Το να μιλάς με τον φίλο σου μπορεί να είναι αγχωτικό για οποιονδήποτε, ειδικά αν είσαι ντροπαλός άνθρωπος. Για ένα ντροπαλό άτομο σαν εσάς, μια απλή εκκίνηση συνομιλίας όπως ένα κομπλιμέντο ή μια πρόσκληση για μελέτη μαζί μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια συνομιλία μαζί της. Στο τέλος, μόλις συνομιλήσετε αρκετές φορές μαζί του, πιθανότατα θα νιώσετε αρκετά άνετα για να εκφράσετε αυτό που νιώθετε. Το κλειδί είναι η εμπιστοσύνη. Επομένως, πάρτε μια βαθιά ανάσα, γίνετε ο εαυτός σας και κυνηγήστε το είδωλό σας!
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Χτίζοντας το θάρρος
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στο χαιρετισμό άλλων ανθρώπων
Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο εύκολη και οικεία θα είναι η «διαδικασία» ή το βήμα για να συστηθείτε. Δημιουργήστε αυτήν την ικανότητα, επαινώντας ή χαιρετώντας τουλάχιστον ένα άτομο κάθε μέρα. Πείτε ένα γεια στους συμμαθητές σας και ξεκινήστε μια συνομιλία με τον συμμαθητή σας (ή έναν άλλο μαθητή που κάθεται κοντά σας). Αφού νιώσετε πιο σίγουροι, μπορείτε να χαιρετήσετε το είδωλό σας.
Βήμα 2. Σκεφτείτε μερικά θέματα για να συζητήσετε
Εάν δεν τον γνωρίζετε ακόμα, σκεφτείτε τα πράγματα για τα οποία ενδιαφέρεται να ρωτήσει περισσότερο ή για μερικά πράγματα που σας αρέσει να μιλάτε και οι δύο μαζί. Εάν δεν γνωρίζετε καθόλου από αυτά τα πράγματα, σκεφτείτε γενικά θέματα για τα οποία είναι εύκολο να μιλήσετε, όπως ο λαϊκός πολιτισμός ή τα τρέχοντα γεγονότα.
- Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι η αγάπη σας για ένα συγκεκριμένο άθλημα ή μουσική, μπορείτε να ρωτήσετε: «Γεια! Πώς ήταν ο αγώνας χθες το βράδυ; » ή «Άκουσα ότι η μπάντα σας ήταν επιτυχημένη στη χθεσινή παράσταση. Πότε είναι η επόμενη προγραμματισμένη εμφάνιση; »
- Εάν είστε στην τάξη του (ή συμμετέχετε στην ίδια δραστηριότητα), αναφέρετε ή κάντε ένα αστείο για την τάξη ή τη δραστηριότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε αστεία που μπορείτε να καταλάβετε και οι δύο ή, τουλάχιστον, θέματα στα οποία μπορείτε να επιστρέψετε την επόμενη φορά που θα τους μιλήσετε.
- Η μικρή προετοιμασία που γίνεται δεν απαιτεί απαραίτητα να ηχογραφήσετε ολόκληρη τη συνομιλία. Μιλήστε άμεσα και ειλικρινά όταν του μιλάτε.
Βήμα 3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα για να νιώσετε ηρεμία
Η συστολή μπορεί μερικές φορές να σας κάνει δύσκαμπτους ή «παράλυτους», αλλά η βαθιά αναπνοή μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση και να σας κάνει πιο ήρεμους. Κάθε φορά που νιώθετε πολύ ντροπαλός ή νευρικός, αφιερώστε χρόνο για να πάρετε μερικές βαθιές και βαθιές αναπνοές.
Βήμα 4. Χαμογέλα ώστε να δείχνεις (και να νιώθεις) σίγουρος
Το χαμόγελο είναι ένας ισχυρός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να σας κάνει να φαίνεστε πιο φιλικοί και ελκυστικοί. Στην πραγματικότητα, το χαμόγελο μπορεί να κάνει το σώμα σας να χαλαρώσει και τη στάση σας πιο θετική. Εάν αισθάνεστε νευρικοί όταν είστε μαζί του, απλώς χαμογελάστε του που δείχνει την αυτοπεποίθησή σας.
Μέρος 2 από 2: Έναρξη συνομιλίας
Βήμα 1. Ξεκινήστε τη συζήτηση με ένα κομπλιμέντο
Εάν δεν έχετε συνομιλήσει ποτέ μαζί τους, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να βρείτε κοινό έδαφος ή λόγους για να ξεκινήσετε μια συνομιλία. Ένας εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε την αλληλεπίδραση μαζί της είναι να της δώσετε κομπλιμέντα ή να σχολιάσετε τι φοράει.
- Αν φοράει ένα μπλουζάκι με το λογότυπο μιας μπάντας που σας αρέσει (ή ένα μέρος που έχετε πάει πριν), έχετε περισσότερες πιθανότητες να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Γεια! Πραγματικά λατρεύω αυτό το συγκρότημα! Παρακολούθησες τη συναυλία; » ή «Ο καιρός είναι καλός αυτή τη στιγμή για μια επίσκεψη στο Μπαντούνγκ. Youσουν εκεί πρόσφατα; »
- Τα συγχαρητήρια μπορεί να είναι ένας εύκολος εκκινητής συνομιλίας, διότι ούτε εσείς ούτε ο φίλος σας δεν έχετε την «υποχρέωση» να συνεχίσετε τη συνομιλία μετά την πρώτη επαφή/αλληλεπίδραση, παρόλο που έχετε ακόμα την ευκαιρία/ευκαιρία να συνεχίσετε. Αφού ξεκινήσετε την αλληλεπίδραση, μπορείτε να χαμογελάσετε ή να χαιρετήσετε όποτε τον βλέπετε. Αυτά τα πράγματα μπορούν να δημιουργήσουν μια σχέση μεταξύ σας.
Βήμα 2. Ζητήστε του λίγη βοήθεια
Το να δανειστείτε ένα μολύβι ή να ζητήσετε ένα κομμάτι χαρτί μπορεί να είναι ένας εύκολος (και λιγότερο αγχωτικός) τρόπος για να ανοίξετε την επικοινωνία. Αυτή η μορφή αλληλεπίδρασης δημιουργεί ένα φαινόμενο γνωστό ως "φαινόμενο Ben Franklin". Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο στο οποίο απευθύνεστε για βοήθεια είναι πιο πιθανό να σας αρέσει και να δημιουργήσει μια σχέση μαζί σας.
Το να ζητάτε συνέχεια βοήθεια μπορεί να είναι ενοχλητικό, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε πολύ συχνά. Μπορείτε να του ζητήσετε βοήθεια μία ή δύο φορές (τις περισσότερες φορές)
Βήμα 3. Προσκαλέστε τον να σπουδάσει μαζί
Εάν είστε στην ίδια τάξη με αυτήν, η μελέτη μαζί μπορεί να είναι ένας εύκολος (και περιστασιακός) τρόπος για να συνομιλήσετε μαζί της για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Πριν από την εξέταση ή το κουίζ, μπορείτε να τον καλέσετε να συναντηθεί και να μελετήσει μαζί.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε με φιλικό τόνο: «Γεια! Τι λέτε για την αυριανή δοκιμή; Θέλετε να μελετήσετε το υλικό των εξετάσεων μαζί μου απόψε; »
- Μπορείτε να τον πάτε για σπουδές σε δημόσιο χώρο, όπως βιβλιοθήκη ή καφετέρια, ή στο σπίτι σας, ανάλογα με το πόσο καλά τον γνωρίζετε.
- Εάν δεν έχετε συνομιλήσει μαζί του στο παρελθόν, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ομάδα μελέτης με κάποιους άλλους φίλους και να προσκαλέσετε τη συντροφιά σας να συμμετάσχει. Με αυτόν τον τρόπο, η πρόσκλησή σας θα φαίνεται πιο απλή και γενική (στην περίπτωση αυτή, αφορά οποιονδήποτε) και δεν αντικατοπτρίζει μια πρόσκληση που εκφράστηκε ξαφνικά και του είπε μόνο.
Βήμα 4. Κάντε ερωτήσεις
Μόλις ξεκινήσετε την αρχική συνομιλία, η υποβολή ερωτήσεων είναι ο ευκολότερος τρόπος για να συνεχίσετε τη συνομιλία. Οι ερωτήσεις του δείχνουν επίσης ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για αυτόν. Επιπλέον, μπορείτε να νιώσετε πιο ήρεμοι και χαλαροί. Εάν αισθάνεστε πραγματικά ντροπαλός και νευρικός, δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις και αφήστε το άτομο να μιλήσει, ώστε να έχετε χρόνο να ηρεμήσετε.
Ορισμένα θέματα που μπορείτε να ζητήσετε περιλαμβάνουν ενδιαφέροντα, χόμπι, εργασία, σχέδια για το Σαββατοκύριακο ή συστάσεις για τη δημοφιλή κουλτούρα (π.χ. αγαπημένα βιβλία ή ταινίες)
Βήμα 5. Διατηρήστε οπτική επαφή μαζί του
Τα αισθήματα ντροπαλότητας και νευρικότητας μπορεί να σας δυσκολέψουν να διατηρήσετε οπτική επαφή μαζί του, αλλά αντισταθείτε στην επιθυμία να κοιτάξετε μακριά. Δείξτε του ότι σας ενδιαφέρει αυτό που λέει, διατηρώντας οπτική επαφή καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας. Ωστόσο, η πολύ έντονη οπτική επαφή είναι εξίσου κακή με το να μην εμφανίζεται καθόλου οπτική επαφή. Ως εκ τούτου, ως οδηγός για εσάς, διατηρήστε οπτική επαφή μαζί του για το 1/3 της διάρκειας της ομιλίας σας και τα 2/3 της διάρκειας της ακρόασης.
