Η δημιουργικότητα είναι ένα δυναμικό που μπορεί να αναπτυχθεί παρέχοντας χρόνο, ενέργεια και επιμελή πρακτική. Μπορείτε να εστιάσετε σε διάφορους τομείς για να αναπτύξετε και να βελτιώσετε τη δημιουργικότητά σας, για παράδειγμα διαβάζοντας, γράφοντας ή ακούγοντας μουσική. Αναζητήστε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες και να είστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες και εμπειρίες. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας σχηματίζοντας θετικές συνήθειες, για παράδειγμα: περπατάτε συχνότερα, ασκείστε τακτικά και κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται για να αυξήσει τη δημιουργικότητα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κάνετε δημιουργικές δραστηριότητες για να προκαλέσετε τον εαυτό σας
Βήμα 1. Εκτελέστε το "Δοκιμή τριάντα κύκλων"
Συμπληρώστε διαλείμματα στη δουλειά ή στο σχολείο δημιουργώντας 30 εικονογραφικούς κύκλους για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε γρήγορα και δημιουργικά. Ξεκινήστε να κάνετε αυτό το τεστ κάνοντας 30 κύκλους και στη συνέχεια γεμίζοντας όσο το δυνατόν περισσότερους κύκλους με εικόνες σε 1 λεπτό. Προσπαθήστε να σπάσετε ρεκόρ κάνοντας το τεστ ξανά και ξανά.
Αυτό το τεστ μπορεί να βελτιώσει τη δημιουργικότητα επειδή θα προσπαθήσετε σκληρά να βρείτε διάφορες ιδέες το συντομότερο δυνατό. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να κρίνουν τον εαυτό τους τόσο πολύ που σταματούν να εργάζονται για να δουν αν η ιδέα είναι σωστή. Ενώ κάνετε αυτό το τεστ, μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικές ιδέες χωρίς να τις απορρίψετε επειδή πρέπει να σκεφτείτε γρήγορα
Βήμα 2. Φτιάξτε αστεία doodles στον ελεύθερο χρόνο σας
Γνωρίζετε ότι το να σχεδιάζετε doodles, τα οποία συχνά θεωρούνται παιδικά, μπορεί πραγματικά να αυξήσει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα επειδή αυτή η δραστηριότητα μπορεί να καλλιεργήσει την αίσθηση της φροντίδας για το περιβάλλον και να επεκτείνει το εύρος της προσοχής. Όταν σχεδιάζετε, θα παραμείνετε συγκεντρωμένοι στη δραστηριότητα που έχετε, ώστε να μην ονειροπολείτε. Όσο περισσότερες πληροφορίες λαμβάνετε τόσο πιο δημιουργικοί γίνεστε.
- Σχεδιάστε ένα doodle όταν συνειδητοποιήσετε ότι ονειροπολείτε, για παράδειγμα όταν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης εργασίας ή ακούγοντας ένα βαρετό μάθημα.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να σχεδιάζετε ένα doodle σε ένα σκίτσο όταν εμφανίζεται πλήξη ή πλήξη.
Βήμα 3. Γράψτε μια σύντομη φανταστική ιστορία
Η σύντομη μυθοπλασία είναι μια μικρή ιστορία με λιγότερες από 100 λέξεις. Η συγγραφή σύντομης μυθοπλασίας μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητα επειδή θα προσπαθήσετε να φτιάξετε την ιστορία από την αρχή μέχρι το τέλος με όσο το δυνατόν λιγότερες λέξεις. Έτσι, μπορείτε να μεταφέρετε σημαντικές πληροφορίες με περιορισμένα μέσα.
Αναζητήστε στο διαδίκτυο κοινότητες μικρής γραφής μυθοπλασίας. Γίνετε μέλος της κοινότητας, απαντήστε στα σχόλια των αναγνωστών και μπείτε στον αγώνα
Βήμα 4. Ακούστε μουσική
Για να δημιουργήσετε δημιουργικές ιδέες, ακούστε μουσική εν κινήσει. Αυτό θα σας κάνει να μπορέσετε να διατηρήσετε την εστίαση και τη συγκέντρωση. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κλασική μουσική ήταν σε θέση να αυξήσει τη δημιουργικότητα και την ικανότητα συγκέντρωσης.
Θυμηθείτε ότι δεν παρέχουν όλα τα είδη μουσικής τα ίδια οφέλη για όλους. Ενώ η κλασική μουσική είναι επωφελής για πολλούς ανθρώπους, βρείτε τη μουσική που σας ταιριάζει καλύτερα για να σας διευκολύνει να συγκεντρωθείτε και να είστε δημιουργικοί
Βήμα 5. Γίνετε δημιουργικοί με τα χέρια σας
Το να φτιάξετε κάτι με το χέρι σημαίνει να λάβετε πληροφορίες από όλες τις αισθήσεις, ώστε να είστε σε θέση να σκεφτείτε πιο δημιουργικά. Έτσι, εάν θέλετε να είστε πιο δημιουργικοί, κάντε δραστηριότητες που πρέπει να γίνουν με το χέρι για να έχετε αποτελέσματα. Για παράδειγμα: πλέξιμο, ράψιμο ή κατασκευή χειροτεχνιών που απαιτούν δημιουργικότητα.
Βήμα 6. Παίξτε το βιντεοπαιχνίδι
Ορισμένα βιντεοπαιχνίδια είναι σε θέση να σχηματίσουν μια δημιουργική νοοτροπία, ειδικά διαδραστικά παιχνίδια που απαιτούν σωματική κίνηση για να διεγείρουν διάφορες αισθήσεις, για παράδειγμα: "Wii Tennis" ή "Dance Dance Revolution". Αποφύγετε τα παιχνίδια που σας κρατούν ακίνητο για ώρες.
Βήμα 7. Διαβάστε περισσότερα
Ένας τρόπος διαμόρφωσης δεξιοτήτων δημιουργικής σκέψης είναι το διάβασμα. Επιλέξτε βιβλία από διάφορα είδη και στυλ γραφής για να διευρύνετε τους ορίζοντές σας και να αυξήσετε τη δημιουργικότητα. Αποκτήστε τη συνήθεια να διαβάζετε κάθε μέρα.
- Γίνετε μέλος μιας κοινότητας αναγνωστών βιβλίων για να μάθετε τι βιβλία πρέπει να διαβάσουν οι αρχάριοι.
- Εγγραφείτε ως μέλος της βιβλιοθήκης για να μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα επειδή δεν χρειάζεται να αγοράσετε βιβλία.
Μέθοδος 2 από 3: Επέκταση της γνώσης
Βήμα 1. Αναπτύξτε τις ικανότητές σας
Ένας τρόπος για να αυξήσετε τη δημιουργικότητα είναι να κατακτήσετε την εξειδίκευση σε έναν συγκεκριμένο τομέα ή να χρησιμοποιήσετε ορισμένα μέσα και να τη μελετήσετε όσο το δυνατόν λεπτομερέστερα. Διαβάστε άρθρα και παρακολουθήστε βίντεο για να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το τι θέλετε να μάθετε. Εάν είναι απαραίτητο, εγγραφείτε για μαθήματα βασικού επιπέδου στο πλησιέστερο εκπαιδευτικό ίδρυμα ή κοινοτικό κέντρο (π.χ. μάθετε να ζωγραφίζετε σε μια τάξη για αρχάριους).
Βρείτε έμπνευση μέσω της δημιουργικής δουλειάς άλλων στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. Για παράδειγμα: αν θέλετε να μάθετε να ζωγραφίζετε, επισκεφτείτε ένα μουσείο ζωγραφικής ή μια γκαλερί τέχνης
Βήμα 2. Ετοιμαστείτε να ζήσετε νέα πράγματα
Οι εξαιρετικά δημιουργικοί άνθρωποι δέχονται ιδέες, διευρύνουν τους ορίζοντές τους και αντιμετωπίζουν απροσδόκητες εμπειρίες. Μην αντιστέκεστε και αποφύγετε κάτι διαφορετικό από το συνηθισμένο και εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να κάνετε νέα, δημιουργικά πράγματα. Για παράδειγμα: μάθετε πώς να φτιάχνετε τέχνη από πηλό, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αυτή η δραστηριότητα ή δεν μπορείτε να την αντέξετε οικονομικά.
Βήμα 3. Αναπτύξτε τη δημιουργικότητα παίζοντας
Κάντε ένα διάλειμμα από τις απαιτήσεις της εμφάνισης ως ενήλικας και ανοίξτε τα μάτια σας ώστε να αναπτύξετε τις δημιουργικές σας ικανότητες ενεργώντας σαν παιδί. Χρησιμοποιήστε παιχνίδια και εργαλεία χειροτεχνίας για να προκαλέσετε φαντασία και να δημιουργήσετε νέες συνδέσεις. Αν δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε δημιουργικές ιδέες, φτιάξτε αφηρημένους πίνακες, παίξτε με ξύλινα τετράγωνα όσο το δυνατόν ψηλότερα ή φτιάξτε οποιοδήποτε αντικείμενο συναρμολογώντας τα Legos.
Βήμα 4. Μοιραστείτε και εξηγήστε όσα γνωρίζετε
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι είμαστε σε θέση να θυμόμαστε το 90% του υλικού που μαθαίνουμε διδάσκοντάς το σε άλλους. Εξηγήστε νέες γνώσεις στον εαυτό σας και στους άλλους, έτσι ώστε να παραμείνουν ενσωματωμένες στη μνήμη. Όταν μαθαίνετε κάτι νέο, προσπαθήστε να το εξηγήσετε στον εαυτό σας εσωτερικεύοντάς το. Φανταστείτε ότι δίνετε σεμινάριο ή διδάσκετε το θέμα.
Εάν είστε πολύ σίγουροι, δημιουργήστε ένα βίντεο που καλύπτει ένα νέο θέμα και, στη συνέχεια, ανεβάστε το στο διαδίκτυο ή εξηγήστε τις γνώσεις σας σε φίλους και συναδέλφους
Βήμα 5. Δημιουργήστε μια συνήθεια να σκέφτεστε νέες ιδέες
Κάντε δραστηριότητες που σας αναγκάζουν να σκεφτείτε νέες ιδέες. Για παράδειγμα: βρείτε συσχετίσεις λέξεων γράφοντας μία λέξη και στη συνέχεια αναζητώντας άλλες λέξεις που σχετίζονται με αυτήν τη λέξη. Χρησιμοποιήστε αναλογίες για να αναζητήσετε ομοιότητες μεταξύ δύο διαφορετικών πραγμάτων για να περιγράψετε και να δοκιμάσετε τις συσχετίσεις σας.
Για παράδειγμα: αναζητήστε ομοιότητες μεταξύ σχολικών βιβλίων και iPod
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο για να εμπνευστείτε
Δεδομένου ότι πρέπει να εξασκηθείτε για να αναπτύξετε τη δημιουργικότητά σας, αφιερώστε χρόνο για να υποχωρήσετε σε ένα ήσυχο ή εμπνευσμένο μέρος για να βρείτε νέες ιδέες. Για παράδειγμα: καθίστε σε έναν όμορφο κήπο ή βιβλιοθήκη και αφήστε ιδέες να σας έρθουν και, στη συνέχεια, γράψτε τις σε ένα σημειωματάριο, έναν πίνακα ή έναν υπολογιστή χωρίς να σταματήσετε να επεξεργάζεστε ή να ξανασκεφτείτε.
Καθορίστε την κατάλληλη ώρα και κάντε το τακτικά. Για παράδειγμα: εάν έχετε ελεύθερο χρόνο μετά το δείπνο, αφιερώστε μια ώρα για να ξεφύγετε από περισπασμούς και σκεφτείτε νέες ιδέες
Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Ξεκινήστε την κοινωνικοποίηση με άτομα από διαφορετικές κοινότητες
Για να πυροδοτήσετε τη δημιουργικότητα, αφιερώστε χρόνο για να κοινωνικοποιηθείτε όσο το δυνατόν συχνότερα, ειδικά με άτομα εκτός της κοινότητας. Η αλληλεπίδραση με άτομα που έχουν διαφορετική ζωή και άποψη για τη ζωή σας βοηθά να διευρύνετε τους ορίζοντές σας και να βλέπετε τα πράγματα με έναν νέο τρόπο στην καθημερινή σας ζωή. Για να αλληλεπιδράσετε με νέα άτομα, παρακολουθήστε δραστηριότητες ή κάντε νέες δραστηριότητες εκτός του κανονικού σας προγράμματος και ανοίξτε συνομιλίες με οποιονδήποτε.
Για παράδειγμα: εάν θέλετε να γνωρίσετε τον κόσμο της τέχνης, επισκεφτείτε μια γκαλερί ή μουσείο για να αλληλεπιδράσετε με καλλιτέχνες ή ξεναγούς. Για να ελαφρύνετε τη διάθεση, ξεκινήστε τη συζήτηση λέγοντας: «Θέλω να μάθω περισσότερα για την τέχνη. Είσαι λάτρης της τέχνης; »
Βήμα 2. Περπατήστε περισσότερο
Όταν περπατάτε, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε διάφορες ιδέες με φαντασία και σκέψη δημιουργικά. Επιπλέον, η επίγνωση του περιβάλλοντος ή των νέων φυσικών συνθηκών αποτελεί πηγή έμπνευσης για να πυροδοτήσει τη δημιουργικότητα. Ξεκινήστε να περπατάτε για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα, λίγες ημέρες την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη μέρα, αν είναι δυνατόν.
Βήμα 3. Συνηθίστε την άσκηση
Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη δημιουργικότητα μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τις γνωστικές ικανότητες. Φτιάξτε ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης περίπου 30 λεπτά την ημέρα και κάντε το με συνέπεια. Επιλέξτε αερόβια άσκηση ελαφριάς έντασης, για παράδειγμα: περπάτημα, τρέξιμο ή ποδηλασία.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε αρκετά τη νύχτα
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι μια ευκαιρία να ανακάμψετε χαλαρώνοντας και ανανεώνοντας το μυαλό σας, ώστε να παραμείνετε δημιουργικοί. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί πολύ ενεργά ενώ κοιμόμαστε. Οι έρευνες δείχνουν ότι «αποκοιμιέται σκεπτόμενος ένα πρόβλημα» κάνει το μυαλό να επανεκτιμήσει τις συνδέσεις που έχουν δημιουργηθεί και να καταλήξει σε νέες ιδέες για τα τρέχοντα ζητήματα. Αφιερώστε χρόνο ώστε να μπορείτε να κοιμάστε καλά 8-9 ώρες κάθε βράδυ και να τηρείτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.
