Η γρήγορη απομνημόνευση είναι ένα σημαντικό ταλέντο. Είτε πρόκειται για σχολείο, εργασία ή απλά για να βελτιώσετε τον εαυτό σας, η άσκηση της μνήμης σας ενισχύει τις ικανότητές σας ως άτομο και σας βοηθά να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή. Η τέχνη της αρχαίας και ιστορικής απομνημόνευσης είναι γεμάτη με έξυπνους τρόπους εισαγωγής αντικειμένων στη μνήμη. Με την εφαρμογή της σύγχρονης ψυχολογίας, η προσέγγιση στην αποστήθιση μπορεί να χωριστεί σε πέντε κύριες μεθόδους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Memorization By Mind
Βήμα 1. Φανταστείτε ότι απομνημονεύετε πολλές πολιτείες και τις πρωτεύουσες τους από τα δυτικά προς τα ανατολικά
Για τα παρακάτω βήματα αυτής της μεθόδου, θα προσπαθήσουμε να απομνημονεύσουμε αυτές τις χώρες και τις πρωτεύουσες τους:
Για απομνημόνευση, απλώς επαναλαμβάνουμε και επαναλαμβάνουμε ό, τι πρέπει να απομνημονεύσουμε έως ότου η απομνημόνευση περάσει στη μνήμη. Αυτή η επανάληψη κάνει τον εγκέφαλό σας να κάνει νέες συνδέσεις και μοτίβα που θα σας βοηθήσουν να αναδείξετε αυτό που έχετε απομνημονεύσει - λένε οι νευροεπιστήμονες, "οι νευρώνες που συνεργάζονται συνδέονται μεταξύ τους"
Βήμα 2. Γνωρίστε ότι η απομνημόνευση είναι καλύτερη για ορισμένους τύπους μνήμης από άλλους
Η απομνημόνευση μέσω της επανάληψης ενθαρρύνει τον εγκέφαλό σας να σχηματίσει τις απαραίτητες συνδέσεις για να πείτε ή να κάνετε αυτό που έχετε απομνημονεύσει.
- Η απομνημόνευση είναι ιδανική για χειρωνακτικές εργασίες και σύντομες λίστες με αντικείμενα, όπως λίστα αγορών, εκκίνηση αυτοκινήτου ή σιδέρωμα πουκάμισου.
- Η απομνημόνευση από καρδιάς δεν είναι πολύ καλή για την απομνημόνευση μεγάλου αριθμού διακριτών ή σύνθετων ιδεών, όπως τα στοιχεία του περιοδικού πίνακα από αριστερά προς τα δεξιά, η ιδέα του διαλεκτικού υλισμού ή τα εξαρτήματα ενός κινητήρα αυτοκινήτου.
Βήμα 3. Κάντε μια λίστα με αυτά που χρειάζεστε για να απομνημονεύσετε
Βεβαιωθείτε ότι η λίστα σας είναι πλήρης και με τη σειρά που τη χρειάζεστε.
Βήμα 4. Διαβάστε τι έχετε απομνημονεύσει
Για αυτές τις χώρες, διαβάστε τον πίνακά σας ξανά και ξανά, τα ονόματα των χωρών.
Βήμα 5. Εξασκηθείτε σε αυτό που έχετε απομνημονεύσει χωρίς να κοιτάξετε τη λίστα σας
Δοκιμάστε να καλύψετε μέρος ή ολόκληρη τη λίστα σας με ένα κομμάτι χαρτί και να διαβάσετε αυτό που μόλις καλύψατε. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να καλυφθεί ο πίνακας - μπορείτε να θυμηθείτε τι υπήρχε στους δύο τελευταίους άδειους πίνακες;
Στην αρχή θα έχετε πολλά λάθη - μην απογοητεύεστε! Απλώς ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να συνηθίσει τη δουλειά. Συνεχίστε να το κάνετε και σε λίγα λεπτά θα μπορείτε να θυμηθείτε όλα όσα έχετε απομνημονεύσει
Μέθοδος 2 από 3: Λύση
Βήμα 1. Φανταστείτε ότι πρέπει να απομνημονεύσετε χώρες στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ
Υπάρχουν 10 χώρες που μπορούν να οριστούν σύμφωνα με κάποιο σχέδιο ή άλλο.
Βήμα 2. Γνωρίστε πότε να χρησιμοποιήσετε περικοπές
Ο τεμαχισμός λειτουργεί καλύτερα όταν απομνημονεύετε αντικείμενα που αποτελούνται από μικρότερα αντικείμενα με λογική σειρά. Για παράδειγμα, μπορούμε να διαιρέσουμε ανά ήπειρο. τα στοιχεία του περιοδικού πίνακα μπορούν να ομαδοποιηθούν ανά τύπο. ή εάν πρέπει να απομνημονεύσετε εξαρτήματα κινητήρα, μπορείτε να τα χωρίσετε σε υποσύνολα (εισαγωγή, κινητήρας, εξάτμιση, ηλεκτρικό).
- Αν έχετε απομνημονεύσει ποτέ τους αριθμούς τηλεφώνου, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει τον τρόπο που τους γράφουμε - δημιουργούνται με περιγραφή. Για παράδειγμα, ο αριθμός τηλεφώνου του Λευκού Οίκου, (202) 456-1111 είναι πιο εύκολο να τον θυμάστε ως τρεις αριθμούς - 202, 456 και 1111 - παρά να θυμάστε ως έναν σύνθετο αριθμό, 2024561111.
- Το Slashing δεν είναι μια εξαιρετική στρατηγική για μεγάλα, περίπλοκα και εννοιολογικά αντικείμενα που δεν χωρίζονται εύκολα σε κομμάτια. Για παράδειγμα, δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε ποιες «αξιομνημόνευτες» κρατήσεις θα χρησιμοποιηθούν για την απομνημόνευση εννοιών πολιτικών δικαιωμάτων, ορισμούς εθνικότητας ή μια λίστα παρόμοιων τηλεφωνικών αριθμών.
Βήμα 3. Χωρίστε όσα πρέπει να απομνημονεύσετε σε μικρότερα, ευκολότερα απομνημονεύσιμα μέρη
Δεδομένου ότι θα πρέπει να φτιάξετε μικρότερα κομμάτια από μεγάλα, αυτή η στρατηγική λειτουργεί καλύτερα με αντικείμενα που μπορείτε πραγματικά να σπάσετε σύμφωνα με κάποιο λογικό σχήμα.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στην απομνημόνευση των μικρών αντικειμένων σας (των κλασμάτων) από τη μνήμη
Για παράδειγμα, το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ, μπορείτε να δοκιμάσετε να διαβάσετε μία από τις ηπείρους και τις χώρες τους από την παραπάνω λίστα:
Βήμα 5. Συνδυάστε τα κλάσματα
Η κατοχή κάθε μεμονωμένου τμήματος ή κλάσματος είναι μόνο η αρχή - για να απομνημονεύσετε πλήρως κάτι χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, πρέπει να λάβετε ολόκληρη τη λίστα. Δοκιμάστε να κάνετε κύλιση προς τα κάτω, ώστε να καλυφθεί η προηγούμενη λίστα. Πόσες από αυτές τις λίστες θυμάστε;
Μέθοδος 3 από 3: Σύνδεση στοιχείων σε προτάσεις ή έννοιες
Βήμα 1. Φανταστείτε ότι πρέπει να απομνημονεύσετε μια λίστα αγορών
Η λίστα σας αποτελείται από μια ομάδα διαφορετικών στοιχείων που δεν σχετίζονται μεταξύ τους.
Βήμα 2. Κατανοήστε πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σύνδεση
Εάν έχετε πολύ μεγάλο αριθμό πράγματα να θυμάστε, αυτό θα είναι βαρύ. Για το λόγο αυτό, η μέθοδος σύνδεσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συντομεύσετε λίστες που δεν θυμάστε.
Ο συσχετισμός είναι καλός για πολλά αντικείμενα σε μια μη ταξινομημένη λίστα χωρίς εμφανή σχέση μεταξύ τους (π.χ. λίστες με δέντρα, πουλιά, πληκτρολόγια, μπουκάλια). Είναι δύσκολο να εφαρμοστεί μια στρατηγική όπως η σύνδεση, επειδή δεν υπάρχουν πραγματικές κατηγορίες για να χωριστούν τα πράγματα.
Βήμα 3.
Δημιουργήστε μια πρόταση ή εικόνα που αποτελείται από όλα τα στοιχεία που πρέπει να απομνημονεύσετε.
Αυτό είναι το διασκεδαστικό μέρος αυτής της μεθόδου: όσο πιο άγνωστη και παράξενη θα είναι η πρόταση ή η εικόνα σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το θυμάστε. Για παράδειγμα:
-
Το σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και φασόλια εσπρέσο τυλιγμένο σε ένα καλώδιο ethernet με ένα κατσαβίδι να περνά μέσα του.
Επαναλάβετε και απομνημονεύστε τις προτάσεις ή τις εικόνες σας και στη συνέχεια εξασκηθείτε στην απομνημόνευση όσων έχετε απομνημονεύσει από τις προτάσεις ή τις εικόνες. Θα χρησιμοποιήσετε μια πρόταση ή μια εικόνα ως κουμπί που θα φέρει αυτό που έχετε απομνημονεύσει.
-
Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και φασόλια εσπρέσο τυλιγμένο σε καλώδιο ethernet με κατσαβίδι που περνά μέσα από αυτό
=
φυστικοβούτυρο, φασόλια εσπρέσο, σάντουιτς, καλώδιο ethernet, κατσαβίδι
Χρήση Mnemonics
-
Φανταστείτε ότι πρέπει να θυμάστε τη βασική τριγωνομετρία. Ας υποθέσουμε ότι για αυτήν την εργασία απομνημονεύουμε πώς να βρούμε το ημίτονο, το συνημίτονο και την εφαπτομένη των βασικών γωνιών ενός ορθογωνίου τριγώνου.
386197 15 1 -
Κατανοήστε τι είναι μνημονικά. Ένα μνημονικό είναι απλά μια πιασάρικη λέξη για μια διαδικασία που ίσως γνωρίζετε σε σχολικό επίπεδο. Αν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ το MeJiKuHiBiNiU για να θυμάστε χρώματα (κόκκινο πορτοκαλί κίτρινο πράσινο μπλε indigo μοβ) ή ανόητες προτάσεις όπως "Η μαμά μου ήταν τόσο ενθουσιασμένη που μας έδωσε εννέα πίτσες" για να θυμηθούμε πλανήτες (Ερμής Αφροδίτη Γη Άρης Δίας Κρόνος Ουρανός Ποσειδώνας Πλούτωνας), έχετε χρησιμοποιήσει μνημονικά.
386197 16 -
Μάθετε σε τι χρησιμεύουν τα καλά μνημονικά. Εάν πρέπει να απομνημονεύσετε στοιχεία με τα οποία μπορείτε να φτιάξετε προτάσεις ή φράσεις, αυτό θα είναι δύσκολο να εργαστείτε. για το λόγο αυτό, οι μνημονικές μέθοδοι, όπως η σύνδεση, είναι τέλειες για τον περιορισμένο αριθμό στοιχείων που πρέπει να απομνημονεύσετε και μπορούν να χωρέσουν στο σχήμα. Τα μνημονικά είναι πιο κατάλληλα για απομνημόνευση καταλόγων λέξεων, για παράδειγμα. δεν είναι καλό να απομνημονεύετε μεγάλες λίστες χωρίς σαφή οργάνωση, όπως μια λίστα με αριθμούς τηλεφώνου ή τα ψηφία του pi.
386197 17 -
Δημιουργήστε ένα μνημονικό σχήμα. Ένα μνημονικό σχήμα είναι απλώς μια φράση "κλειδί" για αυτό που πρέπει να απομνημονεύσετε. Για το παράδειγμά μας, μπορούμε να κάνουμε ανούσιες λέξεις που είναι απλές και εύχρηστες.
386197 18 -
Απομνημονεύστε τα μνημονικά σας και τι πρέπει να απομνημονεύσετε από τα μνημονικά σας. Τα μνημονικά σας χρησιμεύουν ως «κλειδί» στη μνήμη σας. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να καλύψετε την προηγούμενη λίστα - μπορείτε να θυμηθείτε τη μνημονική συντομογραφία;
386197 19 Απομνημόνευση μέσω Συλλόγου
-
Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να θυμάστε τα εξαρτήματα ενός πιστόλι του 1911. Από το εξώφυλλο στο εξώφυλλο, η λίστα με το τι πρέπει να απομνημονεύσετε πρέπει να μοιάζει
386197 20 - Ολίσθηση
- δακτύλιος βαρελιού
- βαρέλι
- καρφίτσα σκοπευτή
- αποσπών
- στάση σφυρί
-
Κατανοήστε πώς λειτουργεί η συσχετιστική μέθοδος. Το ανθρώπινο μυαλό είναι πολύ καλό να συνδέει πράγματα. Αυτό το ταλέντο είναι τόσο βαθύ, στην πραγματικότητα, που είναι δυνατό να χρησιμοποιήσουμε την ικανότητα να θυμόμαστε πράγματα. Για αυτή τη μνήμη, θα δημιουργήσετε ένα φανταστικό ταξίδι ή οδηγό που θα συνδέσετε με αυτό που πρέπει να θυμάστε. Ταξιδεύοντας σε ένα φανταστικό ταξίδι ή στον οδηγό σας θα ανακαλέσετε τις αναμνήσεις σας.
386197 21 -
Μάθετε σε τι χρησιμεύει η συσχετιστική μέθοδος. Η συνειρμική μέθοδος είναι πολύ ισχυρή, ειδικά αν έχετε ισχυρή φαντασία. Κατά τη διάρκεια της ιστορίας, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει διάφορες παραλλαγές στη συνειρμική μέθοδο (όπως να φανταστούν το περπάτημα μέσα σε ένα νοητικό σπίτι, να κοιτάξουν γύρω από έναν φανταστικό χώρο ή να ξεφυλλίσουν ένα ψεύτικο βιβλίο) για να οργανώσουν αναμνήσεις.
386197 22 - Οι αναμνήσεις που είναι εύκολο να διαχωριστούν και να οργανωθούν χωρικά είναι οι πλέον κατάλληλες για συνειρμικές μεθόδους - πράγματα όπως στίχοι από ποίηση, εξαρτήματα μηχανής ή διαδικασίες μαγειρέματος αυγών.
- Οι αναμνήσεις που δεν μπορούν να μοιραστούν είναι λιγότερο κατάλληλες όπως η βασική ιδέα ενός αφηρημένου εξπρεσιονιστικού πίνακα, η ιστορία των πολέμων των τριαντάφυλλων ή το να θυμάσαι πώς να ζητήσεις κάποιον έξω.
-
Φανταστείτε ένα δεύτερο σύνολο αναμνήσεων και συνδέστε τις με αυτό που πρέπει να θυμάστε. Θα χρησιμοποιήσετε το δεύτερο σύνολο αναμνήσεων ως το «κλειδί» σε ό, τι πρέπει να θυμάστε.
386197 23 Για αυτόν τον λόγο, εάν έχετε μια λίστα με διακριτά στοιχεία που δεν ταιριάζουν με κανέναν τρόπο, θα είναι πιο δύσκολο να σχηματίσετε το "κλειδί" της δεύτερης μνήμης σας. Για το παράδειγμά μας, θα φανταζόμασταν να είμαστε ένας μικρός άντρας που κυκλοφορούσε με ένα όπλο του 1911
-
Εξασκηθείτε στο να περπατήσετε ή να διανύσετε έναν νοητικό χάρτη και να μεγεθύνετε αυτό που πρέπει να απομνημονεύσετε. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι τόσο δροσερή και ενδιαφέρουσα ή τόσο απλή και αξέχαστη όσο θέλετε. Για το παράδειγμά μας, ένας μικρός άντρας περπατώντας μέσα από ένα όπλο του 1911 μπορεί να πει:
386197 24 "Πρώτα θα βρούμε τον δακτύλιο του βαρελιού και μέσα σε αυτό, βλέπω το βαρέλι να βγαίνει προς τα έξω. Πίσω από το βαρέλι και την πρόσοψη καθώς βαδίζουμε πιο πίσω θα δω μια μικρή τρύπα μέσα από την οποία μπορώ να δω τον πείρο πυροδότησης και το αριστερό είναι ένα εξολκέα απέναντι από την πλευρά της διαφάνειας, όταν πάω στο πολύ πίσω μέρος, θα χτυπήσω ένα σφυρί. »
-
Διασχίστε και εξερευνήστε τον νοητικό σας χάρτη. Πολλές φορές την ημέρα, συγκεντρωθείτε και οραματιστείτε ξανά τον εαυτό σας μέσω του οδηγού σας. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το θυμάστε.
386197 25 -
Εξασκηθείτε στην απαγγελία όσων έχετε απομνημονεύσει από τον νοητικό σας χάρτη. Καθώς κάνετε αυτήν την άσκηση οπτικοποίησης, το μυαλό σας θα γίνεται όλο και καλύτερο στη διαμόρφωση του «κλειδιού» απεικόνισης, αλλά δεν είναι αρκετό - πρέπει να θυμάστε ορισμένα στοιχεία που περιλαμβάνονται στο κλειδί σας. Δοκιμάστε να "δουλέψετε προς τα πίσω" - ξεκινώντας από τη λίστα των στοιχείων, δείτε αν μπορείτε να αναπαράγετε το αρχικό νοητικό ταξίδι ή το "κλειδί".
386197 26
-
