Εμπορικά αρώματα, σπρέι σώματος και κολώνιες πωλούνται μερικές φορές σε πολύ υψηλές τιμές. Επειδή ορισμένα προϊόντα είναι κατασκευασμένα από επιβλαβείς συνθετικές χημικές ουσίες (γνωστές ως αλλεργιογόνα, διαταράκτες ορμονών και ερεθιστικά), αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Ευτυχώς, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας αρωματικό σώμα στο σπίτι! Με μια μεγάλη ποικιλία αρωμάτων και συνταγών για να διαλέξετε, υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί που μπορείτε να δοκιμάσετε και να δημιουργήσετε. Το να φτιάχνεις μια αρωματισμένη ομίχλη σώματος στο σπίτι μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό, απλό έργο που μπορεί να σε βοηθήσει να εξοικονομήσεις χρήματα και να διατηρήσεις τον εαυτό σου υγιή.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Παρασκευή αρωματισμένης ομίχλης σώματος από αιθέρια έλαια
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα συστατικά
Ενώ υπάρχουν παραλλαγές σε αυτό το προϊόν, οι περισσότερες σπιτικές ομίχλες σώματος παρασκευάζονται από τα ίδια τέσσερα βασικά συστατικά: αιθέρια έλαια, αλκοόλ, αποσταγμένο νερό και γλυκερόλη. Αυτό το βοτανικό μείγμα είναι φυσικό, σε αντίθεση με τα περισσότερα αρώματα και κολώνιες που αγοράζονται από το κατάστημα και είναι κατασκευασμένο από συνθετικά συστατικά. Για να φτιάξετε 240 ml αρωματισμένης ομίχλης σώματος, θα χρειαστείτε:
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ.
- κουταλιά της σούπας αιθέριο έλαιο.
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερόλη.
Βήμα 2. Ανακατέψτε το αλκοόλ και το αιθέριο έλαιο
Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό μπολ και κουτάλι για να αναμίξετε το αλκοόλ και το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Ανακατέψτε τα υλικά προσεκτικά 20 φορές χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι μέχρι να αναμειχθούν όλα τα υλικά ομοιόμορφα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρικό αλκοόλ ή βότκα για αυτή τη συνταγή. Ωστόσο, το ιατρικό αλκοόλ έχει έντονη μυρωδιά που δεν αρέσει σε πολλούς ανθρώπους, ενώ η βότκα έχει πολύ πιο ουδέτερη μυρωδιά.
- Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καθόλου αλκοόλ (μερικοί άνθρωποι το θεωρούν πολύ σκληρό ή στεγνώνουν το δέρμα σας), μπορείτε να αντικαταστήσετε το εκχύλισμα φουντουκιάς μάγισσας.
- Είστε ελεύθεροι να επιλέξετε το αιθέριο έλαιο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Επιλέξτε το λάδι που σας αρέσει ή χρησιμοποιήστε διάφορους τύπους λαδιού για να δημιουργήσετε ένα διαφορετικό άρωμα ή ένα μοναδικό μείγμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό δοχείο για να αναμίξετε τη γλυκερόλη και το νερό
Προετοιμάστε ένα καθαρό δοχείο για να αναμίξετε τα δύο συστατικά. Δεν χρειάζεται να ανακατέψετε τα δύο συστατικά γρήγορα και δυνατά. Συνήθως, τα δύο συστατικά αναμειγνύονται ομοιόμορφα όταν τα ανακατεύετε 15-20 φορές με ένα κουτάλι. Εάν προτιμάτε, δεν χρειάζεται να προσθέσετε φυτική γλυκερόλη. Ωστόσο, επειδή δρα ως συνδετικός παράγοντας για άλλα συστατικά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε γλυκερόλη όποτε είναι δυνατόν.
- Η γλυκερόλη μπορεί επίσης να ενυδατώσει το δέρμα και να κάνει το άρωμα να διαρκέσει περισσότερο στο δέρμα. Εάν δεν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε ακόμα να παράγετε ένα αρωματικό προϊόν. Ωστόσο, το άρωμα τείνει να ξεθωριάσει ή να εξαφανιστεί πιο γρήγορα.
- Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη γλυκερόλη με φυτικό έλαιο, λάδι jojoba ή ακόμα και ελαιόλαδο. Οι τρεις τύποι λαδιού λειτουργούν ως συνδετικά και φορείς, όπως η γλυκερίνη.
- Το αποσταγμένο νερό είναι το πιο συνιστώμενο συστατικό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φιλτραρισμένο νερό ή μεταλλικό νερό.
- Για πιο μακράς διάρκειας άρωμα, αντικαταστήστε το απεσταγμένο νερό με ροδόνερο ή νερό από άνθη πορτοκαλιάς. Αυτά τα δύο συστατικά μπορούν να ενισχύσουν το άρωμα και να θρέψουν το δέρμα.
Βήμα 4. Συνδυάστε τα δύο μείγματα
Ανακατέψτε τα δύο συνδυάζοντάς τα σε άλλο δοχείο. Μπορείτε επίσης να ρίξετε ένα μείγμα σε άλλο δοχείο ανάμιξης. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά αργά για περίπου 60 δευτερόλεπτα μέχρι να αναμειχθούν ομοιόμορφα.
Βήμα 5. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού 240 ml
Χρησιμοποιήστε ένα χωνί για να διευκολύνετε τη μεταφορά του μείγματος σε γυάλινο ή πλαστικό μπουκάλι ψεκασμού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καινούργια ή μεταχειρισμένα μπουκάλια. Εάν χρησιμοποιείτε ένα παλιό μπουκάλι, αποστειρώστε πρώτα το μπουκάλι, ώστε να έχετε ένα πραγματικά καθαρό δοχείο για να αποθηκεύσετε το μείγμα ομίχλης σώματος.
- Τα σκοτεινά μπουκάλια ή τα δοχεία είναι μια καλύτερη επιλογή επειδή η έκθεση στο φως (ακόμη και σε μικρές ποσότητες) μπορεί να βλάψει ή να μειώσει το άρωμα του μείγματος.
- Τα πλαστικά μπουκάλια μπορούν να περιέχουν αποτελεσματικά αραιωμένα αιθέρια έλαια (όπως μείγμα ομίχλης σώματος). Ωστόσο, μην αποθηκεύετε ποτέ αδιάλυτα αιθέρια έλαια σε πλαστικά δοχεία ή μπουκάλια καθώς τα ισχυρά έλαια μπορούν να βλάψουν το πλαστικό.
Βήμα 6. Αφήστε το μείγμα σε δροσερό, δροσερό μέρος για δύο εβδομάδες
Σε αυτό το χρονικό διάστημα, τα συστατικά θα λιώσουν έτσι ώστε το άρωμα να αναπτυχθεί πλήρως. Βγάλτε το μπουκάλι καθημερινά και ανακινήστε το μερικές φορές για να ενθαρρύνετε ή να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάμιξης.
Μετά από δύο εβδομάδες, το αρωματισμένο ομίχλη του σώματος σας είναι έτοιμο
Βήμα 7. Αποθηκεύστε την ομίχλη του σώματος σε δροσερό και δροσερό μέρος
Για να διατηρήσετε την ακεραιότητα και την ανθεκτικότητα του μείγματος, κρατήστε την ομίχλη του σώματος μακριά από την έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες. Μην αποθηκεύετε το μείγμα στο μπάνιο καθώς η θερμότητα και η υγρασία μπορεί να βλάψουν τη μοριακή δομή του μείγματος. Δεν πρέπει επίσης να το αποθηκεύετε κοντά σε παράθυρο ή να το εκθέτετε στο ηλιακό φως καθώς η ποιότητα του μείγματος θα επιδεινωθεί.
- Τα ζεστά και υγρά μέρη (π.χ. μπάνια) ενθαρρύνουν επίσης την ανάπτυξη βακτηριδίων στο μπουκάλι, το οποίο μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία σας.
- Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι που χρησιμοποιείται είναι ένα αεροστεγές μπουκάλι και ότι το καπάκι είναι πάντα στερεωμένο όταν το υδρονέφωμα δεν χρησιμοποιείται.
- Η περιεκτικότητα σε αλκοόλη στο μείγμα εξατμίζεται γρηγορότερα όταν εκτίθεται στον αέρα. Το μείγμα θα στεγνώσει επίσης γρηγορότερα.
Μέθοδος 2 από 4: Παρασκευή ομίχλης αρώματος για μαλλιά
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα απαιτούμενα υλικά
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φόρμουλες και παραλλαγές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να φτιάξετε αρώματα για τα μαλλιά, αλλά όλα περιλαμβάνουν τρία βασικά συστατικά: καθαρό εκχύλισμα βανίλιας, αιθέρια έλαια και ροδόνερο. Τα περισσότερα εμπορικά αρωματικά προϊόντα αρωματισμού μαλλιών είναι κατασκευασμένα από τεχνητά αρώματα και επιβλαβείς χημικές ουσίες. Ωστόσο, αυτή η βοτανική συνταγή είναι φυσική, μυρίζει φρέσκια και έχει οφέλη για την υγεία. Για να φτιάξετε 120 ml αρώματος αρώματος μαλλιών, θα χρειαστείτε:
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.
- 20-25 σταγόνες αιθέριο έλαιο.
- 4 x 120 ml ροδόνερο.
- Μπουκάλι ψεκασμού (γυαλί ή πλαστικό) με όγκο 120 ml.
Βήμα 2. Ανακατέψτε το εκχύλισμα βανίλιας με το αιθέριο έλαιο
Μετρήστε τα συστατικά και στη συνέχεια ρίξτε τα απευθείας σε ένα μπουκάλι ψεκασμού 120 ml. Ανακινήστε ή ανακινήστε απαλά το μπουκάλι για να αναμίξετε το εκχύλισμα βανίλιας και το αιθέριο έλαιο. Συνήθως, χρειάζεται μόνο να ανακινήσετε ή να ανακινήσετε τη φιάλη 15-20 φορές/γύρο.
- Χρησιμοποιήστε όποιο συνδυασμό αιθέριων ελαίων θέλετε. Ωστόσο, αν δεν έχετε ιδέες και δεν είστε σίγουροι για το ποιο λάδι να χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε αυτό το χρήσιμο μείγμα: 3 σταγόνες πετσουλί, 4 σταγόνες λάδι υλάνγκ υλάνγκ, 3 σταγόνες λάδι δεντρολίβανου, 4 σταγόνες λάδι κέδρου, 5 σταγόνες λάδι λεβάντας, 4 σταγόνες λάδι lime gedang, και 4 σταγόνες περγαμόντο.
- Μη διστάσετε να ρυθμίσετε την ποσότητα λαδιού σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και μην χρησιμοποιείτε λάδι που δεν σας αρέσει. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε συνολικά 20-25 σταγόνες λαδιού.
Βήμα 3. Ρίξτε ροδόνερο σε ένα μπουκάλι ψεκασμού
Γεμίστε το μπουκάλι ψεκασμού με ροδόνερο σχεδόν μέχρι το χείλος, αφήνοντας χώρο 2 εκατοστών από το χείλος του μπουκαλιού. Σφίξτε το ακροφύσιο και κλείστε ξανά τη φιάλη ψεκασμού. Ανακινήστε το μπουκάλι για περίπου 60 δευτερόλεπτα μέχρι να αναμειχθούν ομοιόμορφα όλα τα συστατικά. Το αρωματικό νέφος για τα μαλλιά είναι τώρα έτοιμο για χρήση!
- Είστε ελεύθεροι να χρησιμοποιήσετε ένα νέο ή μεταχειρισμένο μπουκάλι ψεκασμού. Εάν χρησιμοποιείτε ένα παλιό μπουκάλι, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε και απολυμαίνετε καλά τη φιάλη πρώτα.
- Τα σκοτεινά μπουκάλια ή τα δοχεία είναι μια καλύτερη επιλογή επειδή η έκθεση στο φως (ακόμη και σε μικρές ποσότητες) μπορεί να βλάψει ή να μειώσει το άρωμα του μείγματος.
Βήμα 4. Spεκάστε το μείγμα σε μαλλιά που έχουν στεγνώσει με πετσέτα
Hairstyle ως συνήθως για να αναδείξετε τη γοητεία των αρωματικών μαλλιών. Αυτή η αρωματική ομίχλη είναι επίσης κατάλληλη για δροσιστικά μαλλιά που δεν έχουν πλυθεί για 2-3 ημέρες. Spεκάστε μια μικρή ποσότητα από το μείγμα στα μαλλιά σας για να τα φρεσκάρετε.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε την ομίχλη αρώματος μαλλιών στο ψυγείο
Έτσι, μπορεί να διατηρηθεί η ακεραιότητα του υλικού και η ανθεκτικότητα του μείγματος. Αφού χρησιμοποιήσετε το μείγμα, αποθηκεύστε αμέσως το μείγμα ξανά στο ψυγείο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αεροστεγές μπουκάλι και ότι το καπάκι είναι πάντα αναμμένο όταν δεν χρησιμοποιείται η ομίχλη αρώματος.
Μέθοδος 3 από 4: Επιλογή αιθέριων ελαίων για άρωμα
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα λάδι με βάση την ομάδα αρωμάτων του
Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ως αρώματα, η καλύτερη αρχική πτυχή που μπορείτε να λάβετε υπόψη είναι η ομάδα αρωμάτων. Οι κύριες ομάδες αρωμάτων περιλαμβάνουν λουλουδάτα, ξυλώδη, γήινα, εσπεριδοειδή, ανατολίτικα και πικάντικα. Τα έλαια που ανήκουν στην ίδια κατηγορία/ομάδα συνήθως ταιριάζουν ή ταιριάζουν όταν αναμειγνύονται. Μερικά από τα πιο δημοφιλή και εύχρηστα αιθέρια έλαια για κάθε ομάδα αρωμάτων περιλαμβάνουν:
- Ομάδα αρωμάτων λουλουδιών: λεβάντα, τριαντάφυλλο, νερόλι και γιασεμί.
- Ομάδα αρωμάτων ξύλου: πεύκο και κέδρο.
- Ομάδα αρωμάτων Γη/γη: βρύα βελανιδιάς, βετιβέρ και πατσουλί.
- Ομάδα αρωμάτων εσπεριδοειδών: πορτοκάλι, λεμόνι και λάιμ.
- Ομάδα αρωματικών μπαχαρικών: γαρύφαλλο και κανέλα.
- Ομάδα ανατολίτικων αρωμάτων: τζίντζερ και πατσουλί.
Βήμα 2. Ανακατέψτε λάδια λεβάντας, γιασεμιού και νερολί για να δημιουργήσετε μια ομίχλη αρώματος με λουλούδια
Για να φτιάξετε 240 ml αρωματικής ομίχλης, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας αιθέριο έλαιο. Αυτή η δόση είναι περίπου ισοδύναμη με 110 σταγόνες ελαίου. Για να φτιάξετε μια ομίχλη αρώματος με λουλούδια με τον τύπο που περιγράφηκε προηγουμένως, δοκιμάστε την ακόλουθη συνταγή:
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερόλι.
- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού.
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ.
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερόλη.
Βήμα 3. Πειραματιστείτε με τις δικές σας τροποποιήσεις
Μόλις καταλάβετε τη βασική φόρμουλα ή συνταγή, μπορείτε να είστε δημιουργικοί και να πειραματιστείτε με διαφορετικές αναλογίες αιθέριων ελαίων. Για παράδειγμα, μπορείτε να τροποποιήσετε τον παραπάνω τύπο για να κάνετε το άρωμα λεβάντας ακόμη πιο δυνατό, επιλέγοντας μόνο δύο έλαια από την ίδια ομάδα αρωμάτων, λεβάντα και νερόλι.
- Ρυθμίστε τη δόση λαδιού λεβάντας σε 70 σταγόνες.
- Ρυθμίστε την ποσότητα του λαδιού neroli στις 40 σταγόνες.
- Συνολικά, χρησιμοποιείτε 110 σταγόνες και αυτό ακριβώς απαιτεί η συνταγή. Ακολουθήστε τα επόμενα βήματα στη συνταγή και θα πάρετε ένα λουλουδάτο ή λουλουδάτο άρωμα.
Βήμα 4. Ανακατέψτε λάδι βρύου δρυός, βετιβέρ και πατσουλί για να φτιάξετε μια αρωματική ομίχλη με γήινο άρωμα
Η αρχική φόρμουλα που πρέπει να ακολουθηθεί παραμένει η ίδια, αλλά αυτή τη φορά η ομάδα αρωμάτων που χρησιμοποιείται είναι γήινη ή γήινη. Μόλις καταλάβετε την αρχική ή βασική φόρμουλα, πειραματιστείτε με τις αναλογίες λαδιού, όπως όταν φτιάχνετε άρωμα με φυτικά έλαια. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή για μια γήινη αρωματική ομίχλη:
- 50 σταγόνες αιθέριο έλαιο βελανιδιάς.
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο βετιβέρ.
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ.
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερόλη.
Βήμα 5. Ανακατέψτε λουλούδια λουλουδιών και κιτρών για μια πολυεπίπεδη μυρωδιά
Ορισμένες ομάδες αρωμάτων είναι κατάλληλες για ανάμειξη με άλλες ομάδες αρωμάτων. Για παράδειγμα, τα φυτικά έλαια και το κιτρό είναι δύο ομάδες αρωμάτων που γενικά δημιουργούν το σωστό μίγμα ή ταίρι. Χρησιμοποιώντας την ίδια φόρμουλα όπως πριν, δημιουργήστε μια δροσιστική αρωματική ομίχλη με άρωμα εσπεριδοειδών και λουλουδιών τροποποιώντας τη συνταγή χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας και λάδι λάιμ:
- 85 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- 25 σταγόνες αιθέριο έλαιο gedang lime.
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ.
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερόλη.
Βήμα 6. Συνδυάστε περισσότερα από ένα στρώματα μείγματος για να δημιουργήσετε ένα μοναδικό άρωμα
Εκτός από τις ομάδες αρωμάτων λουλουδιών και εσπεριδοειδών, υπάρχουν αρκετές άλλες ομάδες αρωμάτων που αλληλοσυμπληρώνονται και είναι κατάλληλες για συνδυασμό. Ακολουθήστε τον ίδιο τύπο όπως πριν και διαβάστε αυτόν τον γενικό οδηγό για την ανάμειξη διαφορετικών ελαίων από διαφορετικές ομάδες αρωμάτων:
- Το μείγμα λουλουδιών ελαίου ταιριάζει καλά με έλαια από ομάδες μπαχαρικών, κιτρών και ξυλώδη αρώματα.
- Το ανατολίτικο μείγμα ελαίου ταιριάζει καλά με έλαια από ομάδες λουλουδιών και εσπεριδοειδών.
- Τα έλαια αρωματικών ομάδων ξύλου είναι συνήθως συμβατά με όλες τις ομάδες αρωμάτων.
- Πείραμα! Δοκιμάζοντας διαφορετικούς τύπους ελαίων, αναμειγνύοντας λάδια από μια ομάδα αρωμάτων με μια άλλη και τροποποιώντας τις αναλογίες, οι επιλογές ή οι δυνατότητες που μπορείτε να δημιουργήσετε είναι σχεδόν απεριόριστες!
Μέθοδος 4 από 4: Δοκιμάστε αρωματοθεραπεία
Βήμα 1. Καθορίστε τους θεραπευτικούς σας στόχους
Τα αιθέρια έλαια έχουν ένα μοναδικό και δροσιστικό άρωμα σε ένα μείγμα ομίχλης αρώματος. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια παρέχουν επίσης ποικίλα οφέλη για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία. Οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια εδώ και χιλιάδες χρόνια για το σκοπό αυτό. Όταν επιλέγετε αιθέρια έλαια για την αρωματική ομίχλη ή το μείγμα ομίχλης σώματος, μεγιστοποιήστε τα θεραπευτικά οφέλη του ελαίου λαμβάνοντας υπόψη τη συγκεκριμένη διαταραχή σωματικής ή ψυχικής υγείας που θέλετε να αντιμετωπίσετε.
- Η εισπνοή διαφόρων τύπων αιθέριων ελαίων από μόνη της μπορεί να προσφέρει διάφορα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη γνωστά ως «αρωματοθεραπεία».
- Η χρήση αιθέριων ελαίων, τόσο εισπνεόμενων όσο και τοπικά προσφέρει φαρμακευτικά οφέλη, καθώς και αρκετά επιπλέον πλεονεκτήματα όσον αφορά την υγεία, την υγιεινή και την ομορφιά.
Βήμα 2. Επιλέξτε αιθέρια έλαια για χρήση ως αρωματοθεραπεία
Διάφορες ψυχικές και συναισθηματικές αντιδράσεις μπορούν να ενεργοποιηθούν εισπνέοντας τα αρώματα ορισμένων αιθέριων ελαίων. Μπορείτε να επιλέξετε έναν τύπο λαδιού ή να συνδυάσετε διάφορους τύπους για να έχετε έναν συνδυασμό θετικών αποτελεσμάτων. Η αρωματοθεραπεία είναι ένα ευρύ θέμα/πεδίο, αλλά υπάρχουν αρκετά έλαια που επιλέγονται γενικά για θεραπευτικούς σκοπούς.
- Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού έχει μια ηρεμιστική ουσία ή άρωμα που μπορεί να ανακουφίσει από το άγχος.
- Το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου Clary περιέχει ουσίες που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος και να προωθήσουν τη χαλάρωση.
- Το αιθέριο έλαιο Neroli έχει πλούσιο άρωμα με αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα. Επιπλέον, αυτό το λάδι μπορεί επίσης να ανακουφίσει από το άγχος.
- Τα αιθέρια έλαια αξίας έχουν ουσίες που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάθλιψη.
- Το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει ιδιότητες που προάγουν την ηρεμία και τη χαλάρωση.
- Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει ένα δροσιστικό άρωμα που μπορεί να ανακουφίσει την κατάθλιψη και να αυξήσει την ενέργεια.
Βήμα 3. Επιλέξτε αιθέρια έλαια με φαρμακευτικά οφέλη
Οι φυσικές χημικές ουσίες που υπάρχουν στα αιθέρια έλαια μπορούν να προσφέρουν φαρμακευτικά ή θεραπευτικά οφέλη όταν εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα ή όταν εισπνέονται και στους πνεύμονες. Τα φαρμακευτικά οφέλη των αιθέριων ελαίων ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό, αλλά δεν είναι όλα τα έλαια όπως αυτό που κάνουν τη σωστή βάση για μια αρωματική ομίχλη ή ομίχλη σώματος επειδή ορισμένα έλαια δεν μυρίζουν καλά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά έλαια που δεν είναι μόνο αρωματικά, αλλά προσφέρουν και φαρμακευτικά οφέλη για την υγεία.
- Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού δρα ως αντισπασμωδικό και ηρεμιστικό. Επιπλέον, αυτό το λάδι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να ανακουφίσει την αϋπνία και να βοηθήσει στον ομαλό ύπνο.
- Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει από πονοκεφάλους και ημικρανίες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τοπικά για να ανακουφίσετε τους μικρούς ερεθισμούς του δέρματος, να μειώσετε την αϋπνία και να προωθήσετε τον ύπνο.
- Το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου Clary μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο λόγω εμμήνου ρύσεως και τοκετού. Επιπλέον, αυτό το λάδι θεωρείται επίσης ως αφροδισιακό.
- Το αιθέριο έλαιο Neroli περιέχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης/τοκετού. Επιπλέον, αυτό το έλαιο μπορεί επίσης να ανακουφίσει την επιλόχεια κατάθλιψη.
- Το αιθέριο έλαιο πατσουλί ηρεμεί το νευρικό σύστημα και περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να ανακουφίσει τον μυϊκό πόνο. Μέσω της διαδικασίας εισπνοής, αυτό το λάδι μπορεί να ανακουφίσει τους κόλπους και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια
Λόγω της υψηλής συγκέντρωσής τους, τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο εάν χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα. Συμβουλευτείτε τη χρήση του ελαίου με το γιατρό σας πρώτα εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε πρώτα μια μικρή περιοχή δέρματος πριν εφαρμόσετε τοπικά οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο.
- Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά ή σκληρά για να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα χωρίς να αραιώνονται. Ορισμένοι τύποι λαδιού μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.
- Χρησιμοποιήστε τα υψηλότερα διαθέσιμα αιθέρια έλαια. Αναζητήστε φράσεις ή ετικέτες όπως "καθαρή ποιότητα", "βαθμός αρωματοθεραπείας", "πιστοποιημένο βιολογικό" και "θεραπευτικός βαθμός" στη φιάλη ή τη συσκευασία του προϊόντος.
