Για πολλούς ανθρώπους, η αποδοχή της απόρριψης από το άτομο που τους αρέσει δεν είναι τόσο εύκολη όσο το γύρισμα της παλάμης του χεριού. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ούτε τόσο εύκολο όσο νομίζετε, ειδικά αν το άτομο είναι στενός φίλος σας. Αν και η απόρριψη κάποιου δεν είναι ευχάριστη κατάσταση, στην πραγματικότητα σχεδόν όλοι θα το βιώσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Θέλετε πλήρεις συμβουλές για να κάνετε τη διαδικασία ακόμα πιο εύκολη; Διαβάστε για αυτό το άρθρο!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Απόρριψη ατόμων που γνωρίζετε από καιρό
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε
Αν σκέφτεστε να απορρίψετε τα ρομαντικά συναισθήματα κάποιου, θα έπρεπε να έχετε σκεφτεί τις συνέπειες. Με άλλα λόγια, πιστέψτε ότι το άτομο δεν είναι κατάλληλο για εσάς και αποδεχτείτε το γεγονός ότι η φιλία που δημιουργήθηκε προηγουμένως μπορεί να πρέπει να τελειώσει ή δεν θα αισθάνεται πλέον το ίδιο μετά από αυτό. Σκεφτείτε επίσης τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεταφέρετε αυτές τις προθέσεις.
- Σκεφτείτε καλά τις λέξεις. Μη λες απλώς «όχι»! Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να εξηγήσετε τις προθέσεις σας με ευγενικό και ώριμο τρόπο.
- Επιλέξτε σοφά τις λέξεις. Αν θέλετε να εξασκηθείτε πρώτα μπροστά στον καθρέφτη ή τους πιο κοντινούς σας συγγενείς, μη διστάσετε να το κάνετε. Βεβαιωθείτε ότι το μήνυμά σας ακούγεται καθαρό, ευγενικό και εύκολα κατανοητό από όσους το ακούν.
- Να είστε πρόθυμοι να προσαρμοστείτε στην αντίδραση. Μην φαίνεστε ότι διαβάζετε σενάριο! Εξασκηθείτε με διαφορετικά σενάρια για να ακούσετε την απάντησή σας πιο φυσική.
Βήμα 2. Μην το αναβάλλετε
Οι άνθρωποι έχουν την τάση να αναβάλλουν ευθύνες που δεν είναι μη ελκυστικές ή ευχάριστες. Ωστόσο, καταλάβετε ότι η αναβλητικότητά σας θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση, ειδικά αν είστε απολύτως σίγουροι ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση. Όσο περισσότερο το αναβάλλετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πιστεύετε ότι η σχέση σας πηγαίνει καλά. Ως αποτέλεσμα, θα εκπλαγεί περισσότερο και θα πληγωθεί όταν ακούσει την άρνησή σας.
- Βρείτε την κατάλληλη στιγμή. Για παράδειγμα, μην απορρίψετε κάποιον στα γενέθλιά του ή πριν από τη συνέντευξη για δουλειά. Ωστόσο, μην ψάχνετε συνέχεια για την «καλύτερη στιγμή» γιατί αυτή η ώρα δεν θα έρθει ποτέ.
- Αν θέλετε να κόψετε σχέσεις με τον μακροχρόνιο σύντροφό σας, δοκιμάστε να διαβάσετε τα άρθρα του wikiHow με τίτλο Πώς να χωρίσετε ή πώς να χωρίσετε με έναν τύπο σε φιλική βάση για πιο σχετικές συμβουλές.
Βήμα 3. Εκφράστε την ένσταση απευθείας
Ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό μπορεί να είναι να εκφράσετε την αποδοκιμασία σας μέσω μηνύματος κειμένου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφώνου κ.λπ., καταλάβετε ότι τα άσχημα νέα παραδίδονται καλύτερα αυτοπροσώπως. Αυτό το βήμα αξίζει ιδιαίτερα να το κάνετε αν σκοπεύετε να απορρίψετε κάποιον με τον οποίο είστε ήδη καλοί φίλοι. Δείξτε την εκτίμηση και την ωριμότητά σας!
- Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε αμέσως την αντίδρασή του, είτε πρόκειται για έκπληξη, θυμό ή ακόμα και ανακούφιση. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να προσαρμόσετε την απάντησή σας σε οποιαδήποτε αντίδραση εκείνη τη στιγμή.
- Βρείτε μια ήσυχη, ιδιωτική (ή τουλάχιστον λιγότερο κόσμο) τοποθεσία. Θυμηθείτε, κανείς δεν είναι διατεθειμένος να απορριφθεί δημόσια. Η απόρριψη κάποιου σε ένα θορυβώδες μέρος είναι επίσης ανόητη επειδή μπορεί δυνητικά να δυσκολεύει το άτομο να ακούσει αυτά που έχετε να πείτε. Εάν είστε απρόθυμοι να συνομιλήσετε μαζί του μόνο, επιλέξτε τουλάχιστον έναν δημόσιο χώρο που δεν έχει πολύ κόσμο, όπως εστιατόρια, εμπορικά κέντρα κ.λπ.
Βήμα 4. Βοηθήστε το να προετοιμαστεί για να ακούσει την άρνησή σας
Όταν έρθει η ώρα, μην μπείτε αμέσως στο θέμα χωρίς καμία γέφυρα!
- Κάντε τον πιο χαλαρό προσκαλώντας τον να κάνει περιστασιακές συζητήσεις, αλλά μην το παρακάνετε κι εσείς. Θυμηθείτε, πρέπει να είστε σε θέση να γεφυρώσετε περιστασιακές και σοβαρές συνομιλίες χωρίς να ακούγετε αμήχανες ή πιεστικές.
- Δοκιμάστε να γεφυρώσετε τη συζήτηση με κοινές γραμμές απόρριψης απόρριψης όπως, "Είμαι πολύ χαρούμενος που είμαι φίλος μαζί σας, αλλά …"; "Ειλικρινά, το σκεφτόμουν εδώ και πολύ καιρό και …" ή "Χαίρομαι που προσπαθήσαμε, αλλά …"
Βήμα 5. Να είστε ειλικρινείς, αλλά ακόμα ευγενικοί
Πείτε ειλικρινά τον λόγο πίσω από την άρνησή σας! Μην παριστάνετε ότι έχετε αγόρι, μην έχετε σχέση με πρώην ή αποφασίστε να πάτε στρατιωτική σχολή. Αν πιαστεί, το ψέμα σας θα κάνει μόνο την κατάσταση μεταξύ των δυο σας ακόμη πιο δύσκολη.
- Δώστε ειλικρινείς και ακριβείς λόγους, αλλά μην τους κατηγορείτε. Επικεντρωθείτε στην ομιλία «εγώ» που εκφράζει τις ανάγκες, τα συναισθήματα και την προσωπική σας οπτική. Μια πρόταση απόρριψης όπως "Το πρόβλημα είναι σε μένα, όχι σε εσάς" μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πολύ ισχυρή στρατηγική αν εφαρμοστεί σωστά.
- Αντ 'αυτού, "δεν μπορώ να βρω ραντεβού με κάποιον του οποίου η ζωή είναι ένα χάος." Προσπαθήστε να πείτε: «Θέλω η ζωή μου να είναι πιο οργανωμένη, σαφής και δομημένη».
- Μεταφέρετε ότι υπάρχει ένας χαρακτήρας σας που είναι επιρρεπής σε σύγκρουση με τον χαρακτήρα του, έτσι ώστε να έχει τη δυνατότητα να κάνει τη σχέση μεταξύ των δύο σας ανεπιτυχής.
Βήμα 6. Δώστε του χρόνο να επεξεργαστεί την απόρριψη
Μην κάνετε απλώς δικαιολογίες, πείτε αντίο και μετά αφήστε το ασαφές. Βεβαιωθείτε ότι κατανοεί πλήρως την άρνησή σας και τους λόγους πίσω από αυτήν και παρέχει μια απάντηση.
- Εάν δεν του δώσετε το χώρο να εμπλακεί, θα είναι πραγματικά πιο εύκολο να αισθάνεται αισιόδοξος στο μέλλον.
- Δείξτε συμπάθεια και επιτρέψτε του να εκφράσει την απογοήτευσή του, τη θλίψη και την απογοήτευσή του. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν ανέχεστε καμία μορφή λεκτικής ή συναισθηματικής κακοποίησης!
Βήμα 7. Μείνετε πιστοί στην άποψή σας και μην τα παρατάτε εύκολα
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε πίσω την απόρριψή σας γιατί λυπάστε και δεν θέλετε να βλάψετε το άτομο. Μην ξεκινάς κάτι που δεν μπορείς να τελειώσεις!
- Δείξτε τύψεις (π.χ. βάζοντας ένα χέρι στον ώμο του), αλλά ποτέ μην κάνετε πίσω! Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να υποχωρείτε ευγενικά και με ενσυναίσθηση. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε: "Συγγνώμη, αυτό είναι επίσης δύσκολο για μένα, αλλά πιστεύω ότι αυτός είναι ο καλύτερος δρόμος και για τους δυο μας".
- Μην του επιτρέψετε να επισημάνει ελαττώματα ή λάθη στην εξήγησή σας, να υποσχεθεί αλλαγές αν είστε διατεθειμένοι να επανεξετάσετε ή να κατηγορήσει την κατανόησή σας ότι είναι λάθος. Θυμηθείτε, δεν είστε στην αίθουσα του δικαστηρίου!
- Μην δίνεις ψεύτικες ελπίδες. Μην πείτε ότι "δεν είστε έτοιμοι" ή απλά θέλετε να είστε φίλοι σε αυτό το σημείο (ακόμα κι αν το θέλετε πραγματικά, μην το πείτε σε αυτό το σημείο). Η ασάφεια και η αναποφασιστικότητα μπορούν εύκολα να ερμηνευτούν ως ευκαιρία.
Βήμα 8. Τερματίστε τη σχέση με καλές σχέσεις
Με άλλα λόγια, πείτε ευγενικά όχι και ευχαριστήστε τους για την ευκαιρία να τους γνωρίσουν. Τονίστε ότι κάποιος τόσο καλός όσο αυτός σίγουρα θα βρει κάποιον μεγαλύτερο από εσάς στο μέλλον. Μεταφέρετε επίσης τις ευχές σας για επιτυχία και ευτυχία στο μέλλον.
Βήμα 9. Να είστε πιο προσεκτικοί όταν απορρίπτετε έναν στενό φίλο
Θέλετε να παραμείνετε φίλοι μαζί του μετά την απόρριψη; Αν ναι, πείτε τους πόσο εκτιμάτε τη φιλία, αλλά μην χρησιμοποιείτε αυτή τη δικαιολογία για να την απορρίψετε. Πιθανότατα, η απάντηση δεν θα είναι ικανοποιητική, ειδικά για κάποιον που είναι έτοιμος να θυσιάσει φιλίες.
- Εξηγήστε γιατί τα πράγματα που αισθάνονται καλά στις φιλίες μπορεί να μην είναι τόσο στις ρομαντικές σχέσεις. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε: «Είσαι πολύ αυθόρμητος και διασκεδαστικός άνθρωπος, γι 'αυτό σε κοιτάζω πάντα αν θέλω να ξεφύγω για λίγο από τα προβλήματα της ζωής μου. Αλλά, ξέρετε, πραγματικά δίνω προτεραιότητα στη δομή και τη συνέπεια. Γι’αυτό χρειάζομαι έναν σύντροφο που έχει παρόμοιο χαρακτήρα».
- Να είστε προετοιμασμένοι για δύσκολες καταστάσεις. Πιστέψτε με, η κατάσταση μεταξύ των δύο σας σίγουρα θα αισθανθείτε άβολα και άβολα, ειδικά αν το απορρίψετε. Μην τον κάνετε να αισθάνεται ένοχος λέγοντας: «Ουάου, γιατί είναι τόσο άβολο;» Αντίθετα, ευχαρίστησε τον φίλο σου που είχε το θάρρος να μοιραστεί τα συναισθήματά του ειλικρινά και ανοιχτά.
- Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η φιλία σας μπορεί να τελειώσει. Οι πιθανότητες είναι ότι το άτομο που απορρίπτεις θα αποφασίσει ότι είναι ο καλύτερος δρόμος. Όποιες και αν είναι οι προτιμήσεις σας, δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε την απόφασή του. Δοκιμάστε λοιπόν να πείτε: «Θέλω πολύ να μείνω φίλος μαζί σας, αλλά ξέρω ότι θα χρειαστείτε λίγο χρόνο για να το σκεφτείτε. Τηλεφώνησέ με ξανά, όποτε είσαι έτοιμος! »
Μέθοδος 2 από 3: Απόρριψη νέων ανθρώπων
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς, απλοί και ευγενικοί
Εάν το άτομο είναι νέο για εσάς, πιθανότατα θα μπείτε στον πειρασμό να βρείτε δικαιολογίες για να αποφύγετε την πιθανότητα να το συναντήσετε. Τελικά, μάλλον δεν θα τον ξαναδείς, σωστά; Εάν οι πιθανότητές σας να τον ξαναδείτε είναι ελάχιστες, γιατί να μην προσπαθήσετε να πείτε την αλήθεια; Παρόλο που η κατάσταση θα είναι λίγο άβολη, τουλάχιστον θα αισθανθείτε και οι δύο πολύ πιο ανακουφισμένοι στη συνέχεια.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Είναι ωραίο να συζητάς μαζί σου, αλλά δεν σκέφτομαι να συνεχίσω τη σχέση. Συγγνώμη."
Βήμα 2. Δηλώστε με σαφήνεια τις προθέσεις σας
Σε αυτές τις καταστάσεις, δεν έχετε πολύ χρόνο να προετοιμαστείτε για απόρριψη. Επομένως, μην μπείτε στον κόπο να σκεφτείτε μεγάλες δικαιολογίες. Αντ 'αυτού, απλώς δώστε μια σαφή, συνοπτική και σαφή εξήγηση των λόγων πίσω από την άρνησή σας.
Επικεντρωθείτε στη δήλωση "εγώ". Με άλλα λόγια, επισημάνετε γιατί δεν ταιριάζετε σε κάποιον σαν αυτόν. Για παράδειγμα, «Λυπάμαι, αλλά δεν μου αρέσει [να κάνω extreme sports/να ταξιδεύω/να παίζω online πόκερ], οπότε δεν νομίζω ότι είμαστε συμβατοί»
Βήμα 3. Μην παραδεχτείτε ότι αλλάξατε τον αριθμό τηλεφώνου σας ή ότι έχετε κοπέλα
Φερθείτε σαν ενήλικας! Ενώ η παροχή ψεύτικου αριθμού έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αμηχανία αργότερα, κάτι τέτοιο θα βλάψει περισσότερο το άτομο. Αν θέλετε να τελειώσετε καλά τα πράγματα, κρατήστε τουλάχιστον μια θετική εικόνα ακόμα κι αν δεν είστε πλέον σε επαφή μαζί του.
Προσπαθήστε πρώτα να είστε ειλικρινείς και άμεσοι για την απόρριψή σας. Με άλλα λόγια, αντισταθείτε στην παρόρμηση να χρησιμοποιήσετε κλασικά κόλπα όπως το να παραδεχτείτε ότι έχετε ήδη φίλο
Βήμα 4. Μην αστειεύεστε
Ακόμα κι αν θέλετε να μειώσετε την αμηχανία, μην προχωρήσετε πολύ κάνοντας αστεία, παραθέτοντας λέξεις από ταινίες κ.λπ. Πιθανότατα, θα ένιωθε πραγματικά ταπεινωμένος από αυτό. Μην τοποθετείτε τον εαυτό σας ως βλάκας!
Μην κάνετε σαρκαστικές προτάσεις ή αστεία. Να είστε προσεκτικοί, μπορεί να προσβληθεί αν σας ακούσει να λέτε, "Α, πώς μπορεί κάποιος σαν εσάς να θέλει να βγει με κάποιον σαν εμένα" με υψηλή φωνή, να ακούγεται ψεύτικος και να τελειώνει με χαμόγελο. Υπό κανονικές συνθήκες, μπορεί να γελάσει μαζί Εσύ, όμως, πιθανότατα, δεν θα μπορεί να το κάνει σε τέτοιου είδους καταστάσεις
Μέθοδος 3 από 3: Απόρριψη δύσκολων ανθρώπων
Βήμα 1. Ξεχάστε ό, τι μάθατε εάν είναι απαραίτητο
Εάν το άλλο άτομο δεν λαμβάνει τα σήματα απόρριψης σας, δεν θέλει να δεχτεί την απόρριψή σας ή δεν θέλει καν να φύγει από το πλευρό σας, πιθανότατα θα χρειαστεί να πάτε λίγο πιο ακραία για να τερματίσετε σχέση γρήγορα και με ασφάλεια.
Συγγνώμη, δεν με ενδιαφέρει να έχω άλλη σχέση μαζί σου. Καλή τύχη στην επόμενη ζωή σου, εντάξει. Αντίο
Βήμα 2. ieέμα εάν είναι απαραίτητο
Δεν είσαι καλός στο ψέμα; Αν ναι, μην το δοκιμάσετε.
- Αν χρειαστεί, ψέμα λίγο. Θυμηθείτε, τα μικρά ψέματα είναι πιο εύκολο να ειπωθούν από τα μεγάλα ψέματα.
- Εάν είναι απαραίτητο, πείτε ψέματα και πείτε ότι ο αριθμός του κινητού σας έχει αλλάξει ή ότι μόλις αποκτήσατε νέο φίλο. Or, επικεντρωθείτε στη μετάδοση φράσεων "εγώ" όπως "χώρισα πρόσφατα με τον φίλο μου αφού ήμασταν χρόνια μαζί". «Δεν μπορώ να βρω ραντεβού με άτομα διαφορετικής θρησκείας/φυλής.» ή «Μοιάζετε πάρα πολύ με τον αδερφό/την αδελφή μου».
Βήμα 3. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το απορρίψετε εντελώς
Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να εκφράσετε την αποδοκιμασία σας μέσω email ή μηνύματος κειμένου, ειδικά αν έχει τη δυνατότητα να αντιδράσει επιθετικά. Μη διστάσετε να δημιουργήσετε την απαραίτητη απόσταση πριν μεταφέρετε την άρνησή σας.
Βήμα 4. Μην το αγνοείτε και ελπίζετε ότι θα φύγει από μόνο του
Μερικοί άνθρωποι θα καταλάβουν μόνο αφού ακούσουν μια πραγματικά απλή, σαφή και σαφή απόρριψη. Επομένως, μην το αφήνετε ανεξήγητο! Βάλτε τα δυνατά σας για να εκφράσετε την ένστασή σας με σαφή αλλά ευγενικό τρόπο.
- Μην αγνοείτε μηνύματα κειμένου, τηλεφωνήματα ή e-mail εάν δεν έχετε δώσει σαφή, απλή άρνηση. Αφού μεταφερθεί σωστά η πρόθεσή σας, τότε μπορείτε να την αγνοήσετε ή ακόμη και να υποβάλετε καταγγελία στις αρχές.
- Νιώθετε ότι η ζωή σας απειλείται ή είναι ανασφαλής; Επικοινωνήστε αμέσως με τις αρχές και ζητήστε την απαραίτητη βοήθεια! Να είστε προσεκτικοί, μερικοί άνθρωποι είναι πολύ δύσκολο να δεχτούν την απόρριψη, ώστε να έχουν τη δυνατότητα να κάνουν αρνητικές ενέργειες στη συνέχεια.
