Πολλοί μαθητές βιώνουν πλήξη ενώ παρακολουθούν μαθήματα. Οι καμπάνες λένε 2:32 μ.μ., αλλά πρέπει ακόμα να καθίσετε στο μάθημα μέχρι τις 3 μ.μ. Η πλήξη του να περιμένεις να περάσει ο χρόνος μέχρι να τελειώσει το μάθημα κάνει ένα δευτερόλεπτο να αισθάνεται σαν μια ώρα. Για να κάνετε τον χρόνο να μειωθεί, κάντε τα παρακάτω βήματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αποσπούν την προσοχή
Βήμα 1. Αφιερώστε λίγο χρόνο στην ονειροπόληση
Ενώ περιμένετε λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το κουδούνι, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε μια δραστηριότητα που θα θέλατε να κάνετε μετά το σχολείο ή ένα μέρος που θα επισκεφθείτε αν μπορούσατε να ταξιδέψετε στον κόσμο. Φανταστείτε ότι πετάτε ή έχετε εξαιρετικές δυνάμεις. Γεμίστε τον χρόνο χαλαρώνοντας για μια στιγμή ενώ φαντάζεστε. Μόλις επικεντρωθείτε ξανά στο μάθημα, αποδεικνύεται πιο χρονοβόρο από ό, τι νομίζατε.
Μην παρασυρθείτε από τη φαντασία. Για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στο μάθημα, χρησιμοποιήστε το υλικό που εξηγείται ως μέρος της φαντασίας. Για παράδειγμα: αν αισθάνεστε βαρεμένοι ενώ μελετάτε μαθηματικά, φανταστείτε δύο ρομπότ να επιτίθενται το ένα στο άλλο χρησιμοποιώντας μια τετραγωνική εξίσωση. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να ακολουθήσετε το μάθημα με ηρεμία
Βήμα 2. Σχεδιάστε χαριτωμένες εικόνες (doodles) σε ένα σημειωματάριο
Εάν ο δάσκαλος δεν είναι εκεί για να δει τι γράψατε, σχεδιάστε εικόνες στο τετράδιό σας ενώ ο δάσκαλος μιλάει. Φαίνεται ότι παίρνετε σοβαρά σημειώσεις όταν κοιτάτε το σημειωματάριο στο τραπέζι, παρόλο που προσπαθείτε να περάσετε τον χρόνο πιο γρήγορα.
Βήμα 3. Απολαύστε δραστηριότητες δημιουργικής γραφής
Αυτή η μέθοδος είναι πιο χρήσιμη από τη δημιουργία αστείων εικόνων. Εάν ο δάσκαλος δεν κοιτάξει προσεκτικά τις λέξεις που γράφετε, φαίνεται ότι κρατάτε σημειώσεις. Γράψτε ένα ημερολόγιο ή ένα μήνυμα σε έναν στενό φίλο. Επιπλέον, γράψτε μικρές ιστορίες για ορισμένα αντικείμενα στην τάξη, όπως η διαδικασία κατασκευής συρραπτικού.
Βήμα 4. Ομοιοκαταληξία
Όταν ο εκπαιδευτικός εξηγεί, αλλάξτε τις προτάσεις σε ομοιοκαταληκτικές προτάσεις. Για παράδειγμα, αφού ο δάσκαλος πει: "Για να περάσετε τις εξετάσεις, επικεντρωθείτε στη μελέτη", αλλάξτε το σε: "Εστιάστε την προσοχή σας ενώ μελετάτε ώστε να περάσετε τις εξετάσεις". Επιπλέον, εξακολουθείτε να δίνετε προσοχή στο υλικό που εξηγείται.
Βήμα 5. Μετρήστε μέχρι να τελειώσει το μάθημα
Αποφασίστε εκ των προτέρων τι θέλετε να μετρήσετε, για παράδειγμα: τον αριθμό των γραμμάτων "s" ή τη λέξη "Προσοχή!" τι είπε ο δάσκαλος κατά τη διδασκαλία. Μετρώντας, θα μείνετε ξύπνιοι και δεν θα παρατηρήσετε το πέρασμα του χρόνου.
Μέθοδος 2 από 3: Γίνετε υπεύθυνος μαθητής
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε πριν μπείτε στην τάξη
Εάν δεν γνωρίζετε το θέμα που θα καλυφθεί, το μάθημα θα είναι πολύ βαρετό επειδή δυσκολεύεστε να κατανοήσετε το υλικό που εξηγείται. Ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνεται όταν αισθάνεστε βαρεμένοι. Από την άλλη πλευρά, τα μαθήματα είναι πιο ευχάριστα, οπότε ο χρόνος φαίνεται να περνά πιο γρήγορα αν είστε προετοιμασμένοι.
- Ολοκληρώστε εργασίες για το σπίτι και την ανάγνωση πριν πάρετε μαθήματα. Ενώ περιμένετε να ξεκινήσει το μάθημα, αφιερώστε χρόνο για να διαβάσετε σημειώσεις του προηγούμενου μαθήματος για να θυμηθείτε πόσο μακριά έχει εξηγηθεί το υλικό.
- Η φυσική προετοιμασία για τη μελέτη είναι εξίσου σημαντική. Αποκτήστε τη συνήθεια να τρώτε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και έναν καλό ύπνο κάθε μέρα, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων σας.
Βήμα 2. Αλληλεπιδράστε με δασκάλους και συμμαθητές
Μοιραστείτε τη γνώμη σας αν σας δοθεί η ευκαιρία. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέγεται. Εάν ο δάσκαλος δεν επιτρέπει στους μαθητές να συζητήσουν σε μικρές ομάδες, μπορεί να δώσει ευκαιρίες να θέσει και να απαντήσει σε ερωτήσεις. Για να φαίνεται ότι ο χρόνος περνά γρήγορα, εμπλακείτε στο μάθημα, αντί να κάθεστε απλώς στην πλήξη.
Βήμα 3. Βελτιώστε τις δεξιότητες ακρόασης άλλων ανθρώπων
Η συμμετοχή στο μάθημα δεν σημαίνει μόνο να μιλάς πολύ. Πρέπει επίσης να είστε σε θέση να είστε καλός ακροατής όταν μιλούν άλλοι άνθρωποι.
Επικεντρωθείτε στο να ακούσετε τι έχει να πει ο δάσκαλος ή συμμαθητής και αγνοήστε τις άλλες φωνές. Μην αφήνετε άλλους ήχους να σας αποσπούν την προσοχή, για παράδειγμα: το επαναλαμβανόμενο χτύπημα ενός μολυβιού, το τσαλάκωμα του χαρτιού ή τον ήχο ενός συναγερμού αυτοκινήτου στο πάρκινγκ. Επικεντρωθείτε μόνο στο άτομο που μιλά
Βήμα 4. Κρατήστε σημειώσεις για το υλικό που εξηγείται
Οι δεξιότητες λήψης σημειώσεων δεν σχηματίζονται από μόνες τους, αλλά πρέπει να μάθουν και να εξασκηθούν. Τα καλά νέα είναι ότι έχετε αυτήν την ευκαιρία ενώ είστε ακόμα στο σχολείο.
- Επικεντρωθείτε στην κύρια ιδέα. Είναι αδύνατο να σημειώσετε κάθε λέξη ενώ ο δάσκαλος εξηγεί, εκτός αν μπορείτε να πληκτρολογήσετε πολύ γρήγορα σε φορητό υπολογιστή. Αρκεί να σημειώσετε την κύρια ιδέα του υλικού που εξηγείται. Ο δάσκαλος συνήθως δίνει έμφαση στις σημαντικότερες πληροφορίες αρκετές φορές, λέγοντας ακόμη και το υλικό που πρέπει να σημειωθεί.
- Επιπλέον, δώστε προσοχή στο υλικό που αναγράφεται στον πίνακα ή στη διαφάνεια, επειδή αυτές οι πληροφορίες είναι επίσης σημαντικές.
Βήμα 5. Καταγράψτε τις πληροφορίες με δικά σας λόγια
Για να διατηρήσετε το μυαλό σας ενεργό κατά τη διάρκεια του μαθήματος, σκεφτείτε πράγματα διασκεδαστικά. Για παράδειγμα: να θυμάστε καλές αναμνήσεις ή να σημειώνετε με λέξεις που είναι πιο κατανοητές. Το υλικό του μαθήματος είναι συνήθως πιο δύσκολο να κατανοηθεί εάν λάβετε υπόψη τι λέει ο δάσκαλος λέξη προς λέξη. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος σε κάνει να βαριέσαι πιο γρήγορα γιατί δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι πολύ. Αντ 'αυτού, κρατήστε σημειώσεις με τα δικά σας λόγια, καθώς θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα καταφέρετε να καταλάβετε περισσότερες πληροφορίες.
- Για παράδειγμα: όταν ο δάσκαλος λέει: "Ένας από τους μεγάλους πολέμους του 20ού αιώνα ήταν ο Β 'Παγκόσμιος Πόλεμος", απλά σημειώνετε: "Ο μεγάλος πόλεμος, 20ος αιώνας, Β' Παγκόσμιος Πόλεμος". Γράψτε μόνο τα πράγματα που είναι σημαντικά, όχι ολόκληρη την πρόταση.
- Χρησιμοποιήστε συντομογραφίες που γνωρίζετε τι σημαίνουν για να καταγράψετε περισσότερες πληροφορίες.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της πλήξης
Βήμα 1. Κάντε μια διαίρεση χρόνου
Όταν σκέφτεστε τη διάρκεια ενός βαρετού μαθήματος, σκέφτεστε αμέσως ατελείωτες συνεδρίες. Για να το ξεπεράσετε, χωρίστε τη διάρκεια ενός θέματος σε πολλές σύντομες συνεδρίες, έτσι ώστε ο χρόνος να είναι πιο γρήγορος. Ωστόσο, πρέπει απλώς να το κάνετε νοερά σαν να παίζετε ένα παιχνίδι για να κάνετε το μάθημα να αισθάνεται πιο γρήγορα.
Για παράδειγμα: χωρίστε τη συνεδρία σε «πρόλογο», «ακούστε πληροφορίες», «κρατήστε σημειώσεις», «δοθείσα εργασία», «προετοιμασία για να πάτε στο σπίτι». Μπορείτε να γράψετε τη συνεδρία σε ένα σημειωματάριο και να τη διαγράψετε όταν τελειώσετε. Ένας άλλος τρόπος, διαιρέστε τον χρόνο με μια ορισμένη διάρκεια, για παράδειγμα: τα πρώτα 15 λεπτά, το δεύτερο 15 λεπτά και ούτω καθεξής
Βήμα 2. Σκεφτείτε γιατί το μάθημα είναι βαρετό
Γράψτε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε εκνευρισμένοι ή βαριούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, όπως επειδή δεν σας αρέσει ένα συγκεκριμένο θέμα, δεν σας αρέσει να κάθεστε πολύ ή δεν μπορείτε να μιλήσετε. Όποιος και αν είναι ο λόγος, απλά γράψτε τα όλα.
Βήμα 3. Σκεφτείτε την καλύτερη λύση
Αν δεν σας αρέσει να κάθεστε πολύ, ρωτήστε τον δάσκαλο εάν μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα στη μέση της συνεδρίας, ώστε να μπορείτε να κάνετε ελαφρές διατάσεις. Εάν δεν σας ενδιαφέρει ένα συγκεκριμένο θέμα, αναζητήστε ενδιαφέροντα πράγματα κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Για παράδειγμα: εάν δεν σας ενδιαφέρουν τα μαθήματα ιστορίας, διαβάστε ιστορίες ηρώων που έζησαν κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου, αντί να μελετήσετε γενικά την ιστορία.
- Ενώ δεν μπορείτε να αλλάξετε ό, τι είναι βαρετό ενώ παίρνετε μαθήματα, μερικά πράγματα μπορούν. Συζητήστε το πρόβλημά σας με τον δάσκαλο για να βρείτε μια λύση. Υπάρχουν καθηγητές που δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν αλλαγές, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν με διάφορους τρόπους.
- Εάν θέλετε να το συζητήσετε με τον δάσκαλο, κάντε το έξω από την τάξη. Δείτε το δάσκαλο μετά το σχολείο για να εξηγήσετε το πρόβλημά σας. Για παράδειγμα: «Καλησπέρα, κύριε Τζόνο. Σε γνώρισα γιατί ήθελα να ρωτήσω και να βρω μια λύση. Παρόλο που τα μαθήματα δεν είναι πολύ μεγάλα, δυσκολεύομαι να επικεντρωθώ εάν πρέπει να καθίσω για πολύ. Θα ήταν πολύ χρήσιμο αν μπορούσα να μετακινηθώ λίγο στη μέση της συνεδρίας. Οι φίλοι φαίνεται να βιώνουν το ίδιο πράγμα. Μπορώ να καταλάβω αν έχετε αντίρρηση. Σας ευχαριστώ που είστε πρόθυμοι να σκεφτείτε αυτό το θέμα ».
Βήμα 4. Προκαλέστε τον εαυτό σας
Μερικές φορές, αισθάνεστε βαρεμένοι επειδή περιμένετε μέχρι οι φίλοι σας να καταλάβουν το υλικό που εξηγείται. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να ζητήσετε από τον δάσκαλο να σας δώσει μια δύσκολη εργασία για να περάσετε την ώρα, για παράδειγμα κάνοντας μια εργασία που σας κάνει να σκέφτεστε και να διασκεδάζετε ταυτόχρονα.
Συμβουλές
- Ζητήστε από τον δάσκαλο άδεια εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας ή να μελετήσετε άλλα θέματα.
- Ακούστε προσεκτικά όταν ο εκπαιδευτικός συζητά για σημαντικό υλικό.
- Πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε τόσο για να περάσετε μερικά λεπτά. Ωστόσο, ο δάσκαλος μπορεί να μην επιτρέψει απαραίτητα να αποτρέψει μια «αλυσιδωτή αντίδραση» επειδή ένας άλλος μαθητής θα ζητήσει άδεια και στη συνέχεια ο επόμενος μαθητής θα κάνει το ίδιο. Μην ζητάτε άδεια όταν το μάθημα έχει σχεδόν τελειώσει ή κάντε ένα διάλειμμα γιατί ο δάσκαλος θα πει: "Θα πρέπει να είναι σε ανάπαυλα" ή "Περιμένετε μέχρι να έρθει η ώρα για ξεκούραση".
- Μην μπερδευτείτε για να σχεδιάσετε ένα σημειωματάριο ή να κάνετε κάτι για να ξεπεράσετε την πλήξη.
- Ζητήστε άδεια για να πάτε στην τουαλέτα, ώστε να μπορείτε να ανανεωθείτε και να τεντωθείτε ή να κάνετε μια βόλτα στο χώρο του σχολείου.
- Η κατανάλωση σνακ, η τσίχλα ή το πιπίλισμα καραμελών με άρωμα μέντας μπορεί να σας απαλλάξει από την πλήξη και τη συνήθεια να κοιτάτε το ρολόι. Βεβαιωθείτε ότι ο δάσκαλος το επιτρέπει πρώτα!
- Μην σκέφτεστε μόνο πόσο βαρετό είναι ή πόσο καιρό πρέπει να κάνετε μαθήματα.
- Ολοκληρώστε όσο το δυνατόν περισσότερες εργασίες. Μερικές φορές, ο δάσκαλος φωνάζει το όνομά σας, αλλά δεν καταλαβαίνετε τι λέγεται. Έτσι, μην αποσπάτε την προσοχή ενώ παίρνετε μαθήματα.
- Πιέστε τις μπάλες ανακούφισης από το στρες για να νικήσετε την πλήξη.
- Σχεδιάστε εικόνες στα πόδια ή στις παλάμες σας, αλλά μην αφήσετε τον δάσκαλο να δει τι κάνετε.
