Η ομορφιά έρχεται σε πολλά σχήματα και μεγέθη, αλλά αντιμετωπίστε το: στη σύγχρονη κοινωνία το μεγάλο στήθος θεωρείται πιο ελκυστικό και όσοι δεν είναι ευλογημένοι με μεγάλο στήθος προσπαθούν να βρουν τρόπους για να το αποκτήσουν. Στην πραγματικότητα η μεγέθυνση του στήθους δεν είναι δύσκολη. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση και η χειρουργική επέμβαση δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο παλιά, οπότε μάλλον δεν πρέπει να παραλείψετε αυτήν την επιλογή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις ασκήσεις, τα συστατικά, τα προϊόντα και τις επεμβάσεις που θα αυξήσουν το μέγεθος του στήθους σας κατά ένα ή δύο φλιτζάνια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Άσκηση και φαγητό
Βήμα 1. Κάντε push-ups
Μπορεί να πιστεύετε ότι τα push-ups είναι μια άσκηση για τα χέρια σας, αλλά στην πραγματικότητα είναι επίσης ευεργετικά για να ακονίσετε τους θωρακικούς σας, που είναι οι μύες του θώρακα. Η άσκηση της θωρακικής περιοχής ενισχύει και διευρύνει το στήθος και κάνει το στήθος να φαίνεται πιο γεμάτο και μεγαλύτερο. Ως μπόνους, τα χέρια σας γίνονται επίσης τονισμένα και μυώδη. Κάντε 15 push-ups για 3 σετ τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα για να ξεκινήσετε. Όταν τα χέρια και το στήθος σας είναι πιο δυνατά, αυξήστε τον αριθμό των push-ups για κάθε σετ.
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας στο πάτωμα με τα χέρια λυγισμένα στο πλάι και τις παλάμες σας στο πάτωμα.
- Σπρώξτε τα χέρια σας προς τα πάνω για να σηκώσετε τον κορμό σας, κρατώντας τα γόνατά σας ίσια και τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς το πάτωμα. Συνεχίστε να πιέζετε μέχρι τα χέρια σας να είναι ίσια. Εάν θέλετε, μπορείτε πρώτα να χρησιμοποιήσετε τα γόνατά σας ως στήριγμα στο πάτωμα, έτσι ώστε τα push-ups να είναι ευκολότερα.
- Χαμηλώστε το σώμα σας αργά στο πάτωμα και επαναλάβετε. Εστιάστε στην κάμψη των μυών του στήθους σας καθώς το κάνετε αυτό.
Βήμα 2. Κάντε πίεση στο στήθος με αλτήρες
Αυτή είναι μια άλλη μεγάλη άσκηση για να χτίσετε, να μεγεθύνετε και να ενισχύσετε τους μύες του στήθους και να ενθαρρύνετε τον ιστό του στήθους. Επιλέξτε αλτήρες που μπορείτε να σηκώσετε άνετα για 3 σετ των 8 - 12 επαναλήψεων. Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες 3, 4 ή 5 κιλών. Δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, κάντε πιέσεις στο στήθος με αλτήρες 10 φορές για 3 σετ. Καθώς δυναμώνετε, αυξήστε τον αριθμό επαναλήψεων ανά σετ.
- Ξαπλώστε σε έναν πάγκο με κλίση. Κρατήστε βάρη στα πλευρά σας.
- Σηκώστε τα βάρη πάνω από το στήθος σας, ισιώνοντας τα χέρια σας, έτσι ώστε να συναντηθούν τα δύο άκρα των βαρών.
- Μειώστε το βάρος αργά και επαναλάβετε.
Βήμα 3. Εκτελέστε ισομετρικές συσπάσεις στο στήθος
Αυτή η άσκηση συστέλλει τους μυς χωρίς να τους μεγεθύνει και είναι εξαιρετική για την αύξηση του μεγέθους του στήθους. Για αυτή την άσκηση, θα χρειαστείτε μια μικρή πετσέτα. Κάντε το τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
- Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση ώμου.
- Κρατήστε μια μικρή πετσέτα μπροστά από το στήθος σας με τα χέρια τεντωμένα.
- Τραβήξτε και από τις δύο πλευρές της πετσέτας ταυτόχρονα, έτσι ώστε οι μύες του στήθους σας να συστέλλονται με σύντομα κτυπήματα.
- Με την πετσέτα ακόμη τεντωμένη, συνεχίστε να τραβάτε με παλλόμενη κίνηση για τρία λεπτά.
Βήμα 4. Πάρτε περισσότερα οιστρογόνα
Οι ορμόνες που αποτελούν το στήθος μιας γυναίκας κατά την εφηβεία σταματούν να παράγονται γύρω στα 18 ή 19 χρόνια. Μετά από αυτό, μπορείτε να αυξήσετε τα οιστρογόνα σας τρώγοντας πολλά προϊόντα σόγιας όπως γάλα σόγιας, τόφου, φασόλια σόγιας και τυρί σόγιας. Τα χάπια μεγέθυνσης στήθους είναι κατασκευασμένα από οιστρογόνα που λαμβάνονται από φυτά για να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Βήμα 5. Αποκτήστε συνολικό βάρος
Εάν κάνετε δίαιτα και ασκηθείτε για να αδυνατίσετε, τότε το στήθος σας θα επηρεαστεί επίσης. Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων θα κάνει το στήθος σας μεγαλύτερο, αν δεν σας πειράζει να μεγαλώσει και το υπόλοιπο σώμα σας. Η εγκυμοσύνη θα διευρύνει επίσης τους μαστούς φυσικά.
Μέθοδος 2 από 4: Δοκιμάζοντας καλλυντικά διαλύματα
Βήμα 1. Αναζητήστε κάτι που προσθέτει στα περιγράμματα της προτομής
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να περιγράψετε τα μάγουλα και το πηγούνι σας, αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε ότι το μακιγιάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το περίγραμμα του στήθους σας. Αν και προσωρινό, μπορείτε να αποκτήσετε την εμφάνιση μεγαλύτερου στήθους με φθηνό και εύκολο τρόπο με λίγη εξάσκηση.
- Ντυθείτε πλήρως με το σουτιέν και τα ρούχα που θέλετε να φορέσετε. Δεδομένου ότι αυτή η λύση περιλαμβάνει τέχνασμα των ματιών, η διάσπαση και η περιοχή του στήθους πρέπει να είναι ορατά, οπότε φορέστε μια κορυφή χαμηλής κοπής.
- Αν ανησυχείτε ότι το μακιγιάζ σας θα λερώσει τα ρούχα σας, καλύψτε το με ένα χαρτομάντηλο. Maybeσως δεν θέλετε να κάνετε αυτό το κόλπο όταν φοράτε ένα λευκό πουκάμισο.
- Δημιουργήστε μια σκιά διάσπασης εφαρμόζοντας σκούρο μπρονζέρ ανάμεσα στο στήθος. Χρησιμοποιήστε ένα πινέλο και σκουπίστε προς τα πάνω από το κέντρο του στήθους προς τα πάνω και προς τα έξω για να δημιουργήσετε ένα σχήμα v μεταξύ του στήθους.
- Εφαρμόστε πιο ανοιχτόχρωμη πούδρα στο πάνω μέρος του στήθους, χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι για να συνδυάσετε τη γραμμή μεταξύ πούδρας και bronzer για φυσικό αποτέλεσμα.
Βήμα 2. Αγοράστε ένα σουτιέν push-up
Η τεχνολογία σουτιέν έχει προχωρήσει στο σημείο όπου μπορείτε να έχετε όμορφο, φυσικό στήθος χωρίς να χρειάζεται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ή άσκηση. Αγοράστε ένα σουτιέν push-up που είναι άνετο και κάνει το στήθος σας να δείχνει όπως θέλετε. Ένα καλό σουτιέν push-up είναι αυτό που δεν κάνει το στήθος σας να φαίνεται βαρύ, δεν μετατοπίζεται όταν κινείστε και δεν κάνει το στήθος σας να φαίνεται κωνικό ή περίεργο.
- Τα σουτιέν push-up με επιπλέον αφρό μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους κατά πολλά φλιτζάνια. Προσθέστε ένα, δύο ή τρία μεγέθη φλιτζανιών μεγαλύτερα.
- Δοκιμάστε πρώτα πριν αγοράσετε. Μπορεί να μην γνωρίζετε πόσες αλλαγές μπορεί να κάνει ένα σουτιέν push-up, απλά βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα και το στήθος σας φαίνεται φυσικό.
- Τα σουτιέν push-up είναι κατασκευασμένα από αφρό, τζελ και ακόμη και νερό για φυσική εμφάνιση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φιλέτο κοτόπουλου
Αυτή η σιλικόνη περιλαμβάνεται σε σουτιέν χωρίς αφρό για ρεαλιστική προσομοίωση. Το βάρος, η υφή και η εμφάνιση είναι κοντά στο φυσικό στήθος. Μπορείτε να αγοράσετε ένα που ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας ή ένα που είναι διαφανές.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση προϊόντων διεύρυνσης στήθους
Βήμα 1. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα μεγέθυνσης στήθους
Υπάρχουν πολλές τοπικές κρέμες διαθέσιμες στην αγορά που περιέχουν οιστρογόνα και κολλαγόνο, οι οποίες ισχυρίζονται ότι αυξάνουν το μέγεθος και τη σφριγηλότητα του στήθους. Αυτή η κρέμα λέγεται ότι μπορεί να αντλήσει τα κύτταρα στο στήθος και να το κάνει να φαίνεται μεγαλύτερο, μπορεί να κοστίσει εκατομμύρια ρουπίες ανά μπουκάλι. Δεν υπάρχει κρέμα μεγέθυνσης που έχει αποδειχθεί ότι μεγαλώνει το στήθος, ορισμένες πηγές μάλιστα λένε ότι η κρέμα δεν είναι ασφαλής στη χρήση. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, αναζητήστε κρέμες που περιέχουν φυσικά συστατικά όπως βούτυρο καριτέ και αλόη βέρα. Εάν η κρέμα δεν λειτουργεί για να μεγαλώσει το στήθος, τουλάχιστον θα το κάνει πιο απαλό και πιο υγρό.
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης του Brava
Αυτή η συσκευή είναι ένα κενό μεγέθυνσης στήθους που κοστίζει περίπου 10 εκατομμύρια Rp, αλλά αν και είναι ακριβό, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η συσκευή μπορεί να κάνει τα κύτταρα του στήθους να μεγαλώνουν και να πολλαπλασιάζονται, έτσι ώστε τα στήθη να μπορούν να μεγαλώσουν κατά ένα φλιτζάνι ή περισσότερο. Αυτό το εργαλείο είναι προσαρτημένο στο στήθος σαν σουτιέν, τότε το κενό θα λειτουργήσει στον ιστό του στήθους και θα αυξήσει το μέγεθος του στήθους με την πάροδο του χρόνου. Θα χρειαστούν τουλάχιστον 10 εβδομάδες για να είναι ορατές οι αλλαγές.
Βήμα 3. Μάθετε για τα πληρωτικά στήθους
Τα πληρωτικά στήθους είναι υαλουρονικό οξύ που εγχέεται στο στήθος. Μετά από μερικές ενέσεις, το στήθος θα μεγαλώσει κατά ένα ή δύο φλιτζάνια. Κάθε ένεση διαρκεί 30 έως 90 λεπτά και κοστίζει δεκάδες εκατομμύρια ρουπίες.
- Τα πληρωτικά στήθους μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες, οπότε κάντε προσεκτικά την έρευνά σας πριν αποφασίσετε.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί κάποιο είδος «προσαρμογής» για να φαίνεται φυσικό το πληρωτικό στήθους.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να κάνετε μια ένεση λίπους
Σε αυτή τη διαδικασία, το λίπος λαμβάνεται από την κοιλιά ή τους γλουτούς και εγχέεται στο στήθος για να γίνουν πιο γεμάτα. Δεδομένου ότι ένα μέρος του λίπους απορροφάται από το σώμα, χρειάζονται αρκετές ενέσεις μέχρι να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα. Κάντε αυτήν τη μέθοδο με προσοχή, καθώς υπάρχει πιθανότητα το λίπος να ασβεστοποιηθεί και να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Βήμα 5. Μάθετε για τον ηλεκτρικό βελονισμό
Σε αυτή τη διαδικασία, μια βελόνα εισάγεται στο στήθος για να μεταφέρει ηλεκτρική ενέργεια απευθείας στα κύτταρα του μαστού. Αυτή είναι μια δημοφιλής θεραπεία μεταξύ διασημοτήτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή η διεύρυνση δεν διαρκεί πολύ, οπότε μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες από μία θεραπείες. Δεν υπάρχουν επιστημονικές πληροφορίες για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτής της μεθόδου, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί.
Μέθοδος 4 από 4: Λαμβάνοντας υπόψη τη λειτουργία μεγέθυνσης
Βήμα 1. Γνωρίστε τους διαφορετικούς τύπους εμφυτευμάτων στήθους
Μπορείτε να επιλέξετε αλατούχο ή εμφύτευμα σιλικόνης. Οι γυναίκες λένε ότι τα εμφυτεύματα σιλικόνης αισθάνονται πιο «αληθινά» αλλά είναι επίσης επικίνδυνα αν διαρρεύσουν στο στήθος. Αυτά τα δύο εμφυτεύματα κοστίζουν μεταξύ 50 εκατομμυρίων Rp - 100 εκατομμυρίων Rp.
- Στο παρελθόν, τα εμφυτεύματα στήθους σιλικόνης αποσύρθηκαν από την αγορά επειδή προκαλούσαν σοβαρά προβλήματα υγείας. Μερικές γυναίκες βιώνουν τα εμφυτεύματά τους να "μετατοπίζονται" με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας κλίση του στήθους και προκαλώντας άλλα καλλυντικά προβλήματα. Μετά την επιστημονική ανάπτυξη, τα εμφυτεύματα σιλικόνης ρίχτηκαν ξανά στην αγορά.
- Η επέμβαση αύξησης στήθους συνήθως δεν καλύπτεται από ασφαλιστικές εταιρείες.
Βήμα 2. Δείτε έναν πλαστικό χειρουργό
Εάν έχετε ήδη αποφασίσει για εμφυτεύματα στήθους, συμβουλευτείτε έναν πλαστικό χειρουργό ποιος τύπος εμφυτεύματος είναι κατάλληλος για εσάς. Πρέπει να γνωρίζετε ξεκάθαρα το μέγεθος και το σχήμα της προτομής που θέλετε. Ο γιατρός θα σας δείξει μια επισκόπηση των αλλαγών στο σχήμα που θα προκληθούν από τη διεύρυνση του στήθους και θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία της χειρουργικής επέμβασης.
- Αναζητήστε έναν έμπειρο χειρουργό με καλή φήμη. Σίγουρα δεν θέλετε να εξεταστείτε από έναν άπειρο γιατρό.
- Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, έτσι ώστε να μην έρχεται σε σύγκρουση με τα φάρμακα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 3. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία λειτουργίας και ανάκτησης
Θα σας χορηγηθεί αναισθησία όταν ο γιατρός σας χειρουργεί κάτω από το στήθος, κάτω από τη μασχάλη ή γύρω από τη θηλή, ανάλογα με το είδος της επέμβασης για την οποία συμφωνήσατε. Συνήθως η επέμβαση διαρκεί 1-2 ώρες. Το στήθος θα καλυφθεί στη συνέχεια με έναν επίδεσμο και θα εισαχθεί ένα κανάλι κατά τη διαδικασία αποκατάστασης.
- Οι επιπλοκές είναι πιθανές με ορισμένους τύπους χειρουργικής επέμβασης. Μπορεί να εμφανιστούν αιμορραγίες, πληγές και κάποια άλλα επικίνδυνα προβλήματα.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται αντικατάσταση εμφυτεύματος μετά από μερικά χρόνια, επειδή το σχήμα του μαστού αλλάζει φυσικά με την πάροδο του χρόνου.
- Τα εμφυτεύματα στήθους τείνουν να προωθούν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και το στήθος μπορεί να μην είναι κατάλληλο για θηλασμό.
