Το πέτρα είναι ένα σκληρό ορυκτό που σχηματίζεται όταν δεν αφαιρείται η πλάκα στα δόντια. Το πέτρα μπορεί να καθαριστεί μόνο με οδοντιατρικό εξοπλισμό. Έτσι, θα πρέπει να αποτρέψετε τον σχηματισμό τους. Για να αποφύγετε την πέτρα, πρέπει να συνηθίσετε να διατηρείτε καλή οδοντική υγιεινή. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε αμέσως την πλάκα με το βούρτσισμα και το νήμα μεταξύ των δοντιών σας και τον τακτικό καθαρισμό των δοντιών σας με τη βοήθεια ενός οδοντιάτρου. Διατηρώντας τα καθαρά, τα δόντια σας μπορούν να παραμείνουν υγιή και χωρίς πέτρα για τα επόμενα χρόνια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση καλής οδοντικής και στοματικής υγιεινής
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Για να αφαιρέσετε την πλάκα από τα δόντια σας και να αποφύγετε τη δημιουργία πέτρας, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα συνιστάται για τον έλεγχο της πλάκας και της πέτρας.
Είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί μετά το ξύπνημα και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να ορίσετε το δικό σας πρόγραμμα βουρτσίσματος και να το ακολουθείτε κάθε μέρα
Βήμα 2. Καθαρίζετε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα κάθε μέρα
Μπορεί να σχηματιστεί πέτρα μεταξύ των δοντιών σας εάν αφήσετε υπολείμματα τροφής εκεί. Ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών σας μία φορά την ημέρα μπορεί να καθαρίσει τη βρωμιά που προκαλεί πλάκα και πέτρα.
- Όταν καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας, μετακινήστε το νήμα αργά ανάμεσα στα δόντια σας. Μετακινήστε το οδοντικό νήμα στην περιοχή ανάμεσα στα δόντια για να καθαρίσετε τη βρωμιά εκεί. Στη συνέχεια τραβήξτε έξω το οδοντικό νήμα με μια κίνηση πριονίσματος.
- Η συσσώρευση ζάχαρης και υδατανθράκων μεταξύ των δοντιών έχει τη δυνατότητα να μετατραπεί σε πλάκα και πέτρα. Εάν έχετε φάει πρόσφατα ζάχαρη ή γεύμα υδατανθράκων, σκεφτείτε να καθαρίσετε τα δόντια σας αμέσως μετά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα που αφαιρεί την πλάκα
Υπάρχουν διάφοροι τύποι στοματικού διαλύματος που έχουν συνταχθεί για να βοηθήσουν στην αφαίρεση της πλάκας από τα δόντια. Αυτά τα στοματικά διαλύματα μπορούν συνήθως να χαλαρώσουν την πλάκα, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα του βουρτσίσματος και του καθαρισμού μεταξύ των δοντιών. Ο συνδυασμός της χρήσης στοματικού διαλύματος και του καθαρισμού μεταξύ των δοντιών σας μία φορά την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία των δοντιών αποτρέποντας παράλληλα την πέτρα.
- Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα και το νήμα μεταξύ των δοντιών σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
- Δώστε προσοχή στην ετικέτα στη συσκευασία στοματικού διαλύματος. Βεβαιωθείτε ότι το στοματικό διάλυμα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που έχουν συνταχθεί για την καταπολέμηση της πλάκας. Ένα καλό στοματικό διάλυμα έχει συνήθως μια ετικέτα που σηματοδοτεί την έγκριση ενός οδοντιατρικού συλλόγου, για παράδειγμα της Ινδονησιακής Οδοντιατρικής Ένωσης.
Βήμα 4. Αποφύγετε τις τροφές που βλάπτουν τα δόντια
Για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας, θα πρέπει να αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν σκανδάλη. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν ζαχαρούχα τρόφιμα και υδατάνθρακες όπως καραμέλες, σόδα και ψωμί.
Εάν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως, φροντίστε να πιείτε άφθονο νερό μετά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθαρίσετε αυτά τα υπολείμματα τροφής από τα δόντια σας
Μέθοδος 2 από 3: Αφαιρεί αποτελεσματικά την πλάκα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τη σωστή οδοντόβουρτσα
Εάν θέλετε να αφαιρέσετε την πλάκα και να αποφύγετε την πέτρα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια αποτελεσματική οδοντόβουρτσα. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα αλλά τα ούλα και το σμάλτο των δοντιών σας να μην έχουν υποστεί ζημιά.
Επιλέξτε μια στρογγυλή τρίχα οδοντόβουρτσας. Οι τρίχες αυτού του πινέλου μπορούν επίσης να προστατεύσουν το σμάλτο και τα ούλα σας από βλάβες
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα που καταπολεμά την πέτρα
Υπάρχουν πολλές οδοντόκρεμες για να διαλέξετε, αλλά φροντίστε να αγοράσετε μία ετικέτα ελέγχου πέτρας. Η οδοντόκρεμα όπως αυτή περιέχει ήπια λειαντικά συστατικά που μπορούν να αφαιρέσουν την πλάκα από την επιφάνεια του δοντιού.
Εάν τα δόντια σας είναι ευαίσθητα, φροντίστε να επιλέξετε οδοντόκρεμα με σήμανση πέτρας για ευαίσθητα δόντια
Βήμα 3. Βουρτσίστε τα δόντια σας υπό γωνία 45 ° με μικρές κινήσεις
Για να αφαιρέσετε την πλάκα κάτω από τη γραμμή των ούλων, στοχεύστε σωστά την οδοντόβουρτσά σας. Κρατώντας την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 °, μερικές από τις τρίχες μπορούν να φτάσουν στην περιοχή κάτω από τη γραμμή των ούλων.
Βουρτσίστε τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις με σύντομες, ήπιες κινήσεις. Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για τον καθαρισμό της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφίμων
Βήμα 4. Βουρτσίστε καλά όλα τα δόντια
Αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε κάθε δόντι. Αν αφιερώσετε χρόνο για να καθαρίσετε τα πάντα, ο συνολικός σας χρόνος βουρτσίσματος θα πρέπει να είναι περίπου 2 λεπτά.
Πρέπει να καθαρίσετε ολόκληρη την επιφάνεια των δοντιών. Έτσι, αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε το εσωτερικό, το εξωτερικό και το πάνω μέρος των δοντιών σας
Μέθοδος 3 από 3: Καθαρισμός δοντιών με τη βοήθεια οδοντιάτρου
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για τακτικούς οδοντικούς καθαρισμούς
Για να απαλλαγείτε από πέτρα, πρέπει να καθαρίζετε τακτικά τα δόντια σας με τη βοήθεια οδοντιάτρου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει ένα πρόγραμμα για τον καθαρισμό των δοντιών σας νωρίς, ώστε να μπορείτε να το κάνετε τακτικά.
Αν και πολλοί οδοντίατροι συνιστούν τακτικό καθαρισμό δύο φορές το χρόνο, η συχνότητα που χρειάζεστε μπορεί να διαφέρει. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για να καθορίσετε πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε τα δόντια σας με βάση τους παράγοντες κινδύνου και τα οδοντικά σας προβλήματα
Βήμα 2. Καλέστε τον οδοντίατρό σας εάν υποψιάζεστε πρόβλημα με τα δόντια σας
Εάν αισθανθείτε πόνο ή ερεθισμό στο στόμα σας, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός προβλήματος που απαιτεί θεραπεία. Καλέστε τον οδοντίατρο και κλείστε ένα ραντεβού για οδοντιατρικό έλεγχο και θεραπεία.
Βήμα 3. Ελέγξτε τα δόντια σας
Πρώτον, ο οδοντίατρος θα κοιτάξει μέσα στο στόμα σας και θα εξετάσει τα δόντια σας. Θα κοιτάξει σε όλα τα δόντια και θα ελέγξει για σημάδια συσσώρευσης πλάκας και πέτρας.
Ο οδοντίατρος θα ελέγξει επίσης για σημάδια άλλων οδοντικών προβλημάτων όπως η ουλίτιδα
Βήμα 4. Καθαρίστε τα δόντια με τη βοήθεια οδοντιάτρου
Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός μπορεί πρώτα να καθαρίσει την πλάκα και την πέτρα με το χέρι. Θα χρησιμοποιήσει ένα μεταλλικό εργαλείο που ονομάζεται κλιμάκωση. Ο οδοντίατρος θα καθαρίσει τα δόντια σας με μια σκληρή οδοντόκρεμα. Αυτή η οδοντόκρεμα θα καθαρίσει την υπόλοιπη πλάκα και την πέτρα.
Η σκληρή οδοντόκρεμα που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι θα κάνει τα δόντια σας λαμπερά. Ωστόσο, αυτή η οδοντόκρεμα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο δύο φορές το χρόνο. Εάν χρησιμοποιείται συχνότερα από αυτό, η επιφάνεια του σμάλτου των δοντιών σας μπορεί να καταστραφεί
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό υπερήχων
Μετά από γενικό καθαρισμό των δοντιών με τη βοήθεια οδοντιάτρου, μπορεί να χρειαστείτε περαιτέρω θεραπεία. Εάν έχετε μεγάλη συσσώρευση πλάκας και πέτρας στα δόντια σας, ο οδοντίατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει καθαριστικό με υπερήχους. Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιεί κραδασμούς και νερό για να αφαιρέσει μεγάλες συστάδες πέτρας.
