Θέλετε μαυρισμένο και λαμπερό δέρμα σαν να το φιλήσατε από τον ήλιο χωρίς να αυξάνετε τον κίνδυνο ζαρωμένου δέρματος πόσο μάλλον να πάθετε καρκίνο; Πρέπει να παραδεχτούμε, δεν υπάρχει τρόπος να αποκτήσετε μαυρισμένο δέρμα που είναι απολύτως ασφαλές και υγιές. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να καταστείλετε τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της αλλαγής χρώματος δέρματος ακολουθώντας αυτά τα βήματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αποκτήστε μαυρισμένο δέρμα με τη βοήθεια του ήλιου
Βήμα 1. Κατανοήστε πώς το δέρμα αλλάζει χρώμα
Το σκούρο ή μαυρισμένο χρώμα δέρματος το καλοκαίρι ή συχνά εκτεθειμένο στον ήλιο είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει στα κύτταρα του δέρματος όταν εκτίθεται σε υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) και υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB). Τα κύτταρα του δέρματος προσπαθούν να προστατευτούν από αυτές τις επιβλαβείς ακτίνες.
- Οι ακτίνες UVA και UVB είναι τύποι ακτινοβολίας που έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Η παρατεταμένη έκθεση αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων του δέρματος.
- Το καφέ χρώμα του δέρματος είναι στην πραγματικότητα ένα προστατευτικό στρώμα από την ακτινοβολία. Απλώς φανταστείτε χιλιάδες μικρές καφέ ομπρέλες στο δέρμα που θα ανοίξουν όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο και θα κάνουν το χρώμα του δέρματος πιο σκούρο.
- Ένα μαυρισμένο χρώμα δέρματος δεν είναι η αιτία του καρκίνου του δέρματος, αντίθετα είναι μια σαφής απόδειξη της βλάβης που έχει γίνει στα κύτταρα του δέρματος.
Βήμα 2. Να φοράτε πάντα αντηλιακή προστασία πριν φύγετε από το σπίτι
Αυτή η αντηλιακή προστασία θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου.
- Η κρέμα αντηλιακής προστασίας είναι ένα προϊόν που περιέχει διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου που έχουν ως αποτέλεσμα να μπλοκάρουν τις ακτίνες UV στον ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα δεν θα αλλάξει χρώμα όσο το χρησιμοποιούμε.
- Η αντηλιακή κρέμα (αντηλιακό) είναι ένα προϊόν περιποίησης του δέρματος με χαμηλότερη ή ασθενέστερη αντοχή στην υπεριώδη ακτινοβολία, έτσι ώστε λιγότερη υπεριώδης ακτινοβολία να εξακολουθεί να χτυπά το δέρμα, προκαλώντας έναν ελαφρύ αποχρωματισμό του δέρματος.
- Περιγραφή Το SPF (Sun Protection Factor) στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος αναφέρεται στην ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που μπορεί να χτυπήσει το δέρμα. Για παράδειγμα, ένα προϊόν με δείκτη προστασίας SPF 30 σημαίνει ότι μόνο το 1/30 των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα.
- Χρησιμοποιείτε πάντα ένα προϊόν με δείκτη προστασίας 20 ή μεγαλύτερο.
- Εφαρμόστε μια κουταλιά της σούπας αντηλιακό ή αντηλιακή προστασία σε όλο το σώμα εφαρμόζοντας περισσότερη κρέμα σε περιοχές που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο - όπως στους ώμους, τη μύτη, το πρόσωπο, τα χέρια και την πλάτη.
- Η αντηλιακή κρέμα και το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζονται ξανά κάθε δύο ώρες ή μετά την έκθεση σε νερό.
Βήμα 3. Προσδιορίστε πότε και πόσο καιρό είναι ασφαλές να εκτεθείτε στον ήλιο
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι υψηλότερη μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., οπότε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτή τη στιγμή. Ρυθμίστε το χρονικό διάστημα που είναι ενεργό στον ήλιο. Μία ώρα την ημέρα είναι μια ασφαλής χρονική περίοδος για την καταστολή της βλάβης στο δέρμα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία χρωματισμού του δέρματος
Αυτό το λάδι περιέχει χημικές ουσίες που αυξάνουν την επίδραση των ακτίνων UV, έτσι το δέρμα αλλάζει χρώμα πιο γρήγορα.
- Ο σκοπός του παραπάνω λαδιού δεν είναι να απορρίψει την ηλιακή ακτινοβολία όπως τα αντηλιακά προϊόντα, αλλά να συγκεντρώσει την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία έτσι ώστε η διαδικασία της «προστατευτικής ομπρέλας» να γίνει ταχύτερη.
- Χρησιμοποιείτε πάντα ένα λάδι που περιέχει επίσης αντηλιακή προστασία. Συνιστώμενη κρέμα με δείκτη προστασίας 15 ή περισσότερο
- Όπως και με τη χρήση αντηλιακού, βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το σώμα σας καλύπτεται με αυτό το λάδι χρωματισμού επαναλαμβάνοντας την εφαρμογή μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα για να διασφαλίσετε ότι τα κύτταρα του δέρματος προστατεύονται.
Μέθοδος 2 από 3: Αποκτήστε μαυρισμένο δέρμα χωρίς τη βοήθεια του Sunλιου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα βυρσοδεψείο
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από λοσιόν, κρέμες και σπρέι που θα δώσουν χρώμα στο δέρμα σας.
- Τα προϊόντα που υπόσχονται να χρωματίσουν το δέρμα χωρίς τη βοήθεια του ήλιου περιέχουν τη χημική διυδροξυακετόνη που θα χρωματίσει μόνο τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η επίδραση χρώματος είναι μόνο προσωρινή, αρκεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να μην έχουν αφαιρεθεί από το σώμα σας.
- Για να έχετε ένα τέλεια ομοιόμορφο αποτέλεσμα χρωματισμού πριν εφαρμόσετε προϊόντα χρωματισμού δέρματος, χρησιμοποιήστε προϊόντα που είναι σε θέση να αλέθουν και να καθαρίζουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
- Βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το σώμα καλύπτεται ομοιόμορφα με το προϊόν χρωματισμού για να αποφύγετε την εμφάνιση κηλίδων ή αποχρωματισμού.
- Τα περισσότερα προϊόντα χρωματισμού δέρματος δεν περιέχουν αντηλιακό. Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος βλάβης του δέρματος εάν είστε ενεργός στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εφαρμόστε επιπλέον προϊόντα αντηλιακής προστασίας ενώ χρησιμοποιείτε προϊόντα χρωματισμού του δέρματος για την προστασία του δέρματος.
- Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν χρωματισμού δέρματος που επιλέγετε δεν απαιτεί χρόνο για να απολαύσετε τον ήλιο. Ορισμένες από αυτές τις μάρκες προϊόντων μιμούνται προϊόντα που δεν απαιτούν έκθεση στον ήλιο αλλά αντίθετα πρέπει να εκτεθούν στον ήλιο για να λειτουργήσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Βήμα 2. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων βαφής δέρματος σε μορφή χαπιού
Τα χάπια μπορεί να περιέχουν χημικές βαφές που έχουν τη δυνατότητα να κάνουν το δέρμα πορτοκαλί και να βλάψουν το συκώτι.
Βήμα 3. Φροντίστε το μαύρισμα στο δέρμα σας
Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν που θα βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των νεκρών κυττάρων του δέρματος που απελευθερώνονται από το σώμα σε τακτική βάση.
Μέθοδος 3 από 3: Επίσκεψη σε κομμωτήριο χρωματισμού δέρματος
Βήμα 1. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε κάψουλες βαφής δέρματος
Παρόλο που δεν εκπέμπει ηλιακό φως, το φως που χρησιμοποιείται μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του δέρματος.
- Οι κάψουλες χρωματισμού του δέρματος διεγείρουν την ακτινοβολία που εκπέμπεται από τον ήλιο και δεν μειώνουν τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος από τις ακτίνες του ήλιου.
- Η χρήση καψουλών χρώσης του δέρματος πριν από την ηλικία των 30 ετών έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος έως και 75%. ref>
Βήμα 2. Αποφύγετε τη χρήση ψεκασμένων προϊόντων βαφής δέρματος
Αυτό το προϊόν δεν έχει λάβει έγκριση από τον FDA και είναι εξαιρετικά επιβλαβές σε περίπτωση κατάποσης ή εισπνοής.
Συμβουλές
- Το υγιές δέρμα θα αλλάξει καλά χρώμα. Αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα πίνοντας αρκετό νερό!
- Όταν αποφασίζετε να κυνηγήσετε αυτό το μαυρισμένο χρώμα δέρματος, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ελέγχετε για πρώιμα σημάδια καρκίνου του δέρματος μία φορά το χρόνο.
- Περιστρέψτε το σώμα για να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο χρώμα στο μπροστινό και το πίσω μέρος του σώματος.
- Η διαδικασία του χρωματισμού του δέρματος θα εξακολουθεί να συμβαίνει το χειμώνα και κατά τη διάρκεια του μπάνιου στο νερό, επειδή το χιόνι και το νερό λειτουργούν αντανακλώντας και εντείνοντας τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
- Ο κίνδυνος βλάβης του δέρματος θα είναι πιο εύκολα σε ορεινές περιοχές και περιοχές κοντά στον ισημερινό.
- Δεν έχετε λάδι βαφής δέρματος; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό (δεν γίνονται ρίζες μπαστούνι), επειδή το νερό προσελκύει το φως του ήλιου.
- Θέλετε να αποκτήσετε ένα λαμπερό μαύρισμα; Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30.
- Ο ήλιος λάμπει πιο έντονα μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Το να ξαπλώνετε έξω αυτό το διάστημα θα δώσει καλύτερο χρώμα.
- Εάν ανησυχείτε για τη χρήση καψουλών χρώσης ή προϊόντων αυτο-χρώσης, χρησιμοποιήστε απλώς ένα φιμέ αντηλιακό. Φορέστε το σαν κανονικό αντηλιακό και θα έχετε ένα ελκυστικό μαύρισμα έως ανοιχτό καφέ χρώμα.
- Πίνετε πολύ νερό, τρώτε φρούτα και πίνετε ένα με δύο ποτήρια γάλα κάθε μέρα. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Προειδοποίηση
- Η εμφάνιση βλάβης του δέρματος, ακόμη και καρκίνου του δέρματος, είναι ακόμα δυνατή, παρόλο που έχετε προσέξει.
- Η πολλή δραστηριότητα στον ήλιο δεν είναι ο μόνος τρόπος ή ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε πρόσληψη βιταμίνης D. Πάρτε συμπληρώματα που σας δίνουν την επιπλέον βιταμίνη D που χρειάζεστε.
