Θα θέλατε να μπορείτε να περπατάτε στο δάσος χωρίς να σας ακούνε άλλοι ή να κρυφτείτε ήσυχα χωρίς να το προσέξει κανείς; Το ήσυχο περπάτημα είναι μια τέχνη που χρειάζεται μόνο λίγο χρόνο για να την κατακτήσεις. Δείτε το Βήμα 1 και μετά για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το περπάτημα στα κρυφά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Πατήστε με προσοχή
Βήμα 1. Προσέξτε πού περπατάτε
Το αθόρυβο περπάτημα είναι πιο δύσκολο όταν περπατάτε σε χαλίκια ή ξερά φύλλα από το να περπατάτε σε λείο ή βρώμικο γρασίδι. Για να περπατήσετε ήσυχα, δώστε προσοχή στο έδαφος και καθορίστε ποια διαδρομή θα κάνει τον λιγότερο θόρυβο. Είτε περπατάτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, μπορείτε να περπατήσετε σε επιφάνειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να περπατήσετε αθόρυβα αντί να κάνετε άλλους ήχους.
- Εάν περπατάτε στο δάσος ή σε άλλους εξωτερικούς χώρους, δοκιμάστε να περπατήσετε σε λείο ή βρώμικο γρασίδι. Περπατήστε στην επιφάνεια των υγρών φύλλων και όχι σε ξηρό, ξερό γρασίδι.
- Όταν περπατάτε σε εξωτερικούς χώρους, αναζητήστε βράχους ή ρίζες, καθώς δεν θα ακούγονται κουδουνίσματα σαν φύλλα ή κλαδιά. Αργά περάστε ένα πόδι πάνω από την επιφάνεια του βράχου ή της ρίζας για να διασφαλίσετε ότι δεν θα κάνετε θόρυβο ή μετατόπιση. Όταν είστε σίγουροι, πάρτε το επόμενο πόδι.
- Σε αστικές περιοχές, αποφύγετε μονοπάτια από ξύλο, βραχώδεις περιοχές, πλακόστρωτα για την κατασκευή δρόμων και άλλα αντικείμενα που τείνουν να παράγουν ήχο όταν πατάτε.
- Όσο το δυνατόν περπατήστε στο χαλί ενώ βρίσκεστε στο δωμάτιο.
- Όταν ανεβαίνετε σε δέντρα ή χαράδρες, δώστε προσοχή στο σημείο που είναι τα πόδια σας για να κάνετε την προσγείωση. Προσπαθήστε να προσγειωθείτε με το μπροστινό μέρος του ποδιού σας ανάμεσα στο κλαδί και το κενό. Εάν αναγκαστείτε να πατήσετε στο κέντρο ενός κλαδιού ή στην πλευρά ενός γκρεμού, κάντε το αργά και προσεκτικά. Λίγη πίεση μπορεί να ξεριζώσει συντρίμμια ή να σπάσει κλαδιά, κάτι που θα ήταν μια προειδοποίηση για τους προσκόπους.
Βήμα 2. Δώστε προσοχή στη γύρω περιοχή
Ο χώρος στον οποίο κινείστε τείνει να έχει αντικείμενα που κάνουν θόρυβο κάτω από την επιφάνεια των ποδιών σας. Καθώς περπατάτε ήσυχα, δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας, ώστε να αποφύγετε να πατήσετε οτιδήποτε μπορεί να αποκαλύψει τα μυστικά σας.
- Αποφύγετε κλαδιά και κλαδιά που μπορεί να κολλήσουν στα ρούχα σας και να σπάσουν.
- Αποφύγετε πύλες ή φράχτες που μπορεί να τρίζουν.
- Αποφύγετε να σπάσετε σωρούς από ζαρωμένο ύφασμα.
Βήμα 3. Περπατήστε κοντά στο επίπεδο του εδάφους
Περπατήστε σε μια ελαφρώς λυγισμένη θέση, εμπλέκοντας όλους τους μυς σας καθώς κινείστε. Αυτό θα ελαφρύνει την πίεση στο έδαφος κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή, ώστε να μπορείτε να κινείστε πιο ήσυχα. Διατηρήστε το σώμα σας συμπαγές και κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος σας, ώστε να μην κάνετε φασαρία στα πόδια σας χτυπώντας το έδαφος.
Βήμα 4. Περπατήστε από τη φτέρνα μέχρι τα νύχια
Αρχικά, τοποθετήστε τις φτέρνες σας και κυλήστε τα πόδια σας αργά και ομαλά προς τα δάχτυλα των ποδιών σας στο έδαφος. Καθώς περπατάτε, περιστρέψτε ελαφρώς τους γοφούς σας έτσι ώστε το βήμα σας να είναι πιο ελεγχόμενο. Αν είναι δυνατόν, περπατήστε με το εξωτερικό του παπουτσιού σας.
- Εάν πρέπει να πάτε γρήγορα, κρατήστε το σώμα σας κοντά στην επιφάνεια και τρέξτε τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.
- Καθώς γυρίζετε πίσω, τοποθετήστε την καρδιά του ποδιού σας και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φτέρνα σας στο έδαφος.
- Τρέχοντας με την καρδιά του ενός ποδιού, μπορείτε να βοηθήσετε να επιταχύνετε τον ρυθμό σας και να διατηρήσετε τη σιωπή. Ωστόσο, προσέξτε γιατί αυτή η μέθοδος απαιτεί περισσότερη δύναμη στα πόδια και στο κάτω μέρος του ποδιού και μεγαλύτερη ευελιξία στους αστραγάλους και τις αρθρώσεις των ποδιών. Απαιτεί επίσης περισσότερη ισορροπία από την κανονική κίνηση και ασκεί μεγαλύτερη πίεση στην ομαλότερη επιφάνεια (επειδή το φορτίο απλώνεται σε μειωμένη επιφάνεια).
- Προσγειώνεται απαλά. Είναι πολύ δύσκολο να τρέξεις ή να πηδήξεις χωρίς ήχο, αλλά μπορεί να γίνει αν κατακτήσεις την τεχνική της προσγείωσης σιωπηλά. Προσγειωθείτε σε λυγισμένη θέση χωρίς να χτυπήσετε πολύ δυνατά το έδαφος.
Βήμα 5. Κρατήστε τα χέρια σας κοντά μεταξύ τους
Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να ισορροπήσετε το σώμα σας σε έναν τοίχο ή κάτι παρόμοιο, καθώς θα μπορούσατε να χτυπήσετε κάτι και το μυστικό σας θα αποκαλυφθεί. Καλύτερα να βάλετε τα χέρια σας σε μια θέση που σας κάνει να νιώθετε άνετα και ισορροπημένα.
Βήμα 6. Μεταφέρετε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους και της πίεσης σας μακριά από τα πόδια σας
Φυσικά δεν μπορείτε να διοχετεύσετε όλο το βάρος και την πίεση που έχετε. Αν και αυτό δεν μπορεί θεωρητικά να αποδειχθεί, μπορεί να εξηγηθεί ως αίσθημα γυμνών ποδιών (αλλά όχι μούδιασμα) και αίσθημα πίεσης στο κεφάλι. Διοχετεύοντας το φορτίο και την πίεση στο κεφάλι σας, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε το περιβάλλον σας και να αυξήσετε την επίγνωσή σας. Αυτό είναι χρήσιμο με διάφορους τρόπους, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν πηδάτε. Θα χρειαστεί να πηδήξετε εάν υπάρχει ένας παχύς σωρός ξερών φύλλων. Όταν πηδάτε, βρείτε ένα καθαρό σημείο που δεν είναι υγρό (π.χ. λακκούβα) και δεν καλύπτεται από ξερά φύλλα (π.χ. ξερά χόρτα ή φύλλα). Προσγειωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας. Χρησιμοποιήστε λαστιχένιες μπότες καθώς το καουτσούκ μπορεί να μαλακώσει τον ήχο.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση του σωστού εξοπλισμού
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μαλακά υποδήματα
Όσο πιο δυνατά είναι τα παπούτσια που χρησιμοποιείτε, τόσο πιο δυνατός είναι ο ήχος. Ο καλύτερος τύπος υποδημάτων για χρήση είναι οι κάλτσες ή τα σανδάλια από δέρμα, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπότες ή μπότες από καουτσούκ. Αποφύγετε τις μπότες που έχουν σκληρά πέλματα, παπούτσια με τακούνια ή με σκληρά πέλματα και παπούτσια που σας δυσκολεύουν στο περπάτημα. Τα μαλακά και άνετα παπούτσια είναι παπούτσια κατάλληλα για χρήση.
- Οι ιδρωμένες κάλτσες μπορούν να κάνουν ήχο όταν περπατάτε. Εάν υπάρχει πολύς ιδρώτας στις κάλτσες σας, χρησιμοποιήστε διπλές κάλτσες για να αποφύγετε τον θόρυβο.
- Το περπάτημα ξυπόλυτο είναι ο πιο ήσυχος τρόπος, αλλά μπορεί να είναι και ο πιο θορυβώδης - αν πατήσετε ένα αιχμηρό αντικείμενο και πληγωθείτε, το κάλυμμα σας θα φουσκώσει. Επίσης, εάν τα πόδια σας είναι ιδρωμένα, μπορούν να κολλήσουν στο παλτό του δαπέδου και να κάνουν έναν ήχο «ξεφλούδισμα». Μπορείτε να αποφύγετε τον ήχο που παράγεται μειώνοντας την επαφή με το πάτωμα και περπατώντας με το εξωτερικό της καρδιάς του ποδιού σας, αλλά προσέξτε γιατί αυτή η μέθοδος απαιτεί περισσότερη δύναμη και ισορροπία. Καθορίστε αν το περπάτημα ξυπόλητος είναι η πιο σοφή επιλογή για το περιβάλλον στο οποίο περπατάτε.
- Βεβαιωθείτε ότι τα υποδήματα που χρησιμοποιείτε είναι εντελώς στεγνά. Όχι μόνο τα παπούτσια σας μπορούν να τρίζουν, αλλά τα βρεγμένα ίχνη στο πάτωμα μπορούν να ειδοποιήσουν κάποιον για την παρουσία σας. Όταν τα αποτυπώματα στεγνώσουν, μπορούν να αφήσουν ένα «σχήμα ίχνους» με το σχήμα του παπουτσιού σας, ειδικά σε επιφάνειες όπως το σκυρόδεμα.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι τα υποδήματά σας έχουν το σωστό μέγεθος
Εάν τα πόδια σας γλιστρούν στα υποδήματα, μπορεί να προκαλέσει πολύ θόρυβο, ειδικά όταν τα πόδια σας είναι ιδρωμένα. Αν φοράτε παπούτσια με κορδόνια, τοποθετήστε τα κορδόνια στα παπούτσια σας. Διαφορετικά, τα κορδόνια μπορεί να γλιστρήσουν από τα παπούτσια σας ή στο πάτωμα καθώς περπατάτε.
Βήμα 3. Φορέστε στενά, ελαφριά ρούχα
Τα φαρδιά παντελόνια μπορούν να αγγίξουν τα πόδια σας όταν περπατάτε, προκαλώντας πολύ θόρυβο. Χρησιμοποιώντας στενά παντελόνια, αυτή η πιθανότητα μπορεί να ελαχιστοποιηθεί. Φορώντας πολύ ωραία ρούχα και ελαφριά βαμβακερά παντελόνια μπορούν επίσης να διατηρήσουν τον ήχο στο χαμηλότερο επίπεδο.
- Βάλτε το πουκάμισο στο παντελόνι σας και βάλτε τις άκρες του παντελονιού στα παπούτσια ή τις κάλτσες σας. Αυτό θα εμποδίσει το πουκάμισο ή το παντελόνι σας να συσκευαστεί.
- Τα σορτς είναι πιο εύκολο να χτυπήσουν και να κάνουν θόρυβο από το παντελόνι και δεν μπορείτε να βάλετε το στρίφωμα του σορτς στις κάλτσες σας. Εάν πρέπει να φοράτε σορτς, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε κάτι σαν ιμάντες ή λάστιχο γύρω από τα γόνατά σας, αλλά μην είστε πολύ σφιχτοί γιατί θα ξεκολλήσουν.
Μέθοδος 3 από 3: Διατηρήστε την ηρεμία σας
Βήμα 1. Προετοιμάστε το σώμα σας
Εάν έχετε χρόνο να προετοιμαστείτε πριν βρεθείτε σε μια κατάσταση που απαιτεί ήσυχο περπάτημα, η εκ των προτέρων προετοιμασία μπορεί να σας επιτρέψει να μειώσετε τον θόρυβο που θα δημιουργηθεί. Για παράδειγμα,
- Τεντώστε τα πόδια σας πριν προσπαθήσετε να κινηθείτε ήσυχα. Είναι πολύ συνηθισμένο για τις αρθρώσεις και τα οστά σας να τσιρίζουν στην πρώτη προσπάθεια. Επομένως, είναι καλή ιδέα να τεντώσετε τα πόδια σας πριν κάνετε ένα βήμα. Το τέντωμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευέλικτοι και να σταματήσετε να κάνετε αυτόν τον τσιριχτό ήχο και να κρατήσετε το κάλυμμα σας από το να φυσάει.
- Μην πηγαίνετε με άδειο στομάχι, αλλά μην γεμίζετε το στομάχι σας πολύ γεμάτο. Το σώμα σας θα γίνει πιο βαρύ και θα παράγει πιο δυνατό ήχο μετά το φαγητό.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο πριν προσπαθήσετε να περπατήσετε ήσυχα.
Βήμα 2. Αναπνεύστε σταθερά
Μπορεί να θέλετε να προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας, αλλά είναι καλύτερο να παίρνετε αργές, μετρημένες αναπνοές από τη μύτη σας. Αυτό θα σας εμποδίσει να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε πολύ δυνατά όταν χρειάζεστε αέρα. Εάν αισθάνεστε δύσπνοια, ανοίξτε το στόμα σας και πάρτε βαθιές, ελεγχόμενες αναπνοές.
Μπορεί να αναπνέετε γρηγορότερα καθώς η αδρεναλίνη εξαπλώνεται σε όλο το σώμα σας. Αν συμβεί αυτό, σταματήστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και στη συνέχεια πάρτε μερικές βαθιές, ήρεμες αναπνοές για να ηρεμήσετε τη νευρικότητά σας. Φροντίστε να αναπνέετε κανονικά προτού συνεχίσετε ήσυχα το περπάτημα
Βήμα 3. Προσαρμόστε τον ρυθμό των βημάτων σας
Εάν ακολουθείτε κάποιον, μπορείτε να αποκρύψετε τον ήχο των βημάτων σας περπατώντας συγχρονισμένα με το άτομο που ακολουθείτε. Όταν το άτομο πατά με το αριστερό του πόδι, χρησιμοποιήστε το αριστερό πόδι και στη συνέχεια επαναλάβετε με το δεξί πόδι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκρύψετε τον ήχο των βημάτων που μπορεί να παράγονται.
Προσέξτε να μην χάσετε τον έλεγχο όταν ακολουθείτε κάποιον - είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε τον σωστό τρόπο για να περπατάτε ήσυχα. Διαφορετικά, όταν κάποιος σταματήσει ξαφνικά και συνεχίσετε, θα πιαστείτε
Βήμα 4. Συνδυάστε με το περιβάλλον σας
Εάν κινείστε μέσα σε μια δεντρόφυτη περιοχή που περιέχει κλαδιά, θάμνους, πυκνό δάσος ή φύλλα, τότε είναι απίθανο να περπατήσετε σιωπηλά. Μετακινηθείτε σε μικρά, ακανόνιστα βήματα και μετά κάντε παύση: μην κινείστε με αργό, σταθερό, βαρύ ρυθμό.
- Μιμηθείτε τους ήχους γύρω σας. Για παράδειγμα, ένα δάσος μπορεί να γεμίσει με ήχους μικρών ζώων που αναζητούν τροφή. Αυτά τα ζώα συνήθως κινούνται σε μικρές αποστάσεις, κάνουν παύση για να μυρίσουν φαγητό ή αρπακτικά ζώα και μετά συνεχίζουν να κινούνται σε μικρή απόσταση.
- Επωφεληθείτε από άλλες πηγές ήχου (ριπές ανέμου, κινήσεις άλλων ζώων, διερχόμενα οχήματα) για να αποκρύψετε ή να αποκρύψετε τους ήχους.
Βήμα 5. Σταθείτε εκεί που πρέπει να είστε
Εάν ο στόχος σας είναι να έχετε την ικανότητα να κινείστε χωρίς να κάνετε ήχο, συχνά θα χρειαστεί να μείνετε ακίνητοι. Σταθείτε στη θέση σας και δώστε προσοχή στη γύρω περιοχή πριν κάνετε πίσω. Δώστε προσοχή σε αντικείμενα γύρω σας που μπορεί να σας κάνουν να πέσετε ή να πιαστείτε.
Εάν ακολουθείτε κάποιον ή προσπαθείτε να γίνετε αόρατοι, υπάρχει χρόνος για εξάσκηση στην υπομονή. Σταθείτε ακίνητοι και περιμένετε να περάσει το άτομο ή περιμένετε να είναι ασφαλής η κατάσταση πριν προχωρήσετε
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας δοκιμάζοντας την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας. Για να το εξασκήσετε, μετακινήστε τα μάτια σας συνεχώς από το ένα αντικείμενο και, στη συνέχεια, μετακινήστε τα γρήγορα σε ένα άλλο. Οι κάτοχοι πισίνας χρησιμοποιούν αυτήν τη μέθοδο για να εντοπίσουν γρήγορα τους κινδύνους.
- Να είστε ήρεμοι όταν ακολουθείτε κάποιον και αυτό το άτομο είναι καχύποπτο μαζί σας. Φροντίστε με διακριτικό τρόπο σαν να μην ξέρετε ότι είναι εκεί. Ο πανικός και η προσέλκυση προσοχής είναι το χειρότερο πράγμα που θα κάνετε ποτέ.
- Αν και αυτό δεν σχετίζεται με τον ήχο, δώστε προσοχή στις σκιές που δημιουργεί όταν περπατάτε κατευθείαν πίσω από κάποιον. Εάν υπάρχει μια πηγή φωτός πίσω σας, η σκιά σας θα σας προσπεράσει και θα γίνει εύκολα αντιληπτή από αυτούς που ακολουθείτε. Περπατώντας με το κεφάλι κάτω, θα μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο.
- Όταν περπατάτε σε ένα σπίτι με ξύλινα δάπεδα, περπατήστε στον τοίχο για να μειώσετε το τρίξιμο του δαπέδου. Το ίδιο ισχύει και για το περπάτημα μέσα από σκάλες.
- Όταν ανοίγετε την πόρτα, πιέστε το πόμολο της πόρτας προς τα πάνω για να αποφύγετε τον ήχο του τριγμού. Πιέστε τη λαβή έτσι ώστε να τραβηχτεί το μπουλόνι πριν σπρώξετε την πόρτα. Συνεχίστε να πιέζετε το πόμολο της πόρτας καθώς περνάτε από την πόρτα, απελευθερώνοντας απαλά την πίεση στη λαβή, έτσι ώστε το μπουλόνι να κουμπώνει στη θέση του χωρίς να κάνει ήχο. Στη συνέχεια, αφήστε αργά τη λαβή.
- Μην προσγειώστε τα πόδια σας ή μετατοπίστε τα βάρη σε φύλλα ή κλαδιά ενώ κάνετε παύση. Πρέπει να σταματήσετε σε οποιαδήποτε θέση όταν απαιτείται να σταματήσετε (όταν έρχεστε σε επαφή με ένα εμπόδιο σε έναν θάμνο ή άλλο εμπόδιο). Η προσγείωση του σώματος ή ακόμη και τα γόνατα ή τα χέρια σας για στήριξη μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετη «κίνηση» καθώς και έναν αφύσικο ήχο «ώθησης, σκουπίσματος και συνεχούς» μεταξύ μικρών ήχων και μπορεί να αποκαλύψει μεγαλύτερο βάρος/μέγεθος από ένα μικρό ζώο. Προσπαθήστε να σταματήσετε για μια στιγμή σε μια στάση που είναι αρκετά άνετη και μπορεί να γίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν αισθάνεστε καχύποπτοι.
- Μείνετε μακριά από ζώα που μπορούν να αντιδράσουν σε εσάς.
- Και πάλι, αν και αυτό δεν έχει καμία σχέση με την κίνηση, αν περπατάτε/τρέχετε/σέρνετε τη νύχτα προς μια ομάδα ανθρώπων γύρω από μια φωτιά ή άλλο φως, το φωτοστέφανο έξω από το φωτοστέφανο είναι το πιο σκοτεινό μέρος. Όταν οι άνθρωποι στο φωτοστέφανο αναζητούν κάτι, δεν μπορούν να ελέγξουν την όρασή τους όταν το μέρος που προσπαθούν να δουν είναι φωτεινό.
- Εάν προσπαθείτε να γλιστρήσετε, συνεχίστε να γλιστράτε προς την κατεύθυνση που φυσάει ο άνεμος. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι και ζώα που έχουν εξαιρετική όσφρηση.
- Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε στενά ρούχα, προσπαθήστε να περπατήσετε χωρίς να τρίψετε τα ρούχα στο δέρμα σας καθώς θα κάνει έναν αναγνωρίσιμο ήχο σε ήσυχες καταστάσεις. Τα μάλλινα ρούχα είναι το πιο αθόρυβο υλικό.
- Τεντώστε τους μηρούς σας. Το τέντωμα των μηρών σας μπορεί όχι μόνο να μειώσει τον ήχο των τριβών των ποδιών σας μεταξύ τους, αλλά και να σας βοηθήσει να περπατήσετε πιο ελαφρά.
- Μην κουνιέστε αν κάποιος σας δει ενώ κρύβεστε. Κάθε κίνηση μπορεί να τους ειδοποιήσει για την παρουσία σας. Εάν δεν βλέπουν πια, μετρήστε έως το 30 πριν επιστρέψετε, διότι μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξουν ξανά. Οι κινήσεις των ματιών σας μπορούν ακόμη και να σας πιάσουν. Το ρητό, "Εάν δεν μπορείτε να τα δείτε, τότε δεν μπορούν να σας δουν" δεν ισχύει στην πραγματικότητα, αλλά αν νομίζετε ότι δεν σας βλέπουν πραγματικά, το μυαλό και το σώμα σας θα είναι λιγότερο πιθανό να ξεκουραστούν ή να κινηθούν και θα πιαστείς.
- Αποφύγετε να μετατοπίζετε το βάρος σας έως ότου το μπροστινό σας πόδι προσγειωθεί στο έδαφος ήσυχα και σταθερά. Απαιτεί ισορροπία και επαρκή εξάσκηση.
- Ομοίως, όταν ανοίγετε μια πόρτα που τρίζει, πιέστε την πόρτα προς τα εμπρός όταν την ανοίγετε. Εάν η πόρτα συνεχίζει να τρίζει, ανοίξτε γρήγορα την πόρτα για να ελαχιστοποιήσετε τη διάρκεια του ήχου που τρίζει.
- Όταν περπατάτε, δεν περπατάτε μόνο με τα πόδια σας. ολόκληρο το σώμα σας πρέπει να εμπλέκεται, από τα χέρια σας μέχρι το κεφάλι σας σε ισορροπία, στους μηρούς και τον κορμό σας για να ελέγχετε την κίνηση των ποδιών, στα πόδια σας για να πατάτε. Κάντε κινήσεις αθόρυβα για να μπορείτε να δείτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτό που δεν μπορείτε.
- Όταν χρησιμοποιείτε σκάλες, είναι καλύτερα να κάνετε μερικά βήματα ενώ περπατάτε, αλλά μην κάνετε πάρα πολλά βήματα καθώς αυτό θα δημιουργήσει περισσότερη πίεση ή ήχο από το συνηθισμένο.
- Πριν αρχίσετε να περπατάτε, στρίψτε τους αστραγάλους σας μερικές φορές. Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να «ηχήσετε» στον αστράγαλο. Ο «ήχος» παράγεται από το αρθρικό υγρό που κινείται στην άρθρωση, παρόμοιο με τον ήχο που παράγεται από τον ήχο μιας άρθρωσης. Εάν δεν χτυπήσετε πρώτα τις αρθρώσεις σας, θα κάνετε έναν ήχο όταν χρειάζεστε σιωπή.
- Εάν τα ρούχα σας κάνουν ανεξέλεγκτους θορύβους, σταματήστε πριν περπατήσετε, εκμεταλλευτείτε άλλους ήχους. Μετακινήστε όταν ακούγεται άλλος ήχος, έτσι ώστε ο ήχος που παράγετε να μπορεί να καλυφθεί.
- Μην γελάτε, γελάστε, όπως πνιγμός ή γέλιο μεταξύ αναπνοών. Πρέπει να είσαι σοβαρός! Γίνε ένα φίδι ύπουλο. να κινείσαι σαν τον άνεμο, όχι σαν την καταιγίδα.
- Όταν περπατάτε φορέστε μακριά παντελόνια που κάνουν ήχο όταν τρίβονται στο άλλο πόδι, περπατήστε με τα πόδια τεντωμένα έτσι ώστε τα πόδια σας να μην αγγίζουν το ένα το άλλο.
- Φορέστε παπούτσια που έχουν σόλα από καουτσούκ γιατί δεν κάνουν θόρυβο. Επιλέξτε το πιο συνηθισμένο μοτίβο σόλας έτσι ώστε όταν αφήνετε ίχνη, να μην κάνουν μεγάλη ζημιά.
- Αν δυσκολεύεστε να μετακινήσετε τα πόδια σας, τότε συνηθίστε να περπατάτε αργά με λυμένα και κρεμαστά κορδόνια παπουτσιών, τα οποία κάνουν θόρυβο όταν δεν σηκώνετε και χαμηλώνετε τα πόδια σας. Προσοχή: Μην προσπαθήσετε να το κάνετε γρήγορα ή απρόσεκτα, γιατί μπορεί να σκοντάψετε και να πέσετε. Συνεχίστε αργά, σταθερά και μετρημένα.
- Όταν βρίσκεστε σε σκάλες ή διαδρόμους, σύρετε το πόδι σας στο άλλο άκρο, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία και να περπατήσετε ήσυχα. Επίσης, αν κάποιος φοράει ψηλοτάκουνα, τότε ίσως χρειαστεί να βγάλει τα παπούτσια του.
- Περπατήστε σε λυγισμένη θέση με λυγισμένα τα γόνατά σας ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε.
- Αν πρέπει να κάνετε θόρυβο, ίσως λόγω των φαρδιά ρούχων, προσπαθήστε να το κάνετε όσο πιο "φυσικό" γίνεται. Οι σύντομοι, αιχμηροί, επαναλαμβανόμενοι ήχοι που υποδηλώνουν την ανθρώπινη κίνηση μπορούν να χωριστούν σε αγνώριστα τμήματα αλλάζοντας τον ρυθμό ή συγκρατώντας τον ήχο, κάνοντας τον ήχο να φαίνεται πιο ρευστός και λιγότερο ανθρώπινος. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη σε αστικές περιοχές επειδή υπάρχουν διάφορα είδη ήχων που μπορούν να προστατεύσουν την κίνησή σας. Σας επιτρέπει να κρυφτείτε στη «σκιά» του ήχου γύρω σας.
- Εάν κρυφτείτε μέσα σε ένα σπίτι ή κτίριο, δώστε προσοχή στην ηλικία του κτιρίου. Σε παλαιότερα σπίτια, μπορείτε να κάνετε πολύ θόρυβο όταν σκύβετε πάνω από τους τοίχους, καθώς τα περισσότερα παλιά σπίτια έχουν δάπεδα μήκους περίπου ενός μέτρου. (Το περπάτημα ενός μέτρου μακριά από έναν τοίχο μπορεί να είναι χρήσιμο.) Για ένα νέο σπίτι, το περπάτημα σε έναν τοίχο δεν πρέπει να αποτελεί πρόβλημα.
- Δοκιμάστε μια κίνηση ζιγκ -ζαγκ καθώς περπατάτε: πατήστε το ένα πόδι, έπειτα προχωρήστε μπροστά και πλάγια. Βήμα προς την άλλη κατεύθυνση. Αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία εξισορροπώντας το σωματικό σας βάρος. Μείνε ήρεμος:
- Όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, προσπαθήστε να στηριχθείτε σε κάτι ανθεκτικό και όχι τσιριχτό για να αποφύγετε να ασκήσετε μεγάλη πίεση στο πάτωμα που προκαλεί το τρίξιμο.
- Εάν προσπαθείτε να γλιστρήσετε μέσα στο σπίτι σας ή σε ένα μέρος όπου πηγαίνετε συχνά, δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν χρειάζεται να το πάρετε πολύ σοβαρά, αλλά προσέξτε πράγματα που κάνουν πολύ θόρυβο. Όπως ορισμένα βήματα που τρίζουν πάντα στις σκάλες.
- Φορέστε ελαφριά παπούτσια για να μειώσετε την ένταση του θορύβου.
- Μην χρησιμοποιείτε παντόφλες για να περπατάτε ήσυχα καθώς είναι πιο πιθανό να σκοντάψετε και να αγγίξετε το δέρμα σας όταν περπατάτε ήσυχα λίγο πιο γρήγορα.
- Αποφύγετε τις ξηρές επιφάνειες όπως: χαλίκια, κλαδιά, πέτρες, τσιρίζοντας δάπεδα κ.λπ.
Προειδοποίηση
- Ποτέ μην γλιστρήσετε μέσα στο σπίτι κάποιου άλλου, ειδικά τη νύχτα. Ακόμα κι αν είναι φίλοι σας. Τη νύχτα, θα φαίνεσαι εκφοβιστικός ώστε να μπορείς να επιτεθείς ή να σκοτωθείς.
- Δώστε προσοχή στα ρούχα που φοράτε. κροταλίζοντας αλυσίδες και κλειδαριές μπορεί να σας πιάσουν.
- Προσέξτε το χιόνι καθώς θα κάνει έναν διακριτικό ήχο «σκασίματος» και τα ίχνη σας μπορούν να εντοπιστούν, κάνοντάς σας γνωστά.
- Μην προσπαθήσετε να το κάνετε δημόσια το βράδυ γιατί αν σας δει κάποιος που δεν ξέρει τι κάνετε, μπορεί να πιστεύει ότι έχετε κακές προθέσεις.
- Να είστε προσεκτικοί με την άμμο και άλλα μικρά σωματίδια, καθώς μπορούν να κολλήσουν στα παπούτσια σας όταν περπατάτε λόγω δροσιάς ή υγρασίας. Αν πατήσετε σε μια σκληρή επιφάνεια, οι κόκκοι μπορούν να κάνουν έναν αρκετά δυνατό ήχο όταν τρίβονται στο έδαφος. Αυτοί οι κόκκοι δεν δημιουργούν πρόβλημα όταν περπατάτε σε πιο λείες επιφάνειες, αλλά είναι καλύτερα να τους αποφύγετε εντελώς αν είναι δυνατόν.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο για να ακολουθήσετε κάποιον στο σκοτάδι, ειδικά αν δεν σας γνωρίζει πραγματικά. Γιατί όταν σε πιάσουν, μπορούν να κάνουν φυσική επαφή ή να σε αναφέρουν στην αστυνομία.
- Εάν ακολουθήσετε ένα άτομο ή ζώο, θα φοβηθούν και μπορεί να σας επιτεθούν ξαφνικά πριν καταλάβουν ότι δεν είστε πραγματικά τόσο επικίνδυνοι.
- Έχοντας την ύπουλη ικανότητα, μπορεί κάποιος να θέλει να δοκιμάσει τις ικανότητές του. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν την ικανότητα για να κάνετε πράγματα που είναι παράνομα και επικίνδυνα.
- Εάν πρέπει να αποθηκεύσετε αντικείμενα που μπορούν να κουδουνίσουν ή να κάνουν θόρυβο, όπως η επιστροφή χρημάτων, κρατήστε τα σε ένα σφιχτό πορτοφόλι για να μην κάνουν ήχο. Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε κάθε θόρυβο χρησιμοποιώντας ταινία για να συγκρατήσετε τα αντικείμενα μαζί σε μια προσπάθεια να αποτρέψετε την απομάκρυνσή τους το ένα από το άλλο.
- Ο ήχος των κερμάτων και των κλειδιών που αποθηκεύονται στο πορτοφόλι μπορεί επίσης να μειωθεί κρατώντας ένα νόμισμα ή άλλο αντικείμενο σε ξεχωριστή τσέπη ή αποθηκεύοντάς το σε άλλο ασφαλές μέρος.
