Εάν έχετε μια αίσθηση που βυθίζεται ότι η σχέση σας κινδυνεύει να αποτύχει, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τη σχέση σας και να προσπαθήσετε να τη σώσετε - αν αξίζει να τη διατηρήσετε. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να σώσετε τη σχέση σας, πρέπει να επανεξετάσετε τη σχέση σας και να αρχίσετε να διορθώνετε όλα τα προβλήματά σας όσο καλύτερα μπορείτε. Αν θέλετε να μάθετε πώς να σώσετε τη σχέση σας, απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διαλογισμός
Βήμα 1. Σκεφτείτε τι πήγε στραβά
Αφιερώστε χρόνο για να βγείτε μια βόλτα ή να γράψετε στο ημερολόγιό σας για να σκεφτείτε τι πήγε στραβά στη σχέση. Πριν αρχίσετε να μιλάτε για αυτό με τον σύντροφό σας, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πραγματικά τη διάρκεια της σχέσης σας, πώς έχουν αλλάξει τα πράγματα και τι θέτει τη σχέση σε κίνδυνο.
- Αυτό θα μπορούσε να είναι εύκολο. Θα μπορούσε να υπάρχει ένας μεγάλος λόγος: ίσως εσείς ή ο αγαπημένος σας ήταν άπιστοι, και αυτό άλλαξε τη δυναμική της σχέσης. Maybeσως ο φίλος σας είναι επίσης τόσο καταθλιπτικός που έχασε τη δουλειά του και δεν μπορεί να σας δώσει την αγάπη που χρειάζεστε.
- Τις περισσότερες φορές, μπορεί να μην υπάρχει ένας ακριβής λόγος που μπορείτε να βρείτε, αλλά διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν λειτουργεί. Πολλά μικρά πράγματα μπορούν να αρχίσουν να συσσωρεύονται - για παράδειγμα, μπορεί να περνάει πολύ χρόνο με τους φίλους του ή να μην αφιερώνετε ποτέ ο ένας στον άλλον και να είστε και οι δύο στρεσαρισμένοι στη δουλειά.
- Maybeσως έχετε αρχίσει να συνεννοείστε. Είναι πιθανό να είστε μαζί τόσο καιρό που να γίνετε διαφορετικοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της σχέσης.
- Σως η έλλειψη στοργής ή πάθους. Maybeσως εσείς και ο φίλος σας να μην είστε παθιασμένοι ο ένας με τον άλλο.
Βήμα 2. Κάντε μια ειλικρινή συνομιλία με τον εραστή σας
Αφού αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τη σχέση σας, ήρθε η ώρα να καθίσετε με τον αγαπημένο σας για να συζητήσετε την πορεία της σχέσης σας. Αυτή η πιθανότητα ήταν πρόβλημα εδώ και αρκετό καιρό, οπότε δεν θα εκπλαγεί. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να βρείτε την κατάλληλη στιγμή και τόπο για να ανοίξετε μια συζήτηση για τη σχέση σας.
- Ξεκινήστε αφήνοντας τον εραστή σας να μιλήσει. Αφήστε τον να πει αυτό που πιστεύει ότι πήγε στραβά ή λάθος και συζητήστε αν συμφωνείτε ή όχι.
- Το μεθοδικό. Ακόμα κι αν σας πονάει, μιλήστε για όλα τα πράγματα που πήγαν στραβά.
Βήμα 3. Αποφασίστε αν η σχέση σας αξίζει να διορθωθεί
Πολλές σχέσεις τελειώνουν για καλούς λόγους και ήρθε η ώρα για εσάς να αποφασίσετε αν θέλετε ακόμα να επιλύσετε τα πράγματα προτού προχωρήσετε. Maybeσως πραγματικά αγαπάτε και νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον και θέλετε τα πράγματα να γίνουν καλύτερα - ή ίσως υπάρχουν πάρα πολλά προβλήματα για να αντιμετωπίσετε.
- Εάν η απιστία κάποιου άλλου είναι η βασική αιτία, μιλήστε για το αν ο σύντροφός σας μπορεί πραγματικά να το ξεπεράσει. Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορούν να συγχωρήσουν έναν απατεώνα, πολλοί άλλοι δεν μπορούν ποτέ να το ξεχάσουν.
-
Αποφασίστε αν βλέπετε μέλλον ο ένας στον άλλον. Όταν σκέφτεστε το μέλλον, είναι ο αγαπημένος σας σε αυτό; Εάν δεν μπορείτε να δείτε ο ένας τον άλλον μακροπρόθεσμα, τότε ίσως ήρθε η ώρα να φύγετε.
Αποθήκευση σχέσης Βήμα 3Bullet2 - Αποφασίστε εάν μπορείτε να περάσετε από εξωτερικούς παράγοντες. Perhapsσως είστε δυστυχισμένοι που ένας από εσάς αναρρώνει από έναν θάνατο στην οικογένεια, την απώλεια εργασίας ή τη δυστυχία να ζήσετε σε ένα νέο και εχθρικό μέρος. Δείτε αν αυτό θα είναι πάντα μια μεγάλη πηγή προβλημάτων στη σχέση σας ή αν μπορείτε να το ξεπεράσετε.
-
Αποφασίστε αν εσείς οι δύο νοιάζεστε πραγματικά και αγαπάτε ο ένας τον άλλον. Εάν είστε ακόμα γεμάτοι αγάπη και στοργή και θέλετε να το διορθώσετε, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να κάνετε σχέδια.
Αποθήκευση σχέσης Βήμα 3Bullet4
Βήμα 4. Κάντε μαζί ένα πλάνο παιχνιδιού
Είναι σημαντικό αυτό να είναι μια διαδικασία δύο ατόμων και ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεσμευτείτε να κάνετε μια διαρκή σχέση. Μόλις αποφασίσετε και οι δύο ότι θέλετε να σώσετε τη σχέση, τότε πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε σχέδια για να προχωρήσετε. Ό, τι κι αν κάνετε δεν είναι σαφές ότι δεν λειτουργεί, οπότε ήρθε η ώρα να βρείτε έναν νέο τρόπο για να λειτουργήσει η σχέση σας.
- Αποφασίστε αν θέλετε να δείτε έναν σύμβουλο σχέσεων. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε μια αντικειμενική άποψη για το πώς να βελτιώσετε τα πράγματα.
- Αποφασίστε πώς θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ό, τι βρίσκεται στην καρδιά του προβλήματος της σχέσης.
- Αφιερώστε χρόνο για να εργαστείτε στη σχέση. Ενσωματώστε τον «χρόνο ζευγαριού» στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας και φροντίστε να τηρήσετε τη ρουτίνα σας.
Μέθοδος 2 από 3: Γεφύρωση του χάσματος επικοινωνίας
Βήμα 1. Μάθετε να ανοίγετε ξανά
Πολλές σχέσεις αποτυγχάνουν επειδή οι σύντροφοι σταματούν να μοιράζονται τις σκέψεις και τις λεπτομέρειες τους για την καθημερινή τους ζωή μεταξύ τους. Μια μέρα, μπορεί να αποφασίσετε να μην πείτε στον φίλο σας για κάτι λάθος στη δουλειά και την επόμενη, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε ότι δεν έχετε τίποτα να μιλήσετε πια.
- Να είσαι ειλικρινής. Μάθετε να μοιράζεστε τους φόβους, τις αγωνίες και τις ανασφάλειές σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα για άλλη μια φορά. Αλλά μην ξεχάσετε να μοιραστείτε και τα θετικά πράγματα στη ζωή σας. Εάν είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι με μια νέα καριέρα ή μια νέα φιλία, μην μένετε στάσιμοι.
- Μοιραστείτε τις μικρές λεπτομέρειες της ημέρας σας. Αφήστε απαλά τον αγαπημένο σας να επιστρέψει μιλώντας για το τι κάνατε εκείνη την ημέρα, πώς πήγε η εβδομάδα εργασίας σας ή τι συνέβη με τους φίλους σας.
- Αφιερώστε χρόνο για να ανοίξετε. Θα πρέπει να έχετε χρόνο να ανοίγετε τον εαυτό σας κάθε μέρα, είτε τη νύχτα, πριν από τον ύπνο, είτε ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης μετακίνησης το μεσημέρι.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να συμβιβαστείτε
Πολλές σχέσεις αποτυγχάνουν γιατί και οι δύο άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι καλύτερα να είναι σωστοί παρά ευτυχισμένοι. Αλλά εάν πρόκειται να σώσετε τη σχέση σας, πρέπει να εργαστείτε για να επιτύχετε κοινό έδαφος με τον σύντροφό σας και να συζητήσετε σημαντικές αποφάσεις με τρόπο που να λαμβάνει υπόψη και τα δύο.
-
Πάρτε μαζί μεγάλες αποφάσεις. Αν θέλετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν, μην κάνετε ποτέ μεγάλες αποφάσεις χωρίς να λάβετε υπόψη τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Αποθήκευση σχέσης Βήμα 6Bullet1 - Κάντε μια λογική συζήτηση πριν από οποιεσδήποτε σημαντικές αποφάσεις. Καθίστε και συζητήστε την άποψή σας, ακόμη και κάνοντας μια λίστα με τους λόγους που θέλετε να πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση. Μάθετε να εξισορροπείτε τις επιθυμίες σας και δείτε αν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο που θα σας κάνει και τους δύο ευτυχισμένους. Εάν ο αγαπημένος σας παρεμποδίζει, καταλάβετε γιατί η απόφασή του είναι σημαντική για αυτόν.
- Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο ξέρουν πώς να συμβιβάζονται. Μην είσαι αυτός που τα παρατάει πάντα, και μην είσαι αυτός που πάντα εμποδίζει επίσης.
Βήμα 3. Σταματήστε να πολεμάτε
Πολλές σχέσεις διαλύονται επειδή τα ζευγάρια περνούν πολύ από τον χρόνο τους τσακώνοντας για τα πάντα, από ποια μάρκα οδοντόκρεμας θα χρησιμοποιήσουν μέχρι το πώς θα περάσουν χρόνο μεταξύ τους. Εάν πρόκειται να πετύχετε, πρέπει να μάθετε να σταματάτε να τσακώνεστε, να κάνετε φασαρία για όλα και να χειρίζεστε τις διαφωνίες με μια ήρεμη συμπεριφορά.
- Μην ουρλιάζεις. Το να ανεβάσεις τη φωνή σου δεν θα πετύχει ποτέ τίποτα παρά θα θυμώσει το άλλο άτομο.
- Μάθετε να μιλάτε ήρεμα και αργά. Θα μπορέσετε να επικοινωνήσετε καλύτερα τις σκέψεις σας αν δεν βιαστείτε.
- Μάθε να ακούς. Ο λόγος που οι άνθρωποι ουρλιάζουν είναι επειδή αισθάνονται ότι η πλευρά τους δεν ακούγεται. Μιλήστε εναλλάξ και εκφράστε το άγχος σας αντί να μιλήσετε απευθείας ταυτόχρονα.
- Μην προσκαλείς καυγά. Μην ξεκινήσετε έναν καυγά μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε θυμωμένοι για κάτι. Αυτό θα το κάνει μόνο χειρότερο.
Βήμα 4. Μην είστε παθητικοί-επιθετικοί
Εάν κάτι σας ενοχλεί πραγματικά, τότε μιλήστε γι 'αυτό αντί να το κρατήσετε μέσα. Εάν δεν μοιράζεστε τίποτα που δεν πάει καλά, θα το επιδεινώσετε μόνο θυμώνοντας, μένοντας σιωπηλοί και ρίχνοντας τον θυμό σας στον σύντροφό σας χωρίς αυτός να γνωρίζει γιατί. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να θυμώνεις κρυφά επειδή είναι πιο εύκολο από το να κάνεις μια συνομιλία, δεν πρόκειται να σε διευκολύνει καθόλου.
- Αν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι παθητικός-επιθετικός, ρωτήστε τον τι φταίει. Να είστε ανοιχτοί σε αυτό και περιμένετε να σας πει πώς αισθάνεται.
- Μην καταγράφετε τα συναισθήματά σας σε ένα σημείωμα ή e-mail-αυτό είναι επίσης παθητικό-επιθετικό και αποφεύγει την πραγματική επικοινωνία.
Μέθοδος 3 από 3: Επανασύνδεση
Βήμα 1. Βρείτε ένα νέο ενδιαφέρον για να συνεχίσετε μαζί
Πρέπει να κάνετε την παλιά σας σχέση να φαίνεται φρέσκια, και ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βρείτε κάτι εντελώς καινούργιο που εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κάνετε μαζί για να σας κάνει να νιώσετε σαν να σέρνεστε σιγά σιγά από τη ρήξη της σχέσης σας.
-
Μπορείτε ακόμη να βρείτε νέες τηλεοπτικές εκπομπές που πρέπει να ακολουθήσετε. ακόμα κι αν είναι μόνο ένα μικρό βήμα, το να το παρακολουθείτε κάθε εβδομάδα θα σας δώσει κάτι να περιμένετε και μπορείτε να αγκαλιαστείτε ο ένας τον άλλον ενώ παρακολουθείτε.
Αποθήκευση σχέσης Βήμα 9Bullet1 -
Βρείτε ένα νέο χόμπι για να κάνετε μαζί. Χορέψτε, ζωγραφίστε ή ακόμη και ένα μάθημα καράτε και διασκεδάστε βελτιώνοντας τις δεξιότητές σας μαζί κάθε εβδομάδα.
Αποθήκευση σχέσης Βήμα 9Bullet2 - Εάν είστε ο εγκέφαλος τύπος, ξεκινήστε τη δική σας λέσχη βιβλίων. Διαβάστε ένα νέο βιβλίο κάθε μήνα και συναντηθείτε για δείπνο για να το συζητήσετε.
- Φυσική άσκηση μαζί. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κάντε πεζοπορία ή κάντε μια βόλτα μαζί για να αντλήσετε το αίμα σας ενώ επανασυνδέεστε.
Βήμα 2. Βρείτε χρόνο για ρομαντισμό
Βάλτε "ραντεβού νύχτα" στο πρόγραμμά σας και βεβαιωθείτε ότι και οι δύο φαίνεστε όμορφα, μυρίζετε και αισθάνεστε υγιείς πριν βγείτε μαζί. Θα πρέπει να δοκιμάζετε κάτι νέο κάθε εβδομάδα στο ραντεβού σας και να αφιερώνετε λίγο χρόνο για να αγκαλιαστείτε και να ενημερώσετε ο ένας τον άλλον πόσο σημαίνετε ο ένας για τον άλλον. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, θα πρέπει πάντα να βρίσκετε χρόνο για να επαναφέρετε τη σπίθα στη φλόγα που φθίνει.
- Γράψτε γλυκές νότες ο ένας στον άλλον λέγοντας ο ένας στον άλλον πώς νιώθετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Φύγετε σε μια απροσδόκητη τοποθεσία.
- Μέρος του να αφιερώνεις χρόνο για ρομαντισμό σημαίνει να ξαναβάζεις το πάθος να κάνεις έρωτα-κάνε μια προσπάθεια να κάνεις έρωτα πιο συχνά, δοκίμασε νέα πράγματα και κάνε έρωτα επειδή το θέλεις πραγματικά, όχι επειδή πρέπει να το ξεπεράσεις από το να κάνεις λίστα.
Βήμα 3. Πηγαίνετε σε ένα ταξίδι
Ενώ οι διακοπές δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση για κάθε σχέση, μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε μια νέα οπτική για την αγάπη σας, να βρείτε το πάθος σας σε ένα νέο περιβάλλον και απλά να το βγάλετε από το μυαλό σας. Πηγαίνετε στο ταξίδι που θέλατε πολύ καιρό ή απλώς κάντε μια γρήγορη απόδραση το Σαββατοκύριακο για να καθαρίσετε το κεφάλι σας.
- Δοκιμάστε μια πραγματικά εξωτική τοποθεσία. Όσο περισσότερο αισθάνεστε εκτός της ζώνης άνεσής σας, τόσο περισσότερο θα βασίζεστε ο ένας στον άλλον.
- Εάν κάνετε μεγάλες διακοπές, μπορείτε να επανασυνδεθείτε απλώς κάθοντας και προγραμματίζοντας όλα τα διασκεδαστικά πράγματα που θα κάνετε όταν φτάσετε εκεί.
Βήμα 4. Κάντε κάτι που σας αρέσει να κάνετε μαζί
Ενώ τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας άρεσε να κάνετε μαζί, ανεξάρτητα από το πόσο ηλίθιο φαίνεται. Αν σας άρεσε πολύ να μαγειρεύετε κινέζικο φαγητό, δοκιμάστε το ξανά. Εάν έχετε προπονηθεί μία φορά για μισό μαραθώνιο αλλά δεν αισθάνεστε καλά τώρα, δεσμευτείτε σε αυτήν την πρόκληση.
Maybeσως σας αρέσει να πηγαίνετε στο αγαπημένο σας μπαρ μία φορά την εβδομάδα για να πιείτε μια μπύρα και να παίξετε μπιλιάρδο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δοκιμάστε ξανά να δείτε πώς έχει γεύση
Βήμα 5. Κάντε ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης
Αφιερώστε χρόνο για να δείτε παλιές φωτογραφίες, να μιλήσετε για παλιές αναμνήσεις ή ακόμα και να γελάσετε με τον τρελό άνθρωπο που ξέρατε. Εάν έχετε ένα αγαπημένο συγκρότημα που δεν έχετε ακούσει εδώ και πολύ καιρό, παίξτε το αγαπημένο σας τραγούδι. Δείτε αν μπορείτε να διασκεδάσετε συζητώντας ο ένας τον άλλον για τις παλιές αναμνήσεις που έχετε μοιραστεί.
- Περάστε από το παλιό κουτί αναμνηστικών και μιλήστε για όλα τα διασκεδαστικά πράγματα που είχατε παλιά.
- Διαβάστε τα παλιά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που στέλνατε ο ένας στον άλλον πολύ όταν ακόμα αισθανόσασταν πιο ενθουσιασμένοι.
- Εάν αισθάνεστε πραγματικά νοσταλγικοί, κάντε ένα ταξίδι στον τόπο όπου πρωτογνωριστήκατε ή επισκεφτείτε μερικά παλιά μέρη. Θα κάνει τα μάτια σας να θολώσουν για την παλιά σας αγάπη.
Βήμα 6. Ξεκινήστε κάτι νέο
Κάτω από τη λωρίδα μνήμης και το να κάνεις όλα τα πράγματα που αγαπάς θα σε βοηθήσουν να επανασυνδεθείς, αλλά τελικά, δεν μπορείς απλά να παρασυρθείς από το παρελθόν και να πρέπει να δουλέψεις για να φτιάξουμε μαζί ένα νέο μέλλον. Φανταστείτε τι άτομο θέλετε να είστε, ατομικά και συλλογικά, και εργαστείτε για την οικοδόμηση νέων σχέσεων που μπορούν να αντλήσουν από όλα τα παλιά πράγματα που λειτούργησαν ξεπερνώντας αυτά που απέτυχαν.
Συμβουλές
- Συχνά ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε ένα πρόβλημα δεν είναι να το εκφράσετε με λόγια αλλά να κάνετε μόνο ό, τι γνωρίζετε ότι θα σας βοηθήσει. Δηλαδή, να μην πλησιάζετε τον σύντροφό σας και να λέτε "Έχουμε πρόβλημα, ας το συζητήσουμε και να το λύσουμε". Κάνε τον κόπο πριν το πεις. Οι άνθρωποι συχνά θυμώνουν όταν πρέπει να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι εσείς οι δύο έχετε πρόβλημα.
- Το να δείχνεις αγάπη και στοργή βοηθάει μόνο.
