο γρήγορα το τρώτε. Για να διασφαλίσετε την ομαλή πέψη, προσπαθήστε να τρώτε αργά. Μην βιάζεστε και φάτε πολύ γρήγορα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Προσπαθήστε να τρώτε μικρότερες μερίδες αντί να τρώτε ταυτόχρονα.
Φυσικά, η διατροφή σας κάνει τη μεγάλη διαφορά! Δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως φρούτα και λαχανικά. Επίσης, προσπαθήστε να μειώσετε ή να περιορίσετε την πρόσληψη επεξεργασμένων προϊόντων και αλκοόλ
Βήμα 3. Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία του σώματος. Ειδικά για την υγεία του πεπτικού συστήματος, η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς και να τονώσει την πεπτική διαδικασία. Προσπαθήστε να συνηθίσετε να περπατάτε ή να κάνετε τζόκινγκ τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα.
Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας εκμεταλλευόμενοι απλά πράγματα όπως να ανεβείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ ή να επιλέξετε χώρο στάθμευσης πιο μακριά από αυτόν κοντά στην πόρτα
Βήμα 4. Παρακολουθήστε το επίπεδο άγχους σας
Το άγχος μπορεί να είναι κακό για το σώμα σας καθώς και για τη διαδικασία της πέψης σας. Το στρες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, διάρροια, κοιλιακό άλγος, ακόμη και απώλεια της όρεξης. Εάν το επίπεδο άγχους σας είναι υψηλό, προσπαθήστε να βρείτε ανακούφιση από το στρες που σας ταιριάζει, όπως ο καθημερινός διαλογισμός ή η αποφυγή περιττών στρεσογόνων παραγόντων.
Προειδοποίηση
Επισκεφθείτε έναν γιατρό για ιατρική συμβουλή εάν ανησυχείτε για το χρώμα των κοπράνων σας
Σχετικά άρθρα wikiHow
- Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου
- Αναλύοντας τα κόπρανα
- Λήψη δειγματοληψίας κοπράνων
