Η ανατροφή ενός παιδιού με Διαταραχή Συγκέντρωσης Προσοχής και Υπερκινητικότητα (GPPH) δεν είναι εύκολη γιατί απαιτεί ειδικές τεχνικές πειθαρχίας που δεν είναι ίδιες με άλλα παιδιά. Εάν οι τεχνικές ανατροφής δεν διαφοροποιούνται, μπορείτε να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας ή να το τιμωρήσετε αυστηρά. Έχετε το δύσκολο έργο να εξισορροπήσετε αυτά τα δύο άκρα. Οι ειδικοί στην εκπαίδευση των παιδιών με ΔΕΠΥ επιβεβαίωσαν ότι η πειθαρχία των παιδιών που έχουν αυτό το πρόβλημα είναι ένα δύσκολο έργο. Ωστόσο, γονείς, φροντιστές, δάσκαλοι και συναφή μέρη μπορούν να πειθαρχήσουν τα παιδιά με ΔΕΠΥ με υπομονή και συνέπεια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Ρύθμιση ρουτίνας και ρυθμίσεις
Βήμα 1. Προσδιορίστε τις πιο σημαντικές ανάγκες στο οικογενειακό σας πρόγραμμα και ρύθμιση
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν μεγάλη δυσκολία να κάνουν σχέδια, να σκεφτούν διαδικασίες, να διαχειριστούν το χρόνο και άλλες καθημερινές εργασίες. Απαιτείται ισχυρά δομημένο ρυθμιστικό σύστημα στην καθημερινή ζωή της οικογένειας. Με άλλα λόγια, η καθιέρωση μιας ρουτίνας μπορεί να αποφύγει την ανάγκη να πειθαρχήσετε το παιδί σας από την αρχή επειδή είναι λιγότερο πιθανό να συμπεριφερθεί άσχημα.
- Πολλές από τις ενέργειες ενός παιδιού μπορεί να προέρχονται από έλλειψη οργάνωσης, οδηγώντας σε απόλυτο χάος. Για παράδειγμα, μερικά από τα μεγαλύτερα προβλήματα μεταξύ γονέων και παιδιών με ΔΕΠΥ σχετίζονται με τις δουλειές του σπιτιού, τον καθαρισμό του υπνοδωματίου και την εργασία. Ο πόλεμος μπορεί να αποφευχθεί εάν το παιδί βρίσκεται σε ένα περιβάλλον με ισχυρές δομές και ρυθμίσεις που χτίζουν καλές συνήθειες ως θεμέλιο της ικανότητάς του να επιτύχει.
- Συνήθως, οι καθημερινές εργασίες περιλαμβάνουν πρωινές ρουτίνες, χρόνο για εργασία, ώρα ύπνου και χρήση gadget, όπως βιντεοπαιχνίδια.
- Βεβαιωθείτε ότι κάνετε σαφείς τις επιθυμίες σας. Το "Clean your room" είναι μια αόριστη εντολή και ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να μπερδευτεί για το πού να ξεκινήσει και πώς να εργαστεί χωρίς να χάσει την εστίαση. Είναι καλή ιδέα να χωρίσετε τις εργασίες του παιδιού σας σε σύντομα, σαφή τμήματα, όπως «καθαρίστε τα παιχνίδια σας», «σκουπίστε το χαλί», «καθαρίστε το κλουβί χάμστερ», «τακτοποιήστε τα ρούχα στην ντουλάπα».
Βήμα 2. Καθιερώστε σαφείς ρουτίνες και κανόνες
Βεβαιωθείτε ότι έχετε σαφείς κανόνες και προσδοκίες για όλη την οικογένεια. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να μην καταλαβαίνουν ασαφείς ενδείξεις. Ξεκαθαρίστε τι ακριβώς περιμένετε και τι πρέπει να κάνει κάθε μέρα.
- Αφού δημιουργηθεί η καθημερινή ρουτίνα για την εβδομάδα, δημοσιεύστε το πρόγραμμα στο δωμάτιο του παιδιού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πίνακα και να προσθέσετε χρώματα, αυτοκόλλητα και άλλες διακοσμητικές πτυχές. Εξηγήστε και δείξτε τα πάντα στο πρόγραμμα, ώστε το παιδί να το καταλάβει διαφορετικά.
- Καθιερώστε μια ρουτίνα για όλες τις καθημερινές εργασίες, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας στο σπίτι, η οποία τείνει να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τα περισσότερα παιδιά με ΔΕΠΥ. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας περιλαμβάνει εργασίες στο σπίτι στο πρόγραμμα και ότι υπάρχει καθορισμένος χρόνος και τόπος για να τις κάνετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την εργασία του παιδιού σας πριν το κάνετε και ελέγξτε το ξανά όταν τελειώσετε.
Βήμα 3. Χωρίστε μεγάλες εργασίες σε μικρότερα μέρη
Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι η παρατυπία που συχνά συνοδεύει ένα παιδί με ΔΕΠΥ οφείλεται συνήθως στο ότι είναι οπτικά κουρασμένο. Επομένως, μεγάλα έργα όπως ο καθαρισμός του δωματίου και το δίπλωμα και η τακτοποίηση ρούχων στο ντουλάπι πρέπει να αναλυθούν σε μικρότερες εργασίες, μόνο μία εργασία κάθε φορά.
- Ένα παράδειγμα τακτοποίησης ρούχων, ζητήστε από το παιδί να αρχίσει να ψάχνει για όλες τις κάλτσες του και στη συνέχεια να τις τακτοποιήσετε στην ντουλάπα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα παιχνίδι παίζοντας ένα CD και να προκαλέσετε το παιδί να ολοκληρώσει την εργασία να βρει όλες τις κάλτσες και να τις βάλει στο σωστό συρτάρι όταν τελειώσει το πρώτο τραγούδι. Αφού ολοκληρωθεί η εργασία και τον επαινέσετε κατάλληλα, μπορείτε να ζητήσετε από το παιδί να πάρει και να τακτοποιήσει τα άλλα του ρούχα, όπως εσώρουχα, πιτζάμες κ.ο.κ., μέχρι να ολοκληρωθεί η εργασία.
- Η διάσπαση έργων σε μικρότερα καθήκοντα με την πάροδο του χρόνου όχι μόνο θα αποφύγει την απογοητευτική κακή συμπεριφορά, αλλά θα παράσχει στους γονείς πολλές ευκαιρίες για θετική ανατροφοδότηση και θα προσφέρει στα παιδιά ευκαιρίες να βιώσουν την επιτυχία.
- Maybeσως πρέπει ακόμα να καθοδηγήσετε τη ρουτίνα του παιδιού σας. Η ΔΕΠΥ δυσκολεύει τα παιδιά να εστιάσουν, να μην αποσπούν την προσοχή και να συνεχίσουν να κάνουν βαρετές εργασίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά μπορούν να απαλλαγούν από τα καθήκοντά τους. Ωστόσο, το να περιμένουμε από τα παιδιά να μπορούν να το κάνουν μόνοι τους είναι επίσης μη ρεαλιστικό, αν και υπάρχει το ενδεχόμενο. Εξαρτάται πραγματικά από το παιδί. Είναι καλύτερο να εργαστείτε μαζί με το έργο και να το κάνετε μια θετική εμπειρία, αντί να περιμένετε πολλά και να μετατρέψετε την εμπειρία σε πηγή απογοήτευσης και διαφωνίας.
Βήμα 4. Τακτοποιήστε τα πάντα στη θέση τους
Οι ρουτίνες θα αναπτύξουν συνήθειες που διαρκούν μια ζωή, αλλά υπάρχει επίσης ανάγκη για ένα ρυθμιστικό σύστημα που να υποστηρίζει αυτές τις ρουτίνες. Βοηθήστε το παιδί να οργανώσει το δωμάτιό του. Θυμηθείτε ότι ένα παιδί με ΔΕΠΥ αισθάνεται υπερβολικό επειδή προσέχει τα πάντα ταυτόχρονα, οπότε αν το παιδί μπορεί να κατηγοριοποιήσει τα αντικείμενά του, θα αντιμετωπίσει εύκολα την υπερδιέγερση.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν να χρησιμοποιήσουν κουτιά αποθήκευσης, ράφια, κρεμάστρες τοίχου και άλλα παρόμοια για να βοηθήσουν στην οργάνωση αντικειμένων σε κατηγορίες και να ελαχιστοποιήσουν την ακαταστασία στο δωμάτιο.
- Η χρήση χρωματικής κωδικοποίησης, εικόνων και ετικετών ραφιών βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση του οπτικού στρες. Θυμηθείτε ότι επειδή ένα παιδί με ΔΕΠΥ συντρίβεται βλέποντας πολλά πράγματα ταυτόχρονα, θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την υπερδιέγερση με τη ρύθμιση.
- Απαλλαγείτε από περιττά αντικείμενα. Εκτός από τη συνολική διευθέτηση των πραγμάτων, η απαλλαγή από αντικείμενα που σας αποσπούν την προσοχή θα σας βοηθήσει να κάνετε την ατμόσφαιρα πιο ήρεμη. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδικό δωμάτιο πρέπει να αδειάσει. Ωστόσο, το να απαλλαγούμε από τα παιχνίδια που έχει ξεχάσει, τα αχρησιμοποίητα ρούχα, να καθαρίσουμε τα ράφια από χτυπήματα που δεν είναι πολύ ενδιαφέροντα θα συμβάλουν πολύ στο να γίνει το δωμάτιο πιο άνετο.
Βήμα 5. Τραβήξτε την προσοχή του παιδιού
Ως ενήλικας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δίνει προσοχή πριν δώσετε οδηγίες, παραγγελίες ή αιτήματα. Αν δεν έδινε σημασία, δεν θα είχε τίποτα να κάνει. Μόλις αρχίσει να εργάζεται σε μια εργασία, μην του αποσπάτε την προσοχή δίνοντας επιπλέον παραγγελίες ή μιλώντας για κάτι που σας αποσπά την προσοχή.
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιτάζει και έχετε οπτική επαφή. Αν και αυτό δεν εγγυάται την πλήρη προσοχή του παιδιού σας, το μήνυμά σας πιθανότατα θα περάσει.
- Ο θυμός, η απογοήτευση ή οι αρνητικές λέξεις σύντομα θα γίνουν αντιληπτές. Αυτός είναι ένας μηχανισμός αυτοάμυνας. Ένα παιδί με ΔΕΠΥ τείνει να απογοητεύει τους ανθρώπους και φοβάται μην του επικρίνουν ότι δεν μπορεί πραγματικά να ελέγξει τα πράγματα. Για παράδειγμα, το να φωνάζετε δεν θα μπορεί να κάνει το παιδί να προσέξει.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ ανταποκρίνονται καλά σε κάτι συναρπαστικό, απροσδόκητο και άστατο. Μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή του ρίχνοντας το δόλωμα, ειδικά αν το τραβήξετε πριν συνεχίσετε με το αίτημα. Τα αστεία θα λειτουργήσουν επίσης. Τα πρότυπα κλήσης και απόκρισης ή χειροκροτήματος θα προσελκύσουν επίσης την προσοχή του. Αυτοί είναι όλοι οι τρόποι που συνήθως λειτουργούν για να κρατήσουν το παιδί ενδιαφέρον.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να επικεντρωθούν, οπότε όταν το παιδί σας δείχνει εστίαση, αφήστε το να διατηρήσει αυτή την εστίαση μη αποσπώντας ή αποσπούν την προσοχή του από το καθήκον.
Βήμα 6. Συμμετοχή του παιδιού σε σωματική δραστηριότητα
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ θα ανταποκριθούν πολύ καλύτερα όταν χρησιμοποιούν το σώμα τους σωματικά με δραστηριότητες που παρέχουν τη διέγερση που χρειάζεται ο εγκέφαλός τους.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ πρέπει να κάνουν μια ποικιλία σωματικών δραστηριοτήτων τουλάχιστον 3-4 ημέρες την εβδομάδα. Οι καλύτερες επιλογές είναι οι πολεμικές τέχνες, το κολύμπι, ο χορός, η γυμναστική και άλλα αθλήματα με μια ποικιλία κινήσεων του σώματος.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το παιδί σας να κάνει σωματικές δραστηριότητες τις ημέρες χωρίς πρόγραμμα άσκησης, όπως ιππασία, ποδηλασία, παιχνίδι στο πάρκο κ.λπ.
Μέθοδος 2 από 4: Λήψη θετικής προσέγγισης
Βήμα 1. Δώστε θετικά σχόλια
Μπορείτε να ξεκινήσετε με μια φυσική ανταμοιβή (αυτοκόλλητα, παγωτά, μικρά παιχνίδια) για την επιτυχία κάθε παιδιού. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε σταδιακά να μειώσετε την ανταμοιβή και να δώσετε περιστασιακά κομπλιμέντα («Τέλεια!» Ή αγκαλιά), αλλά συνεχίστε να παρέχετε θετικά σχόλια μόλις το παιδί σας αναπτύξει καλές συνήθειες που συνεχίζουν να οδηγούν στην επιτυχία.
Το να κρατάτε το παιδί σας ευχαριστημένο με αυτό που κάνει είναι μια βασική στρατηγική για να αποφύγετε να τον πειθαρχήσετε
Βήμα 2. Δείξτε μια λογική στάση
Χρησιμοποιήστε έναν σταθερό και χαμηλό τόνο φωνής όταν πρόκειται να πειθαρχήσετε το παιδί σας. Πείτε όσο το δυνατόν λιγότερες λέξεις όταν δίνετε οδηγίες με σταθερή, χωρίς συναισθήματα φωνή. Όσο περισσότερα λέτε, τόσο λιγότερο θα θυμάται το παιδί σας.
- Υπάρχει ένας ειδικός που προειδοποιεί τους γονείς να «ενεργήσουν, μην τσακώνονται!» Η διδασκαλία ενός παιδιού με ΔΕΠΥ είναι άσκοπη, ενώ οι ισχυρές συνέπειες είναι πολύ σημαντικές.
- Μην απαντάτε στη συμπεριφορά του παιδιού σας με συναίσθημα. Εάν είστε θυμωμένοι ή φωνάζετε, το παιδί σας θα είναι όλο και πιο ανήσυχο και θα πειστεί ότι είναι ένα κακό αγόρι που δεν μπορεί ποτέ να κάνει τίποτα σωστά. Επιπλέον, το παιδί μπορεί επίσης να πιστεύει ότι έχει τον έλεγχο επειδή χάνετε την ψυχραιμία σας.
Βήμα 3. Δράστε απευθείας στη συμπεριφορά
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ χρειάζονται μεγαλύτερη πειθαρχία από άλλα παιδιά, όχι λιγότερο. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αφήσετε το παιδί σας μόνο του χωρίς να πειθαρχήσετε τη συμπεριφορά, στην πραγματικότητα αυξάνετε μόνο την πιθανότητα να συνεχιστεί η συμπεριφορά.
- Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα στη ζωή, τα προβλήματα θα γίνουν μεγαλύτερα και χειρότερα αν αγνοηθούν. Οπότε το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αντιμετωπίσετε προβληματικές συμπεριφορές όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά και μετά και εκεί. Επιβάλλετε την πειθαρχία μόλις το παιδί σας δεν συμπεριφέρεται σωστά, ώστε να μπορεί να συσχετίσει τη συμπεριφορά με την πειθαρχία και την απάντησή σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθει ότι κάθε συμπεριφορά έχει συνέπειες, με την ελπίδα ότι θα σταματήσει την κακή συμπεριφορά.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι πολύ παρορμητικά και συνήθως δεν λαμβάνουν υπόψη τις συνέπειες των πράξεών τους. Συχνά δεν συνειδητοποιεί ότι αυτό που κάνει είναι λάθος. Εάν δεν υπάρχουν συνέπειες, το πρόβλημα θα επιδεινωθεί και ο κύκλος θα συνεχιστεί. Επομένως, το παιδί χρειάζεται έναν ενήλικα για να το βοηθήσει να το δει αυτό και να γνωρίζει τι δεν πάει καλά με τη συμπεριφορά του και τις πιθανές συνέπειες εάν συνεχίσει τη συμπεριφορά.
- Αποδεχτείτε ότι ένα παιδί με ΔΕΠΥ χρειάζεται απλώς περισσότερη υπομονή, καθοδήγηση και εξάσκηση. Αν συγκρίνετε ένα παιδί ΔΕΠΥ με ένα «κανονικό» παιδί, θα απογοητευτείτε περισσότερο. Θα πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο, ενέργεια και σκέψη για να αντιμετωπίσετε ένα παιδί με αυτό το είδος προβλήματος. Σταματήστε να τον συγκρίνετε με άλλα παιδιά που είναι «πιο εύκολο» να διαχειριστούν. Αυτό είναι κρίσιμο για την επίτευξη θετικών και πιο παραγωγικών αλληλεπιδράσεων και αποτελεσμάτων.
Βήμα 4. Δώστε θετική ενθάρρυνση
Οι γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στην εφαρμογή της πειθαρχίας επιβραβεύοντας την καλή συμπεριφορά παρά τιμωρώντας την κακή συμπεριφορά. Αντί να τιμωρείτε το παιδί σας όταν κάνει κάτι λάθος, επαινέστε το όταν κάνει κάτι σωστό.
- Πολλοί γονείς είχαν επιτυχία αλλάζοντας κακές συμπεριφορές, όπως τον τρόπο που τρώνε στο τραπέζι, εστιάζοντας στη θετική ενίσχυση και επιβραβεύοντας τα παιδιά τους όταν κάνουν κάτι σωστά. Αντί να επικρίνετε τον τρόπο που κάθεται στο τραπέζι ή μασάει το φαγητό του, προσπαθήστε να του δώσετε κομπλιμέντα όταν χρησιμοποιεί σωστά το κουτάλι και το πιρούνι του και όταν ακούει καλά. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να δώσει μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που κάνει για να λάβει επαίνους.
- Δώστε προσοχή στην αναλογία. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει περισσότερα θετικά σχόλια παρά αρνητικά σχόλια. Μπορεί να χρειαστεί να καταβάλλετε περισσότερη προσπάθεια για να παρατηρήσετε κάθε καλή συμπεριφορά, αλλά τα οφέλη του επαίνου θα αξίζουν περισσότερο από την τιμωρία.
Βήμα 5. Αναπτύξτε ένα θετικό σύστημα ενθάρρυνσης
Υπάρχουν πολλά κόλπα για να εμπνεύσετε καλύτερη συμπεριφορά, επειδή η γλυκύτητα των καραμελών έχει καλύτερη γεύση από την πικάντικη των πιπεριών τσίλι. Για παράδειγμα, εάν το παιδί έχει ντυθεί και κάθεται στο τραπέζι για πρωινό την καθορισμένη ώρα, μπορεί να επιλέξει το πρωινό που θέλει. Η προσφορά επιλογών είναι ένας θετικός τρόπος για να ενθαρρύνετε την καλή συμπεριφορά.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε ένα σύστημα θετικής συμπεριφοράς που θα επιτρέπει στο παιδί σας να κερδίζει ανταμοιβές, όπως επίδομα επιδόματος, ταξίδι ή κάτι παρόμοιο. Με τις ίδιες ρυθμίσεις, η κακή συμπεριφορά έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια πόντων, αλλά αυτοί οι πόντοι μπορούν να κερδιστούν ξανά με επιπλέον εργασίες ή παρόμοιες δραστηριότητες.
- Ένα σύστημα πόντων μπορεί να βοηθήσει να δοθεί στα παιδιά το κίνητρο που χρειάζονται για να υπακούσουν. Εάν το παιδί σας δεν έχει την επιθυμία να τακτοποιήσει τα παιχνίδια πριν τον ύπνο, μπορεί να έχει κίνητρο να το κάνει αν γνωρίζει ότι υπάρχουν πόντοι για να κερδίσει ανταμοιβές. Το καλύτερο μέρος ενός σχεδίου όπως αυτό είναι ότι οι γονείς δεν θα ακούγονται άσχημα εάν το παιδί δεν πάρει ένα δώρο. Με άλλα λόγια, το παιδί κρατά τη μοίρα του και πρέπει να είναι υπεύθυνο για τις επιλογές που γίνονται.
- Σημειώστε ότι το σύστημα πόντων είναι πιο επιτυχημένο όταν ορίζεται σαφώς με λίστες ελέγχου, χρονοδιαγράμματα και προθεσμίες.
-
Λάβετε υπόψη ότι οι λίστες ελέγχου και τα χρονοδιαγράμματα έχουν περιορισμούς. Το GPPH δυσκολεύει τα παιδιά να κάνουν εργασίες, ακόμη και για παιδιά με κίνητρα. Εάν οι προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλές ή ακατάλληλες, το παιδί μπορεί να μην είναι επιτυχές και το σύστημα θα είναι άχρηστο.
- Για παράδειγμα, ένα παιδί που δυσκολεύεται με τις εργασίες του δοκίμιου και αφιερώνει τόσο πολύ χρόνο σε αυτό που χάνει το πρόγραμμα πρακτικής του βιολιού, μπορεί να δυσκολευτεί πολύ να κερδίσει πόντους.
- Ένα άλλο παράδειγμα, ένα παιδί που έχει μεγάλη δυσκολία με μια λίστα ελέγχου συμπεριφοράς μπορεί να μην κερδίσει ποτέ αρκετά χρυσά αστέρια για να πληροί τις προϋποθέσεις για ανταμοιβή. Χωρίς θετική ενθάρρυνση, θα ενεργήσει αντί να εμπιστευτεί το σύστημα.
Βήμα 6. Προσπαθήστε να πλαισιώσετε τα πάντα με θετικούς και όχι αρνητικούς όρους
Αντί να πείτε στο παιδί σας να σταματήσει την κακή συμπεριφορά, πείτε του τι πρέπει να κάνει. Σε γενικές γραμμές, τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν μπορούν να σκεφτούν αμέσως καλή συμπεριφορά για να αντικαταστήσουν την κακή τους συμπεριφορά, οπότε θα είναι πιο δύσκολο για αυτούς να σταματήσουν. Η δουλειά σας ως μέντορας είναι να σας υπενθυμίζει πώς αναμένεται να μοιάζει η καλή συμπεριφορά. Επίσης, το παιδί σας με ΔΕΠΥ δεν ακούει πλήρως "μην" στις προτάσεις σας, οπότε ο εγκέφαλός του μπορεί να μην επεξεργάζεται σωστά αυτά που λέτε. Για παράδειγμα:
- Αντί να πείτε: «Μην πηδάς στον καναπέ», πες: «Έλα, κάθισε στον καναπέ».
- "Βάλτε απαλά τη γάτα", όχι, "Μην τραβάτε την ουρά της γάτας".
- «Κάτσε γλυκιά!» όχι "Μην τρέχετε".
- Η εστίαση στα θετικά είναι επίσης πολύ σημαντική κατά τον καθορισμό οικογενειακών κανόνων. Αντί να θεσπίσετε έναν κανόνα "δεν παίζει μπάλα σε κλειστούς χώρους", δοκιμάστε να "παίξετε μπάλα έξω από το σπίτι". Μπορεί να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία με τον κανόνα «περπατήστε αργά στο σαλόνι», παρά με το «μην τρέχετε!»
Βήμα 7. Αποφύγετε την υπερβολική προσοχή στην κακή συμπεριφορά
Η προσοχή - καλή ή κακή - είναι ένα δώρο σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή όταν συμπεριφέρεται καλά, αλλά να περιορίσετε την προσοχή σας στην κακή συμπεριφορά γιατί μπορεί επίσης να θεωρηθεί από το παιδί ως δώρο.
- Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας εξακολουθεί να παίζει την ώρα του ύπνου, βάλτε το να κοιμηθεί ήσυχα αλλά σταθερά χωρίς αγκαλιές και προσοχή. Μπορείτε να κατασχέσετε τα παιχνίδια, αλλά μην μιλάτε για αυτά αμέσως γιατί θα νιώσουν "ανταμοιβή" από την προσοχή ή ότι οι κανόνες είναι συζητήσιμοι. Εάν έχετε τη συνήθεια να μην δίνετε «δώρα» όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, με την πάροδο του χρόνου η ψευδής εντύπωση ενός δώρου θα εξασθενίσει.
- Εάν το παιδί σας κόβει το ζωγραφικό του βιβλίο, πάρτε το ψαλίδι και το βιβλίο. Εάν πρέπει να πείτε κάτι, πείτε απλά: "Κόβουμε χαρτί και όχι βιβλία".
Μέθοδος 3 από 4: Επιβολή συνεπειών και συνέπειας
Βήμα 1. Γίνετε ο ενήλικας που ελέγχει το παιδί
Ο γονέας πρέπει να έχει τον έλεγχο, αλλά συνήθως, η επιμονή των απαιτήσεων του παιδιού μπορεί να σπάσει την αποφασιστικότητα του γονέα.
- Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να ζητήσει σόδα πέντε ή έξι φορές σε τρία λεπτά, ενώ είστε στο τηλέφωνο ή φροντίζετε ένα αδελφό του μωρού ή μαγειρεύετε. Μερικές φορές μπαίνετε στον πειρασμό (και είναι ευκολότερο) να υποχωρήσετε, "Ναι, εντάξει, αλλά ησυχάστε και μην ενοχλείτε τη μαμά". Ωστόσο, το μήνυμα που μεταφέρεται είναι ότι η επιμονή θα κερδίσει και αυτός, το παιδί, έχει τον έλεγχο, όχι ο γονιός.
- Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν κατανοούν την επιτρεπτή πειθαρχία. Χρειάζεται σταθερή και στοργική καθοδήγηση και όρια. Οι μακρές συζητήσεις σχετικά με τους κανόνες και τους λόγους πίσω από αυτούς δεν θα λειτουργήσουν. Μερικοί γονείς είναι άνετοι με αυτήν την προσέγγιση στο πρώτο βήμα. Ωστόσο, η εφαρμογή των κανόνων σταθερά, με συνέπεια και αγάπη δεν είναι αγενής ή σκληρή.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν συνέπειες για κακή συμπεριφορά
Ο βασικός κανόνας είναι ότι η πειθαρχία πρέπει να είναι συνεπής, άμεση και ισχυρή. Η τιμωρία που επιβάλλεται πρέπει να αντικατοπτρίζει την κακή συμπεριφορά του παιδιού.
- Μην κλείνετε το παιδί σας στο δωμάτιό του ως τιμωρία. Τα περισσότερα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορούν εύκολα να στρέψουν την προσοχή τους στα παιχνίδια και τα αντικείμενα του δωματίου τους και θα νιώσουν ευτυχισμένα. Τέλος, η «τιμωρία» γίνεται ανταμοιβή. Επιπλέον, ο περιορισμός ενός παιδιού σε ξεχωριστό δωμάτιο δεν έχει καμία σχέση με κάποιο συγκεκριμένο αδίκημα και θα δυσκολευτεί να αποδώσει ανεπανάληπτη συμπεριφορά στην τιμωρία.
- Οι συνέπειες πρέπει επίσης να είναι άμεσες. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας πει να αφήσει το ποδήλατό του και να μπει στο σπίτι αλλά συνεχίσει να οδηγεί, μην πείτε ότι δεν μπορεί να οδηγήσει αύριο. Οι καθυστερημένες συνέπειες έχουν μικρό ή καθόλου νόημα για ένα παιδί με ΔΕΠΥ επειδή τείνει να ζει στο «εδώ και τώρα» και αυτό που συνέβη χθες δεν έχει πραγματικό νόημα για το σήμερα. Κατά συνέπεια, αυτή η προσέγγιση δεν έχει νόημα την επόμενη μέρα όταν εφαρμόζονται οι συνέπειες και το παιδί δεν μπορεί να τις συσχετίσει με οποιαδήποτε συμπεριφορά. Αντίθετα, κατασχέστε το ποδήλατο του παιδιού αμέσως και εξηγήστε ότι θα συζητήσετε τους όρους για να το πάρετε πίσω αργότερα.
Βήμα 3. Γίνετε συνεπείς γονείς
Οι γονείς θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα αν ανταποκρίνονται πάντα με συνέπεια. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε σύστημα πόντων, δώστε και αποσύρετε πόντους γρήγορα και με συνέπεια. Αποφύγετε να ενεργείτε κατά βούληση, ειδικά αν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι. Τα παιδιά θα μάθουν να συμπεριφέρονται σωστά με την πάροδο του χρόνου και μέσω συνεχούς μάθησης και ενθάρρυνσης.
- Να ανταποκρίνεστε πάντα στα λόγια ή τις απειλές σας. Μην δίνετε πάρα πολλές προειδοποιήσεις ή κενές απειλές. Εάν δίνετε πολλές πιθανότητες ή προειδοποιήσεις, δώστε συνέπειες στην τελευταία, δεύτερη ή τρίτη προειδοποίηση, συνοδευόμενη από την υποσχόμενη τιμωρία ή πειθαρχία. Διαφορετικά, το παιδί σας θα συνεχίσει να σας δοκιμάζει για να δει πόσες ευκαιρίες μπορεί να έχει.
- Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο γονείς έχουν την ίδια κατανόηση του σχεδίου πειθαρχίας. Για να αλλάξει η συμπεριφορά, το παιδί πρέπει να λάβει την ίδια απάντηση και από τους δύο γονείς.
- Η συνέπεια σημαίνει επίσης ότι τα παιδιά γνωρίζουν τους κινδύνους της κακής συμπεριφοράς, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται. Μερικές φορές οι γονείς φοβούνται να τιμωρήσουν το παιδί τους δημόσια επειδή ανησυχούν για το τι πιστεύουν οι άλλοι, αλλά είναι σημαντικό να δείξουμε στα παιδιά ότι ορισμένες συμπεριφορές έχουν συνέπειες όπου και αν εμφανιστούν.
- Βεβαιωθείτε ότι συντονίζεστε με το σχολείο, τον δάσκαλο ή τον πάροχο παιδικού σταθμού για να διασφαλίσετε ότι όλοι οι φροντιστές και οι μέντορες εφαρμόζουν συνεπείς, άμεσες και ισχυρές συνέπειες. Μην αφήνετε το παιδί να λαμβάνει διαφορετικό μήνυμα.
Βήμα 4. Αποφύγετε να μαλώνετε με το παιδί
Προσπαθήστε να μην μαλώνετε με το παιδί σας ή να μην είστε ευσεβείς. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι είστε υπεύθυνοι, τελεία.
- Όταν μαλώνετε με το παιδί σας ή φαίνεστε αναποφάσιστοι, το μήνυμα είναι ότι αντιμετωπίζετε το παιδί σας ως συνομήλικος που έχει την ευκαιρία να κερδίσει ένα καβγά. Στο μυαλό του παιδιού, αυτή είναι μια δικαιολογία για να συνεχίζετε να σας πιέζει, να μαλώνει και να σας μαλώνει.
- Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τις οδηγίες και να εξηγήσετε με σαφήνεια ότι πρέπει να τηρούνται.
Βήμα 5. Εφαρμόστε το σύστημα παγίδων
Το Setrap μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες στα παιδιά να κερδίσουν μόνοι τους. Αντί να συνεχίσετε τη διαμάχη και να δείτε ποιος είναι πιο θυμωμένος, βρείτε ένα μέρος για να καθίσει ή να σταθεί το παιδί μέχρι να είναι ήρεμο και έτοιμο να συζητήσει το πρόβλημα. Μην γκρινιάζετε το παιδί σας όταν το παίρνουν, δώστε του χρόνο και χώρο ώστε να μπορεί να ελέγχει τον εαυτό του. Δώστε έμφαση ότι η σύλληψη δεν είναι τιμωρία, αλλά μάλλον ευκαιρία για αρχή από την αρχή.
Το Setrap είναι μια αποτελεσματική τιμωρία για παιδιά με ΔΕΠΥ. Τα setraps μπορούν να εφαρμοστούν αμέσως για να βοηθήσουν τα παιδιά να δουν πώς σχετίζονται με τη συμπεριφορά. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν τους αρέσει να κάθονται ακίνητα, οπότε είναι μια πολύ αποτελεσματική απάντηση σε κακή συμπεριφορά
Βήμα 6. Μάθετε να προβλέπετε προβλήματα και να σχεδιάζετε εκ των προτέρων
Συζητήστε τις ανησυχίες σας με το παιδί σας και καταλήξτε σε ένα σχέδιο για να πειθαρχήσει. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το χειρισμό παιδιών σε δημόσιους χώρους. Συζητήστε ποιες ανταμοιβές και ποινές θα εφαρμοστούν, στη συνέχεια ζητήστε από το παιδί να επαναλάβει το σχέδιο δυνατά.
Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε για δείπνο ως οικογένεια, η ανταμοιβή για καλή συμπεριφορά είναι η ελευθερία επιλογής επιδόρπιο, ενώ η συνέπεια για την κακή συμπεριφορά είναι να κοιμηθείτε μόλις φτάσετε στο σπίτι. Εάν το παιδί σας αρχίσει να παίζει σε ένα εστιατόριο, μια απαλή υπενθύμιση ("Ποια είναι η ανταμοιβή για την καλή συμπεριφορά απόψε;") ακολουθούμενη από ένα δεύτερο σκληρό σχόλιο εάν είναι απαραίτητο ("Θέλετε να κοιμηθείτε νωρίς απόψε;") θα σας βοηθήσει να φέρετε το το παιδί επιστρέφει στη συμμόρφωση
Βήμα 7. Συγχωρήστε γρήγορα
Να θυμίζετε πάντα στο παιδί σας ότι το αγαπάτε ό, τι κι αν είναι και ότι είναι καλό παιδί, αλλά υπάρχουν συνέπειες για κάθε ενέργεια.
Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση και χειρισμός του GPPH
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ είναι διαφορετικά από τα άλλα παιδιά
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι προκλητικά, επιθετικά, απείθαρχα, να μην τους αρέσουν οι κανόνες, πολύ συναισθηματικά, παθιασμένα και δεν τους αρέσει να τους περιορίζουν. Στο παρελθόν, οι γιατροί υπέθεταν ότι τα παιδιά με τέτοια συμπεριφορά ήταν θύματα κακής ανατροφής, αλλά στις αρχές του 20ού αιώνα, οι ερευνητές άρχισαν να διαπιστώνουν ότι η αιτία της ΔΕΠΥ είναι στον εγκέφαλο.
- Επιστήμονες που μελετούν τη δομή του εγκεφάλου των παιδιών με ΔΕΠΥ αναφέρουν ότι ορισμένα μέρη του εγκεφάλου τους είναι μικρότερα από το κανονικό. Ένα από αυτά είναι τα βασικά γάγγλια που ρυθμίζουν την κίνηση των μυών και λένε στους μυς πότε χρειάζεται η λειτουργία τους για ορισμένες δραστηριότητες και πότε να ξεκουραστούν. Για τους περισσότερους από εμάς, όταν κάθονται, τα χέρια και τα πόδια δεν χρειάζεται να κινούνται, αλλά τα λιγότερο αποτελεσματικά βασικά γάγγλια σε ένα παιδί με ΔΕΠΥ δεν μπορούν να αποτρέψουν την υπερδραστηριότητα, οπότε το να κάθεται ακίνητο είναι πολύ δύσκολο για εκείνον.
- Με άλλα λόγια, τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν έχουν διέγερση στον εγκέφαλο και έχουν ανεπαρκή έλεγχο παλμών, ώστε να δουλεύουν περισσότερο ή να «ενεργούν» για να πάρουν την προσομοίωση που χρειάζονται.
- Μόλις οι γονείς συνειδητοποιήσουν ότι το παιδί τους δεν είναι άτακτο ή πεισματάρης και ότι ο εγκέφαλός τους απλώς επεξεργάζεται τα πράγματα διαφορετικά λόγω της ΔΕΠΥ, μπορούν να αντιμετωπίσουν τη συμπεριφορά πιο εύκολα. Αυτή η νέα, συμπονετική κατανόηση δίνει στους γονείς περισσότερη υπομονή και θέληση να ξανασκεφτούν τον τρόπο που χειρίζονται τα παιδιά τους.
Βήμα 2. Κατανοήστε άλλους λόγους για τους οποίους τα παιδιά με ΔΕΠΥ συμπεριφέρονται άσχημα
Υπάρχουν πολλά άλλα ζητήματα που μπορεί να προσθέσουν στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς των παιδιών που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ, δηλαδή άλλες συνοδευτικές διαταραχές.
- Για παράδειγμα, περίπου το 20% των παιδιών με ΔΕΠΥ έχουν επίσης διπολική ή καταθλιπτική διαταραχή, ενώ πάνω από το 33% έχουν διαταραχή συμπεριφοράς ή είναι επιρρεπή σε ανταρσία. Πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν επίσης μαθησιακές διαταραχές ή προβλήματα άγχους.
- Διαταραχές ή προβλήματα εκτός της ΔΕΠΥ μπορούν να περιπλέξουν το έργο της πειθαρχίας ενός παιδιού. Αυτό συνδυάζεται με μια ποικιλία φαρμάκων με πιθανές παρενέργειες που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν προσπαθείτε να ρυθμίσετε τη συμπεριφορά ενός παιδιού.
Βήμα 3. Μην απογοητεύεστε αν το παιδί σας δεν συμπεριφέρεται "κανονικά"
Η κανονικότητα δεν μπορεί να μετρηθεί με πραγματικούς όρους και η ίδια η έννοια της «φυσιολογικής συμπεριφοράς» είναι σχετική και υποκειμενική. Η ΔΕΠΥ είναι μια διαταραχή και τα παιδιά χρειάζονται επιπλέον υπενθυμίσεις και διάφορα είδη διαμονής. Ωστόσο, τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν διαφέρουν από τα άτομα με προβλήματα όρασης που χρειάζονται γυαλιά και άτομα με προβλήματα ακοής που χρειάζονται ακουστικά βαρηκοΐας.
Η ΔΕΠΥ του παιδιού σας είναι «φυσιολογική» στην έκδοσή του. Η ΔΕΠΥ είναι μια διαταραχή που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά και το παιδί μπορεί να ζήσει μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή
Τι μπορείτε να περιμένετε ρεαλιστικά;
- Εάν δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις στρατηγικές, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε βελτιώσεις στη συμπεριφορά του παιδιού σας, όπως λιγότερα ξεσπάσματα ή να μπορείτε να ολοκληρώσετε μικρές εργασίες που ζητάτε.
- Σημειώστε ότι αυτή η στρατηγική δεν θα εξαλείψει συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διάγνωση του παιδιού, όπως το να μην μπορείτε να εστιάσετε ή να έχετε πολλή ενέργεια.
- Mayσως χρειαστεί να πειραματιστείτε για να δείτε ποιες στρατηγικές πειθαρχίας λειτουργούν καλύτερα για το παιδί σας. Για παράδειγμα, ορισμένα παιδιά θα ανταποκριθούν καλά στην απορρόφηση, ενώ άλλα όχι.
