Ο Φ. Σκοτ Φιτζέραλντ έλαβε μια επιστολή απόρριψης που έλεγε: «Το μυθιστόρημά σας θα ήταν καλύτερα αν αφαιρούσατε τον χαρακτήρα του Γκάτσμπυ». Φυσικά, κάθε απόρριψη δεν σας κάνει επιτυχημένους, αλλά γιατί να αποτύχετε; Αν θέλετε να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε την απόρριψη, να εργάζεστε για να ξεπεράσετε τις αποτυχίες σας και να επιστρέψετε με περισσότερη δύναμη και επιθυμία. Πώς δέχεστε λοιπόν την απόρριψη αντί να είστε συνεχώς θυμωμένοι επειδή δεν μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε; Ρίξτε μια ματιά στο βήμα 1 παρακάτω.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Έχετε πιο θετικό τρόπο σκέψης
Βήμα 1. Μην αφήσετε την απόρριψη να σας καθορίσει
Ένας τρόπος για να έχετε πιο θετική σκέψη καθώς μαθαίνετε να αποδέχεστε την απόρριψη είναι να μην αφήσετε την απόρριψη να κρίνει ποιος είστε. Αν ξεγελαστήκατε από το αγόρι σας, ή σας είπε ψέματα από μια προσφορά εργασίας ή απορρίψατε από το σχολείο της επιλογής σας, δεν πρέπει να το αφήσετε να σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν είστε κάποιος που αξίζετε και αξίζετε. Φυσικά, η απόρριψη δεν είναι εύκολο να γίνει αποδεκτή, αλλά σχετίζεται μόνο με μια συγκεκριμένη κατάσταση και δεν μπορεί να σας κρίνει ως άνθρωπο.
- Αντί να πείτε, "Με απέρριψε το αγαπημένο μου σχολείο", πείτε κάτι σαν, "Με απέρριψε η κατάσταση". Μην νομίζετε ότι είστε "εσείς" που απορρίφθηκε, αλλά δεν πήρατε την ευκαιρία που θέλατε.
- Εάν η απόρριψη σας κάνει να νιώσετε σαν ένας άχρηστος ηττημένος, θα σας προετοιμάσει μόνο για την αποτυχία ξανά. Καλύτερα να επικεντρωθείτε στις συνθήκες που συνέβησαν και όχι στο γεγονός που σας συνέβη.
Βήμα 2. Να είστε περήφανοι για αυτό που είστε
Ένας άλλος τρόπος για να έχετε θετικές σκέψεις σχετικά με την απόρριψη είναι να σκεφτείτε όλους τους ανθρώπους που δεν είχαν ποτέ το θάρρος να δοκιμάσουν αυτό που προσπαθείτε να κάνετε. Μπορεί να σας αρέσει κάποιος και να τον ζητήσετε. Μπορείτε να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε έναν λογοτεχνικό εκδότη για να δείτε αν θα ήθελε να δει το χειρόγραφο σας. Σως υποβάλλετε αίτηση για μια δουλειά που πασχίζετε να επιτύχετε. Εάν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως θέλετε, θα πρέπει να είστε περήφανοι που έχετε το θάρρος να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω.
Μην στεναχωριέστε αν απορριφθείτε. Χαίρετε που έχετε το θάρρος να αντιμετωπίσετε μια μοναδική ευκαιρία. Σκεφτείτε άλλα πράγματα που μπορείτε να επιτύχετε ή να επιτύχετε. Ο ουρανός είναι το όριο
Βήμα 3. Μην υπερβάλλετε
Οι άνθρωποι τείνουν να πάρουν μια απόρριψη και να τους κάνουν να νιώσουν εντελώς ανάξιοι, σαν να μην μπορούσαν να κάνουν τίποτα σε αυτό το μέρος πίσω. Εάν απορριφθείτε από κάποιον που σας αρέσει, θα πρέπει να το δείτε ως κατάσταση πέρα από τον έλεγχό σας, όχι ως σημάδι ότι δεν θα βρείτε ποτέ ξανά την αγάπη. Εάν η πρόταση βιβλίου σας απορριφθεί από τρεις εκδότες, μην αφήσετε την απόρριψη να σας κάνει να σκεφτείτε ότι οι επόμενοι τριάντα εκδότες δεν θα σας δεχτούν. Σκεφτείτε άλλους ταλαντούχους συζύγους/συγγραφείς/ανθρώπους που δεν θα μπορούσαν ποτέ να κάνουν τίποτα αν σταματούσαν αφού άκουγαν ένα μόνο «όχι».
Καλύτερα να το δεις ως ευκαιρία να σηκωθείς και να προσπαθήσεις ξανά. Εάν αφήσετε μία, ή αρκετές, ή ακόμη και μερικές χιλιάδες απορρίψεις να σας κάνουν να πιστεύετε ότι θα σας φέρει πάντα κάτω, θα δυσκολευτείτε να βρείτε ευτυχία ή επιτυχία
Βήμα 4. Επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές της απόρριψης (εάν υπάρχουν)
Εντάξει, ας το παραδεχτούμε: μερικές φορές, η απόρριψη είναι απλώς μια απόρριψη και δεν υπάρχει τίποτα καλό που μπορεί να κερδηθεί από την απόρριψη. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που μπορεί να τραβηχτεί μια ασημένια γραμμή, αν το βλέπετε αρκετά σκληρά ή ακόμα κι αν δεν το βλέπετε τόσο σκληρό. Μπορεί να απορριφθείτε από τη δουλειά για την οποία υποβάλλετε αίτηση, αλλά σας λένε να υποβάλετε ξανά αίτηση εντός έξι μηνών επειδή είστε ισχυρός υποψήφιος. αν και εξακολουθεί να είναι απόρριψη, μπορείτε επίσης να το σκεφτείτε ως ένα πρώτο βήμα για να βάλετε το πόδι σας μπροστά στην πόρτα. Όλα εξαρτώνται από το πώς το βλέπετε - θέλετε να δείτε το ποτήρι εντελώς άδειο ή τουλάχιστον να αναζητήσετε μερικές σταγόνες νερό για να ξεδιψάσετε;
- Εάν απορριφθείτε σε μια σχέση, μπορεί να νομίζετε ότι δεν υπάρχει απολύτως τίποτα καλό στην απόρριψη. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να το δείτε ως μια ευκαιρία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ερωτευτείτε και μια ευκαιρία να βρείτε ξανά την αγάπη. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να το λάβετε ως απόρριψη χωρίς καθόλου προστιθέμενη αξία.
- Εάν ένας εκδότης απορρίψει το χειρόγραφο σας, μπορεί επίσης να σας πει ότι έχετε πολύ ταλέντο και δεν πρέπει να διστάσετε να το πετύχετε ξανά αναθεωρώντας το. Ακόμα κι αν δεν βρίσκεστε στον εκδότη που ονειρεύεστε, τουλάχιστον τραβάτε την προσοχή των άλλων και αυξάνετε τις πιθανότητές σας να προσελκύσετε περισσότερη προσοχή στο μέλλον.
Βήμα 5. Μην πάρετε την απόρριψη προσωπικά
Ένας άλλος τρόπος για να είσαι πιο θετικός όταν απορρίπτεσαι είναι να μην τον πάρεις προσωπικά. Εάν απορρίπτεστε από μια εταιρεία ή δεν μπορείτε να μπείτε στο αγαπημένο σας σχολείο, προσπαθήστε να μην υποθέσετε ότι φταίτε πάντα. Ποτέ δεν ξέρεις γιατί απορρίφθηκες από την εταιρεία - ίσως κάποιος άλλος προσλήφθηκε εσωτερικά, ίσως έψαχνε κάποιον που θα μπορούσε να κινηθεί γρηγορότερα - και σε απέρριψαν όχι επειδή ήσουν ένας απροσδιόριστος ηττημένος και δεν είχες μέλλον. Να ξέρετε ότι η απόρριψη συμβαίνει να μας κάνει καλύτερους και ότι δεν έχει καμία σχέση με εσάς προσωπικά.
Λοιπόν, αν ξεγελιέστε από τη συμπάθειά σας, μπορεί να είναι δύσκολο να μην πάρετε την απόρριψη προσωπικά. Προσπάθησε όμως να δεις τη μεγαλύτερη εικόνα. Εάν απορριφθείτε, είναι επειδή κάτι στη σχέση σας δεν πήγε καλά. Δεν σημαίνει ότι δεν είστε το κατάλληλο άτομο για κάποιον άλλο - σημαίνει απλώς ότι δεν είστε προς το παρόν το κατάλληλο άτομο για αυτό το άτομο
Βήμα 6. Σκεφτείτε το μέλλον θετικά
Ένας άλλος τρόπος να σκέφτεσαι θετικά όταν σε απορρίπτουν είναι να κοιτάς πάντα το μέλλον αντί να λυπάσαι ή να καταλαβαίνεις γιατί είσαι τόσο άτυχος. Εάν απορριφθείτε από μια δουλειά, σκεφτείτε άλλες δουλειές και ευκαιρίες εκεί έξω. Εάν έχετε απορριφθεί σε μια σχέση, σκεφτείτε άλλα ενδιαφέροντα άτομα που έχετε γνωρίσει. Εάν το πρώτο σας μυθιστόρημα απορρίφθηκε από πενήντα εκδότες και αισθάνεστε ότι χάνετε την πίστη σας, σκεφτείτε όλες τις καταπληκτικές λέξεις που δεν έχετε γράψει. Εάν αφήσετε την απόρριψη να κρίνει τα πάντα στη ζωή σας και δεν βλέπετε πολύ καλύτερα πράγματα εκεί έξω, δεν θα μπορέσετε ποτέ να προχωρήσετε και να ξεχάσετε την απόρριψη.
Όταν απορρίπτεστε, σκεφτείτε όλες τις ευκαιρίες που δεν έχετε δοκιμάσει εκεί. Γράψτε τις ευκαιρίες και δείτε. Αν πραγματικά νιώθετε ότι δεν υπάρχουν άλλες ευκαιρίες, ζητήστε από τους φίλους σας να σας βοηθήσουν να αλλάξετε γνώμη. Δεν θα μπορούσε να υπάρξει άλλη ευκαιρία εκεί έξω
Μέρος 2 από 3: Μάθετε από την Απόρριψη
Βήμα 1. Σκεφτείτε την απόρριψη σαν να βγάζετε το δόντι σας
Ένας τρόπος για να κοιτάξετε την απόρριψη είναι να υποθέσετε ότι είναι πολύτιμος για την πορεία σας προς την επιτυχία. Πόσες ηθοποιούς πήραν τον πρωταγωνιστικό ρόλο μετά την πρώτη τους οντισιόν; Πόσοι συγγραφείς μπορούν να δημοσιεύσουν το βιβλίο τους με μία μόνο προσπάθεια; Μπορεί να νομίζετε ότι η επιτυχία έρχεται στους ανθρώπους φυσικά ή όχι, αλλά το πιο σημαντικό γεγονός είναι ότι η απόρριψη πρέπει να θεωρηθεί ως ένσημο τιμής και ένδειξη της δέσμευσής σας, όχι ως δείκτης της μελλοντικής σας επιτυχίας. Κάθε φορά που απορρίπτεστε, σκεφτείτε την απόρριψη ως ένα καλό βήμα προς την επιτυχία.
- Εάν είστε συγγραφέας που αναζητά εκδότη, πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα έχετε την ευκαιρία να δημοσιεύσετε ένα από τα διηγήματά σας μέχρι να απορριφθείτε πενήντα φορές. Κάθε φορά που παίρνετε μια απόρριψη, σκεφτείτε το ως ένα βήμα για να πετύχετε την επιτυχία.
- Εάν ψάχνετε για μια νέα δουλειά, θα πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι θα λαμβάνετε τουλάχιστον 5 ή 10, αν όχι 15, απορρίψεις κάθε φορά που παίρνετε συνέντευξη. Να είστε περήφανοι για όλες αυτές τις απορρίψεις γιατί σημαίνει ότι προσπαθείτε και ο δρόμος προς την αποδοχή σας θα είναι πιο κοντά.
Βήμα 2. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε την επόμενη φορά
Χρησιμοποιήστε την αντίσταση για να σας βοηθήσει να σκεφτείτε το μέλλον και την επόμενη προσπάθειά σας να επιτύχετε ό, τι προσπαθείτε να επιτύχετε. Εάν δεν πετύχετε στη συνέντευξη, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία ή τη γλώσσα του σώματος σας. Εάν το μυθιστόρημά σας απορριφθεί, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν πρέπει να το αναθεωρήσετε κόβοντας μερικές ανατροπές ή βελτιώνοντας τον διάλογο. Σκεφτείτε τις βελτιώσεις που μπορείτε να κάνετε πριν προσπαθήσετε ξανά την επόμενη φορά και εργαστείτε για την επίτευξή τους.
- Εάν είστε αρκετά τυχεροί, μπορείτε να λάβετε εποικοδομητικά σχόλια, οπότε χρησιμοποιήστε τα για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι. Εάν ένας υπάλληλος σας πει ότι πρέπει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στη γραφή, είναι καλύτερα να βρείτε έναν δάσκαλο ή δάσκαλο ή να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο που είναι καλός στο γράψιμο. Εάν ο εκδότης σας πει ότι ο πρωταγωνιστής σας δεν είναι πολύ πρωτότυπος, προσπαθήστε να κάνετε τον χαρακτήρα ακόμα καλύτερο.
- Φυσικά, μερικά από τα σχόλια που λαμβάνετε μπορεί να είναι ασήμαντα ή εντελώς άσχετα. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον εαυτό σας ή τη δουλειά σας για να ακολουθήσετε τον δρόμο της επιτυχίας κάποιου άλλου, εκτός εάν συμφωνείτε με αυτό.
Βήμα 3. Δείτε πόση πρόοδο έχετε κάνει από την πρώτη απόρριψη
Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που απορρίπτεστε, αυτό το καπέλο είναι δικό σας - καλώς ήρθατε στο sorority. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε απορριφθεί αρκετές φορές, αν έχετε, πιθανότατα έχετε ρίξει κάπου το σωρό των απορρίψεων. Μην νομίζετε ότι η απόρριψη είναι κάτι λυπηρό, να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας για όλες τις απορρίψεις που έχετε. Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στις προηγούμενες απορρίψεις που είχατε και δείτε αν μπορείτε να γράψετε πόση πρόοδο έχετε κάνει. Θα δείτε ότι έχετε προοδεύσει πολύ ως μαθητής, συγγραφέας κ.λπ.
- Αυτό θα λειτουργήσει ιδιαίτερα εάν είστε συγγραφέας που αγωνίζεται. Κοιτάξτε τις προηγούμενες ιστορίες σας και συγκρίνετέ τις με αυτήν στην οποία εργάζεστε αυτήν τη στιγμή. Φυσικά, εάν εξακολουθείτε να απορρίπτεστε, πιθανότατα θα έχετε κάποιες αμφιβολίες για την ιστορία σας, αλλά μην διστάσετε. Είναι καλύτερα να σκεφτείτε πόση πρόοδο έχετε κάνει από την πρώτη απόρριψη και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που εργάζεστε σκληρά.
- Αν μιλάμε για απόρριψη σε μια σχέση, λοιπόν, μπορεί να μην είναι εύκολο να μην νιώθεις πληγωμένος. Σκεφτείτε την αποτυχία της πρώτης σας σχέσης και σκεφτείτε πώς ξυπνήσατε και πόσο καιρό σας πήρε για να ξανανοίξετε. Θυμηθείτε ότι δεν δημιουργούνται όλες οι απορρίψεις ίσες και θα έχετε πάντα πρόοδο, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι η απόρριψη δεν θα τελειώσει ποτέ.
Βήμα 4. Μάθετε πότε ήρθε η ώρα να προχωρήσετε σε μια νέα πορεία
Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της αποδοχής της απόρριψης είναι να καταλάβετε αν αυτό που προσπαθείτε να επιτύχετε αξίζει ή όχι. Ενώ δεν πρέπει να αφήσετε την απόρριψη να σας απογοητεύσει ή να συνεχίσετε να κρύβετε τις δυνατότητές σας, υπάρχει πάντα ένας χρόνος και ένας τόπος για πράγματα, και αν συνεχώς απορρίπτεστε, ίσως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε αν αυτό που προσπαθείτε να επιτύχετε είναι για να το πετύχεις, ή αν πρέπει να ακολουθήσεις διαφορετικό δρόμο. Η εμμονή ορίζεται ως το να προσπαθείς το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, αλλά να περιμένεις διαφορετικά αποτελέσματα. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει την ίδια προσέγγιση ξανά και ξανά και εξακολουθείτε να απορρίπτεστε, ίσως είναι καιρός να ακολουθήσετε έναν νέο δρόμο.
- Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να είσαι επίμονος και να είσαι πεισματάρης. Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι το βιβλίο σας είναι καλύτερο και έτοιμο να πάτε σε εκδότη, μπορείτε να συνεχίσετε να προσπαθείτε να βρείτε τον σωστό εκδότη μετά τις πρώτες εξήντα απορρίψεις. Αλλά αν όλοι οι εκδότες που σας απορρίπτουν λένε ότι το βιβλίο χρειάζεται βελτίωση, καλύτερα να ξοδέψετε το χρόνο σας αναθεωρώντας το χειρόγραφο παρά να συνεχίσετε να αποδέχεστε την ίδια μορφή απόρριψης.
- Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε το ίδιο κορίτσι εδώ και μήνες και αισθάνεστε ότι δεν πηγαίνετε πουθενά, ίσως ήρθε η ώρα να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη και να το ξεχάσετε. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία για να σας βοηθήσει να βρείτε κάποιον που σας αρέσει για αυτό που είστε και όχι να τον πιέζετε συνεχώς.
Βήμα 5. Γνωρίστε ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο
Φυσικά, "όλα γίνονται για κάποιο λόγο" είναι ίσως μια από τις πιο ενοχλητικές φράσεις που θα ακούσετε ποτέ, ειδικά όταν έχετε πληγωθεί από την απόρριψη. Μπορεί να νομίζετε ότι είναι απλώς κενές φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να παρηγορήσουν τους άλλους και ότι δεν έχουν νόημα. Φυσικά, θα υπάρχουν πάντα στιγμές που θα νιώθετε πληγωμένοι και θα πρέπει να γλείφετε την πληγή σας και να προχωράτε. Αλλά αν σκεφτείτε τις προηγούμενες απορρίψεις στη ζωή σας, μπορεί να καταλάβετε ότι στην πραγματικότητα σας οδηγούν σε κάτι καλύτερο και πιο ευχάριστο. Ακόμα κι αν η απόρριψη δεν μοιάζει τώρα, αποδεχτείτε το γεγονός ότι μπορεί να σας οδηγήσει σε κάτι θετικό που δεν φανταζόσασταν.
- Για παράδειγμα, εάν απορριφθήκατε από την ομάδα τένις. Μπορεί να κάνατε προπόνηση όλο αυτό το διάστημα και να έχετε εξοικονομήσει όλα τα χρήματά σας για το άθλημα, αλλά εξακολουθείτε να είστε στην ομάδα βόλεϊ. Και ποιος ξέρει - αυτό το άθλημα μπορεί να ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.
- Μπορεί να αισθάνεστε ότι η σχολική σας εμπειρία δεν θα είναι η ίδια αν μπείτε στο αγαπημένο σας Πανεπιστήμιο όπως θέλατε πάντα, αλλά αν έχετε μπει στο σχολείο, μπορεί να μην μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς τους φίλους σας γύρω σας. Θα επιστρέψετε στην ημέρα που νομίζατε ότι το αγαπημένο σας Πανεπιστήμιο ήταν το σχολείο των ονείρων σας και θα γελούσατε.
- Μπορεί να απορριφθείτε από τη δουλειά των ονείρων σας. Ωστόσο, η απόρριψη θα οδηγήσει την καριέρα σας σε μια νέα κατεύθυνση - και θα βρει νέους δρόμους που δεν είχατε σκεφτεί ποτέ πριν.
Μέρος 3 από 3: Προς ένα μεγαλύτερο μονοπάτι
Βήμα 1. Μιλήστε με τον φίλο σας για την απόρριψη
Ένας άλλος τρόπος για να αποδεχτείτε την απόρριψη είναι να μιλήσετε με έναν έμπιστο φίλο για το πώς αισθάνεστε. Εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι μετά από απόρριψη τόσο από επαγγελματικά όσο και από προσωπικά πράγματα, μερικές φορές τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα από το να μιλήσετε με έναν έμπιστο φίλο. Μην συγκρατείτε τον θυμό σας, καλέστε καλύτερα τον παλιό σας φίλο να μιλήσει για το πώς αισθάνεστε. Θα νιώσετε καλύτερα και θα μπορείτε να προχωρήσετε πιο γρήγορα γιατί υπάρχει κάποιος με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για τα προβλήματά σας.
- Μπορεί να αισθανθείτε ότι η απόρριψη είναι καταστροφή. Ωστόσο, ένας φίλος μπορεί να σας δώσει πιο λογικά και ευγενικά σχόλια.
- Ωστόσο, μην καυχιέστε για την απόρριψή σας στα πέντε πιο κοντινά σας άτομα. Το να έχεις φίλους που δεν παίρνουν μέρος καθώς και έχουν χρήσιμες απόψεις μπορεί να σε ενθαρρύνει, αλλά το να παραπονιέσαι και να μιλάς συνεχώς για τα ίδια θέματα θα σε κάνει να νιώθεις χειρότερα.
- Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με κάποιον που καταλαβαίνει πόσο σημαίνει η απόρριψη για εσάς. Έχετε έναν φίλο που λέει: "αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου!" όταν αισθάνεστε ότι μια πρόταση μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να ακούσετε.
Βήμα 2. Μιλήστε με άλλους ανθρώπους για την απόρριψή τους
Δεν είστε ο μόνος άνθρωπος στον κόσμο που έχει βιώσει την απόρριψη. Εάν αισθάνεστε πραγματικά αδιαθεσία, μιλήστε με τους φίλους, την οικογένεια ή τους συναδέλφους σας για την απόρριψή σας και δείτε τι έχουν περάσει αυτοί οι άνθρωποι. Φυσικά, ο φίλος σας μπορεί αυτή τη στιγμή να έχει έναν ιδανικό γάμο, αλλά δεν έχετε ακούσει ποτέ για έναν πρώην που να την πλήγωσε. Ο φίλος σας που γράφει μπορεί να βρίσκεται στην ακμή της καριέρας του, αλλά ξεχνάτε ότι πρέπει να γράψει τέσσερα μυθιστορήματα πριν δημοσιευτεί το μυθιστόρημά του.
Μιλώντας σε άλλους ανθρώπους για την απόρριψή τους θα σας κάνει να νιώθετε λιγότερο μόνοι και να καταλάβετε ότι όλοι έχουν βιώσει το πώς νιώθετε
Βήμα 3. Δείτε πόσοι επιτυχημένοι άνθρωποι χρειάστηκε να βιώσουν την απόρριψη
Μάθετε πώς οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι στον πολιτισμό μας έχουν βιώσει πολλές αποτυχίες πριν γίνουν τόσο επιτυχημένοι. Το να γνωρίζετε ότι δεν είστε το μόνο άτομο που αντιμετωπίζετε απόρριψη, μπορεί να σας δώσει κίνητρα να συνεχίσετε. Ενώ φυσικά δεν γίνονται όλοι διάσημοι όλοι όσοι βιώνουν την απόρριψη, θα πρέπει να προσπαθήσετε να φτάσετε στην κορυφή. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Το Gone with the Wind της Margaret Mitchell απορρίφθηκε από 38 εκδότες πριν τελικά δημοσιευτεί.
- Η Μέριλιν Μονρόε συμβουλεύτηκε να σταματήσει την υποκριτική όταν άρχισε να ασχολείται με την υποκριτική. Το πρακτορείο μοντέλων πρότεινε να γίνει γραμματέας.
- Ο Walt Disney απολύθηκε από το Kansas City Star επειδή η ιστορία του δεν είχε φαντασία.
- Η Όπρα Γουίνφρευ απολύθηκε από την πρώτη της συναυλία ως δημοσιογράφος ειδήσεων επειδή δεν μπορούσε να διαχωρίσει τα συναισθήματα από την ιστορία της.
- Ο Μάικλ Τζόρνταν εκδιώχθηκε από τη σχολική ομάδα μπάσκετ.
Βήμα 4. Αποκτήστε τη συνήθεια να απορρίπτεστε όταν η απόρριψη δεν σημαίνει πολλά για εσάς
Ένας άλλος τρόπος για να αποδεχτείτε την απόρριψη είναι να μάθετε να απορρίπτεστε όσο το δυνατόν νωρίτερα και συχνότερα. Εάν δεν απορρίπτεστε τόσο συχνά, η απόρριψη που βιώνετε θα σας κάνει να αισθάνεστε ακόμη πιο πληγωμένοι. Αλλά αν απορριφθείτε πολύ, ειδικά αν δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά, θα μάθετε να αποδέχεστε την απόρριψη και να βλέπετε την απόρριψη ως απόρριψη - δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Ανάλογα με την κατάστασή σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συνηθίσετε να απορρίπτεστε - έτσι μπορείτε να αποδεχτείτε γρήγορα την απόρριψη.
- Εάν αισθάνεστε λυπημένοι για την απόρριψη από το κορίτσι που σας αρέσει, θα πρέπει να το κάνετε πιο συχνά. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρωτάτε κάθε κορίτσι που βλέπετε σε ραντεβού, αλλά πρέπει να βγαίνετε με κορίτσια 10-20% πιο συχνά από ό, τι παλιά. Εάν εξακολουθείτε να απορρίπτεστε, ειδικά αν γνωρίζετε ότι η καρδιά σας θα πονέσει, θα συνηθίσετε να απορρίπτεστε και δεν θα βλέπετε την απόρριψη ως μεγάλο πρόβλημα εάν απορριφθείτε ξανά την επόμενη φορά.
- Εάν αισθάνεστε πληγωμένοι που κάθε φορά που υποβάλλετε το χειρόγραφό σας σε λογοτεχνικό περιοδικό λαμβάνετε απόρριψη, πρέπει να στέλνετε το χειρόγραφό σας σε πολλά μέρη. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποβάλετε τις ιστορίες σας πριν είναι έτοιμες για δημοσίευση, αλλά πρέπει να στέλνετε τις ιστορίες σας πιο συχνά, ώστε να μην αισθάνεστε προσβεβλημένοι αφού απορριφθείτε ξανά.
Βήμα 5. Μην λυπάστε την απόρριψη
Αν θέλετε να αποδεχτείτε την απόρριψη και να προχωρήσετε από αυτήν, πρέπει να μάθετε να σταματάτε να θρηνείτε για ό, τι άσχημο έχει συμβεί στη ζωή σας. Θα μπορούσατε επίσης να το συζητήσετε, να το γράψετε, να κάνετε λίστες συμφωνίας και διαφωνίας σχετικά με τις μελλοντικές αποφάσεις σας ή να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη. Ωστόσο, θα πρέπει να βρείτε άλλες πολύτιμες εμπειρίες, είτε περνώντας χρόνο με φίλους είτε με φωτογραφία, για να σας εμποδίσει να στενοχωρηθείτε για την απόρριψη που λαμβάνετε. Εάν έχετε αποδεχτεί την απόρριψη, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να προχωρήσετε και να το ξεχάσετε.
- Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, σωστά; Είναι δύσκολο να σταματήσετε να θρηνείτε για την απόρριψή σας, ειδικά αν αισθάνεστε μπερδεμένοι, πληγωμένοι κ.λπ. Αλλά όσο πιο γρήγορα βρείτε άλλους τρόπους για να περάσετε το χρόνο σας, τόσο πιο γρήγορα θα τους ξεχάσετε.
- Αν μιλάμε για χωρισμό, καλύτερα να πάψεις να λυπάσαι. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει πώς αισθάνεστε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να κλάψετε, γράψτε στο βιβλίο σας και συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας και ξεχάστε το όταν είστε έτοιμοι.
Βήμα 6. Μην βάζετε όλα τα αυγά σε ένα μέρος
Ένας άλλος τρόπος για να αποδεχτείτε περισσότερο την απόρριψη είναι να μην βασίζεστε τίποτα στη ζωή σας σε ένα αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μπορείτε να συμμετάσχετε στο Εργαστήρι Συγγραφέων της Αϊόβα εάν είστε συγγραφέας, παντρεμένος με κάποιον που αγαπάτε πολύ ή είστε διευθυντής του σχολείου όπου εργάζεστε για πέντε χρόνια. Παρόλο που οι στόχοι, τόσο προσωπικοί όσο και επαγγελματικοί, είναι αυτό που μας δίνει κίνητρα να συνεχίσουμε, δεν πρέπει να βασίζεστε σε ένα πράγμα που είναι πολύτιμο για εσάς.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα πληγωθείτε αν κάποιος που σας ενδιαφέρει σας απορρίψει. Ωστόσο, όταν είστε ακόμα πραγματικά ερωτευμένοι, θα πρέπει πάντα να νιώθετε ότι έχετε κάτι άλλο στη ζωή σας εκτός από τη σχέση.
- Εντάξει, μπορεί πραγματικά να θέλετε να πάτε στο εργαστήριο συγγραφέων της Αϊόβα. Feelσως νιώθετε ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να γίνετε δημοσίευτος συγγραφέας. Βεβαιωθείτε όμως ότι ακολουθείτε άλλα προγράμματα. Μπορεί να είστε ευπρόσδεκτοι οπουδήποτε και έχετε ακόμα υπέροχες εμπειρίες όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις επιθυμίες σας.
Πρόταση
- Μιλήστε με άτομα που εμπιστεύεστε. Αυτό θα σας βοηθήσει πραγματικά.
- Φανταστείτε το άτομο που σας απορρίπτει και μιλάτε για την απόρριψη με έναν τρόπο που σας αρέσει.
