Maybeσως έχετε δει μια ταινία όπου ο βασικός χαρακτήρας στοιχειώνεται από ζήλια; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να πείτε αν οι φίλοι σας σας ζηλεύουν. Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του καθώς αλληλεπιδράτε μαζί του και δείτε αν φαίνεται να σας υποτιμά ή να κρατά αποστάσεις. Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να ζηλεύουν εύκολα. Αν κάποιος φίλος σας ζηλεύει, μιλήστε του για να βρείτε την καλύτερη λύση και για τα δύο μέρη. Η αληθινή φιλία μπορεί να ξεπεράσει τον φθόνο.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προσοχή στους φίλους όταν αλληλεπιδράτε
Βήμα 1. Προσοχή στις ανειλικρινείς φιλοφρονήσεις
Η ζήλια τείνει να κάνει ένα άτομο υποστηρικτικό δίνοντας κομπλιμέντα, αλλά θα δυσκολευτεί να κρύψει τα συναισθήματά του επειδή το κομπλιμέντο δεν είναι ειλικρινές. Μπορείτε να πιάσετε την παθητική επιθετική συμπεριφορά του όταν κάνει ένα κομπλιμέντο, δίνοντας προσοχή στην συμπεριφορά του. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι ζηλεύει.
Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να σας πει κάτι που ακούγεται σαν κομπλιμέντο, αλλά στην πραγματικότητα προσπαθεί να σας κοροϊδέψει. Για παράδειγμα, όταν προσλαμβάνεστε σε μια νέα εταιρεία, σας κάνει ένα ανειλικρινές κομπλιμέντο λέγοντας: "Καλά νέα! Αυτή η εταιρεία σπάνια προσλαμβάνει άπειρους υπαλλήλους. Συγχαρητήρια!"
Βήμα 2. Δείτε αν υποτιμά την επιτυχία σας
Οι άνθρωποι που αυτοκαταστρέφονται τείνουν να ζηλεύουν τους άλλους. Ως εκ τούτου, υποτιμά εύκολα την επιτυχία των γύρω του. Όταν πετύχετε κάτι καλό, θα σκεφτεί αρνητικές λέξεις ή τρόπους για να φαίνεται ότι δεν το αξίζετε.
- Για παράδειγμα, όταν λάβετε ένα "Α" στο χαρτί σας, ένας ζηλιάρης φίλος θα πει: "Μην είσαι αλαζονικός. Αυτό το εξάμηνο είναι ακόμα 3 μήνες μακριά. Δεν είμαι πολύ σίγουρος για τους βαθμούς μου."
- Εκτός από το να υποτιμά την επιτυχία σας, θέλει πάντα να τον θεωρούν ανώτερο κάνοντας σχόλια που δείχνουν ότι είναι καλύτερος από εσάς. Θα πει κάτι ενώ θα επιμένει ότι τα επιτεύγματά του είναι μεγαλύτερα και καλύτερα από τα δικά σας. Για παράδειγμα, "Θυμάμαι ότι έκανα μάθημα λογισμού. Τα μαθήματα λογισμού ήταν πολύ πιο δύσκολα, αλλά πάντα έπαιρνα Α σε όλες τις εργασίες και τις δοκιμές μου, έτσι πήρα το υψηλότερο GPA στην τάξη μου."
Βήμα 3. Παρατηρήστε εάν φαίνεται λιγότερο ενθουσιώδης
Οι καλοί φίλοι θα αισθάνονται επίσης ευτυχισμένοι όταν γιορτάζουν την επιτυχία των φίλων τους. Όταν λαμβάνετε χαρούμενους χαιρετισμούς από φίλους, οι ζηλιάρηδες φίλοι θα απαντήσουν διαφορετικά. Μπορεί επίσης να σας κάνει κομπλιμέντα, για παράδειγμα, "Υπέροχο!" σε λιτό τόνο. Τα συγχαρητήρια που έδωσε ήταν ανειλικρινά και δυσάρεστα.
Βήμα 4. Παρατηρήστε εάν απομακρύνεται
Ένας ζηλιάρης φίλος μερικές φορές προσπαθεί να σε αποφύγει κρυφά γιατί η επιτυχία σου τον έχει κάνει να συνειδητοποιήσει αυτό που δεν έχει. Σταδιακά, φαίνεται να αποστασιοποιείται από εσάς.
- Όταν επικοινωνείτε μαζί του, θα σας πει ότι είναι «πολύ απασχολημένος» και θα δίνει πάντα δικαιολογίες για να μην σας δει.
- Όταν συγκεντρώνεται σε μια κοινότητα, είναι πρόθυμος να αφιερώσει χρόνο για τους άλλους, αλλά δεν αλληλεπιδρά ποτέ μαζί σας.
Βήμα 5. Παρατηρήστε αν ακούει όταν μιλάτε
Ένας ζηλιάρης φίλος θα είναι απρόθυμος να ακούσει ιστορίες επιτυχίας άλλων ανθρώπων. Αυτό φαίνεται από τη στάση του που δεν ενδιαφέρεται όταν μιλάτε για δουλειά, σχολείο ή μια νέα σχέση. Maybeσως κοιτάζει αλλού, είναι απασχολημένος με το τηλέφωνό του, δεν απαντά ή δεν κάνει ερωτήσεις.
Μέρος 2 από 3: Παρατήρηση της συμπεριφοράς του
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν είναι απαισιόδοξος
Οι άνθρωποι του φθόνου τείνουν να έχουν αρνητική νοοτροπία. Υποθέτει ότι οι άλλοι άνθρωποι πετυχαίνουν εύκολα την επιτυχία, ενώ αντιμετωπίζει πάντα προβλήματα. Θα πετύχετε την απαισιοδοξία εάν αλληλεπιδράτε συχνά με ζηλιάρηδες φίλους.
- Οι απαισιόδοξοι φίλοι συνήθως αντιτίθενται στα σχέδιά σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να μάθετε μια νέα δεξιότητα, ένας ζηλιάρης φίλος θα σας δώσει διάφορους λόγους για να μην το κάνετε.
- Να ξέρετε ότι οι ζηλιάρηδες είναι γενικά απαισιόδοξοι για τον εαυτό τους. Εάν προτείνετε μια λύση όταν αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα, είναι πιθανό να βρει αμέσως μια δικαιολογία για να πει ότι η λύση δεν είναι χρήσιμη.
Βήμα 2. Παρατηρήστε αν προσπαθεί να αντιγράψει τις συνήθειές σας
Ένας ζηλιάρης φίλος μπορεί να αντιγράψει μερικά από τα πράγματα που κάνετε για να ζήσει μια ζωή σαν εσάς. Μερικές φορές, μπορεί να φαίνεται ότι είναι ντυμένος όπως φοράτε συνήθως, ακολουθώντας τα γούστα σας, μιμείται τη συμπεριφορά σας, μιλάτε και αστειεύεστε με το ίδιο θέμα.
Μερικές φορές, προσπαθεί να κάνει πράγματα για να σας ξεπεράσει. Για παράδειγμα, εάν τρέχετε 20 λεπτά την ημέρα, αυτός θα τρέξει 30 λεπτά την ημέρα
Βήμα 3. Παρατηρήστε αν διαμαρτύρεται για αδικία
Οι φίλοι του φθόνου συχνά παραπονιούνται ότι αισθάνονται ότι τους φέρονται άδικα, για παράδειγμα λέγοντας: "Η ζωή μου φαίνεται άδικη γιατί όλα είναι εύκολα για σένα. Παίρνεις πάντα δουλειά με υψηλή αμοιβή, ενώ είμαι κολλημένος σε μια εταιρεία που είναι σχεδόν χρεοκοπημένη " Θα παράσχει αναφορές για να αποδείξει ότι έχει βιώσει αδικία και συχνά θα κατηγορήσει τις συνθήκες που δεν μπόρεσαν να αποκτήσουν ή να επιτύχουν αυτό που έχετε.
Βήμα 4. Παρατηρήστε αν του αρέσει να αναζητά την προσοχή
Οι ζηλιάρηδες άνθρωποι συνήθως αισθάνονται καλά όταν γίνονται αντιληπτοί. Παρατηρήστε τη στάση του όταν αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους. Ένας ζηλιάρης φίλος θα συμπεριφερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να τον κάνει το κέντρο της προσοχής.
- Δώστε προσοχή στο αν καμαρώνει στα social media δημοσιεύοντας φωτογραφίες για να δείξει θετικότητα ή δείχνοντας μια πολύ ευτυχισμένη ζωή. Επιπλέον, θα κάνει φίλους με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επειδή θέλει να πάρει αναγνώριση από τους κοντινούς σας ανθρώπους.
- Θα ζητήσει την προσοχή των φίλων της ομάδας. Θα πει αστεία με την πιο δυνατή φωνή ή θα είναι πολύ χιουμοριστικός. Επίσης, διακόπτει συχνά τη συζήτηση και διακόπτει τα ανέκδοτα άλλων ανθρώπων λέγοντας περίεργα πράγματα.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά του όταν κοινωνικοποιείται
Ένας ζηλιάρης φίλος μπορεί να σας εξοστρακίσει. Συχνά κάνει παρέα με φίλους χωρίς τη συμμετοχή σας. Δεν σε καλεί ποτέ ξανά. Στην πραγματικότητα, δεν θα διστάσει να σας πει ψέματα λέγοντας ότι είναι απασχολημένος με τη δουλειά, αλλά τον βλέπετε έξω με κάποιον.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση φίλου φθόνου
Βήμα 1. Μάθετε να μπαίνετε στη θέση του
Σκεφτείτε γιατί ζηλεύει και είναι συναισθηματικός. Οι άνθρωποι θα αισθάνονται εύκολα ζηλιάρηδες όταν βρίσκονται σε άσχημη κατάσταση. Maybeσως χωρίς να το καταλαβαίνετε, λέτε συχνά ιστορίες για την καθημερινότητά σας και τις επιτυχίες σας, ώστε να νιώθει ζήλια. Εάν αυτό είναι το έναυσμα, αλλάξτε θέμα. Ο κύριος στόχος είναι να ανακαλύψει τι τον κάνει να ζηλεύει ώστε το πρόβλημα να συζητηθεί και να λυθεί όσο το δυνατόν καλύτερα.
- Σκεφτείτε αν δυσκολεύεται ή πρόσφατα απογοητεύτηκε. Τα προβλήματα στη δουλειά ή σε μια σχέση μπορεί να κάνουν ένα άτομο να ζηλέψει.
- Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον φίλο σας να μην σας ζηλέψει. Ενώ μπορεί να συμμετάσχει στη χαρά ότι η ζωή σας πηγαίνει καλά, θα δυσκολευτεί να λάβει υποστήριξη εάν περνάει μια δύσκολη περίοδο. Maybeσως επειδή είστε πολύ περήφανοι για τον εαυτό σας και την επιτυχία σας.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να καταλάβετε την ανησυχία
Βάλτε τα δυνατά σας για να είστε συμπονετικοί και δείξτε κατανόηση. Μπορεί να αισθάνεται ζηλιάρης επειδή δυσκολεύεται να αποδεχτεί τον εαυτό του ως αποτέλεσμα της αδυναμίας του να σεβαστεί τον εαυτό του, της έλλειψης αυτοπεποίθησης και της στριμωγμένης θλίψης. Σως δεν έχει την ευκαιρία να ζήσει μια τόσο καλή ζωή όπως εσείς και οι άλλοι.
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που είναι σε θέση να σέβονται τον εαυτό τους θα αποδεχτούν τον εαυτό τους όπως είναι, οπότε δεν ζηλεύουν ποτέ. Ωστόσο, οι άνθρωποι που κρύβουν τις ανασφάλειές τους τείνουν να ζηλεύουν
Βήμα 3. Βάλτε τον να μιλήσει
Μόλις καταλάβετε τι περνάει, αφιερώστε χρόνο για να του μιλήσετε ένα προς ένα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Νιώθω ότι η στάση σας άλλαξε πρόσφατα και μου φαίνεστε ζηλιάρης. Θέλω να μάθω τι το προκάλεσε, ώστε να βρούμε την καλύτερη λύση γιατί εκτιμώ πραγματικά τη φιλία μας."
- Αντιμετωπίστε προβλήματα με ανοιχτό μυαλό. Αν και η στάση του φαίνεται παράλογη, μπορεί να υπάρχει ένα παράπονο που θέλει να εκφράσει. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν συνειδητοποιείς ότι είσαι αναίσθητος στην κατάσταση που βρίσκεται.
- Αφού εξηγήσετε πώς νιώθετε, δώστε του την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του.
Βήμα 4. Βρείτε μια αμοιβαία συμφωνημένη λύση
Αν θέλετε μια διαρκή φιλία, προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που να λειτουργεί και για τα δύο μέρη. Εξηγήστε τα πράγματα που πρέπει να αλλάξει και πείτε του τι θα θέλατε να κάνετε για να αλλάξετε τον εαυτό σας εάν εμπλέκεστε κι εσείς σε αυτό το πρόβλημα.
- Πείτε του ότι στο εξής θα κάνετε ερωτήσεις πριν πείτε τα καλά νέα. Μερικές φορές, δεν του αρέσει να ακούει για την επιτυχία σου γιατί τον κάνει να ζηλεύει.
- Ζητήστε του να σας πει ότι η επιτυχημένη σας ιστορία τον έχει ζηλέψει, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε για κάτι άλλο αντί να μιλήσετε για την επιτυχία σας.
Βήμα 5. Αποσυνδέστε εάν είναι απαραίτητο
Εάν εξακολουθεί να ζηλεύει, μπορείτε να διακόψετε τη σχέση. Ξεκινήστε αποκλείοντας την επαφή ή συζητώντας απευθείας μαζί του. Για παράδειγμα, πείτε του, "Νομίζω ότι θα ήταν καλύτερα αν δεν ήμασταν φίλοι πια αν συνεχίζατε να με ζηλεύετε. Ελπίζω να αποδεχτείτε αυτήν την απόφαση." Ακόμα κι αν στεναχωριέστε για την απώλεια ενός φίλου, θυμηθείτε ότι οι ζηλιάρηδες φίλοι μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή. Πρέπει να μείνετε μακριά από αρνητικούς ανθρώπους όπως αυτό.
