Οι ρινορραγίες, γνωστές και ως επίσταξη, είναι μια συχνή καταγγελία που μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα. Η ρινορραγία μπορεί να συμβεί όταν η εσωτερική επένδυση της μύτης ενός ατόμου είναι τραυματισμένη ή ξηρή. Τραυματισμός των μικρών αιμοφόρων αγγείων στη μύτη προκαλεί στη συνέχεια αιμορραγία από τη μύτη. Σχεδόν όλες οι ρινορραγίες προέρχονται από τον μεσαίο ιστό που χωρίζει τα δύο ρουθούνια. Η ρινορραγία είναι πιο συχνή σε ασθενείς με ρινικές αλλεργίες, ιγμορίτιδα, υπέρταση ή διαταραχές αιμορραγίας. Εάν καταλαβαίνετε την αιτία της ρινορραγίας σας και ξέρετε πώς να την αντιμετωπίσετε, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τη ρινορραγία σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Πρώτες βοήθειες κατά τη διάρκεια της ρινορραγίας
Βήμα 1. Προσαρμόστε τη θέση του σώματός σας
Εάν δεν έχετε σοβαρό ιατρικό πρόβλημα που μπορεί να προκαλεί ρινορραγία, μπορείτε να παράσχετε τις πρώτες βοήθειες για μια ρινορραγία για να το σταματήσετε. Αρχικά, καθίστε, γιατί αυτή η θέση είναι πιο άνετη από όρθια. Σκύψτε το κεφάλι σας προς τα εμπρός έτσι ώστε το αίμα να βγαίνει μέσα από τα ρουθούνια.
- Τοποθετήστε μια πετσέτα κάτω από τη μύτη σας για να συλλέξετε το αίμα που βγαίνει.
- Μην ξαπλώνετε γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει ροή αίματος στον λαιμό.
Βήμα 2. Πιέστε τη μύτη
Με τον δείκτη και τον αντίχειρα, πιέστε το πάνω μέρος της μύτης σας, έτσι ώστε τα ρουθούνια σας να καλυφθούν πλήρως. Πιέζοντας τη μύτη σε αυτό το σημείο θα ασκηθεί πίεση στο κατεστραμμένο αιμοφόρο αγγείο, η οποία θα είναι πιο αποτελεσματική γιατί θα βοηθήσει να σταματήσει η ροή του αίματος. Συνεχίστε να πιέζετε τη μύτη σας για 10 λεπτά και μετά αφήστε το.
- Εάν η μύτη σας εξακολουθεί να αιμορραγεί, πιέστε ξανά για άλλα 10 λεπτά.
- Ενώ πιέζετε τη μύτη σας, εισπνεύστε από το στόμα σας.
Βήμα 3. oolύξτε το σώμα σας
Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να μειώσει τη ροή αίματος στη μύτη σας. Για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος, βάλτε παγάκια στο στόμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, η θερμοκρασία του σώματός σας θα πέσει πιο γρήγορα από την ψύξη του εξωτερικού της μύτης σας. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε μια πιο ψυχρή θερμοκρασία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική από το να βάζετε μια κρύα κομπρέσα στη μύτη. Με βάση πρόσφατη κλινική έρευνα, οι κρύες κομπρέσες που τοποθετούνται πάνω από τη μύτη δεν είναι πολύ αποτελεσματικές.
- Μπορείτε επίσης να πιπιλίσετε ένα παγωτό για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το ρινικό σπρέι οξυμεταζολίνης
Ακόμα κι αν δεν λαμβάνετε συχνά αιμορραγία από τη μύτη, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ρινικό σπρέι εάν δεν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει στένωση των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη σας. Για να το χρησιμοποιήσετε, ετοιμάστε ένα μικρό βαμβάκι ή γάζα, δώστε 1-2 σταγόνες από το φάρμακο, βάλτε το στη μύτη σας, πιέστε τη μύτη σας και ελέγξτε ξανά τη ρινορραγία μετά από 10 λεπτά.
- Εάν η ρινορραγία έχει σταματήσει, μην αφαιρείτε το βαμβάκι ή τη γάζα για περίπου 1 ώρα, καθώς η ρινορραγία μπορεί να επαναληφθεί.
- Η χρήση αυτού του φαρμάκου επανειλημμένα, περισσότερες από 3-4 φορές την ημέρα μπορεί να προκαλέσει εθισμό και ρινική συμφόρηση.
- Χρησιμοποιήστε αυτό το σπρέι μόνο εάν η ρινορραγία σας δεν σταματήσει αφού το πιέσετε για 10 λεπτά.
Βήμα 5. Καθαρίστε τη μύτη σας και ξεκουραστείτε
Αφού σταματήσει η ρινορραγία, μπορείτε να καθαρίσετε την περιοχή γύρω από τη μύτη σας με ζεστό νερό. Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγο. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην συνεχιστεί η ρινορραγία.
Μπορείτε να ξαπλώσετε ενώ ξεκουράζεστε
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη και πάλι της ρινορραγίας
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε απαλά τη μύτη σας
Δεδομένου ότι η ρινορραγία μπορεί να προκληθεί από εσάς, υπάρχουν πολλά προληπτικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε μελλοντικές ρινορραγίες. Θα πρέπει να αποφεύγετε να μαζεύετε τα ρουθούνια σας. Η επιλογή των ρουθουνιών μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία μέσα στη μύτη. Θα πρέπει επίσης να ανοίγετε το στόμα σας όταν φτερνίζεστε για να αποφύγετε τη διαρροή αέρα από τη μύτη σας.
- Θα πρέπει να διατηρείτε την επένδυση της μύτης σας υγρή εφαρμόζοντας βαζελίνη ή ρινικό τζελ στη μύτη σας χρησιμοποιώντας ένα μικρό βαμβάκι δύο φορές την ημέρα.
- Πάντα φυσάτε τη μύτη σας απαλά και εναλλάσσετε φυσώντας ένα κάθε φορά.
- Θα πρέπει να κόβετε τα νύχια των παιδιών για να μην τραυματίσετε τη μύτη τους.
Βήμα 2. Αγοράστε έναν υγραντήρα
Για να αυξήσετε την υγρασία στο περιβάλλον σας, σας συνιστούμε να αγοράσετε έναν υγραντήρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά για να αποφύγετε την ξηρότητα του αέρα, ειδικά το χειμώνα.
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μεταλλικό δοχείο γεμάτο με νερό στη θερμάστρα για να υγρανθεί ο αέρας
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σας προκαλέσει καταπόνηση για να περάσετε σκληρά κόπρανα, με αποτέλεσμα αιμορραγία από τη μύτη λόγω συστολής των αιμοφόρων αγγείων. Η ένταση στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης για λίγο και να προκαλέσει την απελευθέρωση του αίματος που είχε πήξει και έκλεισε την προηγούμενη πληγή, και τελικά ξαναεμφανίζονται αιμορραγίες από τη μύτη. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προληφθεί τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών.
Βήμα 4. Φάτε φυτικές ίνες έτσι ώστε τα κόπρανα που αποβάλλετε να είναι μαλακά
Μην καταπονείστε κατά τη διάρκεια των κενώσεων, καθώς αυτό θα αυξήσει την ενδοεγκεφαλική αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα ρήξης των ευαίσθητων αιμοφόρων αγγείων στη μύτη.
- Η κατανάλωση 6 έως 12 δαμάσκηνων την ημέρα είναι γνωστό ότι είναι πιο αποτελεσματική από μια δίαιτα με ίνες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
- Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα πικάντικα και ζεστά φαγητά. Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και επιτάχυνση της ρινορραγίας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι
Ένα αλατούχο ρινικό σπρέι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αρκετές φορές κάθε μέρα για να διατηρείται η μύτη σας υγρή. Αυτό το ρινικό σπρέι δεν προκαλεί εθισμό καθώς περιέχει μόνο αλάτι. Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας.
Για να φτιάξετε τη δική σας, ετοιμάστε ένα καθαρό δοχείο. Ανακατέψτε 3 γεμάτα κουταλάκια αλάτι χωρίς ιώδιο και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε αυτές τις δύο σκόνες μαζί. Στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη από τα δύο και βάλτε το σε 240 ml χλιαρό απεσταγμένο νερό ή βραστό νερό. Ανακατέψτε καλά
Βήμα 6. Τρώτε περισσότερα φλαβονοειδή
Τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι μια κατηγορία φυσικών χημικών ενώσεων στα πορτοκάλια, μπορούν να επιδιορθώσουν τα ευάλωτα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, θα πρέπει να εξετάσετε την αύξηση της πρόσληψης εσπεριδοειδών. Άλλα τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή είναι ο μαϊντανός, τα κρεμμύδια, τα μύρτιλλα, άλλα μούρα, το μαύρο τσάι, τα πράσινα και oolong τσάι, οι μπανάνες και όλα τα είδη εσπεριδοειδών, το Ginkgo biloba, τα κόκκινα σταφύλια, τα ιπποφαές και η μαύρη σοκολάτα (με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή κακάο 70% ή περισσότερο).
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα φλαβονοειδών, όπως χάπια ginkgo, δισκία κουερσετίνης, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και λιναρόσπορο, επειδή μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικά υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών και τελικά δηλητηρίαση
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση της ρινορραγίας
Βήμα 1. Γνωρίστε τους τύπους ρινορραγίας
Ο τύπος της ρινορραγίας καθορίζεται από το ποιο μέρος της μύτης αιμορραγεί. Στην πρόσθια ρινορραγία, το αίμα βγαίνει από το μπροστινό μέρος της μύτης. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε οπίσθιες ρινορραγίες, οι οποίες προέρχονται από το εσωτερικό της μύτης. Η ρινορραγία μπορεί επίσης να εμφανιστεί αυθόρμητα χωρίς γνωστό λόγο.
Βήμα 2. Μάθετε την αιτία
Υπάρχουν πολλές αιτίες αιμορραγίας από τη μύτη. Όταν έχετε αιμορραγία από τη μύτη, θα πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε την πιθανή αιτία, ώστε να την αποφύγετε στο μέλλον, αν είναι δυνατόν. Μπορείτε να πάρετε μια ρινορραγία από τον τραυματισμό σας, κυρίως από το να μαζεύετε τα ρουθούνια σας. Αυτή είναι μια κοινή αιτία στα παιδιά. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν κατάχρηση ναρκωτικών όπως κοκαΐνη, διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων, διαταραχές πήξης του αίματος και τραυματισμούς στο κεφάλι ή το πρόσωπο.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η χαμηλή υγρασία, μια συχνή αιτία το χειμώνα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου και ρινορραγίες. Η συχνότητα της ρινορραγίας αυξάνεται σε πιο κρύο καιρό.
- Οι μολύνσεις από τη μύτη και τους κόλπους μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία από τη μύτη. Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή του βλεννογόνου, με αποτέλεσμα τη ρινορραγία.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ημικρανίες στα παιδιά θεωρείται επίσης ότι είναι η αιτία της ρινορραγίας.
- Οι τραυματισμοί στο πρόσωπο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αιμορραγία από τη μύτη.
Βήμα 3. Αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις
Εάν έχετε αιμορραγία από τη μύτη, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις ή δραστηριότητες που θα μπορούσαν να το επιδεινώσουν. Μην ξαπλώνεις ανάσκελα. Επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει ροή αίματος στον λαιμό σας, προκαλώντας εμετό. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το βήχα και την ομιλία, καθώς μπορεί να ερεθίσουν τον βλεννογόνο βλεννογόνο της μύτης και να προκαλέσουν επανεμφάνιση των αιμορραγιών της μύτης.
- Εάν πρέπει να φτερνιστείτε κατά τη διάρκεια μιας ρινορραγίας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να εκπνεύσετε από το στόμα σας έτσι ώστε να μην επιδεινώσει τον πόνο ή τη ρινορραγία.
- Μην φυσάτε και μην μαζεύετε τη μύτη σας, ειδικά αν η ρινορραγία έχει σταματήσει. Μπορείτε να κάνετε το πήγμα του αίματος να αποκολληθεί και τη ρινορραγία να επαναληφθεί.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που απαιτούν να δείτε έναν γιατρό. Εάν η ρινορραγία σας είναι σοβαρή, περισσότερες από μερικές σταγόνες, διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά και εμφανίζεται επανειλημμένα, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν γίνετε χλωμοί, κουρασμένοι ή αποπροσανατολισμένοι.
- Εάν έχετε πρόβλημα αναπνοής, ειδικά αν το αίμα ρέει στο λαιμό σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και βήχα. Άρα η πιθανότητα μόλυνσης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.
- Πρέπει πάντα να βλέπετε γιατρό εάν η ρινορραγία είναι αποτέλεσμα σοβαρού τραυματισμού στη μύτη.
- Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αιμορραγία από τη μύτη ενώ παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα όπως βαρφαρίνη, κλοπιδογρέλη ή καθημερινή ασπιρίνη.
Συμβουλές
- Αποφύγετε το κάπνισμα όταν έχετε αιμορραγία από τη μύτη. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να στεγνώσει τη μύτη.
- Μην χρησιμοποιείτε αντισηπτικές κρέμες, επειδή πολλοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε αυτού του είδους την κρέμα και μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή της μύτης. Χρησιμοποιήστε αλοιφή βακιτρακίνης μόνο εάν σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για τη θεραπεία της κρούστας λόγω μόλυνσης.
- Μείνετε ήρεμοι, όσο άσχημη και αν είναι η ρινορραγία σας. Η ηρεμία θα σας βοηθήσει να μην πανικοβληθείτε ή να λιποθυμήσετε.
- Θυμηθείτε να υγρανθείτε στον αέρα, να τρώτε υγιεινά και να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από τη μύτη σας!
- Μην πανικοβάλλεστε όταν βλέπετε πολύ αίμα, γιατί φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι περισσότερο από το πραγματικό ποσό. Τα περισσότερα είναι απλώς ένα ακόμη υγρό στη μύτη σας. Υπάρχουν πολλά αιμοφόρα αγγεία μέσα στη μύτη μας!
