Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πλησιάσετε τον Θεό. Ο διαλογισμός είναι ένας ήσυχος χρόνος που περνάτε προσευχόμενοι, διαβάζοντας τα λόγια του Θεού και συλλογιζόμενοι τη σχέση σας μαζί Του. Μπορεί επίσης να αποφασίσετε να τραγουδήσετε ύμνους, να διαλογιστείτε ή να κρατήσετε ένα ημερολόγιο κατά τη διάρκεια της περισυλλογής σας. Αν αφιερώνετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να ανοίξετε την καρδιά σας στο λόγο του Θεού, πιθανότατα θα γίνει ένα σημαντικό μέρος του πνευματικού σας ταξιδιού.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αξιοποιήστε στο έπακρο τον αυτο-προβληματισμό
Βήμα 1. Ξεκινήστε τη σκέψη με μια προσευχή
Ο διαλογισμός είναι ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσετε ακούγοντας την κατεύθυνση του Θεού στη ζωή σας, οπότε είναι σημαντικό να τον προσεγγίσετε με μια ταπεινή και ανοιχτή στάση. Πριν ξεκινήσετε τον διαλογισμό, ξεκινήστε ζητώντας από τον Θεό να σας δώσει τη σοφία Του.
- Η Αγία Γραφή αναφέρει στο Ιακώβου 4: 8: «Πλησιάστε τον Θεό και αυτός θα πλησιάσει σε εσάς». Προσπαθώντας να προσεγγίσετε τον Θεό νωρίς στη σκέψη σας, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αισθανθείτε την παρουσία Του.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να προσευχηθείτε λέγοντας κάτι σαν: «Αγαπητέ Θεέ, βοήθησέ με να καταλάβω το μήνυμά Σου σήμερα. Στείλτε μου τους στίχους που χρειάζομαι για να πάρω τις καλύτερες αποφάσεις για το υπόλοιπο της ημέρας μου ».
Βήμα 2. Διαβάστε το απόσπασμα της Γραφής κατά τη διάρκεια του διαλογισμού
Ο καλύτερος τρόπος για να ακούσετε το μήνυμα του Θεού προς εσάς είναι μέσω του Λόγου Του. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να διαβάσετε τη Βίβλο, αν και είναι καλή ιδέα να διαβάσετε ολόκληρες ενότητες ή κεφάλαια για να βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε κάθε στίχο στο πλαίσιο. Ωστόσο, δεν έχει σημασία αν θέλετε να διαβάσετε απευθείας τη Βίβλο, μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών βιβλίων της Βίβλου ή μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ανάγνωσης, αν προτιμάτε.
- Προσπαθήστε να σημειώσετε ή να υπογραμμίσετε στίχους που είναι σημαντικοί για εσάς καθώς τους διαβάζετε. Στη συνέχεια, όταν το ξαναδιαβάσετε, θα χρησιμεύσει ως υπενθύμιση ότι ο Θεός σας μιλάει συγκεκριμένα.
- Αν θέλετε επιπλέον ενδείξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου περισυλλογής σας, προσπαθήστε να βρείτε ένα αφοσιωτικό βιβλίο που είναι σχετικό με εσάς. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε ένα βιβλίο αφοσίωσης που απευθύνεται σε μαθητή, μητέρα ή σύζυγο. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε διαδικτυακά καθημερινά αφιερώματα.
Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε;
Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα κεφάλαιο από το βιβλίο των Παροιμιών. Είναι ένα βιβλίο που περιέχει οδηγίες για την καθημερινή ζωή σύμφωνα με την κατεύθυνση του Θεού και συχνά μπορεί να είναι επίκαιρο σήμερα.
Βήμα 3. Αναλογιστείτε τι διαβάζετε και πώς να το εφαρμόσετε στη ζωή σας
Αφού ολοκληρώσετε την ανάγνωση του βιβλίου, αφιερώστε λίγα λεπτά για να απορροφήσετε πραγματικά το νόημα των λέξεων. Προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να τους συνδέσετε με την προσωπική σας ζωή και σκεφτείτε πώς σχετίζονται με τη σχέση σας με τον Θεό.
- Για παράδειγμα, αν διαβάζετε την ιστορία του Ιωνά, μην φανταστείτε απλώς έναν άντρα στην κοιλιά μιας φάλαινας. Φανταστείτε πώς είναι να αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που μοιάζει εντελώς απελπιστική και σκεφτείτε μια εποχή που μπορεί να αισθανθήκατε κι εσείς έτσι. Σκεφτείτε πώς σας έβγαλε ο Θεός από αυτήν την κατάσταση, όπως έφερε τον Ιωνά έξω στην ξηρά.
- Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να διαλογίζεστε για τα λόγια του Θεού μόνο και μόνο επειδή ο διαλογισμός σας τελείωσε! Αφήστε τη σοφία Του να σας καθοδηγήσει όλη την ημέρα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να γράψετε ημερολόγιο για να μπορείτε να ανατρέξετε στο πνευματικό σας ταξίδι
Παρόλο που δεν χρειάζεται να τηρείτε ημερολόγιο για να εξασκηθείτε στον εαυτό σας, μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος να σας βοηθήσει να οργανώσετε τις σκέψεις σας και να χρησιμοποιήσετε έναν συγκινητικό τρόπο για να καταγράψετε την πνευματική σας ανάπτυξη με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις σας για αυτά που διαβάζετε, να προσευχηθείτε για τον εαυτό σας και τους άλλους, ή για μερικά από τα αγαπημένα σας εδάφια της Βίβλου.
Όπως κάθε περιοδικό, το πώς να γράψετε ένα περιοδικό αφοσίωσης είναι πολύ προσωπικό, οπότε μην νομίζετε ότι το περιοδικό σας πρέπει να ακολουθεί μια συγκεκριμένη μορφή
Βήμα 5. Τραγουδήστε έναν ύμνο αν σας αρέσει η λατρεία με αυτόν τον τρόπο
Εάν πιστεύετε ότι το να τραγουδάτε ύμνους θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά στον Θεό, δοκιμάστε να το εντάξετε στη ρουτίνα του διαλογισμού σας. Η Αγία Γραφή ενθαρρύνει τον λαό του Θεού να τον υμνήσει με τραγούδι, όπως στον alαλμό 105: 2, "Τραγουδήστε του, τραγουδήστε του, μιλήστε για όλες τις θαυμαστές του πράξεις!" Το τραγούδι μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε την ψυχή σας ενώ εκφράζετε την αγάπη σας για τον Θεό.
Δεν πειράζει αν νιώθετε λίγο άβολα στην αρχή. Απλώς θυμηθείτε ότι τραγουδάτε ως μορφή λατρείας και όχι για να εντυπωσιάσετε τους άλλους
Βήμα 6. Τερματίστε τον στοχασμό με μια προσευχή
Ολοκληρώνοντας το διαλογισμό με την προσευχή είναι ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα νιώθετε κοντά στον Θεό όλη την ημέρα. Μπορείτε να προσευχηθείτε για ό, τι θέλετε - μπορεί να θέλετε να λατρεύετε τον Θεό, να Του ζητάτε να σας βοηθήσει με ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε ή ακόμα και να προσευχηθείτε για κάποιον άλλο.
Στο 1 Θεσσαλονικείς 5:15, η Αγία Γραφή μάς δίνει εντολή να «συνεχίσουμε να προσευχόμαστε». Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πάντα να θυμάστε τον Θεό και μπορείτε να του μιλάτε όποτε θέλετε. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αφιερώσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να προσευχηθείτε συγκεκριμένα και συγκεκριμένα
Μέθοδος 2 από 2: Κάντε τον προβληματισμό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας
Βήμα 1. Αφιερώστε λίγο χρόνο την ίδια ώρα κάθε μέρα
Προκειμένου οι σκέψεις σας να έχουν αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή, είναι σημαντικό να είστε συνεπείς. Αν θέλετε να σκέφτεστε καθημερινά, είναι καλύτερο να το κάνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Επιλέξτε μια ώρα και σκεφτείτε το ως ένα σημαντικό ραντεβού - προσπαθήστε να μην προγραμματίσετε τίποτα άλλο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν διαλογισμούς το πρωί για να ξεκινήσουν τη μέρα με μια αίσθηση εστίασης στη σχέση τους με τον Θεό. Ωστόσο, άλλοι προτιμούν να κάνουν διαλογισμό τη νύχτα πριν κοιμηθούν για να μπορέσουν να προβληματιστούν για όλα όσα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βρείτε την καλύτερη στιγμή για εσάς.
- Οι διαλογισμοί σας δεν χρειάζεται να είναι πολύ μεγάλοι-ξεκινήστε παίρνοντας 10-15 λεπτά την ημέρα.
- Δεν πειράζει να είσαι ευέλικτος. Εάν υπάρχει κάτι σημαντικό που πρέπει να κάνετε κατά τη συνήθη ώρα περισυλλογής σας, προσπαθήστε να βρείτε μια άλλη ώρα της ημέρας για να το κάνετε. Ωστόσο, ακόμη και αν χάσετε μια μέρα, μπορείτε να συνεχίσετε την επόμενη μέρα.
Συμβουλή: Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τον χρόνο σκέψης; Ρυθμίστε ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζει την ώρα κάθε μέρα.
Βήμα 2. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος χωρίς περισπασμούς
Για να είστε πολύ συγκεντρωμένοι στο λόγο του Θεού, είναι σημαντικό να μην αφήσετε πολύ θόρυβο ή χάος να συμβεί γύρω σας. Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος όπου αισθάνεστε άνετα και φροντίστε να κλείσετε την τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή.
Στον alαλμό 46:10, η Αγία Γραφή αναφέρει: «Μείνετε ήσυχοι και γνωρίζετε ότι είμαι ο Θεός». Εάν είστε ήρεμοι και χαλαροί, είναι πιο πιθανό να νιώσετε την παρουσία Του γύρω σας
Βήμα 3. Ζητήστε από την οικογένειά σας να σεβαστεί τον ήσυχο χρόνο σας
Εάν ζείτε με άλλους ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσουν ακούσια ενόχληση όταν προσπαθείτε να εξασκηθείτε στο στοχασμό. Προσπαθήστε να τους ενημερώσετε ότι θέλετε να αφιερώνετε λίγο χρόνο κάθε μέρα διαβάζοντας την Αγία Γραφή και προσευχόμενοι και πείτε τους πότε σκοπεύετε να το κάνετε. Με αυτόν τον τρόπο, τουλάχιστον θα ξέρουν τι κάνετε και πιθανότατα θα περιμένουν μέχρι να τελειώσετε πριν σας ζητήσουν να μιλήσετε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Μαμά, θέλω να ξεκινήσω τον καθημερινό διαλογισμό όταν ξυπνάω το πρωί. Μπορείς να με βοηθήσεις να μην μπω στο δωμάτιο μέχρι τις 7:15 περίπου;"
Βήμα 4. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να ακολουθείτε σταθερούς κανόνες για να εξασκηθείτε στο στοχασμό
Ο στοχασμός δεν είναι μια συλλογή κανόνων και ρουτίνας, αλλά μια ευκαιρία για μια πιο στενή σχέση με τον Θεό. Ο προβληματισμός σας μπορεί να μην μοιάζει ακριβώς με αυτόν κάποιου άλλου, και αυτό είναι εντάξει - ο Θεός σας δημιούργησε ως μοναδικό άτομο και σας αγαπά όπως ακριβώς είστε.
