Εάν κάποιοι άνθρωποι σας έχουν αποκαλέσει βασίλισσα δράματος και είστε πάντα λυπημένοι, συναισθηματικοί ή απογοητευμένοι με τους γύρω σας, τώρα ίσως είναι η ώρα να προσαρμόσετε την προσωπικότητά σας. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι το να είστε βασίλισσα δράματος φέρνει χαρά στη ζωή σας και σας δίνει την προσοχή που αναζητάτε, υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να έχετε μια ουσιαστική ζωή - και λιγότερο άγχος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε βασίλισσα του δράματος. Ανατρέξτε στο Βήμα 1 για οδηγίες σχετικά με την αφαίρεση της κορώνας σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της προοπτικής σας
Βήμα 1. Μάθετε πότε φτιάχνετε έργα
Ένας τρόπος για να σταματήσετε να είστε βασίλισσα του δράματος είναι να γνωρίζετε πότε είστε αυτός που φέρνει το δράμα. Είστε πάντα σε σύγκρουση με άλλους ανθρώπους και κανένας στη ζωή σας δεν είναι εύκολο να συνεννοηθείτε> Είστε πάντα θυμωμένοι, κλαίτε ή χτυπάτε τα πόδια σας καθημερινά; Εάν αυτό είναι αλήθεια - εκτός εάν ζείτε σε εμπόλεμη ζώνη - οι πιθανότητες είναι ότι όλο αυτό το δράμα είναι δικό σας έργο. Το να γνωρίζεις ότι το «εσύ» είναι η πηγή του περισσότερου δράματος είναι το πρώτο βήμα για να τον περιορίσεις.
Μόλις δείτε ότι εσείς είστε η πηγή, θα σταματήσετε να κατηγορείτε τους γύρω σας και θα δείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε την κατάσταση
Βήμα 2. Σταματήστε να σκέφτεστε πολύ πράγματα
Εάν είστε βασίλισσα του δράματος, είστε σίγουρα ειδικός στην αναβάθμιση καταστάσεων 3 ή 4 έως 10 στην κλίμακα δράματος. Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε μια μικρή σύγκρουση ή ενόχληση, αφιερώστε ένα λεπτό για να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι. Maybeσως ο φίλος σας να έχει καθυστέρηση 10 λεπτών. Maybeσως χύσατε λίγο καφέ στο πουλόβερ σας. Θα σας ενδιαφέρει αυτό σε 10 ώρες από τώρα - ή ακόμα και 1 ώρα; Αξίζει να κλάψεις; Αξίζει αυτό να σου χαλάσει τη μέρα;
- Αυτή είναι μια σημαντική ερώτηση για εσάς. Πιθανότατα, θα παρατηρήσετε ότι υπερβάλλετε κάτι μικρό και θα είστε σε θέση να προχωρήσετε χωρίς να πετάξετε.
- Η υπερβολική σκέψη μικρών πραγμάτων δεν θα βοηθήσει την ψυχική σας κατάσταση. Αυτό θα σας κάνει να αγχωθείτε, να κοιμηθείτε και να αποσπαστείτε εύκολα. Θυμηθείτε ότι η ελαχιστοποίηση των προβλημάτων σας θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
- Αν θεωρείς τα πράγματα δεδομένα, κανείς δεν θα σε πάρει στα σοβαρά αν σου συμβεί κάτι πολύ κακό.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας
Συχνά, οι βασίλισσες των δραμάτων είναι έτσι επειδή έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μπορεί να αισθάνονται ότι οι άλλοι άνθρωποι θα τους παρατηρήσουν ή θα τους δώσουν χρόνο μόνο εάν είναι πάντα δραματικοί, ασταθείς ή μιλάνε άσχημα για άλλους ανθρώπους. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν αυτό σας μοιάζει και σκεφτείτε την εικόνα του εαυτού σας και πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Όταν ξυπνάς και κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, τι βλέπεις; Προσπαθήστε να αγαπάτε τους ανθρώπους που βλέπετε εκεί και μην βλέπετε τον εαυτό σας με βάση την προσοχή που σας δίνουν οι άλλοι.
- Φυσικά, η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης χρειάζεται μια ζωή. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι η αυτοεκτίμησή σας προέρχεται από τον εαυτό σας και όχι από το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, τόσο πιο γρήγορα θα σταματήσετε να δημιουργείτε δράματα.
- Πραγματικά σκεφτείτε τον εαυτό σας. Κανείς δεν είναι τέλειος - τι σου λείπει; Πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιωθείτε - ή να το αποδεχτείτε;
- Μέρος του να συμπαθείς τον εαυτό σου είναι να κάνεις παρέα με άλλους ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις καλά. Υπάρχει τέτοιο άτομο στη ζωή σας; Εάν όλοι γύρω σας είναι συγκεντρωμένοι στο να σας απογοητεύσουν, δεν θα μπορείτε να συμπαθείτε τον εαυτό σας μέχρι να τους αφήσετε.
Βήμα 4. Σταματήστε να βλέπετε τον εαυτό σας ως θύμα
Πολλά από τα δράματά σας προέρχονται πιθανώς από το γεγονός ότι αισθάνεστε ότι όλοι σας κάνουν κακό και ότι ο κόσμος σας αντιμετωπίζει άσχημα και αξίζετε πολύ περισσότερα από αυτά που παίρνετε. Φυσικά, ορισμένα πράγματα μπορεί να είναι σωστά μερικές φορές, αλλά είναι απίθανο όλοι στη ζωή σας να είναι αποφασισμένοι να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα. Αντ 'αυτού, αντλήστε δύναμη από το γεγονός ότι μπορείτε να ελέγξετε τη μοίρα σας. Σταματήστε να λέτε: «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι μου το έκανε αυτό…» ή «Δεν μπορώ να πιστέψω τι μου συνέβη…» και ξεκινήστε τις προτάσεις σας με κάτι θετικό όπως: «Έκανα κάτι υπέροχο σήμερα…»
- Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να σας ελέγχουν. Αντί να σκέφτεστε τι σας έκαναν, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που κάνουν τη ζωή σας καλύτερη.
- Αναρωτηθείτε γιατί πρέπει πάντα να αναζητάτε συμπάθεια. Δεν θέλετε πραγματικά τέτοια προσοχή όλη την ώρα, έτσι δεν είναι; Μερικές φορές, μπορεί να χρειάζεστε πραγματικά συμπάθεια, οπότε μην ξοδεύετε όλα τα σημεία συμπάθειας σε ασήμαντα πράγματα μόνο και μόνο για να τραβήξετε την προσοχή.
Βήμα 5. Ζήστε στο παρόν
Οι άνθρωποι που είναι βυθισμένοι στο δράμα ζουν συνήθως στο παρελθόν, εμμονή με άλλους ανθρώπους που τους πλήγωσαν, καυγάδες ή δράματα στο παρελθόν ή καταστάσεις που δεν ήθελαν να συμβούν. Ενώ το παρελθόν μπορεί να είναι κατατοπιστικό, βοηθώντας μας να επαναλαμβάνουμε τα ίδια προβλήματα ξανά και ξανά, αν είστε πολύ βυθισμένοι στο παρελθόν, δεν θα μπορείτε να ζήσετε στο παρόν ή να προχωρήσετε. Αν ζούσατε στο παρόν, δεν θα ανησυχούσατε τόσο πολύ για το τι σας είπε κάποιος ή για το πώς «πληγωθήκατε» ή ακόμα και για εκδίκηση.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να διασκεδάσετε όπου βρίσκεστε, είτε είστε με φίλους είτε έξω για βόλτα. Σταματήστε να ασχολείστε με το παρελθόν και θα βρείτε τον δρόμο σας προς ένα πιο υγιές μυαλό
Βήμα 6. Καταγράψτε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο
Το να γράφετε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε πραγματικά αυτό που σας συμβαίνει, να το αντιμετωπίσετε συναισθηματικά και στη συνέχεια να αφιερώσετε χρόνο για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας. Είναι πολύ καλύτερο να γράψετε το πρόβλημά σας παρά να το συζητήσετε πριν είστε έτοιμοι, ειδικά αν έχετε την επιθυμία να συζητήσετε τα πράγματα με όλους όσους μπορούν να τα ακούσουν. Γράψτε πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε, αυτό δεν είναι το τέλος και μπορεί να σας βοηθήσει να αποχωρήσετε από το δράμα.
Προσπαθήστε να κρατάτε ημερολόγιο μία φορά την ημέρα. Εάν πρέπει να μιλήσετε με έναν φίλο σας για κάτι που σας ενοχλεί, για παράδειγμα, σκεφτείτε να γράψετε τη σύγκρουση εκ των προτέρων, ώστε να ηρεμήσετε
Βήμα 7. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτό δεν είναι το τέλος όλων
Οι βασίλισσες της Δράμας συνήθως πιστεύουν ότι όλα αξίζουν τον θυμό και τα ξεσπάσματα της, αλλά αυτό συνήθως δεν ισχύει. Ενώ μπορεί να μισείτε να ακούτε ανθρώπους να λένε "Αυτό δεν είναι το τέλος", μερικές φορές είναι κάτι που πρέπει να πείτε στον εαυτό σας όταν βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση. Ας υποθέσουμε ότι παίρνετε μια κακή βαθμολογία σε μία δοκιμή. Αναρωτηθείτε αν θα βλάψει ή θα επηρεάσει τη ζωή σας μακροπρόθεσμα. Η απάντηση είναι συνήθως όχι, ποτέ ναι. Σκεφτείτε το αυτό την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι πρόκειται να θυμώσετε, ή τα δάκρυα αρχίζουν να τρέχουν.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή των ενεργειών σας
Βήμα 1. Μην μπείτε σε δράματα άλλων ανθρώπων
Ενώ μπορεί να είστε η μόνη δραματική βασίλισσα στον κύκλο των φίλων σας, πιθανότατα υπάρχουν άλλοι δραματικοί άνθρωποι γύρω σας ή άνθρωποι που απλά τους αρέσει να μιλούν για το δράμα τους. Μην τους αφήνετε να σας επηρεάζουν, να σας ενοχλούν ή να σας θυμώνουν χωρίς λόγο. Εάν κάποιος είναι δραματικός μαζί σας, ζητήστε του να ηρεμήσει, πείτε ότι δεν είναι σημαντικό και μην το αφήσετε να σας επηρεάσει. Εάν το άλλο άτομο θέλει να μαλώσει μαζί σας, να σας θυμώσει ή να υπερβάλει κάτι, το πιο σημαντικό είναι να μην εμπλακείτε μαζί του.
Η συμμετοχή στη συζήτηση είναι επιλογή. Εάν κάποιος θέλει να σας μιλήσει για κάτι, πείτε ότι θα το κάνετε μόνο ήρεμα ή εύλογα
Βήμα 2. Βγείτε από μια ανθυγιεινή σχέση
Μερικοί άνθρωποι αγαπούν το δράμα τόσο πολύ που είναι πάντα σε μια σχέση όπου πάντα τσακώνονται, κλαίνε ή είναι πάντα δραματικοί. Εάν είστε έτσι, πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί χρειάζεστε αυτό το άτομο στη ζωή σας. Μάλλον νοιάζεστε περισσότερο για το δράμα παρά για το άτομο, πράγμα που το κάνει μόνο χειρότερο. Αντ 'αυτού, βρείτε μια σχέση, είτε πρόκειται για φιλία είτε για ρομαντική, που σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι, ικανοποιημένοι και ήρεμοι - τουλάχιστον τις περισσότερες φορές.
- Φυσικά, μπορεί να ελκύεστε από ανθρώπους που έχουν υψηλή δραματικότητα. Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε κάποιον σαν αυτόν, αναρωτηθείτε αν πραγματικά αξίζει τον κόπο.
- Το ίδιο συμβαίνει και με τη φιλία. Σταμάτα να κάνεις παρέα με τους εχθρούς σε μια κουβέρτα μόνο και μόνο για να έχεις κάτι για το οποίο μπορείς να παραπονεθείς ή να σε στενοχωρήσει. Διατηρήστε φιλίες με άτομα που σας ενδιαφέρουν.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο για να δροσιστείτε όταν το χρειάζεστε
Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να είστε βασίλισσα δράματος είναι να μπορείτε να προσδιορίσετε τους παράγοντες που σας προκαλούν. Εάν κάποιος λέει κάτι που κάνει το αίμα σας να βράζει, να ξέρετε πότε αρχίζετε να θυμώνετε και μετά φύγετε για ένα λεπτό. Αυτό μπορεί να σας φαίνεται ασυνήθιστο, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να αξιολογήσει την κατάσταση και να αποφύγει να πει κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε. Βγες έξω και κάνε μια μικρή βόλτα. Πιείτε νερό στο διπλανό δωμάτιο. Πείτε ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι συνέβη. Το να μπορείτε να αφιερώσετε λίγα λεπτά στον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να χειριστείτε την κατάσταση με ορθολογικό και ήρεμο τρόπο.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι για μια κατάσταση, αλλά αν τα χέρια σας τρέμουν, χτυπάτε τα πόδια σας ή αισθάνεστε ότι η θερμοκρασία σας ανεβαίνει, μπορεί να χρειαστείτε λίγο περισσότερο χρόνο
Βήμα 4. Βρείτε κάτι θετικό για να κάνετε
Αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι δημιουργούν δράμα μόνο και μόνο επειδή βαριούνται. Σωστά. Κάθεστε στο σπίτι, το "The Bachelor" είναι βαρετό αυτή τη φορά, το αδερφό σας δεν είναι σπίτι και δεν έχετε κανέναν να παρενοχλήσετε ή να αστειευτείτε. Ξαφνικά, αρχίζεις να σκέφτεσαι κάτι που είπε ο φίλος σου σήμερα το πρωί και τρελαίνεσαι… και κάνεις μια ανάρτηση στο Facebook για αυτό. Αν αυτό σας ακούγεται, θα πρέπει απλώς να ψάχνετε για πιο ουσιαστικά πράγματα να κάνετε. Στο εγγύς μέλλον, δεν θα έχετε χρόνο για δράματα. Εδώ είναι μερικές επιλογές:
- Βρείτε ένα νέο χόμπι, όπως ζωγραφική ή συγγραφή ποίησης. Θα διαπιστώσετε ότι αυτός είναι ένας πιο χρήσιμος τρόπος για να απελευθερώσετε μέρος της ενέργειας σας.
- Συμμετοχή σε εθελοντικές δραστηριότητες. Το να περνάτε χρόνο με άτομα που έχουν ανάγκη θα σας υπενθυμίσει πόσο πολύ να είστε ευγνώμονες - αντί να διαμαρτύρεστε για όλα.
- Ακόμα κι αν νιώθετε ότι δεν δημιουργείτε ποτέ δράμα όταν βαριέστε, το να βρείτε κάτι άλλο για να περάσει ο χρόνος μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.
Βήμα 5. Σταματήστε να τα συνδέετε όλα με τον εαυτό σας
Οι δραματικοί άνθρωποι φημίζονται για το ότι έχουν τον καθένα επικεντρωμένο στον εαυτό του. Όταν κάποιος προσπαθεί να του πει ένα πρόβλημα, θα πει: «… είναι σχεδόν εξίσου κακό με κάτι που συνέβη στο« εγώ »ή« Αυτό είναι το ίδιο με το συναίσθημα του «εγώ» όταν… »Ενώ είναι εντάξει να προσπαθείς να συνδεθείς με άλλους, δεν πρέπει να μετατρέψετε καμία κατάσταση σε πρόβλημα που σας αφορά. Οι άνθρωποι θα βαρεθούν γρήγορα και θα πιστεύουν ότι είστε κλέφτης. θα δουν ότι δεν έχει νόημα να σου πω κάτι.
Ακόμα καλύτερα, προσπαθήστε να σέβεστε τους άλλους και να ξέρετε ότι πρέπει να αντιμετωπίσουν προβλήματα (και μερικές φορές δράμα!) Επίσης
Βήμα 6. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε
Ένα άλλο πράγμα που συνήθως κάνουν οι βασίλισσες είναι να αντιδρούν σε μια καυτή κατάσταση, να κάνουν αγενή και ενοχλητικά σχόλια γιατί αυτό έρχεται στο μυαλό. Αυτό είναι σαν να δίνεις στον εαυτό σου χρόνο να δροσιστεί. Πριν πείτε οτιδήποτε, αναρωτηθείτε αν αυτό είναι πραγματικά το πώς αισθάνεστε ή αν θα το μετανιώσετε μετά από πέντε λεπτά. Μπορεί να αισθάνεστε ότι προσβάλλετε τον καλύτερο φίλο, τον φίλο ή την αδερφή σας εκείνη τη στιγμή, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι θα αισθανθείτε ανόητοι μακροπρόθεσμα. Αντ 'αυτού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι πρόκειται να πείτε και αναρωτηθείτε αν ήταν πραγματικά χρήσιμο ή απλώς πλήγωσε κάποιον.
Μην φοβάστε να πείτε, "Περίμενε λίγο, χρειάζομαι ένα λεπτό για να καταλάβω πώς να αντιδράσω …"
Βήμα 7. Μιλήστε με στενούς φίλους - όχι με "όλους"
Οι βασίλισσες της Δράμας λατρεύουν να μεταδίδουν τα δράματά τους σε όποιον είναι εκεί. Όχι μόνο είναι αγενές να δίνεις πάρα πολλές πληροφορίες στους κρεοπώλες, στους αρτοποιούς και στους κατασκευαστές κεριών, αλλά και σε άλλους βαριούνται γρήγορα. Εάν κάτι σας ενοχλεί πραγματικά, θα πρέπει να μιλήσετε με τον καλύτερο φίλο, τη μητέρα ή τον στενό φίλο σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια άλλη προοπτική, να απελευθερώσετε οποιαδήποτε συσσωρευμένη ενέργεια και θα σας εμποδίσει να πείτε ολόκληρη την επιχείρησή σας σε ολόκληρη την τάξη μαθηματικών ή την ποδοσφαιρική ομάδα.
Η συζήτηση με κάποιον που πραγματικά νοιάζεται για εσάς πρώτα θα σας βοηθήσει να δείτε ότι δεν χρειάζεται να πείτε σε όλους κάτι αμέσως μόλις συμβεί μόνο και μόνο επειδή ανυπομονείτε να το πείτε. Καλύτερα να μάθουμε να κάνουμε υπομονή. Το να πετάξεις τα πράγματα δεν θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις
Βήμα 8. Τραβήξτε την προσοχή για κάτι θετικό, όχι για το δράμα σας
Πολλές δραματικές βασίλισσες είναι έτσι επειδή θέλουν απλώς οι άνθρωποι να τις προσέχουν. Την επόμενη φορά που θέλετε την προσοχή, τι γίνεται εάν εσείς τραβήξετε την προσοχή τους για κάτι θετικό; Παίξτε υπέροχα στο επόμενο τουρνουά ποδοσφαίρου. Ο εκπληκτικός Δεζντεμόνα αποδεικνύεται ότι θα παίξει στην επόμενη σχολική παράσταση «Μάκβεθ». Γράψτε ένα υπέροχο άρθρο για την εφημερίδα του σχολείου σας. Κάντε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά και οι άλλοι άνθρωποι θα εντυπωσιαστούν από αυτό - όχι μόνο ενοχλημένοι με όλα τα δάκρυα και τα παράπονά σας.
Σκεφτείτε το: αν νιώθετε ότι οι άλλοι άνθρωποι σας προσέχουν μόνο όταν παίζετε δράματα, θα πρέπει να βρείτε μόνο θετικούς τρόπους για να διοχετεύσετε την ενέργειά σας
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίστε τους άλλους με σεβασμό
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τους άλλους
Αυτό μπορεί να ακούγεται αδύνατο, αν έχετε συνηθίσει να αντιμετωπίζετε προβλήματα μιλώντας για άτομα που σας ενοχλούν παρά μιλώντας «πάνω τους». Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν θα διορθώσει τίποτα. Την επόμενη φορά που θα έχετε μια πραγματική σύγκρουση, αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε στο άτομο με το πρόβλημα με ανοιχτό και ειλικρινή τρόπο που ενθαρρύνει την επικοινωνία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε όλα τα άσχημα πράγματα που σκέφτεστε γι 'αυτά, αλλά σημαίνει ότι πρέπει να έχετε μια χρήσιμη συνομιλία με το άτομο, εάν θέλετε να επιλύσετε τα πράγματα.
- Αφιερώστε χρόνο για να ηρεμήσετε και να συζητήσετε το πρόβλημα με έναν ορθολογικό τρόπο και όχι να μπλέξετε στη ζέστη της κατάστασης.
- Πράγματι, είναι ευκολότερο να παραπονιέσαι για το άτομο παρά να το αντιμετωπίζεις. Αλλά αν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα κατάματα, το άτομο θα σας σέβεται περισσότερο και θα βελτιώσετε τη σχέση σας.
- Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε το άτομο. Μην πείτε απλώς όλα όσα αισθάνεστε και ελπίζετε ότι δεν θα πει τίποτα.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα κουτσομπολιά
Η βασίλισσα του δράματος δεν μπορούσε να το αποφύγει αυτό. Τους αρέσει να κουτσομπολεύουν περισσότερο από τον Πέρεζ Χίλτον. Αν ακούσουν κάτι ενδιαφέρον, ανυπομονούν να το μοιραστούν με τους 3.000 φίλους τους στο Facebook. Αλλά αν θέλετε να κόψετε τη συνήθεια, ένα από τα πιο εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να σταματήσετε να κουτσομπολεύετε για άλλους ανθρώπους. Όσο λιγότερο κουτσομπολεύετε, τόσο περισσότεροι άνθρωποι θα σας σέβονται και λιγότερο θα σας κουτσομπολεύουν. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει, αλλά μόλις το κάνετε, θα είστε ευγνώμονες για όλα τα θετικά πράγματα που έρχονται στη ζωή σας ως αποτέλεσμα.
Αντί να μιλάτε για άλλους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους, αρχίστε να επαινείτε άλλους ανθρώπους πίσω από την πλάτη τους. Αυτό θα κάνει εσάς και όλους τους γύρω σας να νιώσετε καλύτερα
Βήμα 3. Σταματήστε να υψώνετε τη φωνή σας
Οι λάτρεις του δράματος λατρεύουν να φωνάζουν, να ζητωκραυγάζουν ή απλά να μιλούν πιο δυνατά από οποιονδήποτε άλλο, έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να ακούσει αυτό που έχει να πει. Αυτή είναι μια άλλη κακή συνήθεια από την οποία πρέπει να απαλλαγείτε. Την επόμενη φορά που η φωνή σας θα γίνει πιο δυνατή, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να ταιριάξετε την ένταση και την ένταση της φωνής σας με τους γύρω σας. Μην νομίζετε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε πιο ήσυχα. όλοι μπορούν.
Αν μιλάτε πιο ήσυχα, οι άλλοι άνθρωποι θα θέλουν να είναι πιο κοντά σας. Κανείς δεν θέλει να είναι κοντά σε κάποιον που κυριαρχεί πάντα στη συζήτηση
Βήμα 4. Αποφύγετε να χλευάσετε ή να προσβάλλετε τους άλλους εν θερμώ
Ποιο είναι το νόημα? Θα είναι διασκεδαστικό για μισό δευτερόλεπτο και μετά θα φανείς ηλίθιος. Θέλετε να σας κοροϊδεύουν οι άλλοι; Αν ναι, έχεις πρόβλημα. Πείτε κάτι χρήσιμο για να σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα. Αν καταλήξετε να πείτε κάτι πικρό, ζητήστε συγγνώμη.
Βήμα 5. Φροντίστε τον εαυτό σας
Το δικό σας δράμα πρέπει να είναι πολύ, σωστά; Μην αισθάνεστε συναισθηματικά μόνο λόγω της συμπεριφοράς του φίλου της αδερφής σας ή επειδή ο ξάδερφος της φίλης σας ενεπλάκη σε ένα ατύχημα. Προσοχή στα δικά σας προβλήματα και μην μπλέκεστε σε πράγματα που δεν είναι ο τόπος σας. Οι βασίλισσες της Δράμας λατρεύουν να εμπλέκονται με το δράμα άλλων ανθρώπων επειδή νιώθουν ότι δεν συμβαίνουν πολλά στη ζωή τους. αν βρείτε κάτι θετικό για να γεμίσετε το χρόνο σας, αυτό δεν θα είστε εσείς.
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε το άλλο άτομο
Οι βασίλισσες της Δράμας είναι τόσο συγκεντρωμένες στον εαυτό τους και σε ό, τι τους συμβαίνει «που δεν παίρνουν ποτέ χρόνο για να ακούσουν άλλους ανθρώπους. Όταν κάποιος σας λέει κάτι, κάντε οπτική επαφή, ακούστε πραγματικά αυτό που λένε και μην το διακόψετε. Δείτε άτομα που σημαίνουν κάτι για εσάς με τους δικούς τους όρους και σταματήστε να ψάχνετε ευκαιρίες για να μιλήσετε για τα δικά σας προβλήματα. Ο καθένας στη ζωή σας έχει τα δικά του προβλήματα και στόχους και ιδανικά, και πρέπει να τα αντιμετωπίζετε εξίσου, όχι μόνο άτομα που πρέπει να νοιάζονται για εσάς, εσάς και εσάς.
Οι άνθρωποι αναζητούν καλούς ακροατές επειδή είναι τόσο δύσκολο να βρεθούν. Εάν μάθετε να ακούτε πραγματικά άλλους ανθρώπους, θα γίνετε καλύτερος φίλος - και πολύ καλύτερος άνθρωπος - στην πορεία. Γνωρίζοντας ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν επίσης δράμα, θα σας βοηθήσει να δείτε ότι το δράμα σας δεν είναι πραγματικά τόσο ενδιαφέρον
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους, για παράδειγμα - βλέπετε ένα κορίτσι να πέφτει από τις σκάλες; Βοήθεια? Με αυτόν τον τρόπο, οι άλλοι θα δουν το καλό σε εσάς και θα δουν τις αλλαγές σας.
- Μην αλλάζετε αμέσως - οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είστε περίεργοι. Όπως είπα, αργά και αργά.
- Ζητήστε από άλλους ανθρώπους να δουν τι πρέπει να κάνετε - πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε: «Γεια [το όνομα αυτού του ατόμου], θέλω να αλλάξω έτσι ώστε να αρέσει σε άλλους ανθρώπους. Καμια ιδεα?" Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε περισσότερες συμβουλές από κάποιον που σας γνωρίζει καλύτερα από αυτό το άρθρο του WikiHow.
