Τα περισσότερα παιδιά δεν μπορούν να ελέγξουν την επιθυμία να ουρήσουν τη νύχτα, ειδικά όταν κοιμούνται. Ως εκ τούτου, τα παιδιά βρέχουν συχνά το κρεβάτι στο κρεβάτι. Το κλειδί για να σταματήσετε την ούρηση (γνωστή και ως ενούρηση ύπνου ή νυχτερινή ενούρηση) είναι να μειώσετε τις πιθανότητες να ουρήσει το παιδί σας τη νύχτα. Ωστόσο, η κατάκλιση δεν είναι μόνο πρόβλημα του παιδιού. Οι κοριοί που αντιμετωπίζετε εσείς ή το παιδί σας μπορούν να σταματήσουν με υπομονή και αφοσίωση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Σταματήστε το βρέξιμο του κρεβατιού στα παιδιά
Βήμα 1. Μην πανικοβληθείτε
Σχεδόν το 15% των παιδιών βρέχουν ακόμη το κρεβάτι μέχρι να φτάσουν στην ηλικία των 5 ετών. Αν και αυτός ο αριθμός αρχίζει να μειώνεται, η βρεγμένη στο κρεβάτι είναι φυσιολογική σε παιδιά μέχρι την ηλικία των επτά ετών. Πριν από την ηλικία των επτά ετών, η παιδική κύστη και ο έλεγχος εξακολουθούν να αναπτύσσονται.
Βήμα 2. Περιορίστε το ποτό του παιδιού σας τη νύχτα
Προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα κατανάλωσης νερού πριν τον ύπνο του παιδιού σας. Θυμηθείτε, αυτό δεν χρειάζεται να γίνεται όλη μέρα. Αντ 'αυτού, δώστε στο παιδί σας ένα ποτό νερό το πρωί και το μεσημέρι για να μειώσετε τη δίψα το βράδυ. Εάν το παιδί σας διψάει τη νύχτα, ειδικά μετά από άσκηση ή άλλες σωματικές δραστηριότητες, δώστε του κάτι να πιει.
Δώστε στο παιδί σας ένα μπουκάλι νερό για να το πάει στο σχολείο εάν το επιτρέπει το σχολείο, έτσι ώστε το παιδί να μην καταναλώνει υπερβολικά υγρά το απόγευμα και το βράδυ
Βήμα 3. Μην δίνετε στο παιδί σας καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει την ανάγκη για ούρηση. Άλλωστε, σε γενικές γραμμές, η καφεΐνη δεν πρέπει να χορηγείται στα παιδιά, ειδικά αν θέλετε να σταματήσετε τη συνήθεια του μούρου στα παιδιά.
Βήμα 4. Σταματήστε να παίρνετε ερεθιστικά ουροδόχου κύστης
Εκτός από την καφεΐνη, θα πρέπει επίσης να σταματήσετε να παίρνετε άλλες ουσίες που διαταράσσουν την ουροδόχο κύστη και οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν νυχτερινό ύπνο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν χυμό πορτοκαλιού, ποτά με βαφές (ειδικά χυμούς με κόκκινη βαφή), γλυκαντικά και τεχνητές γεύσεις.
Βήμα 5. Μάθετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί την τουαλέτα τακτικά
Μάθετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί την τουαλέτα περίπου κάθε δύο ώρες το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να αποφύγει την παρόρμηση να κατουρήσει τη νύχτα.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε την τεχνική Double Voiding πριν πάτε για ύπνο
Τα περισσότερα παιδιά χρησιμοποιούν την τουαλέτα στην αρχή της ρουτίνας του ύπνου τους όταν ετοιμάζονται να φορέσουν τις πιτζάμες τους, να βουρτσίσουν τα δόντια τους κ.λπ. Διπλή ακύρωση σημαίνει να συνηθίσετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί το μπάνιο στην αρχή της ρουτίνας και μετά να επιστρέφετε στο μπάνιο για δεύτερη φορά πριν κοιμηθείτε.
Βήμα 7. Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά
Η πίεση από το ορθό λόγω δυσκοιλιότητας μπορεί να κάνει το παιδί σας να βρέξει το κρεβάτι. Η δυσκολία είναι ότι τα παιδιά συχνά ντρέπονται να μιλήσουν για τα προβλήματά τους και αυτή είναι η αιτία που εμφανίζεται το ένα τρίτο των περιπτώσεων ούρησης.
Εάν είστε σίγουροι ότι το παιδί σας έχει δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε να ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες για μερικές ημέρες. Αν δεν συμβεί τίποτα, πηγαίνετε τον στο γιατρό. Υπάρχουν πολλές καλές επιλογές που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά
Βήμα 8. Μην τιμωρείτε το παιδί σας
Ακόμα κι αν είστε απογοητευμένοι από αυτό, το παιδί σας δεν θα πρέπει να τιμωρείται μόνο για να βρέξει το κρεβάτι. Το παιδί σας μπορεί επίσης να ντρέπεται και να θέλει να σταματήσει να βρέχει το κρεβάτι. Αντί να τιμωρηθείτε, προσπαθήστε να επιβραβεύσετε το παιδί σας όταν δεν βρέχει το κρεβάτι.
Τα έπαθλα που μπορούν να δοθούν ποικίλλουν, από παιχνίδια, αυτοκόλλητα, μέχρι το αγαπημένο του δείπνο. Δώστε στο παιδί σας αυτά που του αρέσουν
Βήμα 9. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το ξυπνητήρι για την ούρηση του κρεβατιού, εάν χρειάζεται
Το παιδί σας μπορεί να είναι απογοητευμένο και κουρασμένο αν το ξυπνήσετε για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο πριν πάτε για ύπνο. Το παιδί δεν πρέπει να ξυπνήσει αν δεν είναι απαραίτητο. Επομένως, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι για τη νύστα. Συνδέεται με εσώρουχα ή μαξιλάρια στρώματος και κάνει δυνατό ήχο όταν ανιχνεύει υγρασία, έτσι το παιδί σας ξυπνά και κατουρίζει μόνο όταν είναι σχεδόν βρεγμένο.
Βήμα 10. Πηγαίνετε το παιδί σας στο γιατρό
Σε μια μειοψηφία των περιπτώσεων, η κατάκλιση στα παιδιά μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του παιδιού σας, πάρτε το στο γιατρό για εξετάσεις:
- Απνοια ύπνου
- Βακτηριακές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- Διαβήτης
- Διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος ή του νευρικού συστήματος
Βήμα 11. Ρωτήστε το γιατρό για τη φαρμακευτική αγωγή του παιδιού σας
Δεδομένου ότι τα παιδιά γενικά σταματούν να ιδρώνουν μόνα τους, η θεραπεία συνήθως δεν συνιστάται από τους περισσότερους γιατρούς. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές ως τελευταία λύση, και συγκεκριμένα:
- Δεσμοπρεσίνη (DDAVP), αυτό το φάρμακο μπορεί να αυξήσει τη φυσική αντιδιουρητική ορμόνη για να μειώσει την παραγωγή ούρων τη νύχτα. Ωστόσο, αυτό το φάρμακο έχει παρενέργειες και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα νατρίου και θα πρέπει να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών του παιδιού σας ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο.
- Oxybutynin (Ditropan XL), αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συσπάσεων της ουροδόχου κύστης και στην επέκταση της ικανότητάς τους.
Μέθοδος 2 από 2: Σταματήστε να βρέχετε στο κρεβάτι σε εφήβους και ενήλικες
Βήμα 1. Περιορίστε τη λήψη υγρών τη νύχτα
Εάν περιορίσετε την πρόσληψη νερού για λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο, το σώμα σας θα παράγει λιγότερα ούρα, γεγονός που θα μειώσει τις πιθανότητες να εμφανίσει ούρηση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάτε εντελώς την πρόσληψη υγρών. Ακόμα πρέπει να πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Τόσο εύκολο, απλά πιείτε το πρωί και το βράδυ. Πρέπει να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο γιατί η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα στο κρεβάτι στην ενήλικη ζωή
Βήμα 2. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
Η καφεΐνη και το αλκοόλ είναι διουρητικά, τα οποία προκαλούν στο σώμα να παράγει περισσότερα ούρα. Το αλκοόλ αμβλύνει επίσης την ικανότητα του σώματός σας να ξυπνά όταν χρειάζεται να ουρήσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας σας να ουρήσετε. Μην καταναλώνετε καφεΐνη και αλκοολούχα ποτά τη νύχτα.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα σας
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη σας, μειώνοντας τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης τη νύχτα. Εάν η περίπτωση της ούρησης εμφανίζεται λόγω δυσκοιλιότητας, δοκιμάστε να προσθέσετε κατανάλωση φυτικών ινών, όπως λαχανικά, φασόλια και άλλες φυτικές πηγές.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε ένα από τα άρθρα του wikiHow
Βήμα 4. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι για το ξύπνημα
Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να αντιδρά στην παρόρμηση για ούρηση. Βάλτε έναν συναγερμό στο εσώρουχο ή το στρώμα σας και θα ηχήσει όταν εντοπίσει την υγρασία, ώστε να μπορείτε να σηκωθείτε και να πάτε να κατουρήσετε πριν έχετε την ευκαιρία να κατουρήσετε.
Βήμα 5. Ελέγξτε για παρενέργειες των φαρμάκων σας
Ορισμένες περιπτώσεις ούρησης μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρενεργειών του φαρμάκου. Ελέγξτε αν η λήψη φαρμάκων σας προκαλεί να βρέξετε το κρεβάτι σας. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αλλάξετε το πρόγραμμα φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφηθεί. Ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν ούρηση περιλαμβάνουν:
- Κλοζαπίνη
- Ρισπεριδόνη
- Ολανζαπίνη
- Κουετιαπίνη
Βήμα 6. Αναζητήστε άλλα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου
Εάν ροχαλίζετε δυνατά και ξυπνάτε το πρωί με πόνο στο στήθος, πονοκεφάλους και συμπτώματα πονόλαιμου, μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου. Η κατάκλιση είναι ένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου για ενήλικες που προηγουμένως δεν είχαν προβλήματα στην ουροδόχο κύστη.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε άπνοια ύπνου, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία
Βήμα 7. Πηγαίνετε στο γιατρό
Εάν η περίπτωση της ούρησης στο κρεβάτι δεν οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή δυσκοιλιότητα, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Η δευτερογενής ενούρηση (περίπτωση ούρησης σε άτομα που προηγουμένως δεν είχαν προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης) είναι συνήθως σύμπτωμα άλλου προβλήματος. Ο γιατρός σας θα κάνει εξετάσεις για να αποκλείσει διάφορες καταστάσεις, όπως:
- Διαβήτης
- Νευρικές διαταραχές
- Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
- Πέτρα στα νεφρά
- Διευρυμένος προστάτης/καρκίνος
- Καρκίνο της ουροδόχου κύστης
- Άγχος ή συναισθηματική διαταραχή
Βήμα 8. Ρωτήστε για τη θεραπεία
Μπορείτε να αναζητήσετε επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την ούρηση κατά την ενήλικη ζωή. Ρωτήστε το γιατρό σας την καλύτερη επιλογή θεραπείας για εσάς κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης. Οι επιλογές σας περιλαμβάνουν:
- Δεσμοπρεσσίνη, αυτό το φάρμακο προκαλεί στα νεφρά σας να παράγουν λιγότερα ούρα.
- Η ιμιπραμίνη, αυτό το φάρμακο έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία περιπτώσεων διαβροχής στο κρεβάτι έως και 40%.
- Αντιχολινεργικά φάρμακα, αυτά τα φάρμακα θεραπεύουν τη δραστηριότητα των μυών του εξωστήρα και περιλαμβάνουν τη δαριφενακίνη, την οξυβουτυνίνη και το χλωριούχο τροσπόιο.
Βήμα 9. Ρωτήστε για τις επιλογές χειρουργικής επέμβασης
Αυτή η επιλογή περιορίζεται σε σοβαρές περιπτώσεις υπερδραστηριότητας στους μυς του εξωστήρα και μπορεί να εφαρμοστεί μόνο εάν έχετε προβλήματα ακράτειας κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και νυχτερινό ύπνο. Η χειρουργική επέμβαση είναι η τελευταία επιλογή. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει:
- Κυστεοπλαστική με αχιβάδα. Αυτή η χειρουργική επέμβαση θα αυξήσει την ικανότητα της ουροδόχου κύστης τοποθετώντας ένα τμήμα του εντέρου στην τομή της ουροδόχου κύστης.
- Μυεκτομή εξωστήρα. Αυτή η χειρουργική επέμβαση θα αφαιρέσει μέρος του μυός του εξωστήρα και θα ενισχύσει και θα μειώσει τον αριθμό των συσπάσεων της ουροδόχου κύστης.
- Διέγερση ιερού νεύρου. Αυτή η χειρουργική επέμβαση μειώνει τη δραστηριότητα του εξωστήρα μυός αλλάζοντας τη δραστηριότητα των νεύρων που ελέγχουν την περιοχή της ουροδόχου κύστης.
Συμβουλές
- Τηρήστε το πρόγραμμα ύπνου. Αν πάτε για ύπνο στις 7:30 μ.μ. και το επόμενο βράδυ στη 1:00 π.μ., ολόκληρο το σώμα σας (συμπεριλαμβανομένης της ουροδόχου κύστης σας) θα μπερδευτεί.
- Ακολουθήστε μια ρουτίνα στο μπάνιο. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το μπάνιο κάθε φορά πριν από τον ύπνο.
- Εάν προσπαθείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να σταματήσουν την ούρηση, σημειώστε τι ώρα πηγαίνουν για ύπνο (κάτι που θα είναι χρήσιμο αργότερα εάν υπάρχει φυσικός/ιατρικός λόγος). Μπορείτε να μείνετε ξύπνιοι ή να κοιμηθείτε κοντά στο παιδί. Όταν βρέχει το παιδί, το παιδί θα αλλάξει θέση ύπνου μακριά από την υγρή περιοχή, ή ακόμη και θα αφήσει το κρεβάτι και θα πάει σε ένα στεγνό μέρος που είναι πιο άνετο. Ξυπνήστε απαλά το παιδί και στη συνέχεια καθαρίστε το κρεβάτι μαζί (αφήστε τα παιδιά να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς όταν είναι αρκετά μεγάλα). Όταν τελειώσετε με την επανάληψη της ρουτίνας πριν τον ύπνο, επιστρέψτε στο κρεβάτι. Αυτό μπορεί να συμβεί περισσότερες από μία φορές το βράδυ, οπότε μην αφήνετε το παιδί σας πρώτα χωρίς επίβλεψη! Μετά από μερικά βράδια, τότε μπορείτε να αφήσετε το παιδί χωρίς επίβλεψη και το παιδί θα αρχίσει να ξυπνάει μόνο του και θα ζητά τη βοήθειά σας για να καθαρίσει το στρώμα, μέχρι τελικά το παιδί να ξυπνήσει μόνο του προτού βρέξει το κρεβάτι. Μείνετε συνεπείς και το παιδί σας θα χαμογελάει χαρούμενα κάθε πρωί για έναν καλό ύπνο!
- Κοιμηθείτε σε πλαστικό ή αδιάβροχο στρώμα ή σεντόνια στο κρεβάτι σας. Έτσι, το στρώμα δεν θα βραχεί.
- Μην πιέζετε το παιδί σας να φορά πάνες αν πραγματικά δεν το θέλει. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι οι πάνες θα βοηθήσουν (αν το παιδί θέλει να τις φορέσει), αλλά το παιδί θα απογοητευτεί και θα επιδεινώσει το πρόβλημα.
- Το στρώμα στρώματος GoodNite είναι ένα νέο και δημοφιλές προληπτικό μέτρο για την αποφυγή της υγρασίας των στρωμάτων με την ούρηση στο κρεβάτι. Χρησιμοποιείτε και αντικαθιστάτε τακτικά.
- Εάν η κατάκλιση γίνεται από ενήλικα ή αν δεν ταιριάζει με μια πάνα, διατίθενται μεγαλύτερα μεγέθη πάνες και παντελόνια μιας χρήσης, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τον χρήστη να βρέξει το κρεβάτι του με το βρέξιμο.
Προειδοποίηση
- Απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό εάν η κατάκλιση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως κόκκινα ούρα ή άλλες αλλαγές χρώματος, πόνο κατά την ούρηση, πυρετό, έμετο, κοιλιακό άλγος και ακούσιες κενώσεις.
- Εάν το παιδί σας έχει εξάνθημα από τον ύπνο σε λίμνη ούρων, εφαρμόστε κρέμα εξανθήματος ή αντιβακτηριακή κρέμα και επισκεφθείτε γιατρό εάν το εξάνθημα δεν υποχωρήσει μέσα σε λίγες ημέρες.
