Για να φάτε ηλιόσπορους, τρέξτε τη γλώσσα σας κατά μήκος του αλμυρού εξωτερικού κελύφους, σπάστε τον σπόρο ανάμεσα στα δόντια σας και φτύστε το δέρμα έξω πριν μασήσετε το εσωτερικό του. Επαναλαμβάνω. Αυτό το άρθρο διδάσκει πώς να γίνετε κύριος σπόρος: δηλαδή αυτός που μπορεί να καταναλώνει ηλιόσπορους ενώ κάνει άλλες εργασίες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Απόκτηση της τεχνικής
Βήμα 1. Πάρτε μια σακούλα ηλιόσπορους
Μπορείτε να πάρετε μια σακούλα με σπόρους που έχουν αφαιρέσει τους φλοιούς, αλλά είναι πιο διασκεδαστικό να τρώτε τους σπόρους που απαιτούν λίγη περισσότερη δουλειά για να ξεφλουδίσουν. Επιλέξτε από μια ποικιλία γεύσεων, όπως chipotle (πικάντικη), αλμυρή ή μπάρμπεκιου.
Βήμα 2. Βάλτε ηλιόσπορους στο στόμα σας
Ξεκινήστε με έναν μόνο σπόρο, ώστε να καταλάβετε την τεχνική.
Βήμα 3. Μετακινήστε τους σπόρους στην άκρη του στόματος σας
Είναι πιο εύκολο να σπάσετε τους σπόρους στην άκρη του στόματος παρά στο μπροστινό μέρος του στόματος.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τους σπόρους ανάμεσα στα δόντια σας
Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας για να την τοποθετήσετε στη σωστή θέση. Η θέση μπορεί να είναι κάθετα ή οριζόντια, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Όποιο κι αν επιλέξετε, το εξωτερικό άκρο του φλοιού θα πρέπει να είναι σε επαφή με τα δόντια σας.
- Χρησιμοποιήστε τους γομφίους (δόντι για μάσημα) για να σπάσετε το δέρμα. Αυτά τα δόντια έχουν μια εγκοπή στη μέση για να συγκρατούν τους σπόρους.
- Είναι πιο δύσκολο αν χρησιμοποιήσετε τα δύο μπροστινά σας δόντια. οι σπόροι μπορούν να γλιστρήσουν και να ξύσουν τα ούλα σας.
Βήμα 5. Εφαρμόστε σταθερή, σταθερή πίεση στους σπόρους μέχρι να σκάσουν
Το δέρμα πρέπει να έχει ραγίσει εύκολα αφού έχει υποστεί έντονη πίεση για λίγο. Ωστόσο, μην δαγκώνετε πολύ δυνατά για να μην θρυμματιστούν οι σπόροι.
Βήμα 6. Αφαιρέστε τους σπόρους από τα δόντια σας
Αφήστε τους σπόρους να πέσουν στη γλώσσα σας.
Βήμα 7. Διαχωρίστε το εσωτερικό γέμισμα από το δέρμα
Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα και τα δόντια σας για να τα διαχωρίσετε. Η υφή είναι το κλειδί για να κάνετε αυτό το βήμα. Το βρώσιμο γέμισμα ήταν ομαλό, ενώ το δέρμα αισθάνθηκε τραχύ.
Βήμα 8. Φτύστε τις νιφάδες του δέρματος
Μετά την εξάσκηση, το κέλυφος συνήθως ανοίγει σαν κέλυφος, οπότε δεν υπάρχει χάος με αυτό το βήμα.
Βήμα 9. Φάτε τους σπόρους
Μέθοδος 2 από 2: Τρώγοντας μεγάλες ποσότητες σπόρων
Βήμα 1. Βάλτε μια χούφτα σπόρους στο στόμα σας
Μερικοί παίκτες του μπέιζμπολ ρίχνουν μισή σακούλα στο στόμα τους κάθε φορά και την μασάνε για μια ώρα. Όσο περισσότερους σπόρους μπορείτε να βάλετε στα μάγουλά σας, τόσο το καλύτερο.
Βήμα 2. Μεταφέρετε τους σπόρους σε ένα μάγουλο
Πρέπει να τοποθετήσετε όλους τους σπόρους στο ίδιο μέρος, ώστε να μπορείτε να τους ελέγξετε.
Βήμα 3. Μετακινήστε έναν σπόρο στην άλλη πλευρά του στόματος σας
Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας για να το μετακινήσετε έτσι ώστε ο σπόρος να βρίσκεται στην άλλη πλευρά του μάγουλου.
Βήμα 4. Ξεκολλήστε το δέρμα
Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα σας για να τοποθετήσετε τον σπόρο ανάμεσα στους γομφίους σας και στη συνέχεια δαγκώστε για να σπάσετε το δέρμα.
Βήμα 5. Φτύστε τη φλούδα και φάτε τους σπόρους
Βήμα 6. Επαναλάβετε με τους άλλους σπόρους
Μεταφέρετε τον σπόρο από το μάγουλο όπου κρατά τον σπόρο στο άλλο μάγουλο, δαγκώστε τον σπόρο μεταξύ των γομφίων σας, φτύστε το δέρμα και φάτε τον σπόρο.
Βήμα 7. Αυξήστε αργά τον αριθμό των σπόρων που μπορείτε να κρατήσετε στα μάγουλά σας
Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των αναπλήρωσης για κάθε μερίδα, και αυτό κάνουν οι επαγγελματίες.
Συμβουλές
- Εάν θέλετε να σκάσετε μερικούς σπόρους από το στόμα σας, φτύστε τους σε ένα φλιτζάνι ή δοχείο. Ωστόσο, ενεργήστε ευγενικά και αποφύγετε να ενοχλείτε τους άλλους με τον ήχο της σούβλας σας.
- Εάν είστε σοβαρός σπόρος, δοκιμάστε να καλλιεργήσετε ηλιοτρόπια και να συλλέξετε τους δικούς σας σπόρους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθορίσετε πόσο αλάτι θέλετε.
- Μην αποθαρρύνεστε αν δεν τα καταφέρετε στην πρώτη σας προσπάθεια. Ο επαγγελματίας τρώγων ηλιόσπορου χρειάζεται χρόνια εξάσκησης και το κάνει να φαίνεται εύκολο. Συνεχίστε να εξασκείστε, η εξάσκηση θα παράγει την τελειότητα.
- Φροντίστε να έχετε ένα φλιτζάνι ή δοχείο για να πιάσετε τη σούβλα των σπόρων όταν οδηγείτε.
- Για να μην ενοχλήσετε τους συναδέλφους σας, προσπαθήστε να σπάσετε τους σπόρους με το στόμα κλειστό για να ελαχιστοποιήσετε τον ενοχλητικό ήχο "σκασίματος".
- Βεβαιωθείτε ότι δεν δαγκώνετε τη γλώσσα σας όταν ανοίγετε τους σπόρους στο στόμα σας.
Προειδοποίηση
- Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει καθαρτικό αποτέλεσμα λόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στους ηλιόσπορους.
- Η υπερβολική κατανάλωση σπόρων θα προκαλέσει μυρωδιά στη γλώσσα σας, λόγω της περιεκτικότητας σε αλάτι.
- Να είστε προσεκτικοί όταν μασάτε για να μην πνιγείτε.
- Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διασφαλίσετε ότι σας επιτρέπεται να παίρνετε 110mg νατρίου (τη συνηθισμένη ποσότητα σε μία μερίδα ηλιόσπορων που διατίθενται στο εμπόριο) με κάθε γεύμα. Ελέγξτε την ετικέτα θρεπτικών περιεχομένων στη συσκευασία του ηλιόσπορου.
