Η έναρξη μιας σχέσης είναι πάντα συναρπαστική και διασκεδαστική, αλλά η οικοδόμηση μιας σχέσης που διαρκεί απαιτεί πολλή δουλειά. Μόλις είστε σε μια σχέση, θα πρέπει να διατηρήσετε μια ειλικρινή ροή επικοινωνίας και να συνεχίσετε να εκτιμάτε τον χρόνο σας με τους αγαπημένους σας. Το να κάνεις μια σχέση να διαρκεί δεν είναι πάντα διασκεδαστικό, αλλά τα οφέλη από τη διατήρηση μιας μακροχρόνιας, δεσμευτικής σχέσης υπερτερούν κατά πολύ των δυσκολιών που μπορεί να αντιμετωπίσεις. Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε μια σχέση να διαρκέσει, απλώς ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Αφιέρωση χρόνου ο ένας για τον άλλον
Βήμα 1. Βρείτε χρόνο για ρομαντισμό
Ενώ η "βραδιά ραντεβού" μπορεί να ακούγεται αναγκαστική, εσείς και αυτός ο ειδικός θα πρέπει να έχετε ένα ραντεβού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή και περισσότερο. Δεν χρειάζεται να το ονομάζετε "ραντεβού νύχτα" αν ακούγεται άβολο, αλλά θα πρέπει να έχετε ως στόχο να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί χωρίς κανέναν άλλον τουλάχιστον μία νύχτα την εβδομάδα.
- Μπορείτε να κάνετε τα ίδια πράγματα κατά τη διάρκεια του ραντεβού, όπως να μαγειρέψετε δείπνο μαζί και στη συνέχεια να πάτε σινεμά ή να κάνετε παραλλαγές και να κάνετε κάτι διαφορετικό κάθε φορά. Αν περνάτε χρόνο μαζί του, διατηρήστε μια ρομαντική ατμόσφαιρα ανάβοντας κεριά και παίζοντας απαλή μουσική.
- Ό, τι κι αν κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο να συνομιλήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της ειδικής στιγμής μαζί. Δεν θα μπορείτε να μιλήσετε πολύ αν πάτε μαζί σε μια δυνατή μουσική συναυλία.
- Μάθετε να λέτε όχι σε άλλα άτομα κατά τη διάρκεια της «βραδιάς ραντεβού». Ο καλύτερός σου φίλος μπορεί να σε παρακαλέσει να έρθεις στο μπαρ, αλλά αν έχεις ήδη προγραμματίσει ένα ραντεβού, πες του ότι δεν μπορείς να έρθεις και κάνε σχέδια για να το αλλάξεις την επόμενη εβδομάδα. Τα πράγματα θα καταρρεύσουν αν η "βραδιά ραντεβού" είναι κάτι για το οποίο θυσιάζεσαι πάντα.
- Πρέπει να είστε πάντα καλοί, να λέτε ο ένας στον άλλον πόσο αγαπάτε ο ένας τον άλλον και να κάνετε κομπλιμέντα ο ένας στον άλλον όλη τη νύχτα.
Βήμα 2. Κάντε έρωτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Δεν χρειάζεται να σημειώσετε το ημερολόγιο, και ελπίζω να μην το κάνετε, αλλά πρέπει να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να κάνετε έρωτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένοι αισθάνεστε μετά τη δουλειά ή πόση δουλειά έχετε εκείνη την εβδομάδα.
- Η αγάπη είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε την οικειότητα και να δημιουργήσετε εγγύτητα με τον σύντροφό σας.
- Θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να κοιμηθείτε αγκαλιά και να φιληθείτε ο ένας για τον άλλον, ώστε να μην αισθάνεστε ότι το σεξ είναι απλώς μια αγγαρεία.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο για να επικοινωνήσετε
Παρόλο που το πρόγραμμά σας μπορεί να είναι πολύ σφιχτό, πρέπει να κάνετε μια συντονισμένη προσπάθεια για να μιλάτε μεταξύ σας κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσες εργασίες πρέπει να εργαστείτε. Μπορείτε να βρείτε χρόνο για να μιλήσετε για δείπνο ή να μιλήσετε στο τηλέφωνο εάν είστε πολύ μακριά.
- Κάντε συνήθεια να μάθετε πώς περνούν οι μέρες των αγαπημένων σας. Ενώ δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζετε κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σας που μπορεί να είναι βαρετή, θα πρέπει να είστε άνετοι με τη ρουτίνα του άλλου.
- Εάν λείπετε για μια εβδομάδα, αφιερώστε τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για να προλάβετε και να θυμίσετε στους αγαπημένους σας πόσο πολύ τους αγαπάτε και τους λείπετε.
- Όταν μιλάτε, δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα άλλο που να σας αποσπά την προσοχή. Δεν μιλάτε πραγματικά όταν μιλάτε ενώ παρακολουθείτε ένα παιχνίδι ή ελέγχετε το τηλέφωνό σας.
Μέθοδος 2 από 4: Διατήρηση ισχυρής επικοινωνίας
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας
Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί για όλες τις μόνιμες σχέσεις. Για να διατηρήσετε μια ισχυρή σχέση, πρέπει να είστε σε θέση να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με το άτομο για το οποίο είστε ξεχωριστοί. Θα πρέπει να είστε σε θέση να μοιραστείτε τις πιο οικείες σκέψεις και τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους σας. Εάν όχι, τότε δεν επικοινωνείτε καλά.
- Μην φοβάστε να του πείτε αν σας απογοητεύσει. Το να είσαι ειλικρινής για τα συναισθήματά σου θα βοηθήσει στην επίλυση του ζητήματος και είναι πολύ καλύτερο από το να είσαι παθητικός επιθετικός αν δεν σου αρέσει κάτι.
- Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους σας. Εάν αισθάνεστε άσχημα για κάτι που συνέβη στη δουλειά ή κάτι που είπε η μητέρα σας, μην τα κρατάτε όλα για τον εαυτό σας.
- Να ξέρεις ότι ήρθε η ώρα να μην πεις κάτι. Ενώ η ειλικρίνεια είναι σχεδόν πάντα η καλύτερη πολιτική, δεν χρειάζεται να μοιράζεστε κάθε συναίσθημα με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει το νέο της φόρεμα ή θεωρείτε εκνευριστική κάποια από τις φίλες της, μπορεί να μην θέλετε να της το πείτε.
- Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε. Αν θέλετε να μιλήσετε για κάτι σημαντικό, φροντίστε να το κάνετε όταν ο αγαπημένος σας έχει χρόνο να μιλήσει και δεν βρίσκεται υπό πίεση. Οι ειδήσεις που λέτε θα γίνουν καλύτερα αν έχει χρόνο να ακούσει.
Βήμα 2. Μάθετε να συμβιβάζεστε
Σε μια δυνατή σχέση, το να νιώθεις ευτυχισμένος πρέπει να είναι πιο σημαντικό από το να νιώθεις σωστά. Αν θέλετε μια σχέση να διαρκέσει, θα πρέπει να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις με το άτομο που αγαπάτε και να βρίσκετε τρόπους να κάνετε και τους δύο ευτυχισμένους με την απόφαση, ή να υποχωρήσετε εκ περιτροπής. Δείτε πώς να το κάνετε:
- Όταν παίρνετε μια απόφαση, ζητήστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να βαθμολογήσει πόσο σημαντικό είναι για αυτόν σε κλίμακα από το 1 έως το 10 και, στη συνέχεια, δηλώστε πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Στη συνέχεια, συζητήστε γιατί είναι τόσο σημαντικό και για τους δύο σας, και τι μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε λιγότερο πρόβλημα.
- Σκέψου καλά. Ενώ οι δυο σας παίρνετε αποφάσεις, αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε τα υπέρ και τα κατά και τι μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ένα μέσο.
- Εναλλαγή στις αποφάσεις για μικρά πράγματα. Εάν επιλέξετε ένα εστιατόριο για ραντεβού, αφήστε τον να επιλέξει την ταινία.
- Βεβαιωθείτε ότι συμβιβάζεστε και οι δύο. Δεν είναι συμβιβασμός αν στο τέλος το κορίτσι σου υποκύπτει πάντα σε αυτό που θέλεις γιατί είσαι πιο επίμονη.
Βήμα 3. Μάθετε να λέτε συγνώμη
Αυτό είναι σημαντικό. Αν θέλετε να είστε σε μια σχέση που διαρκεί, πρέπει να μάθετε πώς να λέτε συγνώμη από καιρό σε καιρό. Όταν πρόκειται για μια σχέση, το να παραδέχεσαι ότι λυπάσαι είναι πολύ πιο σημαντικό από το να είσαι πεισματάρης.
- Μάθετε να ζητάτε συγγνώμη εάν έχετε κάνει κάτι λάθος. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνειδητοποιήσετε ότι κάνατε ένα λάθος, αλλά μόλις το κάνετε, πείτε ότι λυπάστε για αυτό που κάνατε.
- Φροντίστε να το εννοείτε. Να είστε ειλικρινείς και να κάνετε οπτική επαφή. Δεν σημαίνει τίποτα αν πεις ότι λυπάσαι που αισθάνθηκες υποχρεωμένος.
- Μάθετε να δέχεστε συγγνώμη από τους αγαπημένους σας. Εάν το εννοεί, πρέπει να σταματήσετε να αρνείστε να συμβιβαστείτε, να αποδεχτείτε τη συγγνώμη του και να συνεχίσετε τη ζωή σας.
Βήμα 4. Πείτε στον αγαπημένο σας πόσο πολύ σημαίνει για εσάς
Ποτέ μην ξεχνάτε να λέτε «σ’ αγαπώ »και υποθέστε ότι τα συναισθήματά σας είναι αρκετά για να του το δείξετε αυτό (χωρίς να το πείτε). Πρέπει να λέτε στους αγαπημένους σας ότι τους αγαπάτε κάθε μέρα. Πείτε το πολλές φορές την ημέρα, αν μπορείτε. Θυμηθείτε ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ του "σ 'αγαπώ" και του "σ' αγαπώ". Πρέπει να το εννοείς όταν το λες.
- Να κάνετε πάντα συγχαρητήρια στους αγαπημένους σας. Πείτε της πόσο όμορφη φαίνεται με το νέο της ντύσιμο ή πόσο αγαπάτε το γοητευτικό χαμόγελό της.
- Να είστε πάντα ευγνώμονες στους αγαπημένους σας. Μην θεωρείτε τη γενναιοδωρία και την καλοσύνη του δεδομένη.
- Πείτε πάντα στους αγαπημένους σας πόσο ξεχωριστοί είναι. Μην ξεχνάτε ποτέ να το κάνετε να αισθάνεται μοναδικό.
Μέθοδος 3 από 4: Συνεχίστε να προχωράτε
Βήμα 1. Βρείτε ένα νέο ενδιαφέρον για να συνεχίσετε μαζί
Μια σχέση παρόμοια με αυτή ενός καρχαρία. Αν δεν προχωρήσει, ο καρχαρίας θα πεθάνει. Πρέπει να βρείτε τρόπους για να διατηρήσετε τη σχέση σας φρέσκια, έτσι ώστε η ερωτική σας ζωή να μην γίνει μόνο μέρος της ρουτίνας σας. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βρείτε νέα ενδιαφέροντα που μπορείτε να ακολουθήσετε μαζί ώστε να έχετε κάτι να αγαπήσετε και να μοιραστείτε ένα κοινό πάθος.
- Κάντε εβδομαδιαία μαθήματα χορού μαζί. Αυτό θα σας κάνει μια καλή προπόνηση και θα αυξήσει το πάθος σας ο ένας για τον άλλον.
- Lookάχνετε για ένα νέο χόμπι μαζί. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε μαθήματα ζωγραφικής ή κεραμικής ή βρείτε νέες απολαύσεις στην ιστιοπλοΐα.
- Παρακολουθήστε μαθήματα μαζί. Δοκιμάστε να μάθετε μια νέα γλώσσα ή να παρακολουθήσετε μαθήματα ιστορίας μαζί.
- Πρακτική για τον διαγωνισμό μαζί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος σύνδεσης, είτε προπονείστε για τρέξιμο 5 χιλιομέτρων είτε για μαραθώνιο.
- Κάντε οτιδήποτε εκτός της ζώνης άνεσής σας. Δοκιμάστε αναρρίχηση, ποδηλασία βουνού ή πατινάζ στον πάγο. Κάνοντας πράγματα που δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε, θα κάνετε τους δυο σας να νιώθετε πιο κοντά.
Βήμα 2. Κρατήστε ζεστό στο κρεβάτι
Εάν θέλετε να διατηρήσετε μια υγιή σχέση, πρέπει επίσης να διατηρήσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή. Παρόλο που δεν είναι όπως ήταν μετά από πέντε χρόνια μαζί, θα πρέπει να δοκιμάσετε νέα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα, έτσι ώστε να εξακολουθείτε να παθιάζεστε να κάνετε έρωτα με τον σύντροφό σας και ότι ό, τι κι αν κάνετε να μοιάζει ακόμα μια διασκεδαστική περιπέτεια.
- Κάντε έρωτα σε νέες θέσεις. Μην κάνετε αυτό που κάνετε συνήθως, ακόμα κι αν λειτουργεί. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε νέες θέσεις μαζί, κάτι που είναι καλό σαν προθέρμανση.
- Κάντε έρωτα σε νέα μέρη. Μην το κάνετε πάντα στο δωμάτιό σας. Δοκιμάστε τον καναπέ, το τραπέζι της κουζίνας ή ακόμα και στο ξενοδοχείο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Δοκιμάστε να επισκεφθείτε καταστήματα σεξ στο διαδίκτυο για να παραγγείλετε ερωτικά είδη για χρήση στο κρεβάτι.
Βήμα 3. Κάντε ένα ταξίδι σε ένα νέο μέρος μαζί
Ενώ οι διακοπές δεν είναι μια εξαιρετική μακροπρόθεσμη λύση στα προβλήματα σχέσεων, τα ταξίδια μαζί μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ίδιες παλιές απόψεις και να εκτιμήσετε την ερωτική σας ζωή με έναν νέο τρόπο. Επίσης, ο προγραμματισμός ενός ταξιδιού μαζί θα σας δώσει κάτι νέο για να περιμένετε.
- Προγραμματίστε το ταξίδι που πάντα θέλατε να κάνετε. Αν οι δυο σας μιλάτε για την επιθυμία να πάτε στο Παρίσι τα τελευταία επτά χρόνια και έχετε τα χρήματα για αυτό, τώρα είναι η ώρα να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.
- Κάντε σύντομες ημερήσιες εκδρομές. Ακόμη και μόνο μια ώρα οδήγηση για να περάσετε μια μέρα στο δάσος ή την παραλία μπορεί να κάνει τη σχέση σας πιο ζεστή.
- Κάντε δεύτερο μήνα του μέλιτος. Εάν είστε παντρεμένοι και έχετε κάνει μήνα του μέλιτος, κάντε ένα δεύτερο μήνα του μέλιτος για να τιμήσετε την αγάπη σας.
Μέθοδος 4 από 4: Συνηθίστε στην ανοχή
Βήμα 1. Κατανοήστε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα
Εκτός από το ότι έλκεστε ο ένας από τον άλλο, οι πιθανότητες είναι ότι θα συναντήσετε τον σύντροφό σας σε ευνοϊκή στιγμή. Μπορεί να είστε νέοι με έντονο πάθος, σε διακοπές ή να είχατε μια έντονη συναισθηματική εμπειρία μαζί. Αυτό είναι ένα παράδειγμα θετικής επιρροής στα πλαίσια που μπορεί να υποστηρίξει τη σχέση σας.
Βήμα 2. Αποδεχτείτε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι οι αρνητικές επιδράσεις στο πλαίσιο είναι αναπόφευκτες. Όταν κάποιος περνάει μια δύσκολη περίοδο, είναι άρρωστος, έχει βιώσει επαγγελματική αποτυχία ή άλλη πηγή άγχους, οι ενέργειές του μπορεί να μην ταιριάζουν με τη συμπεριφορά όσων γνωρίζετε και σας ενδιαφέρουν.
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα
Εάν ο σύντροφός σας δεν σας συμπαθεί σε δύσκολες στιγμές όπως μετά τον τοκετό, απολύσεις από τη δουλειά ή μετά το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας, σκεφτείτε ότι μπορεί να μην είναι αυτός, αλλά η κατάσταση που διαμορφώνει τη συμπεριφορά του. Σκεφτείτε την επίδραση των συμφραζομένων ως τον καιρό. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό, παρά μόνο να το ανεχτείτε.
Βήμα 4. Συγχωρήστε τη συμπεριφορά με βάση τα συμφραζόμενα
Συγχωρήστε και ξεχάστε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας σε δύσκολες στιγμές. Το ανθρώπινο μυαλό θυμάται φυσικά τις αρνητικές εμπειρίες περισσότερο από τις θετικές εμπειρίες. Τα συναισθήματα της δυσαρέσκειας για ό, τι λέει κατά λάθος θα αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου και αναπόφευκτα θα κάνουν τη σχέση σας χειρότερη. Η διάκριση της συμπεριφοράς από την προσωπική συμπεριφορά είναι μια τέχνη που μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία υγιών και διαρκών σχέσεων.
Συμβουλές
- Κάντε το να αισθάνεται ξεχωριστό.
- Να είσαι ο εαυτός σου όταν ξεκινάς να βγαίνεις με κάποιον. Μην αλλάζεις, μην είσαι αγενής και μην είσαι ποτέ βλάκας.
- Ποτέ μην προσπαθήσετε να αλλάξετε κάποιον. Θα κάνει μόνο τα πράγματα χειρότερα.
- Θυμηθείτε ότι δεν σημαίνουν πάντα τα πάντα για εσάς.
- Μην βιάζεσαι ποτέ.
- Μην κολλάτε πολύ με άλλους ανθρώπους ή στενούς φίλους του αντίθετου φύλου και μιλάτε για αυτούς όλη την ώρα. Κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ανασφαλής και καταστρέφει τη σχέση.
- Ποτέ μην προσπαθήσετε να κάνετε τον σύντροφό σας να ζηλέψει, θα σας απομακρύνει αν νιώσει ότι δεν σας αρέσουν πια και σας ελκύει κάποιος άλλος.
- Χτίστε εμπιστοσύνη και γερές βάσεις για τη σχέση σας, αλλά μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε μαζί!
- Φτιάξτε όμορφες αναμνήσεις!
