Η μυρωδιά του αλκοόλ είναι γνωστό ότι διαρκεί πολύ. Λίγες ώρες μετά την κατανάλωση αλκοόλ ή το πρωί αφού περάσατε καλά, η αναπνοή και το δέρμα σας θα μυρίζουν αλκοόλ. Ευτυχώς, μπορείτε να καλύψετε τη μυρωδιά του αλκοόλ τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα και ποτά και ακολουθώντας τις οδηγίες προσωπικής υγιεινής. Εκτός από αυτό, υπάρχουν επίσης μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη μυρωδιά του αλκοόλ στην αναπνοή και το σώμα σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανάλωση τροφίμων και ποτών που καλύπτουν τη μυρωδιά του αλκοόλ
Βήμα 1. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν σκόρδο και κρεμμύδια
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καλύψετε τη μυρωδιά του αλκοόλ είναι να τρώτε τρόφιμα που μυρίζουν το ίδιο. Δοκιμάστε να απολαύσετε τρόφιμα που περιέχουν σκόρδο και κρεμμύδια για πρωινό. Μερικές προτάσεις που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
- Ομελέτα
- Scones ή αλμυρό γρήγορο ψωμί
- Κρέπες αλμυρές
Βήμα 2. Πιείτε καφέ
Ένα άλλο δύσοσμο προϊόν που μπορεί να καλύψει αποτελεσματικά τη μυρωδιά του αλκοόλ είναι ο καφές. Απολαύστε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί και συνεχίστε να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, επιλέξτε προϊόντα καφέ χωρίς καφεΐνη.
Λάβετε υπόψη ότι η αναπνοή που μυρίζει καφέ είναι αρκετά ενοχλητική
Βήμα 3. Απολαύστε φυστικοβούτυρο ή μαρμελάδα για μεσημεριανό γεύμα
Το φυστικοβούτυρο είναι επίσης αποτελεσματικό στη συγκάλυψη της μυρωδιάς του αλκοόλ στην αναπνοή σας. Συσκευάστε ένα σνακ με φυστικοβούτυρο για μεσημεριανό γεύμα. Ορισμένες επιλογές μενού που μπορούν να δοκιμαστούν, όπως:
- Μυρμήγκια σε κούτσουρο (σνακ σέλινου με βούτυρο καρυδιών, τυρί και σταφίδες)
- Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα
- Χυλοπίτες με σάλτσα φυστικιών
Βήμα 4. Διατηρήστε τα υγρά του σώματος
Ως ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το σύστημα και να αφαιρέσετε (όχι απλώς να κρύψετε) τη μυρωδιά του αλκοόλ από την αναπνοή και το σώμα σας, πιείτε άφθονο νερό. Προσπαθήστε να πίνετε νερό με το 1/30 της μάζας του σώματος. Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 68 κιλά, πρέπει να πίνετε 2,2 λίτρα νερό (68 x 1/30 = 2,2). Ένα άλλο καλό νέο είναι ότι το νερό είναι επίσης η καλύτερη «θεραπεία» για το hangover.
Βήμα 5. Μασήστε τσίχλα όλη την ημέρα
Όταν το σώμα μεταβολίζει το αλκοόλ, η μυρωδιά μπορεί να πιάσει την αναπνοή. Απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του αλκοόλ μασώντας τακτικά τσίχλες ή τρώγοντας δυόσμο όλη την ημέρα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση Τεχνικών Αυτο-Φροντίδας
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Το βούρτσισμα των δοντιών από μόνο του δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του αλκοόλ, αλλά είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Βουρτσίστε καλά τα δόντια σας χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα με γεύση μέντας και, στη συνέχεια, συνεχίστε με τη χρήση του στοματικού διαλύματος min.
Μπορείτε να φέρετε κιτ οδοντικής υγιεινής και να επιστρέψετε στο βούρτσισμα (και να κάνετε γαργάρες) κατά τη διάρκεια της ημέρας
Βήμα 2. Άσκηση το πρωί
20-30 λεπτά έντονης καρδιαγγειακής άσκησης το πρωί βοηθά το σώμα να επεξεργαστεί το υπόλοιπο αλκοόλ και να διώξει τη μυρωδιά του μέσω του ιδρώτα. Μερικοί τύποι αθλημάτων που είναι κατάλληλοι να κάνουν, όπως:
- Τρέξιμο
- Σχοινακι
- Χορέψτε στη μουσική
- Είδος γυμναστικής
Βήμα 3. Κάντε ένα ντους
Όπως και με το βούρτσισμα των δοντιών σας, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το ντους μόνο δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του αλκοόλ. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν χρειάζεται καθόλου ντους! Αφιερώστε χρόνο για ντους σωστά. Πλύνετε τα μαλλιά σας και χρησιμοποιήστε ένα αρωματικό σαπούνι.
Αν θέλετε να ασκηθείτε, κάντε ένα ντους μετά
Βήμα 4. Καλύψτε τη μυρωδιά του αλκοόλ στον ιδρώτα
Όταν είστε ενεργός όλη την ημέρα, θα ιδρώσετε. Ο ιδρώτας που απελευθερώνεται από το σώμα περιέχει τη μυρωδιά του αλκοόλ. Ωστόσο, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε χρησιμοποιώντας αποσμητικό μετά το μπάνιο. Αν θέλετε, πασπαλίστε τη βρεφική σκόνη στο σώμα για να απορροφήσει τον ιδρώτα και να διατηρήσει το σώμα φρέσκο.
- Mayσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ξανά αποσμητικό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Αν ιδρώνετε πολύ, αλλάξτε ρούχα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε άρωμα ή κολώνια
Λίγο άρωμα ή κολώνια μπορεί να καλύψει τη μυρωδιά του αλκοόλ μακροπρόθεσμα. Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας άρωμα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά. Αντ 'αυτού, μπορείτε να ψεκάσετε ξανά το άρωμα ή την κολόνια σας το απόγευμα ή το βράδυ όταν το άρωμα αρχίζει να φθείρεται.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη της μυρωδιάς του αλκοόλ
Βήμα 1. Πίνετε αλκοόλ με μέτρο
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη μυρωδιά του αλκοόλ στο σώμα είναι να το αποτρέψετε καταρχάς. Πίνετε 1-2 μερίδες την ημέρα ή 3 μερίδες για ειδικές περιπτώσεις. Τα ακόλουθα ποσά ισοδυναμούν με "1 μερίδα":
- Μπύρα 350 ml
- 150 ml κρασί
- 45 ml αποσταγμένης αλκοόλης ή υγρού (με περιεκτικότητα σε αλκοόλη 40%)
Βήμα 2. Εναλλακτική κατανάλωση νερού και αλκοολούχων ποτών
Αφού ολοκληρώσετε μια μερίδα μπύρας, κρασιού ή κοκτέιλ, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Πίνοντας νερό, δεν θα πίνετε πολύ αλκοόλ και μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επεξεργαστεί καλύτερα το αλκοόλ. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος μπορεί να αποτρέψει τη μυρωδιά του αλκοόλ στην αναπνοή ή το σώμα.
Βήμα 3. Πλύνετε τα ρούχα, ειδικά τα εξωτερικά ρούχα ή τα μπουφάν
Κάθε φορά που φοράτε συγκεκριμένα ρούχα σε πάρτι ή μπαρ, βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε μετά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εξωτερικά ρούχα (π.χ. μπουφάν, παλτό και καπέλα) και επίσημα ρούχα (π.χ. κοστούμια). Με τον καθαρισμό των ρούχων, οι επίμονες οσμές αλκοόλ μπορούν να μειωθούν ή να αποφευχθούν.
- Κάθε φορά που φοράτε συγκεκριμένα ρούχα σε μια εκδήλωση που σας επιτρέπει να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά, υπάρχει πιθανότητα το ποτό να χυθεί και να χτυπήσει τα ρούχα σας.
- Εάν το ρούχο δεν έχει καθαριστεί, ενδέχεται να μην δείτε ή να παρατηρήσετε το λεκέ που έχει χυθεί μέχρι να φορεθεί ξανά το ρούχο.
