Οι κύστεις γάγγλιο είναι στρογγυλοί, μαλακοί όγκοι που συνήθως σχηματίζονται στους τένοντες ή στις αρθρώσεις και είναι πιο συνηθισμένοι στον καρπό. Το σχήμα είναι μερικές φορές πολύ μικρό, αλλά μπορεί να φτάσει σε διάμετρο 2 εκατοστά. Αν και συνήθως είναι ανώδυνες, οι κύστεις των γαγγλίων μπορούν να επηρεάσουν την κίνηση των αρθρώσεων ή να πονέσουν όταν συμπιέζεται ένα κοντινό νεύρο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κύστεις των γαγγλίων θα εξαφανιστούν από μόνες τους, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για τη θεραπεία τους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση Κύστεων Γαγγλίου
Βήμα 1. Κάντε υπομονή
Περίπου το 25% των κύστεων γαγγλίου είναι ανώδυνες. το μόνο πρόβλημα είναι ότι είναι αντιαισθητικό. Ευτυχώς το 38-58% των περιπτώσεων μπορεί να υποχωρήσει χωρίς θεραπεία. Εάν το γάγγλιο δεν προκαλεί πραγματικά προβλήματα, μπορείτε να το αφήσετε μόνο του και να δείτε εάν η κατάσταση θα βελτιωθεί από μόνη της.
Βήμα 2. Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο για τον πόνο
Υπάρχουν πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος. Εάν το πρήξιμο υποχωρήσει, ο πόνος θα είναι πιο ήπιος για λίγο μέχρι να εξαφανιστεί η επίδραση του φαρμάκου και να επανέλθει το πρήξιμο. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι περισσότερες κύστεις γάγγλων βελτιώνονται από μόνες τους, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο περιμένοντας την ανάρρωση. Οι τρεις τύποι αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που διατίθενται συνήθως στα φαρμακεία είναι:
- Ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin)
- Ναπροξέλιο νατρίου (Aleve)
- Ασπιρίνη (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Βήμα 3. Εφαρμόστε πάγο στο γάγγλιο
Εάν η κύστη του γαγγλίου είναι επώδυνη, δοκιμάστε να εφαρμόσετε πάγο. Μπορείτε να αγοράσετε σακούλες τζελ από το φαρμακείο ή να τυλίξετε παγάκια σε μια πετσέτα. Εφαρμόστε απευθείας στην πληγείσα περιοχή για 20 λεπτά κάθε φορά. Κάντε το κάθε μέρα, μία φορά κάθε τρεις ώρες.
Βήμα 4. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά την άρθρωση
Παρόλο που η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, η κορυφαία θεωρία είναι ότι οι γαζλιακές κύστεις είναι αποτέλεσμα τραύματος στην άρθρωση (όπως χτύπημα ή συντριβή). Μια άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι η αιτία είναι η υπερβολική χρήση των αρθρώσεων. Όποια και αν είναι η αιτία, ο περιορισμός της κίνησης των αρθρώσεων μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης. Ξεκουράστε το πονεμένο χέρι ή πόδι.
Βήμα 5. Σταθεροποιήστε την άρθρωση με νάρθηκα εάν είναι απαραίτητο
Μπορεί να ξεχάσετε να ξεκουράσετε την άρθρωσή σας, ειδικά αν η κύστη βρίσκεται στον καρπό σας. Ενώ είναι πιο εύκολο να θυμάστε να μην κινείτε τα πόδια σας, το να θυμάστε να μην μιλάτε ενώ κινείτε τα χέρια σας είναι πιο δύσκολο. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να εξετάσετε το νάρθηκα της άρθρωσης. Ο νάρθηκας χρησιμεύει ως φυσική υπενθύμιση για να ξεκουραστεί η άρθρωση και επίσης περιορίζεται η κίνηση της άρθρωσης όταν χρησιμοποιείτε τα χέρια ή τα πόδια σας.
- Τυλίξτε τον σύνδεσμο που θα σταθεροποιηθεί με ένα σκληρό αντικείμενο (όπως μια μικρή σανίδα). Μπορείτε επίσης να τυλίξετε τις αρθρώσεις με περιοδικά ή χοντρά ρολά πετσετών ή πουκάμισων.
- Ο νάρθηκας πρέπει να εκτείνεται πέρα από τον σύνδεσμο και στα δύο άκρα. Έτσι, η κίνηση μπορεί να περιοριστεί στο ελάχιστο. Για παράδειγμα, ένας νάρθηκας καρπού πρέπει να εκτείνεται από τον πήχη, πέρα από τον καρπό και μέχρι το χέρι.
- Δέστε τον νάρθηκα με ότι είναι διαθέσιμο, όπως γραβάτα, ταινία, ζώνη κ.λπ.
- Βεβαιωθείτε ότι η γραβάτα δεν είναι πολύ σφιχτή. Μην σταματήσετε τη ροή του αίματος. Εάν το χέρι ή το πόδι σας αρχίσει να μυρίζει, χαλαρώστε τον νάρθηκα.
Βήμα 6. Κάντε μασάζ στην κύστη
Βασικά, ένα γάγγλιο είναι ένα κομμάτι γεμάτο υγρό και όταν πιέζεται πάνω σε ένα νεύρο, είναι επώδυνο. Προκειμένου το υγρό στην κύστη να βγει από μόνο του, οι γιατροί συνήθως συνιστούν να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Ωστόσο, δεν χρειάζεστε συγκεκριμένες τεχνικές ή επισκεφθείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Τρίψτε το γάγγλιο απαλά, αλλά συχνά, και κάντε το επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε τα συμπτώματά σας να αρχίζουν να βελτιώνονται.
Βήμα 7. Μην χτυπάτε το γάγγλιο με το βιβλίο
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να αφαιρέσουν το γάγγλιο χτυπώντας το με ένα βαρύ βιβλίο. Ένα χτύπημα θα αφαιρέσει προσωρινά το γάγγλιο, αλλά υπάρχει πιθανότητα 22-64% να επιστρέψει η κύστη. Επιπλέον, ο ιστός γύρω από το γάγγλιο που έχει ήδη υποστεί βλάβη θα είναι περισσότερο κατεστραμμένος ή θα κινδυνεύσει με κάταγμα αν το χτύπημα είναι πολύ δυνατό.
Μέθοδος 2 από 2: Υποβολή επαγγελματικής δράσης
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό να αφαιρέσει το υγρό της κύστης
Εάν το γάγγλιο είναι πολύ επώδυνο ή παρεμβαίνει στη φυσική κίνηση του καρπού, μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική θεραπεία για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Οι ιατροί μπορούν να αφαιρέσουν το υγρό από την κύστη, να αφαιρέσουν σβώλους κάτω από το δέρμα και να σταματήσουν την τριβή μεταξύ της κύστης και του νευρικού ιστού.
Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει την κύστη ρίχνοντας φως στο εξόγκωμα. Εάν το φως είναι ημιδιαφανές, σημαίνει ότι το εξόγκωμα είναι γεμάτο με υγρό και είναι πράγματι μια κύστη γάγγλου
Βήμα 2. Προετοιμαστείτε
Ενώ η αναρρόφηση δεν είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς λειτουργεί. Αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
- Ο γιατρός θα εφαρμόσει τοπικό αναισθητικό για να μουδιάσει την περιοχή γύρω από το γάγγλιο.
- Η κύστη θα εγχυθεί με ένα ένζυμο για να γίνει πιο εύκολο να αφαιρεθεί το υγρό που έχει υφή σαν ζελέ.
- Η κύστη θα τρυπηθεί με μια βελόνα που θα ρουφήξει το υγρό έξω. Το υγρό είναι βιολογικό απόβλητο που πρέπει να απορρίπτεται από το ιατρικό προσωπικό με ασφάλεια και σύμφωνα με τους κανονισμούς.
Βήμα 3. Ρωτήστε αν ο γιατρός σας συνιστά ενέσεις στεροειδών
Συνήθως, η αναρρόφηση από μόνη της δεν είναι μόνιμη διαδικασία. Μια μελέτη έδειξε ότι το 59% των κύστεων που υποβλήθηκαν σε θεραπεία μόνο με αναρρόφηση επέστρεψαν μέσα σε τρεις μήνες. Ωστόσο, οι ενέσεις στεροειδών στην αναρροφούμενη περιοχή της κύστης έχουν αποδειχθεί πολύ πιο αποτελεσματικές, με το 95% των κύστεων να εξαφανίζονται εντελώς 6 μήνες μετά τη διαδικασία.
Βήμα 4. Συζητήστε τις επιλογές για χειρουργική επέμβαση με το γιατρό σας
Το γάγγλιο είναι τόσο πιθανό να επιστρέψει που μπορεί να αισθανθείτε ότι οι θεραπείες στο σπίτι, ακόμη και η εισρόφηση υγρών δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση. Εάν υποτροπιάζουν περιστατικά γάγγλια, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα χειρουργικής αφαίρεσης της κύστης.
- Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Ο γιατρός θα δώσει αναισθησία μέσω της ενδοφλέβιας χορήγησης.
- Η χειρουργική επέμβαση όχι μόνο αφαιρεί το υγρό από την κύστη, αλλά αφαιρεί την κύστη στο σύνολό της, αφαιρεί επίσης το στέλεχος που συνδέει την κύστη σε έναν τένοντα ή άρθρωση. Με αυτήν την πλήρη διαδικασία, οι πιθανότητες ανάπτυξης κύστεων μειώνονται.
Βήμα 5. Γνωρίστε τους κινδύνους της χειρουργικής αφαίρεσης μιας κύστης γαγγλίου
Όπως κάθε άλλος τύπος λειτουργίας, είναι πιθανό να προκύψουν σφάλματα κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βλάψει τον νευρικό ιστό, τα αιμοφόρα αγγεία ή τους τένοντες στην περιοχή γύρω από την κύστη. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης ή υπερβολικής αιμορραγίας.
Βήμα 6. Φροντίστε τον εαυτό σας μετά τη χειρουργική επέμβαση
Η περιοχή γύρω από την κύστη μπορεί να είναι επώδυνη κατά τη διαδικασία αποκατάστασης. Ζητήστε από το γιατρό σας ένα συνταγογραφούμενο αναλγητικό, όπως το Vicodin, για να ανακουφίσει τον πόνο. Ξεκουράστε τα χέρια ή τα πόδια σας για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Για παράδειγμα, εάν μια κύστη μεγαλώνει στον καρπό σας, αποφύγετε δραστηριότητες όπως η πληκτρολόγηση ή το μαγείρεμα για λίγο. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με ένα σχέδιο αποκατάστασης που περιλαμβάνει:
- Εκτιμώμενος χρόνος αποκατάστασης.
- Συγκεκριμένες δραστηριότητες προς αποφυγή κατά τη διαδικασία ανάκτησης.
- Ποια συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν πρόβλημα λόγω της διαδικασίας.
