Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο εκπαίδευσης, τόσο μεγαλύτερες είναι οι προκλήσεις που το συνοδεύουν. Αυτό εξηγεί γιατί συχνά, η απόκτηση μεταπτυχιακού τίτλου είναι πολύ πιο δύσκολη από την απόκτηση πτυχίου. Είστε παντρεμένοι αλλά ενδιαφέρεστε να συνεχίσετε την εκπαίδευσή σας στο επίπεδο του πλοιάρχου; Ανεξάρτητα από το πανεπιστήμιο ή το μάθημα που θα επιλέξετε, η εξισορρόπηση των ακαδημαϊκών δεσμεύσεων και των οικογενειακών ευθυνών είναι ένα δύσκολο - αλλά υποχρεωτικό - πράγμα που πρέπει να κάνετε. Θέλετε να μάθετε ισχυρές συμβουλές; Διαβάστε για αυτό το άρθρο!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για νέες προκλήσεις
Βήμα 1. Λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εκπαίδευση του μεταπτυχιακού
Ακόμα κι αν το πιστοποιητικό S1 σας έχει επισημανθεί με ένα πολύ ικανοποιητικό κατηγόρημα (cumlaude), αυτό δεν σημαίνει ότι το ταξίδι σας στο S2 δεν θα χρωματιστεί με εμπόδια. Το υλικό, τα ερευνητικά θέματα και οι ακαδημαϊκές υποχρεώσεις κάθε προγράμματος σπουδών είναι διαφορετικά. Επιπλέον, τα δίδακτρα και η διαθεσιμότητα υποτροφιών για κάθε πρόγραμμα σπουδών είναι επίσης διαφορετικά. Βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να μάθετε ποια πορεία σπουδών πρέπει να ακολουθήσετε.
- Οι περισσότεροι ιστότοποι των πανεπιστημίων παρέχουν μια στήλη διαβούλευσης για να απαντήσουν στις βασικές ερωτήσεις των υποψήφιων φοιτητών. Επωφεληθείτε από αυτή τη δυνατότητα για να ζητήσετε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε.
- Εάν έχετε γνωστούς που σπουδάζουν (ή έχουν αποφοιτήσει) σε ένα μάθημα που σας ενδιαφέρει, δοκιμάστε να τους ζητήσετε πληροφορίες. Εάν δεν το έχετε, μην ανησυχείτε. Τα περισσότερα προγράμματα σπουδών έχουν έναν Υπεύθυνο Προγράμματος Σπουδών ο οποίος θα είναι πρόθυμος να σας παράσχει τις διάφορες πληροφορίες που χρειάζεστε. Υπάρχουν φορές που ο υπεύθυνος του προγράμματος σπουδών είναι επίσης σε θέση να σας συνδέσει με μαθητές που εξακολουθούν να δραστηριοποιούνται στο πρόγραμμα σπουδών. Αυτοί οι μαθητές μπορούν να παρέχουν διάφορες πληροφορίες σχετικά με το εκπαιδευτικό υλικό και τα διαθέσιμα προγράμματα υποτροφιών. Επιπλέον, συνήθως θα σας πουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της φοίτησης στο πρόγραμμα σπουδών. Φυσικά, δεν θα έχετε αυτό το πλεονέκτημα εάν διαβάσετε μόνο τις πληροφορίες στον ιστότοπο του πανεπιστημίου.
Βήμα 2. Καθορίστε τους στόχους σας
Η μεταπτυχιακή εκπαίδευση δεν είναι κάτι για το οποίο πηγαίνετε μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε τίποτα άλλο να κάνετε στη ζωή. Είναι πολύ ανόητο αν είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε πολύ χρόνο, προσπάθεια και χρήματα χωρίς πρώτα να θέσετε τους στόχους σας στη συνέχεια. Για τους ανθρώπους που είναι παντρεμένοι, η θυσία αξίζει ακόμη και διπλάσια. Επομένως, να είστε σαφείς για το γιατί ακολουθείτε μεταπτυχιακό και να κάνετε επιπλέον έρευνα σχετικά με τις ευκαιρίες σταδιοδρομίας όταν αποφοιτήσετε. Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο πτυχίο παίρνετε μια καλή δουλειά
Πολλοί άνθρωποι στον ακαδημαϊκό χώρο είναι απρόθυμοι να το παραδεχτούν. Στην πραγματικότητα, οι προοπτικές εργασίας για τους ακαδημαϊκούς δεν είναι καλές, ειδικά για εκείνους που έχουν υπόβαθρο στις ανθρωπιστικές και κοινωνικές επιστήμες. Εάν ενδιαφέρεστε να συνεχίσετε την εκπαίδευσή σας και στους δύο τομείς, σκεφτείτε το προσεκτικά. Ακόμα κι αν αποφοιτήσετε με άριστα, υπάρχει πιθανότητα στα επόμενα πέντε με δέκα χρόνια να καταλήξετε άνεργοι και να έχετε πολλές καθυστερήσεις. Για τους μαθητές S2 που είναι παντρεμένοι, αυτή η κατάσταση μπορεί πραγματικά να απειλήσει την οικονομική κατάσταση της οικογένειας. Ανοίξτε τον εαυτό σας σε όλες τις πληροφορίες και σκεφτείτε τους στόχους σας προσεκτικά
Βήμα 3. Συζητήστε τα σχέδιά σας με τον σύντροφό σας
Εάν είστε παντρεμένοι, η συζήτηση με τον σύντροφό σας για τις προκλήσεις που έρχονται με την απόφασή σας είναι απαραίτητη. Για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι παντρεμένοι, η συνέχιση της εκπαίδευσής τους σε επίπεδο μάστερ απαιτεί να μετακομίσουν στο σπίτι, να εγκαταλείψουν την προηγούμενη δουλειά τους, να δημιουργήσουν νέο προϋπολογισμό, να αναπτύξουν νέο πρόγραμμα φροντίδας παιδιών και να επανεκτιμήσουν τον καταμερισμό των ευθυνών του νοικοκυριού. Φροντίστε λοιπόν να το συζητήσετε πρώτα με τον σύντροφό σας.
Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι από ακαδημαϊκό επίπεδο, πιθανότατα δεν θα καταλάβει πραγματικά τη νέα σας δέσμευση. Μόλις γνωρίζετε τις νέες δεσμεύσεις και ευθύνες που προκύπτουν, μοιραστείτε τις πληροφορίες με τον σύντροφό σας. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην ελαχιστοποίηση τυχόν πιθανών παρεξηγήσεων. Για παράδειγμα, ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε τα Σαββατοκύριακα ή να ταξιδέψετε αργότερα για να κάνετε έρευνα
Βήμα 4. Χτίστε κατανόηση στα παιδιά σας
Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα για να καταλάβουν την απόφασή σας, φροντίστε να συζητήσετε το σχέδιο και μαζί τους. Θυμηθείτε, η απόφασή σας θα αλλάξει και τη ζωή τους. Πιθανότατα, θα πρέπει επίσης να προσαρμοστούν σε μια νέα ατζέντα γονέων και πρόγραμμα δραστηριοτήτων και να συνηθίσουν να περνούν λιγότερο χρόνο μαζί σας. Εξηγήστε το σχέδιό σας με σαφήνεια σε μια γλώσσα που μπορούν εύκολα να κατανοήσουν. Επίσης εξηγήστε τους λόγους πίσω από την απόφασή σας.
Βήμα 5. Σκεφτείτε την οικονομική σας κατάσταση
Η εκπαίδευση του πλοιάρχου κοστίζει πολλά χρήματα και ως εκ τούτου πρέπει να εξεταστεί με μεγάλη προσοχή. Στην ιδανική περίπτωση, δεν πρέπει να ακολουθήσετε μεταπτυχιακό τίτλο - ειδικά στις ανθρωπιστικές και κοινωνικές επιστήμες - εάν δεν υποστηρίζεται από υποτροφία. Γενικά, μια πλήρης υποτροφία σημαίνει ότι τα δίδακτρα και η ημερήσια διαμονή σας θα καλύπτονται από το πανεπιστήμιο. Αντ 'αυτού, πρέπει να εργάζεστε με μερική ή πλήρη απασχόληση ως βοηθός διδασκαλίας ή βοηθός εργαστηρίου. Εάν είστε ήδη παντρεμένοι, συνήθως μια πλήρης υποτροφία δεν σημαίνει πολλά. ειδικά επειδή τα έξοδα φροντίδας και εκπαίδευσης των παιδιών συνήθως δεν καλύπτονται.
- Μην ξεχάσετε να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με το κόστος φροντίδας των παιδιών σας. Συνειδητοποιήστε ότι το κόστος φροντίδας των παιδιών δεν είναι φθηνό. Μπορεί να μην το γνωρίζετε, ειδικά αν τα φροντίζετε μόνοι σας. Εάν αποφασίσετε να αφήσετε τη δουλειά σας για να αποκτήσετε μεταπτυχιακό, καταλάβετε ότι τα «έξοδα διαμονής» του πανεπιστημίου συχνά δεν επαρκούν για να καλύψουν τα έξοδα φροντίδας των παιδιών. Γνωρίστε τις συνέπειες.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε υπολογίσει τυχόν φόρους ή άλλα πρόσθετα έξοδα που συνοδεύουν το κόστος φροντίδας του παιδιού σας.
- Εάν είστε παντρεμένοι, πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα εισοδήματα του συζύγου σας. Η οικογένειά σας έπρεπε να μετακομίσει σπίτι μετά από αυτό; Αν ναι, σημαίνει ότι ο σύντροφός σας πρέπει να βρει μια νέα δουλειά. Ενώ περιμένετε τη δουλειά, πώς θα φροντίσετε για την οικογένειά σας; Η απόφασή σας να συνεχίσετε μεταπτυχιακό επηρεάζει επίσης το πρόγραμμα εργασίας του συζύγου σας; Ο σύντροφός σας πρέπει να δουλέψει περισσότερο μετά; Εξετάστε αυτές τις δυνατότητες.
Βήμα 6. Να είστε προσεκτικοί όταν ψάχνετε για δάνειο
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δανειστείτε χρήματα από την τράπεζα για να καλύψετε τις ανάγκες σας και της οικογένειάς σας. Αλλά καταλάβετε ότι αυτή η απόφαση δεν είναι πραγματικά σοφή μακροπρόθεσμα. Τα μεταπτυχιακά προγράμματα πρέπει συνήθως να ολοκληρωθούν εντός 2 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα χρέη σας θα συνεχίσουν να συσσωρεύονται. Επιπλέον, υπάρχει πιθανότητα να αντιμετωπίσετε κακές προοπτικές εργασίας. Λοιπόν, πώς εξοφλείτε αυτά τα χρέη;
Μέρος 2 από 3: Πάρτε μεταπτυχιακή εκπαίδευση εάν είστε παντρεμένοι
Βήμα 1. Αφιερώστε χρόνο για να παρατηρήσετε την κουλτούρα της σχολής σας
Αφού αρχίσετε να είστε ενεργός ως φοιτητής μεταπτυχιακού, δώστε προσοχή στα πράγματα γύρω σας. Υπάρχουν μαθητές στην τάξη σας που είναι επίσης παντρεμένοι; Μήπως το διοικητικό συμβούλιο υποστηρίζει τους φοιτητές που έχουν άλλα εξαρτώμενα άτομα, όπως η οικογένεια; Πόσο χρόνο πρέπει να περάσουν οι μεταπτυχιακοί φοιτητές στην πανεπιστημιούπολη; Θα σπουδάσουν επίσης τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα που θα προκύψουν, καθώς και να προσαρμοστεί πιο γρήγορα στις υπάρχουσες ακαδημαϊκές απαιτήσεις.
Βήμα 2. Παρατηρήστε τους πόρους και τις εγκαταστάσεις που έχετε στη διάθεσή σας
Στην Αμερική, πολλά πανεπιστήμια έχουν κέντρα οικογενειακών πόρων (κέντρα εξυπηρέτησης φοιτητών που είναι παντρεμένοι) ή παρόμοιες εγκαταστάσεις που απευθύνονται σε μεταπτυχιακούς φοιτητές.
- Μάθετε αν το πανεπιστήμιό σας διαθέτει επίσης αυτές τις εγκαταστάσεις. Αν ναι, επισκεφτείτε την εγκατάσταση πριν εγγραφείτε. Μέσω αυτής της υπηρεσίας, θα γνωρίζετε εάν το πανεπιστήμιο που επιλέγετε είναι φιλικό για φοιτητές που είναι παντρεμένοι.
- Ορισμένα πανεπιστήμια προσφέρουν ακόμη και ευκαιρίες εργασίας για συζύγους μεταπτυχιακών φοιτητών.
Βήμα 3. Μιλήστε με τον ακαδημαϊκό σας σύμβουλο
Οι περισσότεροι μεταπτυχιακοί φοιτητές παραπέμπονται σε ακαδημαϊκό σύμβουλο ή μέντορα κατά την εγγραφή τους. Πείτε τους ότι είστε παντρεμένοι και έχετε παιδιά. Συνήθως θα δώσουν συγκεκριμένες συμβουλές για τον τρόπο εξισορρόπησης των ακαδημαϊκών ευθυνών και των δεσμεύσεων προς την οικογένεια.
- Εάν ο αναφερόμενος ακαδημαϊκός σύμβουλος δεν είναι σε θέση να συμπονέσει την κατάστασή σας, προσπαθήστε να βρείτε έναν άλλο μέντορα που να κατανοεί την προοπτική σας.
- Διατηρείτε πάντα τον τόνο και τη στάση σας. Μην διαμαρτύρεστε συνεχώς για τη δυσκολία εξισορρόπησης ευθυνών με τον ακαδημαϊκό σας σύμβουλο. Μην απαιτείτε ειδική μεταχείριση μόνο και μόνο επειδή έχετε ήδη παιδιά. Το μεταπτυχιακό απαιτεί να συμπεριφέρεστε επαγγελματικά. μάθετε να ικανοποιείτε αυτές τις απαιτήσεις. Να είστε σίγουροι, αλλά να είστε ανοιχτοί σε κάθε συμβουλή και εποικοδομητική κριτική από τον ακαδημαϊκό σας σύμβουλο.
Βήμα 4. Μάθετε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τον χρόνο σας
Η πρώτη ικανότητα που πρέπει να αναπτύξουν οι μαθητές του S2 που είναι παντρεμένοι είναι η διαχείριση του χρόνου. Λάβετε υπόψη πόσο χρόνο αφιερώνετε σε μια εβδομάδα μελετώντας, διαβάζοντας υλικό και ερευνώντας. Εάν είναι δυνατόν, υπολογίστε επίσης πόσο καιρό χρειάζεστε για να διδάξετε ή να εργαστείτε στο εργαστήριο. Σημειώστε επίσης τις διάφορες ευθύνες σας στην οικογένεια και, στη συνέχεια, κάντε ένα πρόγραμμα που περιέχει όλες αυτές τις ευθύνες. Μετά από αυτό, προσπαθήστε το καλύτερο για να τηρήσετε αυτό το πρόγραμμα αυξάνοντας παράλληλα την παραγωγικότητά σας.
- Στην αρχή του μαθήματος, μπορεί να δυσκολευτείτε να υπολογίσετε σωστά το χρόνο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια από ανώτερους μαθητές, τουλάχιστον μέχρι να κατανοήσετε πλήρως τις ευθύνες σας. Οι ανώτεροι μαθητές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον εντοπισμό «κρυφών ακαδημαϊκών ευθυνών» που ίσως δεν γνωρίζετε, όπως παρακολούθηση συνεδρίων, ακαδημαϊκά συμπόσια και παρόμοιες δραστηριότητες.
- Εγκαταστήστε το χρονόμετρο. Εάν έχετε στη διάθεσή σας τρεις ώρες για να ολοκληρώσετε μια συγκεκριμένη εργασία, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι και σταματήστε να εργάζεστε αμέσως μόλις χτυπήσει ο συναγερμός (εκτός εάν η κατάσταση είναι απολύτως αδύνατη). Εάν ο χρόνος αποδειχθεί ανεπαρκής για να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αναθεωρήσετε το πρόγραμμά σας.
- Περιορίστε τις μη ουσιώδεις και χρονοβόρες δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι στο Facebook ή άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πιστέψτε με, το κλείσιμο του λογαριασμού σας στο Facebook (ή ο περιορισμός του χρόνου αναπαραγωγής σας στο Facebook) μπορεί να αυξήσει σημαντικά την παραγωγικότητά σας.
- Να είσαι ευέλικτος. Να γνωρίζετε ότι οι ακαδημαϊκές σας απαιτήσεις θα αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Θα λαμβάνετε διαφορετικά υλικά μαθημάτων, διδακτικές ευθύνες, εργαστηριακές εργασίες ή ακαδημαϊκά έργα κάθε εξάμηνο. Οι υποχρεώσεις σας στην οικογένεια θα συνεχίσουν να αλλάζουν, μαζί με την ηλικία των παιδιών σας. Αυτό που λειτούργησε καλά αυτόν τον μήνα μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά τον επόμενο μήνα. Βεβαιωθείτε ότι αναθεωρείτε συνεχώς το πρόγραμμα, όπως απαιτείται.
Βήμα 5. Συντάξτε μια λίστα βοήθειας
Η εκμάθηση ισορροπίας ακαδημαϊκών και οικογενειακών ευθυνών μπορεί να είναι δύσκολη. Συνήθως, οι πρώτοι μήνες είναι οι πιο δύσκολοι. Για αυτό, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας βοηθήσει με μερικές από τις δουλειές του σπιτιού που συνήθως πρέπει να κάνετε, συμπεριλαμβανομένης της προετοιμασίας πρωινού, του πλυντηρίου ή του καθαρισμού του σπιτιού, τουλάχιστον μέχρι να ολοκληρωθούν οι ακαδημαϊκές σας υποχρεώσεις. Εάν έχετε έναν φίλο, γείτονα ή συγγενή που προσφέρει βοήθεια, μη διστάσετε να αποδεχτείτε την προσφορά του! Μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν τη φύλαξη των παιδιών σας, να τους φέρουν μεσημεριανό γεύμα ή να παίξουν μαζί τους.
Βήμα 6. Να ρωτάτε πάντα πώς είναι ο σύζυγος και τα παιδιά σας
Μην επικεντρώνεστε τόσο στις ακαδημαϊκές ευθύνες που παραμελείτε την οικογένειά σας. Δείξτε ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές τους να προσαρμοστούν στις νέες σας υποχρεώσεις. Εάν αισθάνονται παραμελημένοι ή απομακρύνονται από εσάς, εκφράστε τις συγνώμες σας. Μεταφέρετε επίσης ότι θα προσπαθήσετε να διαχειριστείτε καλύτερα τα πράγματα στο μέλλον.
Βήμα 7. Κρατήστε τη στάση σας θετική
Οι πρώτοι μήνες του κολλεγίου μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολοι και εξαντλητικοί, ακόμη και για εκείνους που δεν είναι ακόμη παντρεμένοι! Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί. μην αισθάνεστε αποτυχημένοι εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα προσαρμογής. Θυμηθείτε, η προσαρμογή περιλαμβάνει μια μακρά διαδικασία. Με πρόθεση και προσπάθεια, αργά ή γρήγορα θα μπορέσετε να προσαρμοστείτε καλύτερα.
Μέρος 3 από 3: Ολοκλήρωση της εκπαίδευσης καλά
Βήμα 1. Μάθετε να λέτε «όχι»
Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν απαιτούν χρόνο, προσοχή και προσπάθεια. Εάν έχετε δεσμευτεί να ακολουθήσετε μεταπτυχιακό ενώ φροντίζετε την οικογένειά σας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πότε να πείτε "όχι". Φυσικά η απάντηση εξαρτάται πραγματικά από την κατάστασή σας, αλλά γενικά:
- Θα πρέπει να μπορείτε να λέτε «όχι» στον σύντροφό σας κάθε τόσο. Ο σύζυγός σας μπορεί να θέλει να σας πάει στον κινηματογράφο τα σαββατοκύριακα. Αλλά αν έχετε μια εργασία που πρέπει να γίνει γρήγορα, μάθετε να απορρίπτετε την πρόσκληση. Η απάντησή σας μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη, οπότε φροντίστε να το συζητήσετε καλά με τον σύντροφό σας.
- Θα πρέπει να είστε σε θέση να λέτε «όχι» στα παιδιά σας κάθε τόσο. Εάν θέλετε να ολοκληρώσετε καλά την εκπαίδευσή σας, πιθανότατα θα πρέπει να απαγορεύσετε στα παιδιά σας να παρακολουθούν κατά καιρούς κάποιες δραστηριότητες. Εξηγήστε την κατάσταση όσο καλύτερα μπορείτε στα παιδιά σας.
- Θα πρέπει να είστε σε θέση να περιορίσετε τις πρόσθετες ευθύνες του σχολείου ή της φροντίδας των παιδιών σας. Για παράδειγμα, εάν είστε ήδη σε σύλλογο γονέων στο σχολείο του παιδιού σας, πείτε "όχι" εάν κάποιος σας ζητήσει να συμμετάσχετε σε έναν άλλο σύνδεσμο. Αντισταθείτε επίσης στην παρόρμηση για εθελοντισμό σε φιλανθρωπικές εκδηλώσεις που είναι πολύ χρονοβόρες.
- Πρέπει να μάθετε να λέτε «όχι» σε ορισμένες ακαδημαϊκές δραστηριότητες. Αυτή η συμβουλή μπορεί να είναι δύσκολη για εσάς να εφαρμοστεί, ειδικά επειδή δεν θέλετε να μπερδέψετε την εκπαίδευσή σας, να απογοητεύσετε τους ακαδημαϊκούς συμβούλους ή να αγνοήσετε ενδιαφέρουσες ευκαιρίες. Αλλά καταλάβετε, δεν έχετε αρκετό χρόνο και ενέργεια για να κάνετε τα πάντα. Μπορείτε - και μπορεί - να αρνηθείτε περιστασιακά να συμμετάσχετε σε σεμινάρια, να είστε ομιλητής συνεδρίου ή να δραστηριοποιηθείτε σε ορισμένους οργανισμούς.
Βήμα 2. Μάθετε πότε να πείτε "ναι"
Εάν λέτε "όχι" πολύ συχνά (ή πείτε "όχι" σε λάθος στιγμή), είναι πιο πιθανό να αποτύχετε και στα δύο (κολέγιο και οικογένεια). Ορισμένες δεσμεύσεις είναι ουσιαστικά αδιαπραγμάτευτες. Αν και οι συνθήκες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την κατάστασή σας, γενικά:
- Μάθετε να διακρίνετε μεταξύ των οικογενειακών «αναγκών» και «επιθυμιών». Εάν λέτε «όχι» στο σύντροφό σας πολύ συχνά, αυτός ή αυτή μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος, αγνοημένος, αδικημένος ή μη αγαπημένος από εσάς. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πότε ήρθε η ώρα να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας ή να τον απαλλάξετε από τις δουλειές του σπιτιού. Η ίδια συμβουλή ισχύει και για τα παιδιά σας: μην παραμελείτε τις ανάγκες τους υπέρ της ακαδημαϊκής καριέρας. Βεβαιωθείτε ότι περνάτε ακόμα χρόνο μαζί τους και αφήστε τους να κάνουν διάφορες διασκεδαστικές δραστηριότητες.
- Συνειδητοποιήστε τι χρειάζεται για να ολοκληρώσετε καλά ένα μεταπτυχιακό. Να ξέρετε ότι το να περάσετε απλά με το ελάχιστο δεν είναι αρκετό. σε ορισμένες περιπτώσεις - αλλά όχι πάντα - πρέπει επίσης να ξεπεράσετε τους άλλους μαθητές και να εντυπωσιάσετε τους άλλους! Πείτε "ναι" σε ακαδημαϊκές ευθύνες, εκδηλώσεις προγράμματος, συνέδρια και ερευνητικές ευκαιρίες που πιστεύετε ότι είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε.
Βήμα 3. Αποκτήστε τη συνήθεια να μην αναβάλλετε όταν κάνετε εργασίες
Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια καλή στρατηγική για να έχετε μια εξαιρετική απόδοση στην πανεπιστημιούπολη. Εάν η προθεσμία υποβολής εγγράφου για το τελικό έργο σας είναι δύο εβδομάδες μακριά, προσπαθήστε να το ολοκληρώσετε την επόμενη εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν ξαφνικά πρέπει να σας απασχολήσουν απροσδόκητα προβλήματα ή ευθύνες. Εάν είστε παντρεμένοι, μπορεί να προκύψουν απρόσμενα προβλήματα ή ευθύνες ανά πάσα στιγμή! Το παιδί σας μπορεί να αρρωστήσει ξαφνικά. Είναι επίσης πιθανό ότι σας ζητήθηκε ξαφνικά να έρθετε στη συνάντηση γονέων επειδή ο σύντροφός σας ήταν απασχολημένος στη δουλειά. Να είστε έξυπνοι στη διαχείριση του χρόνου σας, ώστε να μην καταλήξετε να ενοχλείτε τον εαυτό σας.
Βήμα 4. Ξεχάστε την επιθυμία να είστε τέλειοι
Οι περισσότεροι από τους μεταπτυχιακούς φοιτητές είναι τελειομανείς. είναι πρόθυμοι να κάνουν τα πάντα για να πάρουν A+ σε κάθε ευκαιρία. Δυστυχώς, η τελειομανία θα μπερδέψει πραγματικά την απόδοσή σας - στην πανεπιστημιούπολη και στο σπίτι - και θα σας εμποδίσει να κάνετε τα πράγματα καλά ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τη ζωή. Πιστέψτε με, μπορείτε ακόμα να κάνετε τα πράγματα καλά χωρίς να επιβαρύνετε τον εαυτό σας με την επιθυμία να είστε ο καλύτερος σε όλες τις καταστάσεις.
- Συνειδητοποιήστε ότι οι περισσότερες ακαδημαϊκές εργασίες είναι απλά βότσαλα που πρέπει να περάσετε, όχι καθοριστικός παράγοντας της ατομικής σας ιδιοφυΐας ή τελειότητας. Μην ασκείτε μεγάλη πίεση στον εαυτό σας.
- Θα ήταν ωραίο να υποβάλλετε πάντα εργασίες εγκαίρως και να βεβαιώνεστε ότι είναι επαρκούς ποιότητας. Όσο είναι δυνατόν, μην ζητάτε παράταση της προθεσμίας. Παραδώστε τις εργασίες σας αμέσως (ακόμα κι αν πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να τα καταφέρετε καλύτερα αν είχατε τον επιπλέον χρόνο). μην αφήσετε τον εαυτό σας να κολλήσει στο ακαδημαϊκό χρέος που συνεχίζει να συσσωρεύεται.
- Ξεχάστε την εμμονή σας να είστε ο τέλειος γονιός ή να έχετε ένα σπίτι που δεν είναι διακοσμημένο με ένα στίγμα σκόνης. Δεν πρόκειται να συμβεί. Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο για να το πραγματοποιήσετε θα σας αφήσει μόνο εξαντλημένους και επιρρεπείς σε απογοήτευση.
Βήμα 5. Αφιερώστε χρόνο για κοινωνικοποίηση
Μπορεί να αισθάνεστε ότι ήσασταν τόσο απασχολημένοι με ακαδημαϊκά καθήκοντα, γονικές ευθύνες και υποχρεώσεις συζύγου/συζύγου που δεν έχετε πλέον χρόνο για κοινωνικοποίηση. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να παρακολουθήσετε την πρόσκληση για δείπνο ενός φίλου, να κοινωνικοποιηθείτε στο πάρτι του παλιού σας φίλου και ούτω καθεξής. Αυτό θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι εκτός από μαθητής και γονέας, εξακολουθείτε να είστε ένα άτομο που πρέπει να απολαύσετε τη ζωή.
Προσπαθήστε να κοινωνικοποιηθείτε καλά με φίλους στην πανεπιστημιούπολη, ακόμη και με τους παλιούς σας φίλους. Και οι δύο ομάδες είναι πολύτιμοι φίλοι για εσάς. Οι φίλοι σας στην πανεπιστημιούπολη θα λειτουργήσουν ως συμπολεμιστές που σας υπενθυμίζουν πάντα τις ακαδημαϊκές σας ευθύνες, ενώ οι φίλοι σας εκτός πανεπιστημιούπολης θα σας υπενθυμίζουν πάντα τον κόσμο έξω από τον ακαδημαϊκό σας κύκλο
Βήμα 6. Προσπαθήστε να κάνετε μια εβδομάδα άδεια από όλες τις ακαδημαϊκές σας ευθύνες
Εάν είναι δυνατόν, ορίστε τα Σάββατα και τις Κυριακές ως δωρεάν εργάσιμες και σπουδές ελεύθερες ημέρες. Αυτή η στρατηγική σας επιτρέπει να περνάτε τακτικά χρόνο με την οικογένειά σας. Επιπλέον - μπορεί να το πιστεύετε ή όχι - αυτή η στρατηγική θα βελτιώσει πραγματικά τις επιδόσεις σας ως μαθητής όταν επιστρέψετε.
Βήμα 7. Γίνετε ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας
Εάν αισθάνεστε λυπημένοι επειδή δεν έχετε αρκετό χρόνο με την οικογένειά σας, να θυμάστε πάντα ότι είστε πρότυπο για τα παιδιά σας. Μπορούν να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι αν δουν τους γονείς τους να εργάζονται πολύ σκληρά για να πετύχουν τους στόχους τους. Καθώς μεγαλώνουν, θα θυμούνται τη σκληρή δουλειά σας και μπορεί να εμπνευστούν να δουλέψουν εξίσου σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους.
Βήμα 8. Γιορτάστε σημαντικές ημέρες
Η μεταπτυχιακή εκπαίδευση είναι ένα μακρύ κουραστικό ταξίδι. Μην περιμένετε έναν επίσημο τίτλο για να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας. Αντίθετα, να είστε περήφανοι για τα απλά επιτεύγματα που συνοδεύουν το ταξίδι σας! Όταν ολοκληρώσετε με επιτυχία μια εργασία, παρουσιάστε μια επιστημονική εργασία σε ένα συνέδριο, περάστε καλά σε μια εξέταση, δημοσιεύσετε ένα άρθρο σε ένα επιστημονικό περιοδικό ή πετύχετε να διδάξετε, απολαύστε και γιορτάστε αυτό το επίτευγμα με την οικογένειά σας.
Συμβουλές
- Για τους ανθρώπους που είναι παντρεμένοι, η απόκτηση μεταπτυχιακού τίτλου είναι μια μακρά διαδικασία που είναι πολύ κουραστική. Εάν αισθάνεστε υπερβολικά άγχος και κατάθλιψη, δοκιμάστε να δείτε έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Τα περισσότερα πανεπιστήμια παρέχουν δωρεάν συμβουλευτικές υπηρεσίες στις οποίες μπορείτε να λάβετε μέρος.
- Βεβαιωθείτε ότι αξιοποιείτε όλους τους διαθέσιμους πόρους. Ορισμένα πανεπιστήμια προσφέρουν βοήθεια για τη φροντίδα και/ή την πληρωμή της φροντίδας των παιδιών των μαθητών τους. Όχι σπάνια υπάρχουν επίσης πανεπιστήμια που έχουν οργανώσεις για να φιλοξενήσουν φοιτητές που έχουν ήδη παιδιά ή προσφέρουν υποτροφίες για φοιτητές που είναι παντρεμένοι. Ανακαλύψτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από διάφορες διαθέσιμες πηγές.
